時間の思い込み
YUKI's Roomへようこそ!
ママに時間と笑顔を届ける、片付けアドバイザーの杉下ゆきです。
忙しい毎日でも、きょうからできる、
たった5分で暮らしが整うコツをお届けします。
ぜひ、最後まで聞いてくださると嬉しいです。
こんにちは。
7月17日木曜日、お昼でございます。
皆さま、いかがお過ごしでしょうか?
今日は木曜日ということで、子育ての配信をしていきたいと思います。
今日はですね、
時間がない‥は思い込みかも、
言えなかったですね、最初から。
という話をしてみたいと思います。
今ね、まさに早帰りになって、
この後、夏休みに突入するという、
準備段階みたいになったところなんですが、
特に時間がないとなってしまいがちということがあるので、
ちょっとこの話をしてみようかなと思います。
ママたちとお話をしていると、一番よく聞くのが言葉。
この言葉。ちょっと今日はね、調子悪いですね。
とにかく時間がない、その言葉です。
私も言っていました。何度も何度も。
でも、ある時、気がついたというかね、思ったんです。
本当にね、時間がないのだろうか。
特に、片付けのことを発信するようになってからは思ったことです。
朝起きてから寝るまで、子供のこと、家事、発信の仕事だったり、自分のこと。
忙しいのは確かなんだけど、
実は時間がないんじゃなくて、やっぱり使い方が整ってないっていうことが多かったんじゃないかなと思ったんです。
例えば、スマホを何気なく見てたら、
はっ!30分経ってた!とかね、あるあるだと思うんですよ。
あとは、毎回夕飯をその場の思いつきで作っていたりとか、
私の場合は、自炊が苦手というのがあって、思いつきだとすごい時間かかっちゃったり。
あとは、いろんなことがあって、
すべて気づかない時間のロスだったりするんですよね。
だから、私はまず時間を整えるということから始めようとやりました。
スケジュール上じゃなくて、自分の1日の流れを見える化すること。
自分の時間を見える化すること。
自分の時間を見える化すること。
自分の時間を見える化すること。
スケジュール上じゃなくて、自分の1日の流れを見える化すること。
朝起きてからの行動。
子供たちが帰ってくる、皆さん帰ってくるなら、
それからバタバタ、何もしてないようでしてる夜の時間だったりとか、
一度書き出してみると、無意識の時間、使ってた時間がたくさん見えてくると思うんです。
そこを少しだけ、ちょっとでもいいから整えると、
5分空いたかもって思える瞬間が出てくるんです。
その5分をどう使うかが、ママにとっての心の余白っていうのかな。
それを生む鍵のポイントになります。
時間がないっていう言葉は、忙しいママの口癖にもなっていることもあると思いますが、
でもその裏には、本当はちょっとでもいいから自分の時間が欲しいっていう心の声も隠れていることも多いので、
私はちょっと言い方を変えるようにもして、意識づけしたりしています。
本当に今日は噛んでますね。
時間がないじゃなくて、今は整ってないだけ。
時間の使い方を整えられてないだけ。
言ってる、いい言葉にしてるというよりは、
はっと思って、そうだっていう風に気をつけてるっていう感じです。
そう思うと、不思議と気持ち前向きになれます。
そこで気づいて、ふと口をついて出た瞬間に、
あ、整えようって思います。
ので、ぜひ皆さんも時間ないないっていうのは思い込みかもしれませんね。
時間の整え方
なので、やることよりやめることの何かリストを書き出すのもおすすめです。
スマホを見る時間、ここで見ている時間、これどうなんだろう?
テレビを見ている時間、どうなんだろう?
そんな感じで、いろんなところを自分で意識して、
あ、これに一番時間を使ってたとかね。
そういうところを考えてみると、
時間がないが消えてくるかなと思いますので、
ぜひやってみていただけたらと思います。
私も頑張ってやっていきます。
そんな感じで、皆さんね、
自分の時間ちょっとでも使って作っていけたらと思います。
はい、最後に、
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はい、今日も最後まで聞いてくださりありがとうございました。
良い一日をお過ごしください。
