自己信頼の育て方とは
おはようございます。ティールームのゆかです。 このチャンネルでは、器と静かな時間を通して、自分の人生に夢中になれるヒントをお届けしています。
今日は、自己信頼はどうやって育つのかについてお話ししていきたいと思います。 つい人と比べて自信なくしちゃうんだよね、とか、もっと自分を信じてどんどん進んでいきたいと思っている
という方はね、最後まで聞いていただけると嬉しいです。 もっと自信を持ちたい。そう思って資格を取ったり、新しいことを学んだり、私自身がそんな時期がありました。
もちろんね、学ぶことは素晴らしいことだと思うんです。 でも、私自身振り返ってみると、自己信頼って何かができるようになったから育つものではなかったんですよね。
私が考える自己信頼っていうのは、自分の人生を丁寧に振り返ること、そして小さな日々のモヤモヤをなかったことにしないこと、そんな積み重ねで育っていくものなんじゃないかなっていうふうに思っています。
私たちは忙しい毎日の中で、小さなモヤモヤっていうのは必ず誰しも持ってると思うんですよね。
でも、それをこのぐらい大丈夫かなとか、気にしすぎかなみたいに、そんなふうに自分の気持ちを後回しにしてしまうことがどうしてもあるんですよね。
でも、その小さな違和感を見ないまま進んでいると、ある日大きな迷いや苦しさになって現れることがあります。
逆に、私はあの時本当は悲しかったんだ、本当はこうしたかったんだ、あんな気持ちだったんだなって、そんな小さな気持ちを一つずつ拾ってあげる。
そうすると、人生の点と点が少しずつつながっていって、この経験があったから今の私がいるんだなって、そう思える瞬間が必ず訪れると思うんですよね。
その感覚は、私は私でいて大丈夫っていう自己信頼につながっていくんじゃないかなって私は思ってます。
自己肯定感と自己信頼の違い
だから、今私ね、ストア課で講座を作ってるんですけれども、講座でお伝えしてるのは、無理に前向きになる方法ではないんです。
自分の人生を丁寧に見つめて、自分がなんでモヤモヤしたのか、そのモヤモヤの根本を見つけていく。
そうすることで自分自身との信頼関係を育てていく時間っていうのを届けたいなっていうふうに思っています。
まず、自己肯定感っていう言葉、馴染みあると思うんですけれども、この自己肯定感っていうのは、自分を好きになること、ありのままの自分を認めること、そんなイメージ持つ方多いんじゃないかなって思うんですけれども、もちろんそれもとっても大切です。
でも私はそれだけでは前に進めなかった時期があったんですよね。私はこれでいい、そう思えても新しいことに挑戦しようとすると失敗したらどうしようとか、やっぱり私には無理かもしれない、そんな気持ちが出てきてしまうんですよね。
でも何が足りなかったのか、それは私がこれまでの人生、自分の人生を歩いてきた私なら大丈夫っていう、そう思える感覚だったんですよね。私はこれを自己肯定感のもっと土台にある自己信頼だと思っています。
自己信頼は失敗しない自分を信じること、失敗しないんじゃなくて、失敗しても遠回りしても立ち止まっても、また自分はこうしたいって自分で選び直せる、そんな自分を信じられることなんじゃないかなって思ってるんですよね。
いろんなね、遠回りしたこととかあったと思うんですけど、その遠回りも意味があった。そんな風に人生の点と点が少しずつつながっていったら、もっともっと自分を信じる土台っていうのが整っていくんじゃないかなっていう風に感じてます。
そうするとね、私は何も持ってないって思っている人も、そうやってね、私は何もないんですって言って私の元に来る人がいるんですよね。いやいやいやって、でもそうやって思いながら人生とか日々のモヤモヤみたいなのをちょっとひも解いていくと、私が質問しながらひも解いていくと、
人生の経験とアンティークの器
私ちゃんと積み重ねてきたものあったんだっていう風に思えるようになるんですよね。なんかアンティークの器も同じだなって私は思っていて、長い時間をかけて使われてきた器には小さな傷やすれがあるんですよね。
新品なら欠点と思われるような傷も、アンティークになるとその器が歩んできた時間の証、愛されてきた証になるんです。だから私は人も同じだと思っているんですよね。傷ついたこと、迷ったこと、うまくいかなかったこと、全部がその人だけの唯一無二の人生物語になっているんですよね。
だから私は自己肯定感を育てることを入り口にしながら、その先にある自己信頼を育てる時間っていうのを届けていきたいなっていうふうに思っています。私はこの人生を歩いてきた私だから大丈夫ってそう思えたときに、人は誰かの正解ではなくて自分自身の人生を選べるようになっていくんです。
皆さんはどうですか?これまでの人生を振り返ってみたときに、あの出来事にも意味があったのかもしれない。そう思える経験はありませんか?その一つ一つがこれからの人生を支えてくれる自分への信頼になっていくんだと思っています。
講座の案内と結び
もし今日のお話を聞いて、私も自分の人生を丁寧に振り返ってみたいとか、自己信頼を育てていきたい、そう感じてくださった方に、私は今ね、ストア化で自己肯定感を育てるっていう講座を開講しています。
60分でね、1000円で開講しておりますので、自分の人生を振り返りながら自己肯定感の土台になる自己信頼を育てる時間としてね、もしよろしければいらしていただけたらと思います。
ストア化の詳細は概要欄に載せておきますので、気になる方はぜひ見ていただけたらと思います。最後までお聞きいただきありがとうございました。
今日という1日があなたの人生物語の優しい1ページになりますように、また次回のティールームで会いましょう。
ゆかでした。