気持ちの切り替えポイントを作る

こんにちは！
ゆきにいさんです！

1000人の子育てカウンセリング経験から
人間関係の悩みやコミュニケーションのコツを伝えています

いつもお聞きいただきありがとうございます！
いいねやコメントもありがとうございます！

今日は気持ちの切り替えについて触れます

結論「外出する時の儀式」

気持ちの切り替えが苦手です
こんな相談がありました

何か嫌なことがあったりしたら
それを長く引きずってしまう

気持ちの切り替えは色々方法はあります
食べるだったり寝るだったり様々ですね

日常で気持ちを切り替えやすくなる方法
特に外出する時に使えるやり方です

「よし！今日もやりますか！」
これを外に出る時に声に出してみましょう

少し前向きな気持ちになります！
これを毎回繰り返すと自然と切り替えができるようになります！


今日も応援しています！
頑張っていきましょう！
ありがとうございました！

#心理学
#脳科学
#切り替え
#アンカリング
---
stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398