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おはようございます。ヤマザルです。死ぬまで走り続けるための体づくりというテーマで発信しています。よろしくお願いします。
今日は、空腹に耐える必殺技は多重影分身の術というテーマでお話しします。よろしくお願いします。
ついにヤマザルは、チャクラを練ることができました。パチパチパチパチ。
多重影分身の術、ナルトの必殺技ですね。ということで、本題の前に雑談させてください。雑談というか、お礼ですね。
最近ね、僕ちょっと有名人になってるんですよ。有名人、ちょっと調子乗りました。ごめんなさい。
人間恋のフリーに挑戦してまして、ツイッターで結構皆さん、引率とかしてくださったりね、応援してくださっててめちゃくちゃ嬉しいですね。
アオアオさんとかね、夜中の1時ですか、夜中の2時にね、壁統一で腕立てを宣伝されてましたね。えぐいですね。
いや本当にあのお猿さんコミュニティは、ちょっと狂った人が多いなっていう。
嬉しいですね。本当にありがとうございます。僕もね、ちょっとずつね、コツを掴んできて、まだまだ時間はかかりそうなんですけど、一歩ずつ、なんかで階段を進んでいる感じで、めちゃくちゃ楽しい毎日を過ごしています。
ありがとうございます。ということで本題いきます。空腹に耐える必殺技は多重影分身の術というテーマなんですけど、これは何ぞやって言ったら結論、脳科学の話になってきます。
脳科学的にもう一人の自分を作りましょうという話ですね。まず空腹であなたはお腹が減っています。
お菓子が食べたい。もうどうしてもお菓子が食べたい。目の前のチョコレートが食べたい。もうどうしても食べたい。
けど、ここでもう一人の自分を作ってください。脳の中に。
これね、チョコレートを食べたい自分はあなた本人なんですけど、ここで数秒間ね、考えてみてください。もう一人の自分が自分の5メーター後ろぐらいから覗いてるんですよ。
あ、ヤマザルチョコレート食べたそうにしてるな。これがね、多重影分身の術で出てきたヤマザルⅡなんですけど、このヤマザルⅡを作り出すことによって客観的に自分を見ることができるんですよね。
人間は客観的に自分のことを見ることができたら行動を変えられることができるんですって。変えるまではいかないんですけど、ちょっと考える猶予ができるというか、脳科学の本に書いてました。
そうそう、ダイエットとか減量とかね、取り組んでる方はこうやって、脳科学的にもう一人の自分を作ってやる。そしたら一歩踏みとどまるんですって。
僕もオートファジーしてて、結構ね、夜中とかお腹減るんですよね。夜中でが夜9時10時ですよね。どうしても食べたいんですけど、こういう時にはチャクラを練って、多重影分身の術をするんですよ。
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ナルトになってください。あなたはナルトになりきれます。チャクラに練れますから。ということで、今日は空腹に耐えるには多重影分身の術というテーマでお話ししました。
これね、ふざけてチャクラと言ってますけど、これね、脳科学の本真面目に載ってました。お腹が減った時は客観的にもう一人の自分を作り出して、客観的に自分を捉えてみてください。
そしたら落ち着いて、あ、今はね、お菓子食べたらいかんのや。もう一人の自分がね、あ、こいつお菓子食べようとしてるぞってね、考えることができたら踏みとどまることができます。
はい、これ実際僕も体感してますので大丈夫です。ということで、今日も3分間聞いていただきありがとうございました。
今日も走るぞ!GO!GO!GO!
