夜リセットの基本
YUKI's Roomへようこそ! 片付けアドバイザーのYUKIです。
このチャンネルでは、40代で5歳の息子を育てる私が、
忙しいままでも簡単に実践できる片付けのコツをお届けしています。
こんにちは! 3月6日木曜日お昼でございます。
皆さま、いかがお過ごしでしょうか? 初めに一つお知らせをさせてください。
昨年より始めておりましたスマイルクローゼットというサービスが、
リニューアルをしております。 片付けが苦手、時間がない、捨てられない、
手放せないといった悩みを持つ方々に、片付けの具体的なステップと
成功体験を提供いたします。 実践的な内容と少人数制の安心感で、
一人ではできなかった変化を実現できると思います。
開催日・詳細などは概要欄を確認していただきたいのですが、
定員は各会3名、時間は90分、開催場所はZoomで、参加費は無料となります。
こちらのスマイルクローゼットですが、3月で、今月でね、
いよいよ募集を終了とさせていただきます。 残りわずかとなってまいりました。
ぜひぜひこういう機会を活用していただきたいと思いますので、
たくさんの方のお顔が見れるように、ぜひお早めに。
今日お話しするテーマなのですが、
これだけで翌朝が楽になる片付け習慣としてお話をしたいと思います。
夜リセットって皆さん聞いたことありますでしょうか?
1日の終わりにね、ささっと片付けることで、翌朝気持ちよくスタートできるっていう習慣なんですが、
そう言われてもね、でも夜に片付けなんてやる気が出ないって思う方も多いと思います。
そこで今日は忙しい方でも続くね、夜リセットのコツをお話ししていきたいと思います。
これができるようにね、慣れというか習慣になってくると、
本当に翌朝の自分がもうちょっと半日というかね、何時間前かの自分に本当に感謝、
大感謝するっていう感じになりますので、ぜひね、これはね、
ぜひぜひ習慣付けていただきたいと思います。
はい、その中でじゃあまずね、夜リセットの片付けメリットとして1つ目は、
まずね、やる場所、3カ所だけ決める。
えっ?って思うかもしれません。
3カ所って思うかもしれませんが、
はい、ここだけやればOKって決めちゃうとハードルが下がります。
なので3カ所っていうところで、
リビングの例えばテーブルの上、ここは毎回食べたり、
そういうとこがあるところなので、食べ終わったら片付ければ何もないはずっていうところでここ、
あとキッチンのシンク、ここに洗い物が残っていたり、
朝まずそれからやり始めるってことになります。
あとは、例えばじゃあちょっとキッチンから離れると、
玄関のたたきとか、朝行くのにもうぐちゃぐちゃとかね、
靴がもういっぱい出てるとかね、そういうことのないようにっていう感じですかね。
ここはちょっと朝やっぱり楽だな、ここが綺麗だからね、
やってみてください。
やる場所を固定しておくっていうのもポイントです。
その方がね、ルーティン化できて、
もうずっとそこをね、ぐるぐると習慣付けてやっていけるようになります。
習慣化のコツ
はい、じゃあ次ですね。
片付けるものリストを決めておく。
毎回ね、何を片付けるか迷うっていうのが、
リビングのリビングのリリースですね。
リビングのリリースはね、
毎回ね、何を片付けるか迷うっていうのがあると、
夜リセットをするのが面倒になっちゃうっていうところがあります。
なので片付けるものを最初に決めちゃうっていうのがおすすめです。
例えば、リビングのテーブルだったら、
子供のおもちゃとか飲みかけのコップとか、
そういうものないかなっていうのを片付ける。
とにかく上を真っさらにする。
キッチンのシンクは洗い物を残さない。
とか、例えば調味料とか他なんかで出っ放しのものがあったらそれはしまう。
玄関のたたき、そういうところだったら靴を揃えたり、
あとは例えば郵便物とかね、
何かそういう玄関に置くものではないものが置いてあるもの、
そういうものをあるべき場所に戻したりっていうところですね。
毎回同じ流れにしておくっていうのが、
やっぱり考えなくても自然に行動、手が動くようになるっていうところが
続けやすくなるポイントです。
はい、じゃあ次ですね。
夜リセットを未来の自分へのご褒美タイムにしてください。
はい、本当にね、さっき言ったように、
本当にね、正直めんどくさい。
夜片付けるのなんて正直めんどくさいけれども、
だからこそ片付けた後のご褒美を用意しておくと続きやすい。
っていうところで、
片付け終わったら、
ゆっくりお茶を飲むとか、
ちょっと夜なんですけれども、
あとはね、その後に自分の見たいものを見るスマホの時間とかね、
お気に入りの音楽を流しながら片付けるとか、
ちょっとそんな風に工夫をされるっていうのも、
楽しい時間っていう風にしていただきたいと思います。
寝る前にね、バタバタして寝るぞっていうためにやるっていうのも、
別にダメじゃないんですけれども、
そうすると、どうしても義務感があるかもしれないので、
だんだん慣れてきたらでも大丈夫です。
ちょっと夜、それをパパパッとこの動きだけしちゃえば、
自分の時間ができるっていう風に思ってやっていただけたらなとも思います。
はい、なので、まとめとしては、
はい、こんな感じでね、
まずこの3つを意識して、夜リセットをやってみてください。
絶対に翌朝が本当に楽になるっていうのが、
何日かやってみていると、
絶対に確実に1日で漢字取れなくたとしても、
1週間やってみてください、まずは。
確実に1回は少なくとも、
1日で漢字取れなくても、
1週間やってみてください、まずは。
確実に1回は少なくとも感じます。
はい、本当にありがとう、自分ってね、
感謝する日がありますので、
はい、ぜひあとはね、
こういうのもやってますよっていうのが、
もしありましたら、ぜひコメントやレターで教えていただけたら嬉しいです。
皆さんのね、参考にもなると思うので、
はい、他にこういうとこやってますよとか、
こういうのも夜にやってみるといいですよ、
なんていうのも、ぜひぜひお待ちしてます。
はい、今日も聞いてくださりありがとうございました。
良い1日をお過ごしください。
