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YUKI's Room®︎へようこそ!
ママに時間と笑顔を届ける片付けアドバイザーの杉下ゆきです。
忙しい毎日でも、今日からできる
たった5分で暮らしが整うコツをお届けします。
ぜひ最後まで聞いてくださると嬉しいです。
はい、今日はですね、片付けると疲れる人と片付けると楽になる人の違いについてお話をしたいと思います。
はい、片付けてやると疲れる人と楽になる人というのが、この2パターンがいらっしゃいます。
昔の私は完全に前者でした。
はい、片付けをするとめちゃくちゃ疲れる。
ぐったり、もうあの心身ともにとはこのことっていう感じで、そして途中で嫌になるし、もう見たくないということでもう1回戻す。
はい、こんな感じでした。
でも当時は片付けてしんどいものというね当たり前のことだと思っていました。
でも今思うと違ったんです。
片付け方が間違っていたということ。
例えば昔の私は片付けを始めると一気に全部完璧にちゃんとやろうとしていました。
もうこれ聞くだけで疲れますよね。
はい、全部出すし、全部見直すし、全部整える。
これ、しかも終わりを決めていない。
だから、永遠に終わらないし、永遠に疲れるし、永遠に達成感はやってこない。
ね、こうなるんです。
で、さらに途中で別の場所が気になっちゃうということ。
ありませんか?これ。
ここも気になる、あっちもやってみようかな、ついでにここも出しちゃおうかな、みたいな。
どんどん広がっていく。
結果、家中がぐちゃぐちゃになる。
そして最後にもう無理って思うんです。
はい、これ本当に昔ね、何回やったことかというぐらい何回もやってました。
でも今思うんですが、片付けて頑張り方を間違えるとめちゃくちゃ心身ともに消耗が激しくなるんです。
しかも怖いのが、そのね、記憶がね、しっかりと残るということです。
すると脳が片付けイコール疲れると学習をします。
だから次やるとき、さらに重く感じる。
ね、ここかなり重要なんですが、片付けが続かない人って、やる気より疲れ方に問題があることが多いんです。
だから今私は、疲れない片付け、これをね、すごく大事にしています。
例えば、5分で終わるとか、1カ所だけやるとかね、全部出さない、あちこち手を付けない、
まあシンプルなことですが、これです。
しかも途中で終わってもOKという風にしています。
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昔の私はというと、途中で終わると中途半端だと思っていました。
でも今は逆です。
続けられる方が勝ちです。
はい、例えば毎日5分。
ね、これって地味なんですが、1ヶ月続くとかなり変わります。
逆に1日で全部やろうとすると、次が来ない。
はい、ここって実はね、ダイエットとか運動にも似ているかなと思います。
無理をすると必ず続かなくなる。
だから、整う人っていうのは、頑張れる人じゃなくて、疲れないやり方を知っている人でもあるんじゃないかなと思います。
さらにね、昔、私の昔というのは、片付けた後に疲れ切るってね、これが普通でしたが、
でも今は、その少し楽になって終わる。
こういう風なところを基準にしているというところです。
例えば、視界がね、すっきりしたとか戻しやすくなった。
少し動きやすい。
これで終わる。こんな感じです。
すると脳が片付けイコール楽になるんじゃないかなっていう風にこう覚え始めるんです。
ここがね、とっても重要です。
人って楽だった記憶があると続けやすいんですよね。
皆さんもきっとそうだと思います。
だから今、私は片付けて気合とかね、あの頑張りじゃなくて、設計が大事だと思っています。
はい、疲れるやり方だと続かない、シンプルに。
逆に疲れない形だと少しずつ整っていきます。
だから今日、もし今片付けるとね、すぐぐったりしちゃうとか、
始めるのが重いとか、やる気が出ない、そう感じているんだったら、
もっと頑張るじゃなくて、疲れないやり方を考えてみてみたらどうかなと思います。
例えば、全部出さないとか、時間を決める1箇所だけにする。
これだけでもかなり違いますので、
ぜひ今日ね、もし時間があるようでしたら、ちょっと試しに近いところからやってみてみるということで、
そして脳に楽になるんだよということを覚えさせていく。
はい、そういうことをやってみてはいかがでしょうか。
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はい、今日も最後まで聞いてくださりありがとうございました。
良い1日をお過ごしください。
