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さあ皆様こんばんは、「学びの音声図書館パーソナリティー」のゆうきです。 さあ皆様今日はどんな日常を過ごしだったでしょうか。
昨日に比べるとちょっと温度が落ちたかなというところで、明日も関東、東京はですね 雨模様というところなのでね、まだ気温が少し落ちますが皆様体調には気をつけてくださいませ。
今日はですね、どんなテーマでお伝えをしていこうかなというところなんですが、今日はですね 怒りの感情に対してですね、まあどういうふうに対処していくかというところでですね
あの、寮知理企画の本をですね、村松大輔さんという方の寮知理企画の本をですね 読んでいて、すごく面白いページがあったので、今日はその中身からね
少しお伝えしていこうかなというところなので、ぜひぜひ最後までお付き合いください。 とはいえ皆様も貴重なお時間を使ってお聞きいただいているということを
重々承知しておりますので、いつも通り今日も結論からいきましょう。今日の結論はこちらです 愛の周波数に近づける。はいこれ今日の結論ですね
愛の周波数に近づける。はいじゃあ中身の方触れていきましょう 今日はですね、村松大輔先生の寮知理企画の本からですね、怒りの感情が出た時のね
対応法っていうところでね、あのすごくわかりやすく書いてあるところがあったので、今日はそんな中身からねご紹介になるんですけど、皆様どうでしょう?
怒りの感情、日常で出てくること、あると思います。はい、まあ感情なのでね、この怒りの感情出しちゃダメっていうんじゃなくて、怒りの感情って出てもいいんですよ
そう感情っていうのはなぜかというと湧き出てくるものだから、自分の内側から出てくるものだから、怒りを抑えつけるのではなくて
その自身を感じるっていうことはまず大事。アンガーマネジメントとかだと、例えば怒りの感情が出た時に何すべきかとかっていうところで、時間を置くとかね
脳内物質が数秒で落ち着いてくるので、怒りの感情が出た時はちょっと落ち着く、立ち止まってみるとかね
いろいろあるんですけれども、寮知理企画的に言うとどういうふうな対応をすればいいかっていうのがね書いてあるんですね
それが何かというと怒りの感情が出たらですね 自分自身に対して
寝嫌いっていうのをね、使うんですね。寝嫌いの感情、寝嫌いのエネルギーを怒りの感情にぶつけるっていうことをするんですね
あの怒りの感情の周波数波っていうのと、あと寝嫌いの感情に対してのこの波、エネルギーっていうのがあって、それと怒りのエネルギーと
寝嫌いのエネルギーがぶつかると何が起こるかというと、愛情のエネルギーになっていくんですね
例えば怒っているということに対してそれ自身をまず感じる、そうしたところに寝嫌いの言葉、例えば
これぐらい怒るぐらいなんか辛かったんだねとかね、それだけ怒りの気持ちが出るぐらい溜まってたんだね
それはやっぱり自分自身無理ないよっていうような形で寝嫌いを与えると自分自身に対して許しっていうところができてくるんですね
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寝嫌いっていうのがやっぱりこの愛のエネルギーにすごく近いものになっていくので、怒りの感情が出た時はどんなことをすればいいかというと、この寝嫌いというのを自分自身に与えていきましょうっていうのが書いてあって
最初これ結構ね、寝嫌いっていうだけだと、ああなるほどっていうぐらいだったんですが
この波と波が合わさって愛情の周波数になっていくっていうところまで読み込んだ時に、ああなるほどねっていうような形でちょっと理解できてですね
なんかちょっとこの話をシェアしたいなと思ったので、今日は音声配信に乗っけたところでした
ぜひ皆さんも日常でいろんな感情が起こると思うんですけども、もし異界の感情が出てきた時にはですね
そっと自分自身を観察して寝嫌いの感情をぶつけてみてください
ということで今日の配信はここまで、ではですね昨日の配信のコメントをご紹介させていただきましょう
昨日はですね鎌倉のおなりサウナですね、入ってきましたという配信でした
そちらの配信コメントいただいた皆様ご紹介させていただきます
まずはですね関さんですね、いつもありがとうございます
ゆきりぃさん、こんばんは
こんばんは
サウナ&夜空は気持ちよさそうですね
私は銭湯でしたが屋外のお風呂が白濁のお湯だったので温泉気分になりましたということでね
はい、聖希さんいつもコメントありがとうございます
昨日行ったですねおなりサウナっていうと鎌倉にあるんですけれども
あの屋上がですね外記憶スペースになっていてあのもう開けてるんですよ
なのでですねあの夜はですね満点の星空が見上げながら外記憶ができるというのでねご紹介いただいて
行ったのはね昼間だったんですけどね
はい、ぜひ次回はちょっと体験したいなというところで
聖希さんもですねこのお風呂のね
はい、温泉気分になりましたっていうねこの言葉素敵だなーってねコメント返ししてて思いました
やっぱり自分の気持ちをね整えるって大事ですね
聖希さんいつもコメントありがとうございます
さあ続いて増美さんもコメントいただきましたご紹介させていただきます
ゆきりぃさんおはようございます
おはようございます
サウナいいですね気持ちよさそうです
言葉に出す捉え方を変える
今日学びの放送ありがとうございましたということでね
昨日の配信でですね
まあ例えばサウナの時とかもね気持ちいいとか水風呂入った時には最高とかって
声に出すってすごく大事っていうのをね話したところでも早速言語化してコメント残していただきました
増美さんいつもコメントありがとうございます
さあ続いて日美さんもコメントいただきました
ご紹介させていただきます
ゆきりぃさん皆様こんにちは
こんにちは
沖縄は25度
暑い
キラキラの海を見ながら出勤しています
皆様今日も素敵な一日をお過ごしください
ということでね
はい沖縄25度だそうでもう半袖ですね
3月ね東京どれくらい暖かくなるかな
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ちょっとなんとも言えないですけれども
日美さんも3月7日ね
土曜日ナミコスタヤミさんの横浜のリアルイベントお会いしますので
服装がなかなか
沖縄と東京だとどれくらい温度差あるのかな
なんかそんなところなんかふと気になったところでした
はい日美さんいつもコメントありがとうございます
さあ続いて双子の松子さんもコメントいただきました
ご紹介させていただきます
ゆきりぃさん皆様こんにちは
こんにちは
昨日は本当に暖かかったですね
公園でピクニックしたら娘たちはノースリーブでキックボードに夢中でした
あー楽しい
あー幸せ
言葉に出すって大事ですね
私は昨日の公園であー贅沢と言ってみました
何も贅沢なことはしていませんが
声に出すと脳が家族が元気で
外遊びができるだけでも豊かななということを見つけてくれました
今日まだ見の放送ありがとうございます
ということでコメントいただきました
いや昨日ぐらいの温度だとね
この公園のピクニックすっごい素敵ですね
家族みんなで楽しんでる状況をですね
コメントでいただいて
なんかすごい目の前でイメージできるような感じでね
素敵なシェアのコメントでした
やっぱりね暖かくなってきたら外出たくなりますよね
ぜひですね皆さんも自分の心地いい季節にぜひ外出して
いろんなね空気感じてほしいなというところでした
でねコメント素敵だなって思ったのがね
声に出すとね脳が見つけてくれるっていうところね
やっぱりねこのさすが実践だなと思って
コメント返ししておりました
双子のままあつこさんいつもコメントありがとうございます
さあそしてじゅんやまさんのコメントですね
ご紹介いたします
ゆきりぃさんこんにちは
こんにちは
私も先日温泉&サウナ行ってきました
素敵
初めてほぼシングル
苦しい?の水風呂に入ったのですが
5秒が限界で痺れました
ということでねすごいね水風呂ですね
おなりサウナ素敵ですね
昔鎌倉に7、8年住んでおりましたが
当時あったら間違いなく通ってたと思います
屋上で星を見ながら外極気持ちいいでしょうね
今日も素敵な放送ありがとうございました
ということでね
あのコメントね返してる時にね思ったんですよ
じゅんやまさん移動力さすがだなって
関東でもいろんなところね
結構行ってたりしてお詳しいので
非常にですねじゅんやまさんのこの
いろんなところの情報のコメントがですね
私は結構楽しみにしております
今回もね鎌倉住んでましたっていうのがね
結構新鮮な気持ちになりました
じゅんやまさんいつもコメントありがとうございます
ということで今日の配信はここまで
さあ2026年はですね
私みんなにあいにく1年にしていきますので
直近だと3月7日の土曜日は
そうなみこしあやみさんの
横浜でのリアルイベントでございます
09:00
150人が集まるイベントでございます
きっとこの配信を聞いてるあなたも
みんなシンカロンメンバーも
自分シンカロンメンバーも
あとはですねなみこしあやみさんの
ハッピーボイスハピメンの皆様もですね
きっとお会いできるんじゃないかなというところで
ぜひですね私に会ったですね
皆様ハイタッチとですねお写真撮りましょうね
楽しい時間過ごしましょうね
私懇親会も行きますので
ぜひ皆様にお会いできるのを
非常に楽しみにしております
さあそして4月の19日日曜日は
そうバーベキューイベントでございます
牛の前足を一本仕入れてですね
なかなか流通しない食べにくい
あのなんだろうな
生産者の方がですね
もう流通する前に食べちゃうって
おいしいお肉の部位があって
そこをですねはい食べられるように
牛の前足をまるまる一本仕入れて
みんなと楽しいバーベキュー
お肉の時間を過ごしたいなというところなので
ぜひ皆様4月の19日日曜日は
東京でバーベキューやりますので
予定開けといてくださいませ
きっとあのお昼ぐらいの時間帯
多分ね10時から
まあ長くて10時から15時かな
もっと早い短い時間になるかもしれないですけれども
ぜひ皆様予定開けといてくださいませ
ということで今日の配信はここまで
鼻が詰まっておりますので
ぜひ皆様もくしゃみは気をつけてくださいね
運転している時のくしゃみ結構危険ですので
ということでまた明日の配信でお会いしましょう
じゃあね
