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こんにちは、ゆみです。 皆さんいかがお過ごしでしょうか。
てか、もうこんばんはですね。
今日はどんな話をしようかなぁと思っているんですが、そうだね、
アーユルヴェーダのちょっとが良かったよって話をちょっとしてみたいなと思うんですけど、
皆さんアーユルヴェーダってご存知ですか? 私もちゃんと詳しくは分かってないんですけど、
インドですかね。今、有名なのはスリランカらしいんですけど、インドのちょっと、
なんだろう、方法? 体を大切にする、なんか哲学みたいな方法なのかなって勝手に解釈してるんですけど、
なんかあの最近小籍も買ったんですよね、 えーと
実際に、なんかそもそもなんかやってみようかなと思った理由が、会社の人がですね、
アーユルヴェーダ、スリランカにちょっと旅行に行って、アーユルヴェーダを実践してみたよ、みたいな話があって、
1週間ぐらいかな、アーユルヴェーダでリトリート行ったんだっていう話があってですね、 めっちゃ良かったっていうのを聞いてですね、私も興味を持ってやってみたっていう感じなんですけど、
なんかまあ今ですね、ちょっと今本、ちゃんと書籍の記述を参考にしながら話すと、
アーユルヴェーダっていうのが、 東洋医学ですかね、自然療法的なアプローチで、
日常のですね、
なんだろう、ちょっとしたやっぱり、 浄化みたいなところですかね、
考え方だったりとか、食事の療法を取り入れて自分の体をきれいにしていくみたいな考え方なのかなって思ったりはするんですけど、
実際これなんかアーユルヴェーダの考え方本当にすごく素敵でして、 なんかすごく私もすごく、
なんか今の自分の考え方にフィットしてるなぁと思ってるんですね。 で、アーユルヴェーダって、
なんかこう、 自分の内なる美しさから自分本来の美しさを取り戻していくみたいな
考え方だから、一つの体を少しずつ毒素を出して、 自分の体だったりとか精神、魂を、
なんか環境の変化に対して最適化して幸せで健康になれるみたいな
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考え方で実践していくっていうものですけど、 要するになんかその場しなぎでやるのではなくて、自分に合った生き方を
しっかりと見出して、その中からアップデートしていくみたいな感じ なので、
なんか結構やっぱり自分にはどういう人間なのかっていうのを気づいて、その上でしっかりとそれに合った
食べ方だったりとか、癒し方だったりとかを、なんか実践していくみたいな感じなんですよね。
なんかすごくいいですよ。いいなぁと思ってる理由が、やっぱり なんだろうな
他人に決められる価値ではなくて、やっぱり自分自身がどんな人間なのか、それにあって 自分にやっぱり一番合わせてあげるっていうこと
がアイルベーダーの考え方なんですよね。なんか見ていると自分が一番フィットした 生き方をしてあげましょう、ご飯の食べ方をしてあげましょうだったりとか
運動の仕方もしてあげましょうとか、なんかそういう考え方なんですよね。
で、すごくいいなぁとやっぱり思っていて、
なんかやっぱりこう、一般的な型みたいなのにはめて、やっぱりこういう生き方していくといいですよ、みたいなこととか、
こういう筋道立った生き方したらいいですよ、みたいなことが今、世の中の一般的なことなんだけど、そうじゃなくて自分に合った生き方をしていこうね、みたいなのが
アイルベーダーの考え方で、例えば早起きしなきゃいけないというわけでもないからさ、早起きしなくてもいい。
だからその自分が一番合っている方法だったら、やっぱもしかしたら早起きした方がいいかもしれないし、運動も無理矢理するというわけじゃなくて、自分に合った運動の仕方もあるかもしれないから、
そういう生き方していくといいよね、だったりとか、
まあなんか、そういうなんだろうな、誰かに決められたパターンで生きるのではなくて、自分の体にフィットしたパターンで生きていこうね、みたいな考え方がやっぱり今の自分に、私にはフィットしてるなっていう感覚があって、めちゃくちゃいいなと思って
やってるんですね。
えっと、あかりりっぴーさんっていう方の本を今私も読みながらやってるんですけど、まあ一番良かった、まずはちょっとオイルマッサージっていうのからやってみようみたいな感じでオイルマッサージしてるんですけど、
なんかすごい自分の体をしっかり触ってあげて、自分の体をマッサージしてあげるみたいな感じなんですけど、いやもうびっくりするぐらいやっぱりセルフケアの効果っていうのが出やすくってですね、
やっぱりなんかあの自分の体がいかに疲れているかとか、すごいなんか体が喜んでるのすごいわかるんですよね。
なんかいやここしんどそうだなとか、ここ今私撫でられてすごい喜んでる部分あるなみたいなところがあって、なんか私の場合すごい頭をちょっと
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自分でちょっとオイルで撫でてあげた時にすごいわぁ、なんか嬉しいみたいな気持ちが湧いたんですよね。
多分気持ちがなんかやっぱり、これなんか若干スピリチュアルかもわかんないけど、普通にやっぱり頭撫でられたかったんだな、私みたいな。
誰かに頭撫でて欲しかったんだな、みたいなことを感じてですね、なんかすごい嬉しい気持ちになったっていう感覚があったなっていうところですね。
うん、なんかこういう感じでね、なんかこう今の
自分にこうフィットする感覚を持ちながら、なんか前に進んでいくっていう、なんだろうな、こう自分の人生やっぱり生きていくっていう考え方は私の中ですごいフィットするなぁみたいなことを思ってですね、
なんか今後もちょっとやっていきたいなっていう感覚でやってたりとかします。
で、特になんかこの考え方で私すごいやっぱり素敵だなぁって思ったりはするのは
なんかこうやっぱり、人に決められる美しさとかではなくて、なんかこう自分の人生の良さみたいなことを決めさせ、なんか誰かに決めさせるんじゃなくて、
やっぱりこう自分自身の美しさとか良さっていうのは自分で決めたりとか、自分が満たされることっていうのは
大切に思ってくれる人と、自分の中でしっかり大切にしていくことだなぁみたいなことをすごく思うので、
なんかこのあたりしっかりと私も今後もいっぱい勉強していきたいなぁみたいな気持ちでいます。
いっぱいすごい勢いでインプットするというよりは、ちょっとずつできることから、特にオイルマッサージからはまずやってやれることからはやっていこうかなぁみたいな感覚でいたりします。
ちょっとこんな感じで、今日は私の最近のハマっていることみたいなところから話を進めましたけど、
そこからやっぱり本来は自分のところ、自分のことをちゃんとやっぱり自分で決めていくってこと大切だよみたいな話をちょっとしたりしました。
半分ちょっと正直半分寝てる感じで、本当に凝縮なんですが、なんかまた聞いて、今後も聞いていただけるとなんか嬉しかったりするなぁって感じです。
はい。今日もお時間いただいてありがとうございました。由美でした。
