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おはようございます。3月12日木曜日、今村ゆかです。
皆さん、おはようございます。
昨日はですね、ちょっと個人的な都合で、朝どうしても時間が取れなくてですね、急遽お休みをさせていただきました。申し訳ありません。
ちょっとね、病院を連れて行ったりとかしなくちゃいけなくて、すいませんでした。
あ、おはようございます。よろしくお願いします。姉弟さん、姉弟さんっていうの忘れてた。
姉弟さん、おはようございます。お疲れ様です。よろしくお願いします。
はい、今日ね、こちらはいいお天気です。
だんだん、なんかこう春の陽気になってきたなとは思うんですけれども、やっぱりね、なんか朝晩、昼間も結構なんかね、まだまだ冷たいんですよね。
こんなに3月って寒かったかなって思うんですけど。
夜はなんかちょっと温かい、例えばホットカーペットとか、暖房機構ガンガンつけるって感じじゃないんですけど、なんか入れないと寒いんですよね。
なので、それこそ張り切って薄着して、風邪ひかないようにしないといけないなと思っている今日この頃です。
花粉もずいぶん飛んでるんですよね。
九州は花粉も去ることながら、この時期は高差がすごくてですね。
姉弟さん、おはようございます。よろしくお願いします。
はい、車が真っ黒じゃないですよね。真っ黄色になっちゃうんですよ。
うちは車が黒なんですけど、ボンネットとかボディはパッと見たらちょっと白っぽいのを通り越して、明らかに黄色っぽい砂がいっぱい積もってるんですよね。
それが細かいところにも本当に蓄積して、それがまたちょっと固まってみたいな感じで。
本当にこの時期は外に出るのは結構勇気を出して、うって出ないといけないくらい、空気がいろんなものが飛んでるなっていう感じです。
ということで、今日の私の意図なんですけれども。
今日はそうですね、なんだろうな、今日一日どんな一日にしたいかな。
今日はなんかふわっと一日過ごしたいですね。ふわっとした感じ。
なんかあんまり、普通ね地に足をつけていきたいっていう感じが多いと思うんですけど、逆に地に足をつけない感じで、ふわふわと一日過ごしていきたいなと思ってます。
ということで、今日のテーマなんですけれども。
今日ですね、それこそアネオトさんから、一昨日でしたっけあれ、いただいたダンポーさんの流行った一日で人生を立て直す方法。
今年の年初にね、Xでバズったやつですね。
それについて、ちょっと触りというか、アネオトさんとやりとりしてたやつのところをちょっとお話ししようかなと思います。
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野田千佳さん、おはようございます。ありがとうございます。よろしくお願いします。
バズったやつですよ。
私も正直まだね、そんなにしっかりこれを読み込んだり考えたりはしてなくて、めちゃバーッと読んで表面的なとこだけなので、
またちょっとしっかり見てね、勉強会とかできたら面白いなって思う内容かなと思うんですけど、
この人生を一日で立ち直す方法を読んで、最初に思ったのがですね、
これができる人っていうのは、もう結構ある意味人生のスキルが、生きるスキルが高い人だったり、
哲学的な知識があったりとか、ある程度意思が強い人じゃないとこれ多分できないなっていう内容だなと思ったんです。
逆にあともう一個は、すごくそういうのがあるかどうかと、もう一個は全くのスポンジ状態。
何の無防備で、それができるの?って言って無邪気に入っていった人。
それだと割とスムーズにできるのかなって思ったんですよ。
そうじゃなくて、中途半端に何か自分の人生を何とかしたいなと思って、いろんな勉強をかいつまんでやってたりすると、
逆にこじらせちゃうぐらい、危険度をはらんだやり方かなっていうのをまず最初に感じました。
なぜかというとですね、アイデンティティを書き換えて、そこからそれにそぐった生き方を選択をしていくっていうことだと思うんですよ。
それは当然なんですよ。アイデンティティっていうのは、あらゆることの一番根幹にあるものなので、
自分にとって一番大事なものであるし、あらゆる選択、無意識の一番根幹にあるものなので、
そこが最終的には変わらないといけないし、いけないというか、なかなかそこが変わらないと世界っていうものは変わっていかないと思うんですね。
一番大きなフィルターだと思うといいと思うんですよ。
なんですけど、要は私たちの持っている意識って大半が無意識なわけじゃないですか。
その中で意識的に自分のアイデンティティっていうところを置き換えたとて、
なかなかですね、それにそぐった選択行動をして目標に向かっていくっていうこと自体がなかなか難しいことではないかなと。
実際私も失敗した例の方がたくさん見てきたので、なかなか難しいかなと思うわけですよ。
その中で、この手順を踏んでいくっていうのは一つ大事なことでも、その中でですね、
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例えば一番最初の方にあった、要は自分が悪い方というか我慢していることを描いていくワークみたいなのがありましたよね。
それとかだと、ちなみに私も10年ぐらい前の自分と今の自分って全く別の意識の状態で生きてるんですけど、
この部分を自分の時だったら何だったかなってはめると、私は人に粗末に扱われるっていうことがすごく嫌だったんですよね。
すごく自分の嫌なところっていうか、すごく不快なところだったんですよ。
それを排除するっていうことをすごく意識的に徹底的にやってきてるんですよね。
だから別に、自分が軽んじて扱われてるなっていうのを感じたときに、そこに対して攻撃をするとかではなくて、
意識的に別に深追いもしないし、距離を近づいていこうともしないっていうことを意識的にやってるみたいな感じ。
だからそれを他のことはできないけど、それは意識的にやろうみたいな部分的に攻めていくようなことを結構やってました。
このアイデンティティってすごく大きなやつをですね、書き換えて今を変えていくっていうことを考えたときに、
私が皆さんにお伝えをしているインナービジョンモデルという考え方が一つあるんですけど、
その中でいくところの、なんでアイデンティティを変えても現実が変わらないかの一つの大きな理由として、
新しいアイデンティティで人生を選択し生きていくための能力が足りない、スキルが足りないからうまくいかないっていうふうに私は思っているんですよ。
例えばそれにそぐった決断をしたいんだけれども、とにかくことごとく決断力がないとか決められないとかもそうだし、
毎日何かをしようって思って、自分が本来あるべき行動をしようと思っても、そもそも行動がなかなかハードルが高すぎて、
それをやり抜くだけの単純に体力がないとか環境がないとか、そういったことが割と現実レベルではすごく単純なことで、
その能力環境とかそういうものがないからできないっていうことって多いと思うんですよね。
なので、インナービジョンモデルを使っていく中では、理想の状態と今の状態の間にあるギャップを一つの課題の目標、
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課題の概念、課題の一つのゴールとして、シフトポイントを考えていくわけなんですけど、
そこをできる限り具体的に正確に特定できるかどうかっていうのが、その変化にとってはすごく大事なことなんじゃないかなって思うんですよね。
だからそこで、普通だったら単純に今これができてないから、例えば痩せたいとか、だらだらした生活、自分を抜き捨ててストイックで、
富永愛さんとまでは言わないけど、あれぐらいストイックでスリムな自分になりたいなと思って、
じゃあ富永愛さんと同じ生き方が明日からできるかっていうと、普通できないじゃないですか。
その時に何があれかというと、例えば目の前にある高カロリーの食べ物とヘルシーな食べ物、どっちを今まで選んでたかっていうのを、
ついつい今日だけはいいかなってなっちゃうのが、そうじゃない今を生きてる状態だと思うんですよね。
でもそこで足りないもの、そこで今度から絶対にこっちをヘルシーな方を選ぶんだって決めても続かないことの方が多いってことは、
もっともっと具体的にしないといけないし、もっともっとそっちを選んでしまう根底にはどんな問題があるのか、
どんな課題があるのかっていうところまで正確に特定していくっていうことがすごく大事だと思うんですよね。
そこにはいろいろあると思います。例えば、そもそもがそういう状態な、そういうものしか現れないような環境に生きてるっていうのもそうかもしれないし、
今までの経験でね、今それ食べとかないと後でどうなるか分からないっていうような、自分の無意識の意識が働いてるとか、
本当に人によっていろいろだと思うんですよ。だからそこをまず徹底的に特定していくっていうことが大事かなと思うんですね。
野田知佳さんありがとうございます。痩せなきゃとか言いながらサクラツイーズ食べちゃってますよね。そうなんですよ。そうでしょ。
だから、そこで食べない人、富永愛さんとか、例えば大谷翔平さんとかもね、自分の野球に関係ないことは絶対しないと思うんですよ。
飲み会にも行ったことないって、なんかこの間ショートで流れてきてた若い頃の映像が、喋ってるのがありましたけど、それぐらいストイックには普通の人ってなれないけど、
じゃあその、なんでサクラスイーツ選んじゃうんだろうっていう理由って、いっぱいあると思うんですよね。
だから今の時点ではいくらこうなりたいって思ってても、本当に望んでる今の現状っていうのは、
それよりも今こうやってサクラスイーツを春に食べられることが幸せだって自分で思ってるから、
今はこっちを食べる方が自分にとっては大事だよね、そっちの方が幸せだよねっていうのが無意識に働いて、
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頭の中では今限定だし、今日だけ、明日からこんなの食べなければ1個ぐらい食べても大丈夫だよねっていう、
そういう意識が働いちゃうからそれを選択してると思うんだけど、その根底にはどんな意識が働いてて、
だからこっちを選んでるっていうのが明確になればなるほど、その場面に遭遇した時に、
あ、今これ私はこういう意志で選ぼうとしてるけど、でも実際冷静に考えたらっていうような、
いわゆるタフティーとかで言うと第三の目だしたり、俯瞰する目、メタ認知の目っていう意識っていうものが働くと、
本来あるべきアイデンティティとか価値観にそぐった選択ができるようになるってことなんですよね。
野田知佳さんそれです、結果今の満足を優先してしまいます。
そうですよね。実際じゃあそれが悪いのかっていうと、そうでもないじゃないですか。
だって、なりたい自分になりましょうって言ってアイデンティティを書き換えるとか言いつつも、そうは言っても今を生きろっていう一つの考え方もあるじゃないですか。
やっぱ最終的には今ここの幸せの積み重ねが自分の人生になっていくので、
そこも含めて本当に自分が何、どこに向かいたいんだろうっていうところを決めていく必要もあると思うんですよね。
多くの場合実現しづらいような目標というか、ああなりたいなっていうものってしづらいというかなんだろうな、
いくらやってもなかなか実現しないような理想の自分っていうのは本当に自分が望んでない可能性も非常に高いんですよね。
要は今満足する、桜の季節には桜のお菓子を食べるとかってすごく豊かで幸せなことじゃないですか。
今の段階では例えば数百円、ちょっと豪華なスイーツであっても数千円でかなう小さな幸せじゃないですか。
でも最終的にはそれがそのまま拡大していくって思った方がいいと思うんですよね。
今は、例えばですけどね、そうやって小さな桜の季節には桜のものを食べて、今度ね、5月になったらちょっと子どもの日、
単語のセックな感じのものをいただいてとかね、梅雨時期にはちょっとしっとりしたものをいただいてとか、
そういう小さな幸せが、例えばじゃあもっと自分がスケールが大きくなった時に、そこがもっと拡大していく。
例えば桜の時期に小さな幸せで満足するんじゃなくて、すごく桜が綺麗な、
例えば吉野とかに一番、吉野で桜が満開の時に何も気にせずにそこに家族でみんなで旅行に行って、
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素晴らしい桜に囲まれた圧巻する景色を楽しめるとかね、そういうふうに、本質は同じ。
今のこの時を楽しむということは同じなんだけど、それがもっと拡大して自由にできるようになるっていうのが基本だと思うんですよ。
だから、そもそも自分がこうなりたいなっていうアイデンティティに意識しててもなかなか近づけないっていうことはそこも意識しつつ、
かつ、それでもなりたいなって思うんだったら、もっとその無意識のところまで精度を上げていくために
シフトポイントをより具体的に、より正確に特定して、それを具体的な行動目標に落とし込んでいって、
できる限り意識的にそこを一個ずつ改善していくっていうことが大事なんじゃないかなと、現実レベルで、そういうふうに思ったりしてます。
はい、ということですいません。朝がちょっと難しめの話、すっごい難しいんですよね。
話しててもなんか、あっちに行ったりこっちに行ったり、服装的で難しいんですけど、本質はすごくシンプルだと思うんですよね。
それぐらい私たちは、自分がどうありたいかっていうことすら、結構不確定なものだし、そこに向かって行くっていうこと自体が、
何ですかね、よっぽど勉強をしていたり内省をしていたりとか、知識っていうものの助けがないと不確定すぎて危ういものなんじゃないかなと思うんですよね。
だけどそういう感じなので、そこの特定っていうところがすごく大事になってくるんじゃないかなっていうふうに思ったりしてます。
ということで、すいません、ざっと読んだところでの私の、自分が持っている知識とかやってることとの関連というところでちょっとお話をさせてもらいましたけども、また今度ね、これぜひ、
私も年初にさささっと読んで、しかもミルクティーさんの動画とか見て、ざざざっと理解したというか、ああなるほどねって思ったぐらいなので、
1個ずつ紐解いて検証していくとか勉強会をしたりすると、すごくなんか理解が深まるし、面白い題材なんじゃないかなというのも思ったりしましたので、そんな機会も設けていきたいと思っております。
ということですいません、めっちゃ長くなってしまいましたけれども、この辺で今日は締めていこうと思います。
だんだん暖かくはなってきたものの、寒いですので、季節の変わり目の風とかにひかないようにですね、今日も元気で過ごしていきましょう。
それでは皆さん、良い1日をお過ごしください。ありがとうございました。
いってらっしゃい。失礼します。
アネウトさん、ありがとうございました。
