やる気が出ない日の過ごし方
YUKI's Roomへようこそ。
ママに時間と笑顔を届ける片付けアドバイザーの杉下ゆきです。
忙しい毎日でも、今日からできる、たった5分で暮らしが整うコツをお届けします。
ぜひ最後まで聞いてくださると嬉しいです。
こんにちは。6月27日金曜日お昼でございます。
皆さまいかがお過ごしでしょうか。
今日は金曜日ということで、片付けの配信をしていきたいと思います。
今日はですね、片付けのやる気が出ない日ってどうしたらいいのっていう話をしていきたいと思います。
正直なところ、私もちょっと前まで体調ぐったぐただった時に、やりたくないなっていう日たくさんでした。
いくら片付けが好きでも得意でも、やっぱり人間だものやる気が出ない時だってあるさっていうのがね、もう本当の本音です。
そんな日、皆さんならどうしていますか。
今日はね、ちょっと自分をせめずに過ごすためのやる気が出ない日のちょっと考え方っていうところですかね、それをお伝えしていきたいと思います。
まず、やらない自分もありと認めるです。
まず大前提として、やらない自分イコールダメじゃないということです。
片付けなきゃとかね、さぼってるなとかね、そんなふうに思ったとしても、思えば思うほどやる気は下がっていくばかり。
なので、そんな時は今日はね、整えない日、そんな感じで決めてしまうのも立派な片付けのスキルだと思います。
休むことが次のエネルギーになります。
なんかこれ私に言って言われているような気がしますけれども、休むことも大事です。
気分転換の重要性
じゃあ次ですね、やる気がいらない片付けを準備しておくです。
どうしてもね、何かしたい時は5分以内にできることリストみたいのを作っておくというのもおすすめです。
よく普段もお伝えしてますが、例えば、鞄の中のレシートを抜いちゃうとか、洗面台の水、水滴とかを拭くとかね、
テーブルの上だけ片付ける、こんなふうに思考がいらない片付けを選ぶことで気分が整うこともあります。
じゃあ次、視点を変えるだけでもOKです。
やる気が出ない日って、実は疲れているか気分が落ちている日。
それのどちらか、あとは体調が悪いとかね、もちろんあると思うんですけど、
そんなに悪い時はあまり無理しないでほしいんですが、そういう日が多いので、
だから片付けよりも気分転換の方が必要なこともあります。
なので好きな香りをね、例えばお香とか何か好きなものがあれば焚いてみるとか、
お気に入りの場所で5分間休憩するとか、自分の好きな服を眺めるとかね、好きなものでも何でもいいです。
こういうことでちょっと視点を変えると、自然とちょっと片付けてみようかな、動いてみようかなっていう気持ちになることもあります。
じゃあ今日もね、ちょっと一つ小さなワークを出したいと思います。
はい、やらない自分もありと自分に優しい言葉をかけてみてください。
はい、それだけで片付けに対するハードルはぐんと下がります。
はい、ということで今日はやる気が出ない日の片付けについてお届けをしました。
片付けはね、毎日やらなくてもいいんですけど、
やる気がなくても整える力っていうのは育っていくと思っています。
はい、そんな優しいね、ちょっと視点を自分にも向けてあげてください。
ぜひぜひ試してみてください。
はい、最後に公式LINEでは片付けのコツや最新のお知らせをお届けしております。
ご相談も受け付けておりますので、よろしければご登録のほどよろしくお願いいたします。
はい、今日も最後まで聞いてくださりありがとうございました。
良い一日をお過ごしください。
