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YUKI's Room®︎へようこそ!
ママに時間と笑顔を届ける片付けアドバイザーの杉下ゆきです。
忙しい毎日でも、今日からできる
たった5分で暮らしが整うコツをお届けします。
ぜひ最後まで聞いてくださると嬉しいです。
はい、今日はですね
片付けるほど疲れる人が見落としていること
というお話をしていきたいと思います。
片付けを頑張っているのになぜか疲れちゃう。
やってもやってもスッキリしない。
達成感がないとか、
むしろ、やればやるほどぐったりしちゃうとかね。
はい、こういう感覚、味わったことある方いらっしゃいませんでしょうか?
はい、でもここでね大事なのは
これ片付けの量の問題じゃないんです。
はい、これじゃあなんでっていうと
多くの方はみんな
こう、もっと頑張れば変われるはず
と思っているというところですが
でも実際はこの真逆なんです。
はい、頑張るほど疲れてしまって止まるということ。
じゃあそれはなぜなのかというと
もうシンプルです。
エネルギーの使い方が間違っちゃっているから
ということなんです。
はい、じゃあどういうことなのかというと
例えば
全部出す
全部見直す
一気に買える
はい、これらはすごくエネルギーを持っていかれます。
しかも片付けて
もうちっちゃいもの
どれから大きいのでももちろんですが
ちっちゃいものや
思い出の品などなどいろんなもの
とにかく判断の連続ですよね。
それしかないっていうぐらい
いる、いらない
どうする、どこに置く
保留するとか
残す、どうする
で、もうずっとこの繰り返しがやってくるわけです。
つまりは脳がめちゃくちゃ疲れるんですよ。
はい、なのでここで起きることっていうのは
途中からもう判断できなくなってくるんです。
たまにお見受けします。
もう保留っていうのがすごい増えてきたり
もう面倒になって
もういいや、全部捨てちゃえとかね
逆にもうやめちゃえ
やっぱり止まるとかね
はい、これが片付け疲れというもので
さらにその頑張る人ほど
やっぱり完璧も目指してしまっているね
無意識にでも目指すっていうことがあります。
そうすると例えば
全部終わらせたい
もう今日ね、今日1日って時間を決めたから
今日で全部変えたいとかね
ちゃんと整えきりたいみたいな
でもこれは本当にエネルギー切れを起こすものの
条件しか揃ってないという感じで
結果続かないんですね。
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なのでここで大事な視点としては
片付けは短距離走っていうイメージではなくて
長距離走
なるべく期間短くやってほしいんですが
イメージとしてはその長く走るイメージ
それは持っていただけたら
分かりやすいかなと思います。
つまり続けられる形がね
とにかく正解につながるということです。
はい、なので整う人はどうしているかというと
その疲れてもうどうしようもなくなっちゃう
判断力とかもなくなっちゃう前にやめます。
はい、これかなり重要
やっぱり多くの方は限界までやりきろうとするんですよね
まだいけるはず
まだね自分は弱いこれじゃとかね
そんな感じ
でもその整う人っていうのは
少し余力を残して終わらせるということで
だからこそまた次もできるっていうことですね
はい、なのでここがねちょっと本質なんですが
片付けは継続設計ということ
はい、これを覚えておいてほしいと思います
じゃあねどうするかっていうと3つあります
まず一つ目は全部やらない
もういつもねお伝えしてます
で2つ目は判断量を減らすということ
で3つ目が時間を短くするということです
はい、例えば10分だけとか1箇所だけとか
カテゴリーで絞ってもいいと思います
ね、これでいいということ
で、さらに重要になるのは
疲れない状態で終わるということがとっても重要です
はい、そうするとまたやれると思うし
苦手感も減るし
そしてだからイコール続きやすいということですね
そうすると結果整うわけです
はい、なのでここでね気づいてほしいです
整う人は頑張れる人ではなくて続けられる人
だから今日から皆さん是非ね
頑張りすぎには注意って思っていただきたいと思います
それが一番早く整う方法だとも思います
なのでもし今片付けるとね疲れちゃうとか
やる気が続かないとかね
途中でもう嫌になっちゃうとかね
そんな風に感じているならば
やり方ではなくエネルギー配分っていうのを
見直していただけたらとも思います
今日はねそんなお話をさせていただきました
最後に公式LINEでは
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はい今日も最後まで聞いてくださりありがとうございました
良い1日をお過ごしください