自分時間の確保と育児の現状
みなさん、こんにちは。 ゆいです。 ななです。 子ども7人の知恵袋へようこそ。
今日はね、聞きたいことがあって、ママの自分時間とれてる?っていうのを聞きたくて。 ななちゃん、綺麗で美しくて、そしてさ、今赤ちゃんを育てているから。
でもなんかね、自分の好きなこととかもやってるイメージだから、どうやって時間を作って、どういう風に過ごしてるのかなって聞きたくて。
ぜひ教えてください。 私のことになっちゃうのかな。 私は私で、でも自分時間作るの多分得意な方だと思うから、伝えれることあったかなって思うので。
私はね、自己紹介も兼ねると、5歳双子と3歳双子の4人の育児をしてるんだけども、それなりにね、自分の時間も取りながら過ごせてるから、割と回せてる。
育児ってなって失落はなかなかないから。 でもこっちにね、産み立てフォロワーのやななちゃんもいるので。
私4歳の娘と2歳の息子と4ヶ月の娘。 事情ね。 4・2・0だからね。 大変。みんな大変な時期なんだけどね。
私でもね、一人時間を完全なる一人時間を取るってことを多分1回か2回ぐらいしかほんとなくて。
あとはみんなが寝静まってる時に取るのが私は得意なんだけど。
それ聞きたいと。
元気な時は、めっちゃ寝不足じゃないとか、体調がすごくいい時はみんなを8時に寝かしつけして、その後に出てきてやるかな。
好きなこととか、ネットフリックとかそういうの見たりとか、好きなものはそうやってやってるかな。
12時、1時ぐらいは大体そのぐらいに起きるからもう1回。
その時間までの1、2時間とか長くて2、3時間をそこの時間で取ってやってるかな。
日中は基本抱っこ紐に入れた状態で。
起くとすぐ起きちゃって、どうしても抱っこ紐じゃないと寝てくれないから、その時間に全然一人時間とか寝るんじゃないけど大変だけど。
体には負荷がかかった状態だけど、立ちながらドラマを見たりとか。
変わってあげたい。
勉強したいことを勉強したりとか。
自分の時間ってそうやってやってるかな。
しかもこの子は起きてる時間もコロンってしてご機嫌ではないらしい。
怖いよね。
起きてる時も膝の上じゃないとダメとか。
離れるのがちょっと苦手なタイプの子でさ。
そうやって基本は子供がずっと体に密着した状態で過ごしてる。
思い出すだけで肩こる。
夜は寝てくれるんだよね。子供、上の子たち2人と一緒に寝てくれるの。
だから基本夜は寝かした後はちょこっとの時間だけど1人になれるから肩が広くなる。
そこでやっとくでしょ。肩が。
でもね、パパが帰ってきたら変わってくれたりとかするからちょこっとだけは楽できる。
でもどっちかは抱っこしてるってことはやっぱり2人で同時に回すってより1人はもう抱っこであまり動きが取れないわけでしょ。
大変。
だからそうやってやってるかな。
本当の1人時間はたぶんまだ先取れるとしたら。
今までもそんなに取ってこなかったんだけど、仕事がない。そこはしょうがない。
どうしても子供中心に回るのが当たり前になってはいるから。
そうよね。パパが休みの時も家族で一緒に何かしようって家庭だもんね。
そうなの?
だから基本はね。美容室に行かせてもらうときに一瞬1人になるかな。あとはない。
みんな頑張っているね。
一人目の育児の辛さと変化のきっかけ
家での1人時間の作り方は私も割と得意なんだけど、なんせ抱っこずっととかの生活じゃなかったから。
そうだね。
ちょっとやるだけでも疲れてたし。
その中で自分の身なりとか気になるから整えたいじゃない。
じゃないとやっぱりずっとボロボロにいる自分でいるとメンタル落ちるんだよね。
その話めっちゃ聞きたかった。
1人目の時がそうだったのね。
髪の毛ボサボサだし、ずっと1日中着替えもしないみたいな。
やっぱり落ちるからそれだとダメだなってなって、まず着替える。化粧はしなくても着替えるだけでちょっと元気になった。
気持ちが変わった。
それだけで自分の好きな服を買ってそれを着るってだけでもすっごく気持ちが楽になって。
出かけないけどでしょ。
そう、出かけないけど、その服を着るってだけで、お気に入りの服を着るってだけでも全然気持ちが変わったの。
なんか泣ける。同じような人いるんじゃない?
マジで泣ける。まだサンゴのなんか残ってる。
それで変わって、元気になったし、育児が楽しいと思えるようになった。
大変だわ大変だけど、本当に服1枚違うだけで。
なんで泣くの?なんで泣くの?
えーなんか辛かったんだなっていうのとそれで変わったっていうのは。
辛かった話はまたするね。本当にやばかったんだ私。病院行きだから。
私そこ聞いたことないから、話せる範囲でいいけど。
ネガティブすぎて言えなくて、誰にもあんまり言ってない話があるのでまた今度言うね。
そこから這い上がったんだけど。
えー見えなかった。
服1枚で変わって、マジ泣きしてる人がいる。
2人目の時に次は化粧もしてみようって化粧したの。
服着て化粧もしたらもっと自分の気持ちが明るくなったの。
どこにも行くってわけじゃないんだけど、自分がボロボロでボサボサでじゃなくて綺麗にこのまんまどこにでも行けるっていう姿になるだけで
気持ちがすごく明るくなって楽しい気持ちになれたの。
だから2人育児になって大変は大変だしやることも倍になったけど
すごく前向きな気持ちになれたし、化粧するっていうこともまた違うんだなって。
なったの。
育児になった、もう言葉でない。
多分私はボサボサで母ちゃんやってますみたいなアドレナリンで頑張れたタイプだから
やっぱそれぞれなんだね。
ボロボロがすごく辛くてそこで切り替えられた。
私は朝から夜まで同じ服でちょんまげで座らせてなんぼみたいな感じなんだけどさ。
でもナナちゃんが朝出かけなくても化粧してるって聞いてびっくりして
あの子ねこの撮影をするようになってさ
この撮影のためにわざわざ綺麗にして可愛くして大変でしょうって言ったら
いつもだって言うの。
私はさ、保育園の送り迎えぐらいだったらすっぴんボサボサだし
旦那が送り迎えしてくれるってなったら一日パジャマだし
顔洗えばいい方なのよ。
でもそれ聞いてね私ちょっと朝化粧するようになったの。
間に合う時だけど。
いいじゃん。
やっぱ楽しいは楽しかった。
服もローテーションだったんだけどさ
ちょっと可愛い服着たらやっぱちょっと楽しくて
子供と写真撮っちゃおうかなとか
写りたくないみたいなんじゃなくて
なんかちょっと楽しい幅が増えて
ただちょっとめんどくさいが勝つ人間だから
めんどくさいはめんどくさいけど
でもそれをしないと自分が落ちるから似合ってるって感じ。
しかもね服も子供に汚されるからっていう妥協で
安い服を買ったりとか
あんまり可愛いなんじゃなくて
汚れてもいい服で選ぶんじゃなくて
自分がもうこれこれが着たいって
ときめいたものを買ってるの。
じゃないと結局やっぱり落ちるから。
その服着ててパジャマっぽくなってきちゃうの。
私はもうそういうことなんだけど。
だからやっぱりそんな高い服は買わないよ。
買わないけど
でも自分の気持ちがやっぱり上がる服じゃないとダメにした。
自分を大切にすることの重要性
なんか素敵。とっても素敵。
そうなれなくても
そういう世界があるって聞けるだけで嬉しいし
私はもう部屋着でいかに外出れるか
外に出た服がいかに部屋着っぽいかみたいなね
そんな路線的なの。
本当はでもねなんか素敵だなって思ってたりするんだろうね。
だからすごいなんか憧れてしまうね。
特別すごいことをしてるわけじゃないの。
結構難しい人と同じタイプの人がいる気がする。
オシャレをすることで頑張れるみたいな人も一定数いるから
そこちょっと頑張ってでもやったらまた変わるかもしれないってことだよね。
自分に当てる時間がどれだけ大事だったかっていうのが
あの大変な時期を思うと今感じる。
すごく大変だった。
あのね大変な時ね本当に私命をたどっとしてるぐらいやばい時があった。
そこから生え上がったっていう出来事があるから
私は自分を大切にするっていうのがすごく育児で
子供中心になるのはもちろんそうなんだけど
自分も子供と同じくらい大事にしようっていう風にあることがきっかけで
それからすごく楽になったし楽しく過ごせるようになったし
なんかすごくね余裕が持てるようになったんだよね自分に。
全然知らなかったし全然見えなかった。
言ってこなかったのこれ。
ありがとう話してくれて大丈夫?
うん大丈夫。
最近こんな出来事があったっていうのを旦那に言ったのが本当に最近なんだよね。
そうなの?知らなかったの?
知らなかった。誰にも言わなかったの。
自分が余裕があるように見せてたんだよね。泣きそうだけど。
時があった。
そうか。
使ってないのあるけど。
使ってないです。
ポッキーに入れたけど使ってないよ。
そう大変な時があるんだけど
自分を守るやり方を知ってっていうか
やっぱり大事にしないといけない。子供と同じくらい大事にしないといけない。
やっていけなくない?育児。
それはある。本当にある。
今旦那さんにも言えてみんなにも私にも話せたっていうのは
なんかきっと何か変わったんだろうね。そのトラウマとか人に絶対言えなかった。
本当の意味でちょっともう戻ることはないっていうのが自分の中であるから話せるようになった。
あの時代の自分にはもう戻らない。
意識しなくてもきっと戻らない。
でもね、性格知れば知るほどすっごい頑張り屋さんで
常々めっちゃ頑張り屋さんだから頑張りすぎるんじゃないよって思うし声かけるぐらい頑張り屋さんだから
やっぱりそういう人の方が思い詰みやすいんだろうなってのは思う。
頑張りすぎたんだよね。あの当時一人目だったし。
でもねたった服一枚が変わった。
だから自分を犠牲にしすぎちゃってるママって結構多いと思うんだよね。
本当はこういう風にしたいなとかこんなものつけてるママいいなとか
周りはすごいキラキラママでいいなって思うんだけど
自分も一歩そっちに近づいてみるっていうのも大事だったりする。
いいなって終わらせるんじゃなくてちょこっとでもいいから自分もそれになってみる。
気持ちが高まるから。
刺さるね。
したらなんかね気持ちが高まるだけで本当にいろんなことがね
あんなにイライラしてたのになんかねイライラしなくなったりね。
子供がこんなことで怒ってたちょっとしたことで怒ってたのに怒ってたし
子供のことが可愛いと思えないって時もあったけど
それがねなんかね可愛いと思えるぐらい余裕ができるようになったの。
気づけば3人産んでるからね。
そうなんだよ。
当初考えられないでしょ。
考えられない考えられない。
無理だったの。
めっちゃ泣いてるじゃん。泣きの回。
泣きの回ちょっとこれはねダメだわ。
ネントレと自分時間の両立
だから今ね今すっごい辛い人もなんか一人じゃない自分だけじゃないってことだよね。
過去に私はそういう。
しかも本当に見せてないからやっぱりみんな見せてないだけであるんだなって。
キラキラして見えるかもしれないけど実は違うよっていうね。
ちょっと。
そんな中で私のターンはちょっと悪いんだけどさ。
聞きたい聞かせて。
私は多分逆で多分上手く容量よくやれてたのかなって思って。
多分ベースが幼稚園の先生でもう女1個も甥1個もいて
友達の子供もいて31歳で産んで次確かそれが33とかぐらいで次も産んでるから
もうね周りが子育てしてる子ばっかで親友ももうずっと子供若い頃に産んでるから
遊ぶなら子供セットが当たり前。
だからもうね基本なんか子供にまみれた人生の中で出産してるから
多分ねベースが経験値全然違って
しかも多分私も1人だったら抱っこで寝かせてずっと抱っこ紐とか
なくたと思うんだけど双子だったことでずっと抱っこしてられないじゃん。
でもね見てる双子ママでそれをやってる人もいるから
すごいパワフル。
本当にだから寝ないって言って抱っこ両手抱っことか。
でも私はそれを自分がキャパオーバーを起こすことを事前に分かってて
だからもうとにかく妊娠中にまず念トレを調べる。
絶対に床で寝れる子を育てる。
でも子供によると思うんだけどうちの子はそれがハマって
上手い具合にそんなに無理なく床で寝れるようになったから
床で寝れるからシーゼンシーの子になってしょっちゅう寝てるから
でもね眠りは朝から抱っこしてたら結構長い時間寝るでしょ。
寝る寝る。
なんかもう30分で起きるとか。
だけどでも2人同時に寝る寝かすっていう感じをしてたから
長くても1時間とか初めて3時間寝た時は感動したというか心配だったよね。
息してるかなとか。
しかもその3時間おむつ濡れてなくて
ギリのお母さんに連絡してさ
なんか全然起きなくてでもそのまま様子見てたら
おむつにおしっこもしてなくて大丈夫かなみたいな
爆睡してたってことなんだけど
そういう時期も減って
だからね割と肩バキバキとかお出かけの時とか2人抱っこしたりとか
寝かしつけがもちろんね大変だったところにフォーカスすると
数えきれないほどあるんだけど
うまくいったところにフォーカスすると
そうやって寝てくれてる時間に
私はあの頃裁縫が好きだったから
子供のバースデーフォトとかクリスマスフォトとか
サンタさんの帽子とか買うんじゃなくて作りたかったり
1歳の時の頭につけるのを作りたいとか
それがね結局子供のためだけど
それが私の中の自分時間だったんだよね
すごい素敵
自分時間に自分のことをしたいがなくて
それこそボサボサでも気にならなかったから
子供が映える写真を撮ることが自分のステータスだった
で可愛く撮れたらパパもさ
これスタジオできんじゃないとかって言ってくれるから
それが自己肯定感あげる
私はその自分時間で子供に尽くすものを作るのが楽しくて
スタイ作ったりリュック作ったりみたいな感じでしてた
だから夜もいろいろしつつ
年トレが基本うまくいってたから
寝かしつけたら自分時間でミシン出して遊んで
授乳したらまた授乳終わったらやったりとかしてたかな
4人育児になった時も4人で年トレ失敗したら終わると思ってたから
とりあえず下の子も年トレさせて
ちょっと大変だったんだけど
なんとか寝れる子を育てれたから寝て
私も双子さらには4人だから
人にお願いできなくて
パパでさえ4人1人で何時間見てって
ちょっとハードルが高い
しかも母乳だったし
すごいね母乳で
だからミルク拒否もしちゃってたし
だから出かける1人時間とかはほぼない
たまにおばあちゃんが子1時間見てくれる間に
身軽にスーパー行くとかはできて
それだけでも嬉しかったぐらい
ただ私には夜があったのよ
育児における自己中と子供への影響
夜と昼寝の時間
だから寝かしつけた後の自分時間をいつもしっかり
もうそれがあったから
なんかやっていけてたかな
しかもそのさ
上の下の双子が生まれた時とかは
インスタの発信も始めて
インスタいじるのが楽しかったんだよ
だから寝て授乳で起こされるじゃん
授乳で起こされたらラッキーみたいな
起きれたって授乳終わったらピコピコして
眠くなったら寝て授乳で起こされたら
起きれたと思ってピコピコして
今のアカウントがあるんだけど
嬉しかったの
起こしてもらえた
泣き声で辛いっていうよりは
辛くなったら寝た方がいいんだけど
元気な時はなるべく起きてたくて
だから目が覚めるのを喜んでた記憶がある
それも目覚ましみたいな感じ
そうじて言えるのは私も
子供のためのことをすることが
自分のためだったから
自分時間を作るっていうのは
めちゃめちゃ気をつけてて
あれが上手く自分の時間作れなくて
ずっと育児にコミットしてて
例えば双子だから上手くいかないと
交互になっちゃうよね全てが
そうなったら寝る時間がなくなっちゃったりとか
家事が上手く回せなくて
夜に家事をして自分時間終わるみたいな生活だったら
多分マジで病んでたと思う
病むよね
だから私もママは
自己中でいるべきって思ってて
ママが自己中で
ママが楽しく過ごせていることが
一番子供を幸せにできると思って
そうだねそう思う
だからちょっと我慢させて
でも私は家事を終わらせて寝るとか
本当は抱っこで寝たいかもしれないけど
すまん念トレだみたいな感じ
抱っこで寝かせた方がいい派もいると思うけど
それで私が潰れたら
子供は幸せにできないと思ってるから
念トレしてもらった
で自分時間を書くみたいな
じゃないと
上の子生まれた時に
NICUで最初育ててて
親が育児の練習をするようになるんだよね
ちょっと大きくなってきたら
で泊まりでしたりとかするんだけど
初めの頃6時間
NICUの部屋で子育てをしてみましょう
みたいな時間があって
それ何回かやって
基本は同時におっぱいとかミルクとかあげて
同時に寝かすみたいなサイクルでやってたんだけど
ある時バラバラに起きちゃって
で受産師さんに相談したら
バラバラに起きたらバラバラにお世話してあげたら
みたいな感じで
バラバラにお世話した日
本当に6時間おにぎりを一口食べることもできないぐらい
ずっと6時間ぶっ通しで育児することになっちゃったの
大変
起きるじゃん片方で
起きたら授乳して
眠くなるから泣くじゃん
だからはいはいってあやして
寝かしておいた瞬間
こっちの子がお腹空いて起きて
ミルクあげてはいはいはいって寝かしたら
もうやっぱり1時間半とかかかってるから
その子が起きたら次の子が起きる時間になるの
起きたと思っておっぱいあげて
眠いね眠いねって
やっと寝かしつけてさ
ゆらゆらとかしてやっと寝たと思ったら
起きるって6時間
本当にトイレもお腹めっちゃ空いてたの
でもパクってつまむことができないぐらい忙しくて
6時間でやんだんだ
もう6時間しかも日中ね夜じゃなくて
昼の12時から夕方の6時の
その6時間でもう私は病んで
二度とバラバラに育児はしないって
あれよかったあそこで経験しといて
そうだねめっちゃ初期にね
いい絵であれ経験したら
私はマジで病んでたと思う
そうだね大変だったかも
自分を守るための意識とリスナーへのメッセージ
そこで私の中のこだわり
それはもう人それぞれ
フォロワーさんでも同時育児が苦手だって
やってみて苦手だったらやっぱり得意な方
気持ち良くやるべき
私はもう一人をめでたい気持ちよりも
頼むから同時
それが私の幸せだったからそっちだったし
逆にそれがすごく難しい人はやっぱり一人ずつ
見てって感じだけど
とにかくちょっと余白が
難しい時期もあるけど
時期によってはね
意識しても取れない時もあるけど
あるある
どっか自己中になることで取れるんだったら
どっか自分優先にしてもいい
それでもねやっぱ新生児とかね
子供って思い通りにいかないから
風邪ひいた時とかも
そうなんだよね
基本ベース思い通りにいかないけど
どっかちょっとちょちょっとやったら
思い通りにいきそうだったら
ちょちょっとやっていいよ
そうやって少しずつ隙間時間をね
見つけることはね
努力してでもやってほしい
じゃないと壊れちゃう
まま壊れたら終わるからね育児
私はたった6時間だけど指した
これは悲しいニュースがあった
本当だよね
変えない理由が分かった瞬間だったから
実際に経験もしたんだろうけど
なるほどなってどんなに可愛くても
可愛い悲しいニュースが絶えない背景は
そりゃこういうことかって思ったから
ちょっと自己中になろうかって
辛い人もたくさんいると思いました
今辛い人がいたら本当ね
でもね自分を大事にするのも
育児だと思うから
そこは絶対にやらないといけないぐらい
私はすごい経験をしてるから
やり方は本当家庭によるよね
旦那さんいるいない
親族がいるいない
性格兄弟
だから何をしたらいいよとは
言ってあげられないけど
でねこう話を聞いてて
あ羨ましいなそれができてよかったね
って思う人もいると思うんだよ
だって簡単に念とれ成功しない
簡単に旦那さん協力してくれるとは限らない
だからうちはできないって思うことは
すごい聞いててあるかもしれないけど
じゃないところでね何か見つけて
ちょっとでもママがいたわれる時間が
できてくれと親族を思っている
本当に
体が壊れないようにね
自分を守るために
そういう意識してほしいね
ということで
今日はこのぐらいにして
今日も最後まで見てくれてありがとうございました
今度も他にもこういうテーマで話してほしいよとか
こんなことどうしてるのとか
いろいろあると思うので
遠慮なく
インスタグラムのDMでもいいですし
コメント欄に書いてくださっても構わないので
ぜひ書いてくれたら嬉しいと思います
では今日もありがとうございました
ぜひチャンネル登録もよろしくお願いします
ではまた
バイバイ