楽しい記憶を作る重要性
さあさあ皆様、こんばんは。学びの音声図書館パーソナリティのゆうきです。 さあ皆様今日はどんな一日を過ごしだったでしょうか。
だいぶねいい天気だったので、まあ過ごしやすかったんじゃないかなというところですね。 明日はちょっと寒くなりそうな予報なので、まあ今日の夜はね皆様あったかくお過ごしくださいませ。
それでは今日もいいやっていきましょう。 ということでですね、まあ今日はねどんなテーマでお伝えしていきたいかなというところなんですが、
今ですね、メルマガの登録特典みたいな形ので、自己肯定感を高める習慣とかね、 ちょっとねそういう幸福学に関わるものを今まとめてるところだったんですね。今日は1日かけて。
で、まあその幸福学に関する本とかね、あのまた開き直して、 慶応義塾大学の前の高士先生っていう方がね、まあ書いてる幸福学の本とかね引っ張りだし読んできて、
やっぱこれ大事だよねっていうところが、まあちょっとね思い出しながらいろいろまとめてました。 まあちょっとその内容ね少しシェアしていきたいかなと思って今音声を撮っているところですね。最後までお付き合いくださいません。
とはいえ皆様も貴重なお時間を使ってお聞きいただいているということを従々承知しておりますので、 いつも通り今日も結論からいきましょう。今日の結論はこちらです。
楽しかったことを思い出してください。これが今日の結論ですね。 楽しかったことを思い出してください。じゃあ中身のほう触れていきましょう。
やっぱり幸せに生きるという中で、毎日できるだけこうね楽しく過ごすっていうのがすごく大事。まあそのためにはねこう楽しく過ごすための習慣であったりとか自己肯定感をね
高める習慣を日常に取り入れるっていうのがねすごい大事ですよというところもね まあいろいろあるんですがさあ今日はですね
まあ幸福学的に見た時にまあこのね毎日を楽しく過ごすためのまあコツ まああの振り返った時に楽しかったなあっていうふうに感じるものを増やしていくってものすごく大事
なんですよ 楽しかった記憶を作っていくってこと
うんこのなんか記憶っていうのは要はね何かこう物を買ったりとかっていうのではなくてこう 思い出した時こう振り返ってみた時に幸福感というのは蘇ってくるものなんですねそれが体験なんです
だから楽しかった体験とか経験というのを増やすっていうのは人生を充実する上でめちゃくちゃ 大事なことなんですねもうめちゃくちゃ大事です
でなったときにまあ今日の結論でね楽しかったことを思い出してくださいっていうような ことをね結論でお伝えしましたがどうでしょう皆さんも
楽しかったことを思い出してください嬉しかったことを思い出してくださいっていう風に言われた 時どんなこと出るでしょうか
楽しかったことを思い出してくださいって言われたら結構ねなんかこうそうだな 旅行に行った記憶とか何かこう遊びにいった記憶とかっていうの出てくるんじゃないかなという
ところですね嬉しかった記憶って 言われたらどうでしょうどんな
こと出てきますかねこれも人によって 違うと思いますまあいろいろね
嬉しかったことっていうのは様々 あるじゃないか合格したとかっていう
のとかいろいろあると思うんですけ れどもさあここでポイントです
嬉しかったことは何っていうふう にね質問を聞かれたときにもの
っていうのが絡むものって出てきた 方ってどのぐらいいるでしょうか
ものです例えば何々を買ってもら って嬉しかったとかもちろん幼少期
の親からもらったプレゼントが 嬉しかったとかそういうのもある
かもしれないですねそれはですね そのプレゼントを親からもらった
っていう体験が今でも嬉しいな っていうことって言うところだ
と思いますもの例えばiphoneの新作 を買った記憶が私は嬉しかった
ですみたいなことも出てくると思 うんですけれどもどちらかという
と体験をベースにしたものの方 が思い出せるものってやっぱ嬉しかった
ものって聞かれるときに出てくる ものって多いんですよどこどこ
に行ったとかどこどこに友達と 旅行に行ったどこどこに小人と
旅行に行ったどこどこに彼氏と 家族と旅行に行ったとかねいろいろ
なパターンがあると思いますが これ何かっていうと体験にお金
体験にお金を使う意義
を使うっていうのはものすごく 大事だよっていうことなんですね
これは私たち人間っていうのは 何か自分の経験とか人生のストーリー
とかを考えるときにものについて よりも例えば体験とか経験とか
について振り返る傾向があるっていう のがアメリカの心理学者の方とか
も話しているものなんですつまり 私たちが幸せを増やしていくっていう
のは何か新しいもの欲しいもの を買うというのも確かに重要なんだ
けれどもそれ以上に新しい経験体験 っていうのを増やしていくさらに
言うならばそのときしかできない 体験とか経験に対してお金を使う
っていうのはものすごく大事な ことなんです例えば20代のときに
行った海外に行く経験と60代で行く 海外の経験っていうのはまた変わって
くるわけですよそれに例えば資金 力がある経済力があるとかない
とかっていうところも確かにある かもしれないけれどもそれもそれで
やっぱり一つの経験になるんですよ 若いうちにいろんな経験をする
こと何がいいかっていうと後から 思い出したときにあのときはこう
だったなってよかったなっていう のが振り返ることでまた蘇って
くるんですよこれいわゆる記憶 の配当って呼ばれるものなんですけ
れどもつまり今しかできないこと に対していろいろ時間やお金コスト
っていうのを割いていくっていう のをしていくと人生っていうのは
充実感を増やしていくことができる よということですねちょっと幸福
学の内容を少し振り返ってみて ここやっぱ話しておきたいなって
思ったので今日はそんな内容で お伝えしていきましたぜひ前の
先生の本でいくつか何冊か出て いるけれども星渡先生との協調
の99.9%は幸せの素人っていう本 これは本当にすごい読みやすい
本なので概要欄のところにアマゾン のリンク貼っておきますのでぜ
ひぜひ皆様気になった方はぜひ アマゾンでちょっと調べていただける
といいんじゃないかなというところ ですねということで最後までお
付き合いいただきありがとうございました ぜひ毎日自己肯定感を増やして
新しいことに挑戦をしていくっていう 人生を歩んでいきましょうねやった
ことがないことをやることが人生 を楽しむ秘訣ですからね
自己肯定感を高める習慣を作り たいよという方はぜひプロフィール
のリンクのところから毎日自由 に生きるためのメルマガという
のを配信しておりますのでぜひ ぜひ皆様ご登録くださいませ
ということでまた明日お会いしましょう じゃあね
