敏感すぎる自分の気づき
人生ついでにゆるっと覚醒してみちゃう?
こんにちは、こんばんは。 霊性開花の専門家、リアルスピリチュアリスト橋本ゆみです。
この番組はビジネスや人生を変えていきたい方に向けて、
エンタメでもファンタジーでもない リアルなスピリチュアルで人生を切り開いた
ゆるっと覚醒マインドをお届けします。
今回のテーマは敏感さんというか過敏だった私が変わったこと。
こんなテーマで、敏感さん。笑いごっちゃないんだけど。
やっぱりね、敏感さんは増えてますよね。
いろいろ要因はあると思うんですけど、
なんでこのテーマにしたかっていうと、
最近ですね、ミソキネシアとミソフォニアっていう言葉を知って、
そういう言葉があるんだなってびっくりしたんです。
ミソキネシアって何かっていうと、
動作兼応症、そしてミソフォニアは音兼応症ということで、
簡単に言えば他人の動作、貧乏ゆすりとか咀嚼音、
これはまあ音の方か。
あとペン回すとか、ペン回しちゃうんですけどね、私個人はね。
小さな動作とか反復動作に対して非常に反応が出ちゃう。
嫌悪感だったりとか、すごく強い否定的な感情だったりとか、
そういう心理現象のことを言うそうなんですよ。
今も猫さんの音が後ろでソワソワ聞こえているかもしれません。
こういうのに敏感な人というのには、
そういう方には多少申し訳ない気持ちがなくはない橋本でございます。
というのも音にやっぱり敏感より過敏すぎる性質があるのを自分で自覚しているからなんですね。
一時ほんと病的じゃないかなという時が、
つまり自分の生活に支障をきたして眠れなくなったりということがあったので、
その時はもう症状だよねって思ってます。
本当に眠れないのが悩ましかったし、
まあやっぱりね、私生活、電車もそうだし、
カフェとか本当にしんどかったですよね。
そういうちょっと過敏すぎた時から、
そこから考えたらめちゃくちゃ軽減されて、
音に対する過敏さの影響
普通に生きられているというところで、
むちゃくちゃ軽減されているんですけど、
これいくつか実体験と、
あとはいろんなところで言われたり書かれたり研究されていること、
そこは詳しくないけど、私が触れた部分と、
で、めちゃくちゃ究極簡単に言うと、
栄養です。
めちゃくちゃ行き着くところはそこです。
栄養バランス。
なぜなら結局やっぱり過敏な反応というのは、
脳の自律神経、神経伝達物質と、
あとは脳の中の信号シグナル、
これ電気の問題ですね、信号シグナル。
それは皮膚にもあって、
皮膚ってすごい内臓器官というかだなと思うんですけど、
そういう全ての器官がやっぱり過敏に反応しすぎると、
本当に些細な音で眠れなくなる。
時計の音とかで眠れなくなったりとか、
あとは突発的なクラクションとかね、
あとは最悪本当に、
四人も奇妙な物語で五郎ちゃんが役をやってた回を、
すごく記憶してるんだけど音に敏感で、
どんどん音を排除して防音室に入って、
これで安心だってなった時に、
自分の血流の応答で自分で命を絶つっていう、
そういう怖い話、ドラマ、ショートドラマですけど、
あれは本当に究極そうだよなって思いましたね。
そこに行き着いちゃうよねみたいな。
それほど音に超過敏になると結構辛いんですね。
一番眠れなくなるのが辛いんですね。
そのミソフォニアの今の話になるんですけど、
もう一つのミソキネシアの動作の方、
これは今でも割とあるんですよ。
あるけど、反応するけど、
遮断すればいいって分かってるから、
遮断するだけです。
これ精神的、肉体的な安定がないと、
そこに怒りを覚えて変えたくなるというか、
相手に対して怒りの衝動が抑えられなくなると、
これは問題になるんですね。
自分自身の健康も害するし、
症状レベルになったら攻撃的に出てしまうとか、
そこは社会性の部分の欠如になるので、
ミソキネシアフォニアの話ではなくなってはくるんだけど、
本当に今でも音であるのはカフェ系なんですよね。
カフェは行くの好きなんですけど、
本当にね、会社に行った時は超絶花瓶なので、
ランチに行って、
スピーカーがどうしても近くにある席しか空いてなくて、
でも時間が限られてるから、
まあまあ座るんだけど、
スピーカーの低重音の音が壁を伝って振動として感じられるっていう。
それで本当に具合が悪くなるということがあって、
その時どうしたかっていうと、
選択肢としては、
カフェでご飯を食べるのはやめるという選択肢が一番ベストなんですが、
まあまあ混んでたりするから、
他をまた探すと、
仕事規則の時間に間に合わないということが発生するので、
そこは真面目だからね、間に合わせなきゃ。
そうするともうここから出るのは難しい。
そうなった時の対処法としては、
もう店に言う。
すみません音が大きいので下げてもらっていいですかって言う。
イヤホン、ヘッドホンをするレベルじゃなくて、
振動として身体的に微動な振動を感じ続けて、
そこを空腹であるがゆえに余計に感じるわけですよ。
その状態、酔ってる車の中でご飯を食べるみたいな状態に入るわけだから、
過敏さとの向き合い方
これもうね具合悪くなるのがあらかじめわかっていると。
すごい説明、熱を入れてしてるけどくだらないかもしれない。
でもねこういうことに困ってる人が今増えてると思うんですよね。
そういう人たちの相談も受けます。
やっぱりね、体です。
精神も肉体も栄養バランスからなんです。
これはね本当にそう、
今日話そうと思ったのはこんなことに名前がついてるんだっていうことに驚いたって話だったんだけど、
すげーこんなことに名前ついたよみたいな。
だんだんどんどん研究とかが進んでいくと
細分化されていって一つ一つにね名称がついていくので、
名前がついていないもの、
つまり世の中で認知されていない悩みって多いじゃないですか。
20年ぐらい前はもうただの神経症って言われたり、
なんだっけ、繊細酸っていう言葉がないときなんだっけ、
神経質か、神経質って、
もうね、すごいやっぱ言われましたよね。
おかしいって言われたりしてね、
おかしいっちゃおかしいとも言えるけど、
なんでこれが気づかないのかもおかしくないかとかね、
いろんな基準があるわけですよ。
当時はそうやってねやっぱり、
不快に思うことが他の人が不快ではないということはあるのはわかっているけど、
それに関して神経質だって文句を言われる筋合いはないんじゃないかなって、
すごく反発心が湧いたときがありますよね。
今ではその人もやっぱりそんな細かいこと言われるの嫌だっていうことだから、
まあまあお互い様だなあなんて思いますけどね。
まあまあそのね、本当だから貧乏ゆすりとかね、電車とかカフェとか特にね、
ほんとこの間ちょっとお茶して入ったときに、
斜め前に座ってた裏若き乙女が貧乏ゆすりをし始めたときに、
貧乏ゆすりするのはいいんだけど、
そのおしゃれな格好でするのはちょっとだけどうかなっていうのはなんかね、
ちょっと一瞬思いましたよねやっぱね。
まあ人のことは言えませんけど貧乏ゆすり自体はね、
悪いこと体にとってね調整してるってことだから悪いことじゃない。
貧乏ゆすり自体がどうかっていうよりも、
これ私は2ついつも捉えていて、
まず自分にないリズムを視覚的に見ることで、
自分じゃないリズムを自分の体の中でやっぱり、
そこに調和し始める違和感っていう深いさと、
あと貧乏ゆすりをしている、貧乏ゆすりに今限定しますけど、
してし始める人の調子っていうのは大体怒ってたりとかイライラしてたりとか、
体が調整し始めてるっていうことで、
何かネガティブな感覚に入っている人のほうがほとんどなんですよね。
なんかリズムに乗って楽しくふんふんふんってしてるのとは違うやつ。
その2つが私は同時に感じていて、
その2つが融合されると嫌悪感ってなるんですけど、
例えばふんふんふんってやってる人は、
自分と違うリズムであるっていうそこだけが反応するので、
なんかちょっと違和感だな、自分の調子によっては嫌だなという感想が出るんだけど、
でもそんなに嫌悪感までは出ないんですよ。
なんかこっちまでムカついてくるみたいなのはない。
だけど2つ、その感情的な部分と自分じゃないリズムっていうのが
ダブルで来た時には嫌悪感が出やすい。
そうすると、まずは視覚的に遮断をするっていうのが一番ベストなので、
見えないようにします。
その時はちょっと手をコメ紙に置いて視野を狭くするっていう工夫とかで、
それで全然軽減されるんですよね。
だから何か過敏になっている時っていうのは、
嫌悪感がフルで出て怒りが湧くか、
身体の整え方の重要性
本当にもう身体的に具合が悪くなる方向に向かい始める、
これは危機なので、
これを軽減するには自分の肉体を整えるっていうことが絶対的に大事です。
これが整ってたら大して気にならないんですよ。
気になっても遮断すれば、あとは気にならないんですよ。
でも本当にブラック企業で心も体も疲弊して、
当時やっぱり痩せすぎてたなって今なら思いますよね。
痩せてる時って気づかないんだよね。
なんならもうちょっと痩せた方がいいんじゃないかって思ってたからね。
バカを言いなさいなみたいな話ですよ。
ガリガリまではいかないけど、
身長の割の体重と体脂肪率っていうのでね、
言ったら結構痩せてたんですよね。
今はね健康的ですよ。
プクプクしてますよ、年齢も。
年齢もあるしね。
まあまあ、そんな感じだったわけですが。
ちょっと敏感さんで困ってる人は、
結局今何が言いたかったかっていうと、
肉体が痩せすぎたり、整ってなかったり、
脳の神経回路、あとは脳の液体の流れなんだっけ、
脊髄液もそうなんだけど、
その流れとかがうまくいかないと頭がすっきりしないんですね。
すっきりしないと鈍ってるから、
過剰に情報を受け取っちゃうんですね。
そして過敏に身体反応が出るんですね。
これがやっぱり一番頭をもたげるというか、
一番苦しいです。
私が落ちた落とし穴は、
過敏すぎるからこそ、
自分の体の声も聞けていると思い込んでいたことです。
思い込んでいた。
本当に信じてたよね。
そこまで感じ取れるんだもん。
だけどそのセンサーと、
身体の声を聞くセンサーって別なんですよ、実は。
これはやっぱり分からなかった。
そして誰も教えてくれてなかった。
この違いに分かって、
自分の身体を聞くセンサーがどうにも鈍いっていうのが、
遺伝子検査で判明したんですけど、
もともと持っている資質だから、
これがデフォルトだと思っているので、
気づけなかったんですよね、当たり前だけど。
でもそれに気づいてようやっと、
自分の体がうまく機能しないのは、
なぜかの理由がわかったっていうのがあってですね。
遺伝子検査については、
またリニューアル中なので、
弊社でね、今度は弊社独自のものができるんでね、
お楽しみにしていただければと思いますが、
それはメールマン側を登録しておいてくれると、
ご案内が届きますと。
本当にね、この花瓶酸、敏感酸、
どうしたらいいですかって聞かれるけど、
まずは栄養、ミネラル、ビタミン、ミネラル、必須です。
必須です。
これはもうね、みんな足りないんですよ。
足りない。
これマジ必須です。
はい、必須です。
もうね、食べるもので本当に精神的な症状とか、
肉体的な病気に関しても、
いろんなことが改善されてきますからね。
その研究というか、
医学でやっている方もいるわけなんだけど、
やっぱりね、世の中にはなかなか認められない。
なぜならお金儲からないからですね。
そういうことがあるんでね、
何が正しいっていうところを行き着くと、
やっぱり食べ物は大事だよねってところになります。
なるよ、そら。
だって体作ってるのは物質だし、
タンパク質も大事だし、脂質も大事だし、
ビタミン、ミネラルめっちゃ大事だし、
どれかが欠けたら、やっぱりうまく機能しないっていうのが
この体なんですよね。
本当に私のように、目に入るもの、耳に聞こえるもの、
そして音として身体が振動で感じることが
過敏になりすぎると日常生活、
めちゃくちゃ辛いんでね。
本当に寝ることと、ご飯、栄養と、
適度な運動もしないとめぐらない。
それを結局細胞に届けるのは、
血流とか血流以外の流れもそうだけど、
その流れが届こってたら届かないんですよね、食べても。
食べたらいいかじゃない、届かせなきゃいけないっていう。
そこを専門的に言っていくと作用器所って言いますが、
作用するものを食べる、作用する体になる、
めちゃくちゃこれが基本です。
対処法としては反応が出ちゃう人はやっぱり工夫をする。
昔の私は制限の中で店を変えちゃいけない店をね、
例えばお水出して注文して、やっぱりやめていいですかって
なんか言えないってあるじゃないですか。
それをやっぱり早めに気づいて早く退散するっていう選択を取るか、
我慢して居続けないっていう選択を取る。
この選択の余地も結局体がカツカツになっていると、
なんかね、しがみついちゃうんですよね。
我慢しちゃうんですよ。これが負のループです。
で、これがやっぱり体が整ってないと、
それが正しいと思い込んで、私が間違ってない、私が正しい。
例えば店の中で騒ぐ方が悪い、音量が大きすぎる店が悪い。
いろんなことをプンスか言いながらご飯を食べてたら、
もう体になんて良くないじゃないですか。
だから適切に大人な対応としてできること、
前回かな、変えられること、変えられないこと、
栄養と精神的健康
自分が変えられることは変えていけばいいだけなんですよ。
変えられることを変えないで我慢している方が、
もっと症状として悪化させます。
本当に大変だった、昔住んでた家は。
前の前ですけどね、住んでた家は。
今本当に幸せですよ。
音に関しては本当に静かなんでね、
たまに上の階の人が変な音が聞くときはあるけど、
とはいえ生活音が伝わってくるような感じではなくて、
本当に音したのか何かしたのかみたいな音がね。
リフォームとかしてたからかな、わかんないけど。
そういうところでやっぱり、
一番最初に家から出るって本当にね、
家賢のカルマもあるから本当に大変だったんですけど、
出てよかったし早く出ればよかったなと周りからもよく言われます。
でもね、よく言われていたのはやっぱりそれだけ自分が鈍っていたということなんですよ。
体がやっぱり整ってきてからその判断は早くなりましたよね。
なので多くの人がね、お便りとかでもそうですし、
困っていることに対してどうしたらいいですかっていう、
あらゆる質問を解消する第一歩は栄養です。
これはね、はっきり言う栄養と睡眠です。
とにかくここです。
ここが整ってたら多少のことは良くなります。
多少というかいろんなことが良くなってきます。
内外の調和を意識する
でも考え方知らなかったら変えられないから、
これはやっぱり学ばなきゃいけない。
ベースは本当に睡眠と栄養ですよ。
当たり前でできることをみんなやらないで、
特にスピリチュアルな人はそこの、実は肉体の感度、精度が落ちていて、
上の方の感度、精度だけが発達しているっていう、
頭でっかちっていうかね、風船みたいな状態で、
舌がどっしりしていないケースが多いんですね。
悪口とかディスってるんじゃなくて、実際そうだからです。
私自身もその体験をしていて、
これだとやばいぞって気づいたから体のことをやり始めて、
体の不調はね、ちっちゃい時からだけど、
本当に20年以上だな、体のジプシーをして、
今に至るわけですね。
だいぶほんと変わってきたからね。
花瓶さんも多少の敏感さんぐらいになってきました。
ちょっとそんな体の話で熱く語って時間が過ぎましたが、
また冒頭にカード引くよって言いたかったのに、また忘れちゃった。
ここからカード引いてきます。
朝聞いてる方は明日のメッセージ。
朝聞いてる方は今日のメッセージ。
猫さんが訴えてきた。
今ちょうど猫太郎と彦棟。
どうした柿輪。
柿輪が。
あれ、もう一人が開いた。
こういう猫さんの音とか、ちょっとした話とか、
カードの音とか、
こういうことに花瓶になってイライラしてる時は、
体が調子悪い時ですからね。
これを微笑ましく。
あ、猫さんの存在感じられた。
キャワーってなってる人はもう幸せな道に進む人です。
あれ、この間とちょっと似た。
似たというか、同じカード出たの。
でもね、この日はね、
この日はね、
自分の内側と外側を見てほしいんですね。
どういうことか。
自分の体調もそうだし、
体の中で起きてること。
どう感じているのかっていうのを、
この1日は意識を向けてください。
お茶を飲んでる時、ご飯を食べてる時、
今体はどう感じてるか、
これにまず意識を向けてください。
そしてその時に外側に起きていることに対して、
自分はどういうふうに受け取っているか、
これも感じてください。
内と外の感覚を意識する
具体的にね、さっきご飯の話が出たから、
ランチを食べる時、
ご飯を食べながら匂いを嗅ぎ、
そして味わい、
咀嚼の歯応えとかね、
自分の中でね、
どういう感覚が心地いいかとか、
何においしさを感じているのか、
塩味なのか甘味なのか、
それとも歯応えなのか、
どこにおいしい幸せを感じているのか。
そして外側、空間ですね。
どういう音楽が流れていて、
これは好き嫌いとかでもいいですよね。
あとは空気感、匂い、
冷房、暖房、分かんない、
暖かい寒い、
肌のね、心地良さ、
空取りとかコップとか、
器とかを持った時の質感の好き嫌いもそうだし、
それを触った時の自分の感覚、
そういうのをね、
細かく意識を内側と外側、
両方見てみてください。
そうするとね、
自分の中のバランスの取り方っていうのが見えてきます。
あるいは体が自然とバランスを取る方向に
成長していくって言えばいいかな、
なってきます。
でね、
多分これ聞いてくれている人は、
そのある領域の向こう側っていうのに、
向かっていく流れを感じていると思うんですね。
その向こう側に行きたい人は、
特に今日のアドバイス、
実践してみてください。
向こう側行くの怖いなという人は、
内側だけを今日はね、
ちょっと集中されるといいかもしれない。
内側で起きていること、
もし欲求を見つけたら、
もうちょっと食べたいな、
甘いもの食べたいな、
その時は体に聞いてみてください。
それ食べていいかどうか。
もうちょっと食べていいかどうか。
体がいいなって思ったら、
それ食べましょう。
でもマインドでね、
なんか埋めたいっていう感じで食べたいだったら、
ちょっと栄養とか考えて、
温かいものをお勧めします。
お茶だったら温かいお茶。
ちょっと甘いものが良かったら、
ミルクを入れるとか、
蜂蜜入れるとか、
チョコレート一粒食べるとか、
なんかね、工夫してください。
過ぎたるは及ばざるが今年なので、
なんかちょうどいい、やっぱね、
ちょうどいいを見つけるっていうテーマが、
この日流れてるんですね。
なので、
自分の欲求を見つけたら、
まず第一に満たしてあげてほしいです。
満たすことでバランスが取れます。
満たすんだけど、
それは体の欲求なら満たす。
なんかマインド、
思考で考えてるんだったら、
ちょうどいい塩梅を探して満たす。
こういうことをやってみてください。
そうするとね、
向こう側の扉が開いてきますよ。
新しい自分にね、
新しい自分への扉を開く
本当ここ最近、
すごく脱皮なんですよね。
やっぱりね、
10月、11月に向けて、
本当にね、
多くの人が、
いい感じで脱皮し始めてるし、
してきてるプロセス中の人が多いですね。
新しいことがもう始まって進むぞ、
行くぞっていう気持ちにね、
特に満月以降なってる人も多いと思うし、
なんかまだ何をするか分かんないけど、
気持ちだけ湧いてるとかね、
そういう感じの方が多いんですよね。
で、それに伴って体をやっぱりね、
整えたいっていう人も、
結構ご相談いただくので、
ぜひね、
ここは取り組んでいただくと、
良いポイントです。
はい。
では、
今日のお話があなたの人生の扉を開くヒントになりましたら、
嬉しいです。
またね、
このご感想をちょこちょこ皆さんお寄せいただいて、
本当にありがとうございます。
とっても嬉しいです。
励みになるしね、
頑張って続けようと思ったり、
あと、
質問とか、
ご相談とか、
ぜひね、
概要欄のフォームから送りください。
ポッドキャストでね、
お話ししていこうかなと思います。
ポッドキャストのラジオ番組は、
魂に目覚める魔法の知恵袋。
こちらもぜひ合わせて聞いてみてください。
ということで、
今日も皆さんご視聴いただきありがとうございました。
ぜひね、
シェアとかも嬉しいので、
どんどんシェアシェアしてください。
ではまたお会いいたしましょう。
それでは。
