はじめに：SNSの情報過多とダイエット迷子の現状
おはようございます、よりこです。 今日はですね、ちょっとだけ深刻な話をさせてください。
いつもとちょっとトーンがね、違うお話をするかもしれないんですけど、これは今日どうしても伝えたかった本音なんです。
最近、SNSで本当のことを言うのがすごく難しくなってきた。そう感じています。 そしてもう一つ、ダイエットの情報を見れば見るほど迷子になってない?
今日はこの2つの違和感について私の本音をお話しいたします。 最後に実はとっても嬉しいお知らせもありますので、ぜひ最後まで聞いてくださいね。
この放送は、100キロからマイナス40キロに成功した私、よりこが痩せにくさを感じる50代の女性へ、心と体がスッと軽くなるヒントを届けするチャンネルです。
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SNSの情報過多の構造的理由
はい、ここから本題に入ります。 皆さんに聞いてみたいんですけど、ダイエットの情報って見ていて疲れませんか?
果物はダイエットにいい。 いや、過糖が多いから太る。
糖質制限は効く。 いや、長期的には体を壊す。
○○を食べると痩せる。 いや、それは避けて。
どっちを信じたらいいの?ってなりますよね。 私発信者になってから本当に痛感してるんですけれども、
情報って多ければ多いほど迷子になるんですよ。 以前は情報さえ手に入れれば正解にたどり着けると思ってました。
でも実際は情報が増えれば増えるほど、 で、結局どうすればいいの?ってなる。
皆さんもそういう経験ありませんか? 結論から言いますね。
ダイエット情報に答えがわからなくなる一番の理由は、他人の正解を自分に当てはめようとしているからです。
今日は情報の見方と、なぜSNSでは本当のことを届けにくくなったのか、この2つの構造について、私の本音をお話ししていきます。
まず、SNSはなぜ情報の渦になったのか。 少し大きなお話をしてもいいですか。
そもそもSNSってなぜここまで広がったのか、という私の見解をお知らせしますね。
オールドメディア、つまりテレビや新聞へのアンチテーゼとして伸びてきた側面があるんじゃないのかなと思っています。
テレビは特定の意図でフィルターをかけている。 見せたい情報しか流さない。
そういった不審感から、SNSというフィルターなしで直接届くメディアが支持されてきたという流れがあると思っています。
それは確かに良い面がとてもあります。 権力に邪魔されず本音や事実が直接届く場所です。
ただ、同時に生まれたのが信頼性の問題です。 フィルターがかからないということは、正しい情報も間違った迷つ場な情報も全部同じ強さの顔をして流れてくるということです。
受け手に選び取る自由が与えられた代わりに、何が正しいかを自分で判断する責任も生まれてきたんですね。
自由と責任はいつもセットなんですよね。 なぜ今、SNSも陳腐化してしまっているのかということを話します。
でも、このSNSも今、オールドメディアと同じような道をたどっているということが起きています。
それは何かというと、広告収益型のメディアの宿命だと思っています。 ちょっと難しい話ですけれどもね。
見てもらわないと広告収入は生まれないです。 やはりメディアも収益を上げないといけないですからね。
見てもらうために刺激の強いコンテンツを作らないといけないです。 それが過等競争ってなってくると、
中身のない煽りのコンテンツが溢れていくんですね。 今ってSNSショート動画が主流ですよね。
次から次へと短いスパンで強い刺激の動画が次々流れてきます。
ってなると、それは疲れますよね。 SNS疲れってこういう構造から来てるんだと思います。
そういう側面もあると思います。 そしてダイエット情報も全く同じで、
果物は太るのか太らないのか、糖質制限は正しいのか間違いないのか、 四毒は避けるべきなのか、
ごはんは食べるべきかどうなのか、いろいろありますよね。 これ正直に言いますね。
ダイエット情報の真実：自分に合う情報を見極める
どれか絶対正しくて絶対悪いかなんて一言で言えないんです。 言っている人がいたらその人はまゆつば者です。
それはどういった意味かというと、いろんな条件によって変わるんですね。
そして何より人によって違うので、正解は変わってしまうんですよ。
果物が合う体質の人もいれば、糖質制限でみるみる変わる人もいる。 逆に体調を崩してしまう人もいるんです。
同じ方法でも違う体には違う結果が出るんです。 それが現実なんですよ。
だからこそ情報の解像度を上げる必要があるんですね。 この情報はどんな体質の人に当てはまる話なのか、
自分には合うのか、そういう目線でフィルタリングできるようになると、 情報の渦に飲み込まれなくなります。
でもね、それが難しかったりするんですよね。 そう思われる方はプロに頼るのが本当に一番早いです。
実際に私の個別サポートでは、その方にあった内容をお伝えすると、 皆さん一様にそういうことだったんですねって本当に安心してくださるんですね。
情報迷子は情報が間違っているんじゃなくて、自分への当てはめ方がわからないだけなんです。
SNSの情報規制と発信者の苦悩
ここから少し私の本音をお話ししますね。
あんまりこういった話はしてきてないんですけれども、 実は最近ダイエットジャンルの情報規制がかなり強くなっているんですね。
これ皆さん気づいてますかね? 気づいてない方の方が多いのかなぁと思うんですけれども、
実は世界的に細すぎる体型を良しとする思想への懸念というのが出てきています。
これは特に若い世代への影響を心配するということで、規制の流れが起きていて、
日本のSNSもその流れに沿ってダイエット関連のコンテンツへの審査が厳しくなっているんですよ。
これ発信者側じゃないとわからないと思います。 見てるだけだったらちょっと感じないかもしれないです。
本当のことを言えば、私の発信する内容っていうのは逆ですよね。 行き過ぎた細さ振興への反対意見を言ってます。
無理な食事制限とか、きついトレーニングで体を追い詰めることへの疑問というのも何度も発信していますし、
その代わり体の機能を使って無理のないダイエットというのをお伝えしてきています。
なのにAIがダイエットという言葉を含む投稿をひとまとめに洗い出して、
しかもその判定がまだ荒いんですよね。 なので今言葉狩りのような状態になっちゃってるんですよ。
なので私のような発信者は煽りを食ってるんですね。 だから発信したくても発信できないんですよ。
届けたくても届かないっていう状態。 しかももう一つ、これ皆さんも感じてませんか?
フォローしているのにその人の投稿が流れてこない。 この現象最近すごくあるんですね。
もうそもそも気になるから、その方の投稿とか情報が知りたいからフォローしているのに、
フォローしても投稿が見れない。 なんかおかしいですよね、そもそも。
私自身もそういう経験があって、気になるあの方の投稿。 そういえば最近どうしてるんだろうな、投稿してるのかなってふと思い出して、
わざわざお名前を検索してアカウントを見に行って、 そういうことをしています。
でもそれって、頻繁にはなかなかできないですよね。
お一人だけじゃないので、何人も気になる方がいらっしゃるので。
そういうふうに、せっかく私を見つけてくださって、フォローまでしてくださったのに、その後につながれないっていうのが本当にもったいないんですよね。
そんなもどかしさが積み重なって、私は自分のお城を作ることを決めました。
自分だけの「取扱説明書」を作る決意
もうまとめますね。
SNSの情報があふれて疲れてしまうのには、構造的な理由があります。
ダイエット情報がわからなくなるのは、あなたが賢くないということでは決してなくて、他人の正解を自分の正解として扱おうとしているからです。
もう大事なのは、この情報は自分に合うのかという目線を持つことです。
それが難しいなぁと感じる方は、ぜひプロと一緒に自分の取扱説明書を作っていきましょう。
皆さんはどうでしょうか。この情報私に合うのかなぁって考えながらダイエット情報を見たことありますか。
ぜひコメントで教えてくださいね。
今日はSNSの情報に振り回されるダイエットを終わりにするためにというテーマでお話しいたしました。
そうそう疲れてたんだよねーと感じた方は、ぜひいいねフォローコメントをお願いいたします。
皆さんの声が本当に励みになっています。 はいさて最後に改めてお知らせをさせてくださいね。
私が今この活動を続けていて一番もどかしいのが、届けたい人に届かないということなんですよね。
SNSのアルゴリズムに左右される。規制で投稿が見えなくなる。フォローしてもらっていても投稿が流れてこない。
それが本当に嫌です。ここ最近半年ぐらいずっとこのことを考えてきてやっと決めました。
今週の日曜日31日私のホームページと公式メールマガをリリースします。
そこではSNSでは言えない深い構造の話、分子栄養学の本質的な内容や海外での知見、私が100キロからマイナス40キロになるまでの生々しい記録もじっくり丁寧にお届けいたします。
アルゴリズムに左右されない。誰にも邪魔されない。私とあなただけの安全な場所です。
ここで私の本音を 1つお話しします。
私は本当に思っています。情報があふれて 迷子になっている方に あなたにあった答えが ちゃんとあるよと伝えたくて この活動をしています。
でも最近のSNSでは 本当に伝えたい深い話が 届かないことが 本当に増えてきました。
だからお城を作ることにしたのです。
あなたが届けたかった話が そこにあります。
まずは概要欄の公式LINEから登録して 今週日曜日のリリースを ぜひ待っていてください。
あなたのことを ちゃんと覚えています。
そこでまたお会いしましょう。
今日は 情報迷子と ダイエットについて お話ししました。
他人の眼鏡ではなく、自分の眼鏡を作る
最後に 意外な視点を 1つお届けします。
皆さん 眼鏡を使っている方 いらっしゃいますか。
視力が悪くて 友達に この眼鏡は とても世界が きれいに見えるよと 勧められた時を 想像してみてください。
その友達の眼鏡をかけてみたら 頭痛がしてきた。
当然ですよね。
その眼鏡の度数は あなたにあった度数ではないです。
友達の合う度数です。
SNSで流れてくる ダイエットのノウハウは 全部他人の眼鏡です。
この眼鏡の方法で 私はこんなに きれいに見えた、痩せたということです。
それは その人にとっては 本当のことです。
でも それをかけても あなたの目には 合わないかも しれません。
大事なのは 自分の度数を知って 自分だけのレンズという 取扱説明書を作ることです。
それが 私が メルマガで 届けたいことの 確信です。
他人の眼鏡を 次々試し続けて 目を痛めるのは もう終わりに しましょう。
今週日曜日 一緒に 自分の眼鏡を作る場所を 開きます。
それでは 最後まで お付き合いいただき ありがとうございました。
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感想やコメント スポーティファイでの 保持評価も いただけたら とっても嬉しいです。
はい では 次の配信で またお会いいたしましょう。
今日も 自分をちょっとだけ 大切にできる 一日になりますように。
よりこでした。
