夢を映画のワンシーンに
さあ皆様おはようございます。10分で挑戦マインドをアップグレード。
学びの音声図書館パーソナリティーのゆうきです。 このチャンネルでは30代父親ビジネスパーソン向けのチャンネルになっております。
今日も耳から人生をアップデートしていきましょう。 ということでですね今日はどんなテーマでお伝えをしていこうかなというところなんですが
今日のテーマはですね 夢の実現3ステップというテーマでお伝えしていきます。夢の実現3ステップ
10分でやれば叶うをあなたの脳にインストールしていきますのでぜひぜひ最後までお付き合いください ません
とはいえ皆様も貴重なお時間使ってお聞きいただいているということを重々承知しておりますので いつも通り今日も結論からね
いきましょう今日の結論はこちらです 夢を叶える人と諦める人は
1日5分の行動が違いますこれが今日の決断ですね 夢を叶える人と諦める人は1日5分の行動が違います
ということでですね今日はですねこの 裏技をねあなたにシェアしていきますのでぜひメモの準備をご用意ください
最後には30秒ワークも用意してますので今からぜひメモの準備をしておいてくださいね それでは中身の方に入っていきましょう
まずこの夢を叶える人と諦める人ということで夢の実現3ステップをお伝えしていきます のでまずはステップ1になります
ステップ1メモの準備よろしいでしょうか ステップ1は夢あなたが叶えたいと思っているこの夢をですね
映画のワンシーンに変えるっていうことですね映画のワンシーンに変える 例えばあなた自身が抱えている
まあこの夢を叶えたいと思っているものを具体的な映像にするんですね イメージにするっていうことですこのイメージがあなたの脳に対して重要だっていうふうに認識すると
あなたの脳の前頭前夜 まあ前頭腰の部分ですねここがあのイメージの司る部分になっているんですが実現タスクと
して認識するようになります この映像を実現しなければいけないんだっていうようなタスクとして認識するようになるん
ですね 例えばこの海外でカフェを開くっていうのを例えば叶えたいと思ったのであればそれ
をまず映像化そしてイメージをしてください そして感じる感覚もそこのイメージの中に含ませてください
例えば 海風であったりとか
お店の中の bgm の音であったりとか感じる香りとかまで 目正確にイメージをしていくということなんですねできるだけ詳細にイメージをしていく
感じる風の感覚とか聞こえてくる音とか香りとかどんな映像が見えるかとか ここでできるかなっていうのではなくてこの映画のワンシーンとしてどう
イメージとして映ってるかなっていうところにねぜひ集中してみるとやりやすいかもしれない です
もしここでなるほどっていうふうに思ったらぜひいいねのボタン今押しておいてくださいね いいねボタン押していてね
これがまずステップ1です夢を映画のワンシーンに変えるということ じゃあステップ2ステップ2は何かというとこれはですね
他人を巻き込む宣言
他人を巻き込む宣言をするっていうことなんですね 他人を巻き込む宣言
これはですねあの私たちの脳っていうのは 言ったことと自分自身のこの行動っていうのを一致させたいっていう風にね
いう性質を持ってるんですねうん まあこれ一貫性の法則って言うんですけど自分自身が発言したことと自分自身の行動を
一致させたいっていう風に思ってます なのであなた自身が例えば友達とかでもいいですもう友人とか家族とか周りにいる
人誰でもいいですそうその人に対して私はいついつまでに何何をするんだっていう 風に宣言をしてください
うん まあ
これは例えばさっきのカフェ海外でカフェを開くというような例ですのでは私は来年の 11月に海外でお店を開きますっていう風にね宣言をするっていうことなんですね
うんこのぜひね脳の一貫性の法則というこの機能ですねぜひ使ってみてください 私もなんか言っちゃったことあるなーって言ったらやらなきゃいけないなーっていう風に
ねこれ共感した人はですねコメントに是非やりますってコメントを入れておいてください はいこれがステップ2他人を巻き込む宣言ですね
最後3つ目でステップ3ステップ3が何かというと 1ミリコードをかける
毎晩のセルフ拍手になります1ミリコードをかける毎晩のセルフ拍手です 皆さん拍手してますかどうですかねこれはですねどういうことかというとその1日
今日1日で必ず達成する最小のステップっていうのを決めてください 必ず達成できる最小のステップ
でそれをですね自分自身が1日終わって夜寝る前にそれができた自分に対して拍手を してあげてください自分自身に対して拍手をするっていうこと
これ何かというと自分ができたことっていうのを脳にしっかりと認識させるっていうことと あと拍手っていうのはですねこれは報酬系のホルモンっていうのをまあ頭の中で
出しやすいくなるっていう機能があるんですね なのでもうですねいわゆる自分自身ができたっていうこの自信をつけることによって翌日の
行動っていう部分を増やすことにつながるんです 私これもできたじゃあこれもきっとできるなっていうところ
うまくですねこのね自分自身の脳に対しての機能っていうのを使っていきましょう ね今日1日絶対できるなっていう最小のタスクっていうのを決めてそしてそれが
できて自分への拍手をしてください これがね自分にもできそうだなっていうふうに思えたらぜひいいねっていうのででき
そうっていうのをですねコメントに残してください はーいということでですねさあここからいったんね
ワークの方を取り入れていきましょうここで30秒間 ね bgm だけ流れるようにしますのでぜひあなたの手元のメモとか
あと手帳とかねそう自分が見るもの目に映るもので大丈夫です そこにこの2つをやってください一つが神に
叶った瞬間のあなた自身の映像どういうのがこう 叶った状態かなっていうのをその映像の言語化
まあ簡単で大丈夫ですとあとですね今日のこの1ミリコード そうね最小のステップ機構必ずできる最小のセップこれだなっていうのですね
神に書いてください一つ目が 叶った瞬間の映像
と2つ目が今日の1ミリコードですこれを書いてみてください じゃあ30秒の枠用意スタート
さあ今日のワークできたでしょうか最後にね今日のまとめお伝えしていきましょう 今日のポイントは
映画化宣言1ミリ行動プラス拍手のこの3つですね 一つ目が映画化まあ映像化ですね2つ目が周りを巻き込む宣言をするということ
そして3つ目が1ミリ行動とセルフ拍手ということですね 私から2つお願いです一つ目が今日の内容で気づきがあったと思ったらいいねを
ぜひポンッと押してください そして2つ目のお願いがコメント欄に今日の1ミリ行動をぜひ書き出してみましょう必ず達成
できる 最小のステップですこれをぜひ書き込んでください
書き込んでいただいた方はですねコメント書き込んでいただいた方明日の配信でご紹介します のでぜひぜひ書き込んでみてくださいね今日の1ミリ行動楽しみに待ってますよ
さらにですねこの自分自身の挑戦マインドこれをさらに高めていきたいという方はですね 概要欄あのもしくはプロフィールのリングのところからですね
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5分で成長率が 0.1%上がるよという内容の朝活術をお届け予定です
中身は変わるかもしれませんが明日の配信をフォローして待っていてくださいね 今日も挑戦マインドで最高の1日を過ごしてください
いってらっしゃい頑張りましょう
