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YUKI's Room®︎へようこそ! 片付けアドバイザーの杉下ゆきです。
はい、今日はですね、片付けが苦手でも大丈夫、小さな成功から自信をつける方法というテーマでお話をしていきたいと思います。
はい、片付けが苦手な方とお話をしていると、私本当に片付けられないんです。 何回やっても元に戻っちゃうんです。
昔から苦手なんですよね、という言葉を聞くことが多いです。 はい、でもこういう言葉を何度も自分に言っていると、いつの間にか片付けが苦手から私はできないに変わってしまうことがあるんです。
今日は片付けを通して少しずつ自信をつけていく方法についてお話をしたいと思います。
はい、まず最初一つ目は、最初から大きな場所をやらないです。
はい、一つ目は小さな場所から始めること。
はい、家を片付けよう、クローゼットを全部片付けようとなると、かなり大きな作業になります。
途中で疲れて、全部終わらなかった。
はい、そうすると、やっぱり私にはできなかったとなりやすいんですよね。
だから最初は財布の中だけだったり、バッグの中だけ、引き出し一段だけ、洗面台の一箇所だけ、はい、これくらいでいいんです。
そして、ちゃんと終わらせる。小さくてもここは片付けられたという経験を作ることが大切です。
はい、じゃあ二つ目。自分で決めたことを大切にするです。
はい、二つ目は自分で決めること。
片付けて実はずっと決断をしています。
これは残す、これは手放す、これはここに置く、これはもう買わない。
はい、一つ一つは小さな判断ではあるんですが、自分で決めているんですよね。
特に人が捨てた方がいいと言ったから、ではなくて、私はこれを残したい、私はこれはもう必要ないと決める。
はい、この積み重ねが自分の判断に対する自信にもつながっていくと思います。
はい、じゃあ三つ目。できなかったよりできたを見るです。
これはすごく大切です。片付けが苦手な方ほど、できていないところを探してしまうということがあります。
リビングはまだ散らかってるし、クローゼットも終わってない、キッチンもやらなくちゃ。
でも今日引き出し一段片付けられたなら、一段できています。
昨日までは床に置いてあったバッグを戻せたなら、一つ行動が変わっています。
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そこをちゃんと見てほしいんです。
家全体が完璧になるまで自分に丸をつけない、必要はありません。
はい、それでは四つ目。自信はできてからついてくる。
これです。
はい、そして私は自信っていうのはこのね、最初から持っていなくてもいいと思っています。
自信がついたら片付けようというね、そういう言葉もよく聞くんですが、
そうではなくて片付けるから少しずつ自信がついてくる。
まず5分やってみる。
一箇所終わる。そうするとできたと思う。
次の日にもう一箇所やってみよう。
そうするとまたできる。
そうすると私意外とできるかもに変わってきます。
そしてもう少しやってみようかなと思える。
自信ってこういう小さな成功の積み重ねからできているんです。
片付けをするともちろん家はきれいになります。
でもそれだけではないと思っています。
自分で選んだ。自分で決めた。自分で動いた。
そして自分の力で目の前の環境を変えられた。
この経験が残ります。
これって結構大きいんですよね。
私にもできたという経験が一つ増える。
だから私は片付けて自信を取り戻すきっかけにもなるかなと思っています。
そしてもう一つ、SNSなどでものすごくきれいなお家を見ることってありますよね。
でもそこを自分の合格ラインにしなくていいんです。
大切なのは昨日の自分よりどうなったか。
床に置いていたものを一つ戻せた。探し物が一つ減った。
朝の準備が5分楽になった。
はい、それで十分です。
比べるなら誰かの家ではなくて以前の自分。
そうすると自分ができるようになったことにも気づきやすくなります。
なのでもし今私は片付けが苦手だな。
どうせまた散らかるしと思っている方がいたら
今日は家全体を見ないでください。
一箇所だけここだけと決めてみてください。
引き出し一段でもバッグの中でもお財布の中でも大丈夫です。
そして終わったならすぐ次をやるのではなくて
一度私ここはできたと確認してみてください。
片付けで自信をつける方法は
いきなり大きなことを成し遂げることではありません。
小さく始める。自分で決める。最後までやる。
そしてできたをちゃんと認める。
はい、この繰り返しです。
片付けによって変わるのは家の中だけではありません。
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私は自分で暮らしを変えられる。
そんな感覚を少しずつ育てていけるんじゃないかなと思います。
今日はそんなお話をさせていただきました。
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はい、今日も最後まで聞いてくださりありがとうございました。
良い一日をお過ごしください。
