休憩時間ゼロの問題
YUKI's Roomへようこそ!
ママに時間と笑顔を届ける、片付けアドバイザーの杉下ゆきです。
忙しい毎日でも、今日からできる、たった5分で暮らしが整うコツをお届けします。
ぜひ、最後まで聞いてくださると嬉しいです。
こんにちは。6月3日火曜日お昼でございます。
皆さま、いかがお過ごしでしょうか?
今日は火曜日ということで、子育ての配信をしていきたいと思います。
今日は、題して、ママだけ休憩時間ゼロ問題。うちはこうしてます。
という仮タイトルで、話をしていこうかなと思っております。
皆さん、気づけば1日ずっと動きっぱなし。
ご飯作って、片付けして、洗濯して、お子さんの世話して、仕事して、またご飯作って、
何てそんな繰り返し、気づけば自分のご飯は立ったまま。
トイレも途中で呼ばれて、何となく中断じゃないですけど、私そんなのありますよく。
トイレ行こうかなと思ったけど、ちょっとやめて呼ばれたから、みたいな。
私、休憩してないじゃんって気づいた瞬間とか、あると思うんです。皆さんね。
これ本当にあるあるだと思うんですけれども、どうだろう?
特にね、小さいお子さんがいらっしゃると、誰かがいつもママを呼んでいる状態。
静かな時間がなくて、気を抜く時間もなかったり。
私も一時期、もうずっと無理だって思うぐらい、誰か何かのためにずっと動いてるなと思っていた時がありました。
我が家では、強制休憩タイムを作ることにしたんですね。
基本的に私と息子の2人生活なので、今は幼稚園に行ってくれれば、休息タイムもできなくはないんですけれども、
やっぱりその間にこれやれることやっちゃおうとなると、結局詰め込み放題になったりするので、
例えば一緒にいる時間だったら、子供が何かおやつとか食べてる間、
その間は自分はお茶をね、ちょっと静かにお茶をそばで座って飲むとかね。
夫がいる日なんかはもちろん、ちょっとお願いして10分でも15分でもいいから、何もしない離れる時間っていうのをもらったり。
あとはね、子供が寝た時は家事したり、寝てから仕事しようとか、スマホで何しようとか、いろいろ思ってたんですが、
今は何よりもスマホも置いて、照明もそのまま落としたまま、
本当に何もしない時間を深呼吸するみたいな、そんな感じにしてます。
なのでちょっとね、本当に強制的にそういう時間を作って、本当に5分でもいいから心を落ち着かせる無の時間。
これがあるだけで、本当に翌日の余裕変わってくると思うので、
ぜひね、ママって休憩してないのが当たり前みたいな空気あると思うんですよ。
みんな忙しいよねって言って、みんな動いてるんですけど、もうね、ママだって人間です。
バッテリー切れたらまず充電。なので絶対にもうね、休憩時間ゼロ問題はこれを工夫して自分で絶対的に念出する。
貯金の先取り、貯金じゃないですけど、先に決めておく。
そんな感じにぜひね、皆さんもやっておかないと、いつでも動けるよって思われてる。息子にも思われてるので、
それができない時に、みんながバタバタしないように、自分もね、そういう時がならないように、いきなり充電切れみたいにならないように、
普段から少しずつね、ちょっといたわってあげて、そういう時間を作ってもらえたらなと思って、
これはきっとあるあるなんじゃないかなと思って話してますが、あるあるかどうかは皆さんの反応次第とはなりますけれども、
私は一人しか育てていないし、周りとね、特にこういう話はしたことがなかったんですが、
強制休憩タイムの重要性
もしそう思うと思ってくださる方がいたら、ぜひいいねやコメント、レターなどいただけたらとってもとっても嬉しいです。
はい、そんなお話を今日はさせていただきました。
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はい、今日も最後まで聞いてくださりありがとうございました。
良い一日をお過ごしください。
