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こんにちは、ゆみです。今日もラジオを撮っていきたいなと思います。このラジオは、人間関係だったりとか、あの対人支援をしている人たちに向けて講座をしている、
講座の私が、普段の気づき、あるいはこれを発信しているラジオになっています。はい、今日も終わってきたらなと思うんですが、はい、えーと、いつも人間関係で悩んでしまうんです、みたいなね、
特に職場の人間関係で悩んでしまうんですよね、みたいな話をね、あの、まあね、ちょっとさせていただけたらなと思うんですが、まあなんかいつもっていうところがやっぱりポイントだなっていうのは個人的に思ってます。
まあ、あのそうですね、で、今日の話はやっぱり人間関係ですごく職場で悩んでしまってるんですよね、みたいな方にちょっとお答えできたらなと思って、ラジオを撮ってるんですけど、そう、まあ、なんか人間関係に悩んでるっていうのが何によって起きてるのかっていうことが、あの、まあ今ね、ちょっと観察できるようになっているんですけど、
で、人間関係の悩みっていろんな要因で起きると思うんですよね、えー、例えば外部的な要因とですね、環境要因、会社の、あーやばいお風呂の音がまた入る、ごめんなさい、そう、うん、
外部的な、なんか要因ですかね、えっと、例えば、まあ会社のシステム的な要因とですね、あの、例えば上司との相性が悪いとか、あー、まあ、あとは周り、人間関係の悩みとか、そういうのが起きてるんですね、
まあ、結局、なんかこう、繰り返しているということであれば、やっぱり何かしら観察できる事象がある気がしています。
で、えっと、何によってそれが引き起こされているのか、みたいなことをですね、あの、フラットに見つめてみましょう、みたいなことがすごく大切かなと思います。
で、あの、フラット2というのは、あの、分析がやっぱり必要になってくるんですよね。で、えっと、今なぜこんな話をしているかというと、まあ、フラット2というのはですね、
で、えっと、何によってそれが引き起こされているのか、みたいなことをですね、あの、フラットに見つめてみましょう、みたいなことがすごく大切かなと思います。で、あの、フラット2というのは、あの、分析がやっぱり必要になってくるんですよね。で、えっと、今なぜこんな話をしているかというと、まあ、あの、
それが内的な要因の場合ももちろんあるし、そして外的な要因も両方あるんですよ。で、だから、あの、引き起こしている要因が何なのかっていうのを、やっぱりしっかりと見つめる必要があるんですよね。
で、あの、よく、あの、まあ、まあ、これは別に批判ではなくですね、え、私がちょっと扱うのはやっぱり現実に何か目に置いたときに、こう、何が起きているかっていうのをちゃんと見つめましょうということなんですね。で、えっと、まあ、実際、まあ、ちょっとメンタル的に苦しいですという方は、ここを見つめるのが苦しいかもしれないので、その場合はお休みしてからぜひね、見つめてもらえたらなと思うんですけど、
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方法としてはやっぱり、あの、現実に何が起きているかっていうのをちゃんと見ないといけないんですよね。なんか、あの、例えば、あの、今さっき言ってたように、上司が具体的にどんな場面、なんか上司にすごいきついこと言われましたっていう事象が起きたとしますと、で、いつもこれ言われるんですよねみたいなことが起きたときに、あの、具体的にどんな場面でどんなことを言われるのかですね。
で、その時に、周りでは何が起きていたかっていうことと、自分の中では何が起きていたかっていうこと、両方の側面を見ないといけないっていうことなんですよね。で、あの、なので、事実ベースで何が問題なのかっていうのをちゃんと見つめてあげましょうっていうことです。
で、どっちかのせい、みたいなことはいくらでもできるんですよね。だから、あの、例えば、あの、相手が悪いとか会社が悪いっていうこととかもできるし、あの、相手、目の前に向き合ってる相手が悪いっていうこともできるんですよね。
ですよねでそして自分自身に問題がある みたいなことも考えることもできるって
いうことなんですけどどこかに偏るって いうことをするとこれはもう何もでき
なくなる あのサインなんですね何かのせいにし
続けるっていうことなんかあの例えば 多席にしろって言ってるあの自席にしろ
って言ってるわけではなくてあの 自席も多席も偏るんですよ
あのこれも相手のせいであるって思い 続けるということとあとじゃあ自分のせい
であると思い続けるっていうことっていう のは何かのせいにするっていう事象が
なんかあの ことで楽になっちゃうんですよね
であの楽になっちゃうんですよ誰か何か のせいにしてたら楽になっちゃうんです
よね でそしたらじゃあここを改善すればいい
のかこの人のなんか一旦ちょっとこれが 何かのせいにするっていう
あのこれ言葉きついかもしれないけれども ちょっとこうなんだろうなあのなんだ
な何かのせいにできるっていう安心感が ある種一つのこうなんだろうなちょっと
言い方アレだなですけども なんかこうねあの心の良いところ
みたいになってしまって現実を見つめる みたいなことができなくなっちゃう
みたいな感じなんですよねで現実フラット に見た時にそんなに自分のせいでもない
かもしれないしもしかした他者のせい じゃないかもしれないみたいなことですね
じゃあ何かのせいがある何が要因で起き ているのかっていうのをもう少しフラット
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に事実ベースで見ることができるよう になってくるって感じなんですね
で 偏ることなくこれも来てこれも来てこれが
起きた結果こうなったみたいなことがこう ねあの上司にきついこと言われて自分が
しんどかったという事象が起きたっていう のは何がトリガーで起きているのかっていう
のがやっぱりわかるようになってくる っていう感じなんですね何かの例えば
誰かのせい会社のせいで自分のせい みたいなことに何かに偏ると見えなく
なりますなのであの 大切なのはあの事実を見る勇気を
すること持つことですね何かのせいとか 誰かのせいっていうことに自分のせい
みたいなこともあの一つの楽なんですけど そこの楽をしてしまうと逆にしんどく
なりますあの楽なんですよ何かのせいに するとちょっと安心するからでもそう
ではなくて自分がこの世界をどう見ている のかですねあの実際現実問題何起きてる
のかっていうのをしっかり見つめる練習 をしないとあのいつまでもやっぱりこの
繰り返しっていうことが起きてくるので あのしっかりと自分自身を見つめる
練習をしてあげましょうということです はいということでねちょっと今日はね
人間関係について悩んでるよという人の あのまあねちょっとねお
なんかお話とかをちょっと回答してみよう かなと思ってえっとちょっとラジオ撮ら
せていただきましたでもう少しちょっと 詳しく聞きたいよとかもうちょっと何か
話聞いてみたいなと思った方はぜひですね あのラインのあの
公式ラインぜひ追加していただいてあの 話聞いていただけなんかメッセージとか
送ってもらうとまた私の方から配信とか できるのでぜひやっていただけると
嬉しいなと思います はいでは今日もあの話聞いていただいて
ありがとうございました弓でした
