悪しき習慣の克服
YUKI's Roomへようこそ!
ママに時間と笑顔を届ける、片付けアドバイザーの杉下ゆきです。
忙しい毎日でも、今日からできる、たった5分で暮らしが整うコツをお届けします。
ぜひ、最後まで聞いてくださると嬉しいです。
ここで一つお知らせです。
片付けたい気持ちはあるのに、どこから手をつけたらいいのかわからなかったり、
片付けてもすぐ散らかってしまったり、
今年こそ整えたいと思いながら、気づけば毎日がバタバタで心の余裕までなくなってしまう。
そんな方に向けて、片付けの迷いをすっとほどく90分のセッションをご用意しました。
今回の企画名は、「整えリスタート」。
片付けを物の整理だけで終わらせず、あなたの思考や気持ちも一緒に整えていく内容です。
今年の暮らし、どう整えていきたい?
そんな問いを一緒に見つめながら、あなたに合った片付けの方向性を90分で明確にしていきます。
詳細は概要欄に記載しておりますので、気になる方はぜひそちらをご覧ください。
期間限定、先着5名の募集となります。
あなたの整え始めのお手伝いができたら嬉しいです。
ご参加お待ちしております。
今日は、久々にやらかしている悪い習慣、これについてお話をしたいと思います。
何かと言いますと、これは仲間が絶対たくさんいるはず。
夜、YouTubeを見ちゃうことです。
一応言っておくと、内容は全部片付け関連で、一応勉強にもなるとも言えるんですけれども、
かなり無理やりな言い訳ですよ。
これを昔はやっていて、息子が赤ちゃんの頃、なかなか寝てくれないので、
イヤホンをして、見るというより聞き流す、何か聞きたいなという感じでやってたんですが、
やっぱり目にもよくないし、睡眠の質にもよくないしというので、
無理やりこれはもう見ないと、自分で決めて絶対に見ないぞという風にやっていたし、
何ならちょっと開いてみた日も、開いたまんま朝気づいたら目が覚める。
要は見た途中ですぐ寝ちゃっているので、いろんなのが流れている状態があったりもしたんですよ。
だったんですが、ここ最近なぜかちょっと眠気がなかなかすぐ、もう眠いなってなることがなかったり、
ちょっと目が冴えちゃってたり、いつからこれを見始めたのかがわからないのがまた怖いんですけど、
それで自然と見始めるという習慣がついちゃってたんですよ。
一応、暗闇で見るのはっていうのをオンラインで見るんですけど、
一応、暗闇で見るのはっていうのを思っていた私は、
スッと電気を消して息子が寝たなと思ったら、スマホのライトあるじゃないですか、
それをつけて、薄明か明るめの感じの中でそこで見るっていうのが習慣になっちゃってるんですよ。
でもこれを断ち切らねばっていうのに、はっと毎日気づくわけですよ。
見てると結構長尺だったりするのを見て、
うわ、こんな時間だみたいな、そんな風になって、
慌てて切って、それでもう寝ましょうと寝るっていう感じなんですね。
なのでもうこれやめなきゃっていうことで、
私は今息子が横にいるからイヤホンをして、
もし起きちゃったり何かあったら悪いからっていうので、
それで聞いてたので、イヤホンをまず別の部屋に置くようにしました。
そうするとイヤでも無音で聞いて、謎の字幕とかがないときはどういうことだろうと思って、
ちょっと楽しみが半減させるっていうのと、
あとはイヤでも見たくて音も聞きたかったら息子が起きるのを覚悟で横で音を出すか、
どっちかにしかできないっていうこと。
それでとりあえず、まず昨日から試してます。
それでもう置くように、スマホをまずそんな見たいって開くというよりは、
今の意思としてはもう開かないでお布団のところに置く、寝る、とにかく目をつぶる。
目をつぶってしまえばね、もうあっという間に寝てるんですけどね。
なのでちょっと久しぶりに気がついたら、
でも少なくとも2週間ぐらいはやってるんじゃないかなって思います。
なのでちょっとこれはね、やめなきゃいけない。
これは絶対に、って言っていいぐらい仲間がいるはず、経験者は絶対いるはず、少なくとも。
なのでもう本当にこれは本当に悪い習慣って言ったら申し訳ないけど、
YouTubeが悪いわけじゃないんですけど、
こういうふうに夜スマホを見ちゃったりするのって、
こういうのは本当1日であっという間に習慣化されるのに、
どうして片付けとか他の習慣っていうのはなかなか身につけにくいんだろうということを、
改めて恐ろしいなと思って、恐ろしいと言っても自分でやってるんですけどね。
なのでちょっとここで改めて宣言をしておきたくて、
今日はこんなお話をしていただきました。
もしこんな経験あったとかね、今まさにそうですっていう方、
またはね、こうやって卒業しましたっていう方いらっしゃったら、
ぜひ私がブレないようにコメントやレターいただけるとすごく心強いです。
新しい試み
はい、頑張らなきゃ。
はい、今日はそんなお話をさせていただきました。
最後に、公式LINEでは片付けのコツや最新のお知らせをお届けします。
ご相談も受け付けておりますので、よろしければ概要欄からご登録のほどよろしくお願いいたします。
はい、今日も最後まで聞いてくださりありがとうございました。
良い一日をお過ごしください。
