【体験談】適応障害の症状/寛解記録

だいぶ長くなりすみません。
チャプターをご用意したので聴きたいところだけかいつまんで聴いてもらっても大丈夫です🫶🏻

🔸適応障害で辛かった症状
　①眠れない
　②急に涙が溢れ出てしまう
　③自分なんていなくなればと思ってしまう
　④お風呂に入れない
　⑤外出が億劫になった
　⑥1日中働くことがとてもしんどい
　⑦強迫行為が増えた
　⑧原因不明の胃腸症状
　⑨魂と体が分離する感覚
　⑩過食症状

🔸寛解してきた症状
　①よく眠れるようになった
　②意欲が湧いてきて外出が楽しくなってきた
　③湯船に浸かってお風呂を楽しめるようになった
　④強迫行為が少なくなった
　⑤胃腸症状が改善した
　最後に

記事はこちら💁‍♀️
http://harachan.blog/2025/03/27/adjustmentdisorder/

#適応障害 #精神疾患 #精神疾患を持つ方と繋がりたい #メンタルヘルス #HSP #繊細さん
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