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おはようございます。現役救急隊員、ランニング歴15年、プロマラソン2時間40分きり挑戦中のヤマザルです。
このチャンネルでは、顔を晴れやかに頑張って生きようをテーマに、ランニングに役立つ情報や日々気づいたことを毎日元気に発信していきます。
今日は10月10日の火曜日ですね。
ちょっとね先週末の話をするんですけど、長女7歳で小学校1年生です。修行式だって帰ってくるのがいつもより早かったんですよね。
だから前日からね約束をしてました。餃子一緒に作ろうで、と。 餃子をね一緒に作ったんですよ、娘と。
まあ楽しかったですね。ちょっと親バカな話になるんですけど、
すごいなぁと思ったのは、いろんな形を作るんですよね。 僕からしたら餃子ってねあの形一択だったんですけど、娘はパンツ型とか、お星様型とかね。
なんかねそんな色々作ってましたね。あとシューマイ型とかね。 やっぱ子供って発想力、想像力すごいんだなぁと思って、そのおかげでね
餃子パーティーをしたんですけど、他の妹2人ですよね。 4歳の次女と2歳の次女もね楽しんで、この形当たりやなぁとか、そんな感じでね
楽しめましたね。やっぱり子供と料理するの楽しいなぁと思いました。 わが家5人家族なんですけど、餃子100個作ったんですけど、100個がすぐ売り切れたんですよね。
マジと思って、この前餃子作った時は70個ぐらいで余ったんですよ。 けど今回子供がバクバク食うて、
あわよくば、残ったら翌日の朝ご飯にしようと思ってたんですけど、 余らんかったんですよねこれ。
いやー子供めっちゃ食べるようになったなぁと思ってね。 やっぱり長女がね自分で作ったっていうのもあると思うんですけど、ご飯ねせっかく家族5人で食べるんだったら、
そうやって面白く楽しく食べるのがねいいのかなぁと思いました。 はいそれではね今日も京都で記念すべき第176回目のスタンドFMをやっていきます。
今日のテーマはですね、佐藤に体を壊された話ね。これ実際の体験談をしようと思います。 その前に大事なお知らせをさせてください。11月11日に
愛知県半田市でキングコング西野さんの講演会が開催されます。 これ主催しているのは宇多谷さんです。宇多谷さんの周りの仲良しのお友達もたくさん参加されると
いうことです。 キングコング西野さんのね夢と金っていう本がテーマになってます。お金の話がメインなんですけども、
それプラスアルファね。僕実際に香川県のキングコング西野さんの講演会行ったんですけど、プラスアルファ
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お笑い芸人さんなんでめちゃくちゃ面白い話がたくさん入ってます。 ぜひともね現場で
楽しんでみてください。チケットの購入リンクは概要欄に貼ってますので、こちらからよろしくお願いします。
はいそれでは本題いきます。 砂糖に体壊されました。これねー
辛かったんで二度と砂糖は食べません。いやごめんなさい嘘です。 砂糖はちょろっと食べるんですけど、何があったかっていうと先週末ね
週末家族で外食に行きました。 串屋物語っていう串揚げ屋さんですよね。串揚げ屋さんの食べ放題のお店に行って
めちゃくちゃ食べたんですよ僕。揚げ物をねいっぱい食べたし、あとねこのデザートにやられたんですけど、デザートも食べ放題なんですよね。
ソフトクリーム食べ放題とか、マシュマロをチョコフォンというねチョコに絡めて食べ放題とか、
あとロールケーキとかね、今ハロウィーン時期なんで カボチャとか栗とかのケーキがあるんですよ。
ほんで僕今の生活ちょっとご紹介するんですけど、アルコールとお菓子をやめてるんですね。 厳密にはやめてなくて飲み会以外ではお酒飲まないようにしてます。
飲み会の頻度ももう2ヶ月に1回ぐらいですね。もうだからほとんどお酒も飲んでません。 お菓子に至っては家ではお菓子食べません。
お土産でもらったお菓子以外は食べないようにしています。 だからスーパーで買ったお菓子とかは一切口にしてないんですけど、それを5月ぐらいから続けてますね。
だから大方半年そんな生活を続けてて、このバイキング形式のところで デザートをねめちゃくちゃ食べたんですよ。
これでもかというぐらい食べて何が起こったかって言ったら、急にねその2時間後ぐらいから睡魔に襲われました。
睡魔に襲われたのと、あと全身の倦怠感ですね。めちゃくちゃ疲れたんですよその日。 でもその前日は僕睡眠時間8時間だったんですよね。
しかもランニングしてない日なので体めちゃくちゃ元気なはずなんですよ。 だけど急にね夕方から突然の睡魔と疲労感。
これ何が起こったかって言ったら血糖値スパイクっていうことが起こったんですね。 これ何かって言ったら甘いものを食べた後に急に血糖値が上がって
その後ね急に血糖値が下がる現象が起きるんですよ。 これ詳しくは体のメカニズムね
インスリンとか関係してくるんで、難しい話になるんで省略するんですけど、 甘いものをたくさん急に食べたら血糖値がぐんと上がって急に下がる。
ほんでその後に睡魔に襲われます。これだけ覚えといてください。 よくね甘いものを食べたら眠気に襲われるって言うじゃないですか
それの酷いバージョンです。僕はねもうこれやなーって思ったんですよね。 厳密に言ったら血糖値スパイクも糖尿病を持ってる方とかねその予備軍の方に起こりやすいとか言われてるんですけど
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これだけねちょっと食生活に気をつけてた分だけ急にね そんな甘いもんたくさん食べたらこういう症状が起きました
これねめちゃくちゃ辛かったんですよ。 家に帰ってからね僕30分ちょっと休ませてと言って寝ましたね
その間子供放置です。 それぐらいもう酷かった
だからねちょっと皆さんも気をつけてくださいねこれ あの甘いもんは急にたくさん食べたらいけません
2時間後3時間後公開します ぜひともやめてくださいということで今日はそんなお話でした
砂糖の怖いお話ねぜひともやめてくださいねよろしくお願いします 今日のお話がいいねと思った方はハートボタンポチッとよろしくお願いします
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