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こんにちは、アンティーク食器のショップオーナーゆかです。
このチャンネルでは、忙しい日々の中で、
自分のご機嫌は自分でとる、をテーマに、
お茶の時間に役立つことをお届けしています。
午後のひと時、お気に入りのカップに好きな飲み物を入れて、
のんびりお聞きいただけたら嬉しいです。
今日は、暮らしの中で小さな幸せを見つける、をテーマにお話していきます。
仕事に家事に育児、
忙しい日々の中でふとした瞬間に感じる小さな幸せは、
頑張るための大きな力になっているなぁっていつも感じてます。
皆さんは、お花や野菜、植物、何か育ててますか?
私はマンション住まいなので、育てられるものは限られてしまうんですけれども、
ルーフバルコニーにお花や、今はトマトやオクラの夏野菜、ハーブを植えていて、
先日ハーブを摘んで、ハーブティーを作った時に、
ふと感じた幸せを話していこうかなというふうに思っています。
植物を育てることで、得られる喜びや充実感は、
心を豊かにしてくれて、生活に彩りを添えてくれるなというふうに思っています。
植物を育てるメリットっていくつかあると思うんですけど、
ちょっとそのあたりをお話ししていこうかなと思います。
まず一つは、リラックス効果です。
毎日のストレスや忙しさから解放されて、植物に水をやったり、
葉っぱを観察する時間は、心の慌ただしさをリセットしてくれる感覚になるんですよね。
緑の葉や色とりどりの花々を見ると、自然と心が安らいだり、
特に朝の静かな時間に水やりをしながら植物と向き合うことは、
今日一日頑張るぞっていう力を与えてくれるなというふうに思っています。
二つ目は、達成感と満足感かな。
小さな種をまいて、芽が出てくるととっても嬉しくないですか。
その後、徐々に成長していく様子を見守ることは、
一つ一つの成長がワクワクしたりもしますし、
特に初めて花が咲いたとか、実がなったっていう時の喜びは特別なんですよね。
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その瞬間を迎えるために、自分の手で何かを育てあげたっていう深い満足感が、
心を満たしてくれるなっていうふうに思っています。
なんか子育てに似てますよね。
三つ目は、集中力を高める効果ですかね。
色々考えなければいけないことがある日常から解放されて、
植物の細かな変化に目を向けることで、自然と心が集中していくんですよね。
観察力も養われますし、
今日の天気はどうかなとか、土の乾き具合どうかなとか、
葉っぱの状態はどうかなって、いろんなことを考えていると自然と向き合いますし、
目の前の植物に集中しているひとときが、
忙しい日常における貴重な休息時間になるんじゃないかなっていうふうに思っています。
そんなふうに楽しんで育てたハーブを摘んだときは、
大きくなったねって思いますし、
風になびく葉っぱを見て、
私も大きく育ったよって全部が言ってくれているようで、
とっても嬉しい気持ちになるんですよね。
今回は、ルーフバルコニーから
アップルミント、ペパーミント、レモンバーム、カモミールっていう4種類を摘んできて、
お湯を注いで、とっても美味しいハーブティーが出来上がりました。
ハーブを育てる時間だったり、それを摘む時間、
摘んだハーブでハーブティーを入れる時間、
飲む時間、飲みながら本を読む時間、
全てに小さな幸せがあるんですよね。
植物を育てることは、心に大きくのメリットをもたらしてくれると思っています。
皆さんもぜひ、暮らしの中に植物を取り入れてみてはいかがでしょうか。
ここまで、暮らしの中で小さな幸せを見つけるおテーマにお話してきました。
忙しいと、つい日常が流れていってしまいますが、
少しだけ立ち止まって、自分のために時間を使うことで、
小さな幸せを感じることができます。
ちょっと感覚を研ぎ澄ませて、
ささいなことでも楽しみを見つけることができれば、
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もっと暮らしが楽しくなるなあ、というふうに考えています。
それでは、最後までお聞きいただきありがとうございました。
コメントやフォロー、いいねボタンを押してもらえると嬉しいです。
また次回の放送で会いましょう。
素敵なティータイムをお過ごしくださいね。
