00:00
よもやまfm
どうも、きよしです。
どうも、あめちゃんでーす。
よもやまfmです。
よもやまfmは、エンジニアのきよしと弁護士のあめちゃんが、日常のあれこれを自由気ままに話す番組です。よろしくお願いしまーす。
お願いしまーす。
さあさあさあ、再開しましたね。
はい。おはようございます。
いやー、ちょっとね、さっき3ヶ月間の休止中に、私は何をしていたかなと思って、何を取り組んでいたかなと思って、振り返したら、ひたすら筋トレだけしてました。
まずは本題に入る前になんですけど、振り返る時って何を見てるの?
振り返る時、頭の中でグッて動いてます。
そうなんや。日記とかつけなくても、ほんまに記憶。
そうね、つけたいなと思うんやけど、その習慣がね、いかんせん苦手で。
なるほどなるほど。
それこそ、いろいろやったのよ。最初年始に。英語をちょっとしゃべり、そろそろしゃべれるようになりたいなと思って。英単語をひたすら暗記するっていうところをやってたりとかしてないけど。
まあ、1ヶ月ぐらいで終わり。
はいはい。
その中唯一続いてたのが、筋トレだけは続いて。
筋トレ。
そう。休止前に比べると腕周りがだいぶ太くなりました。
そうなんや。
そう。
前からずっとやってるパーソナルトレーニングのメニューが変わった感じですか?同じ感じ?
メニュー変わって、今、集合で言ってる。
集合で言ってんの?
マジで。
前は週1やってたよね?
前は週1パーソナルの、で週2自主トレ。
はいはい。今は?
今は週1パーソナルの週4自主トレ。
すげえな。
それはすごい習慣かよ。
そろそろじゃあメニューもうちょっとだけ増やしますね。つったら倍になって。
どうしても分割せざるを得なくなったという。
これはどのタイミングで言ってるんですか?
もうあの。
バラバラ?
お昼休憩と称して、1時間ぐらいビャーって言って。
昼前に?
昼前か昼後?
あーはいはい。でもそこなんかその習慣化する上でさ、常にそこ一定なのがコツなのかなと思ったけどそんなことない?
ベースを決めてるからなんか何時ぐらいっていうのもカレンダーにセットしておいて。
あーはいはいはい。
空いてるところに1週間分をまとめてビャーってセットして、でその時間にお昼休憩の代わりに筋トレ行って、その代わり仕事しながら飯食うみたいな。
03:12
おもろ。ガチやん。
でもこの習慣崩れたら、なんか生活が終わるんじゃないかと思って。
筋トレでもなんでもいいんやけど、なんかその何か1個この積み上げて何かやってるというこの自負で思って、今生きてます。
自分がすがるもの大事やね。
そうそうそうそう。
すごいね。でもそこまで集合になったのはその何かきっかけがあるの?
もうベンチフレーズが結構伸びてきて、そろそろもう初心者じゃなくなってもいいかもしれないですねみたいな感じになり、じゃあちょっとメニュー組み直しておきますねーがきっかけ。
じゃあトレーナーのメニューがもうそもそも集合やったやん。
中5というかね、VDごとに週3で4種目、5種目ぐらいやったのが、週3で8種目、9種目になってる。
そうすると8種目、9種目を普通のインターバルでこなしたら90分以上かかる。
はいはい。
なんならそのパーソナルって50分ないけど、その自分で組んだメニュー、工程終わらへんから。
残り自主トレでお願いしますみたいな。っていうのになっちゃうから、だからもう日で分けるしかなくなって。
なるほどね。
で、仕事柄1人だけ部下がいるんですけど、まだ何回か弊社の仕事とで連絡事を取っている彼。
彼の目標設定とか、人事的に上司からやらなきゃいけないっていう時のKPI、ホームとしてのKPIっていうので筋トレの回数っていうのを設定して。
まあまあ大事やね。
そう。唯一KPIが設定されていない筋トレを。
裏切らないから。
そう。で、東京行く1週間は2人でその会社に筋トレマシンがちょっとだけあるから、その休憩と称して。
気持ち悪い。
1時間。そう。でやっぱこうやってね、縋るものがあるとやっぱいいよねみたいなことを言いやって。
乗り気なん?後輩は。
もう生き生きとしてる。
いやいやいや。
もうメキメキと成果をあげて。
筋肉も。
筋肉も。
そうなんよ。いいね。楽しんでるね。
06:05
そう。これを一言で言うと孔子混同してますよ。
へえ。すごい。
いいよ。どんどんハマってくる。ただ、もともと痩せたくて始めた筋トレやけど、思い描いていったシルエットから真逆のシルエットになるのか。
やっぱ全身になるんですか?その上半身、下半身。
そうね。なんかその、例えば月曜日やったらベンチプレスして、で、ダンベルプレス。ダンベルのそのベンチプレスみたいなやつやって、ダンベルフライっていうこういう船をこう曲げるやつやって、ケーブルチェストプレスっていうケーブルでこうやるやつやって、で、フレンチプレスって言ってこのダンベルを持って頭の後ろで三頭筋を伸ばすってやつ。
と、三頭筋も他3種目くらいあって、そのプッシュダウンってバーを下げるやつと、あと椅子使って自重でこう腕をこう曲げるやつと、で、あと肩も3種目くらいあってみたいな。っていうのが月曜日。
忙しいな。
忙しい。忙しいで。
すごいハードな日あるもん。なんかそのミーティング空いてる時間が1時間しかないから、もうミーティングバーってやって急いで出て、めっちゃインターバル短めでめっちゃもうハンハン言いながら帰ってきて、で、その足でもうプロテイン飲みながらミーティングするみたいな。
何目指してんの?
分からん。
どこ目指してんの?
分からへんね。
それ、東京もまだ息消してる中でできてるのすごいね。
そう。で、これが崩れるとこいつは終わるっていうのを数多くも理解してくれてるから、なんか下打ちしながらではあるもののなんかその休みの日とかにジム行くのも許してくれてるっていう。
アメちゃんはアメちゃんたらしめるものなんよね、筋トレが今。
どこ向かってんねん。
じゃあ、東京行ってるときはその東京で行くジム決まってるの?
いや、会社。
会社で事足りるの、それでなんとか。
そう、パワーラックがあって、パワーラックっていうのはベンチプレスとかできる道具と、だからめっちゃ10キロぐらいの棒と、たぶん100キロぐらいのお盛りがあるから。
それでだいたい事足りる。
めっちゃおもろいなー。
そう。
いいやん。
このまま行くと、そう、2025年末ぐらいに想像してない体になってる可能性ある。
登れるようになってる。
09:00
剣道小林みたいになってる可能性ある。
やばー。
で、あとこれ罠で筋肉をつけるためにはやっぱり食べなあかんのよ。
割らない。
そう。
痩せるために、あの筋トレ始めてるのに、痩せなあかんなって思った時よりも飯食わなあかんっていう。
めっちゃちょうどいい言い訳やん。
そう。
で、しかも、それやってる限り体重は増え続けて、当然脂肪も増えるらしいよ。
だからね、そう、あの、シンプルに太っている。太っていっている。
体重も順調に順増なんですか。
順増ですね。
そうなんや。
で、どっかのタイミングで一回その筋肉ちょっと落ちてもいいから、脂肪落とすってことをしなあかんねんけど。
うん。
やっぱり食べて筋トレしようが楽やから。難しいよなんか。
俺は食べたくないねんけど、筋肉が。
そう。
筋肉が食べたいっていうタンパクがね。
そう。
めちゃめちゃ鬱陶しいやん。
なんかね、これを聞いてる皆さんに伝えたいのは、ぜひその本質を見極める力というのを皆さん身につけていただいて、私のようにならないことを祈っております。
すごいなあ。まさか集合とストイックやねん。
いるよこれ。
でもそのパーソナルトレーナーにも恵まれ、ジムも近くにある環境にも恵まれっていう感じやね。
そう。なぜか会社にもバーベルがあるという環境にも恵まれ。
恵まれてるわね。
部下がたまたまKPIを筋トレのかかえずにしてるっていうところも踏まえて。
ふざけてるやろ。
そうなのおもろ。
でもそれまで2ヶ月ぐらいかけてめっちゃ綿密に業務整理して、業務でいうとこれが一番大事だよねみたいなことを言った後に、でKPIなんやけどつって筋トレを提案するっていう。
全て解決してくれるからね。筋肉がね。
そうでしょ。
メンタル筋もね。
そう。
なるほどね。
やっぱね、やっぱ自己正当化にめっちゃ役に立つ。
そうな。
確かに。
筋筋肉にはいいしなっていうのと、
でも今日筋トレしてるしなっていうこの2つ。この2つで全て乗り切れる。
お前な。大事やなでもな、その考えな。
ちょっとなんか飲み会で食べ過ぎてしまったな。
でも明日筋トレするからちょうだいか。
ちょっとなんかミーティングでうまくいかへんかったら、
まあでも筋トレしたしなみたいな。
12:02
単才もね。
最低この2つでいける。
でもめっちゃいいと思うな。
何かね、それでも今日うまくできたというものがあるだけでね。
そうそうそうそう。
大事やな。めっちゃいいね。素晴らしい。
ぜひお勧めです。週5筋トレ。
環境が終わってるからな。
終わってるな。
ジム?ジム?
まあめっちゃ近くにチョコザッパーができたらちょっと話が変わってくるかもしんないね。
でもチョコザッパーフリーウェイトがないから。
あ、そうだよ。
そう。やっぱりマシンよりも重い棒を持つのが一番いい。
なるほどね。
大丈夫?
大丈夫。
いや俺もね、パーソナルトレーニングをつい最近再開したい。
いいじゃないですか。
でも週1。
だから週4自主トレーヤーじゃん。
本来ね。
仕事が忙しすぎてそこをね、ランチ時間を使うというソリューションをちょっと今いただいたんで、それをやったらできるんですけど。
そうそうそう。
なので一緒に食べてるんでロクさんとね。
一人横で来て。
大事な時間。
なので、一旦パーソナルトレーニングも結局近くにジムないんで来てもらうタイプでね。
はいはいはい。
じゃあ器具があんまないね。
そうね。自重とかゴム使ってやる系とかかな。
はいはいはい。
あとはなんか基本僕体が硬いんで、そのハームストリングがとにかく硬いんで。
とにかくヨガで今体を柔らかくするところから始めてます。
めちゃくちゃめちゃくちゃなんか意識高い感じの応援みたいになってます。
太陽礼拝やってます。
太陽礼拝やってます今。
そっちのアプローチも是非慎重に聞きたいところやけど。
そうね。そこをやったより流行りつつ、アサランもね最近始めました。
走ってる?
いろんな文献YouTubeを見た結果、ランニングは筋肉に良くないってことが反応してて、停止しました。
そうなんや。
心配機能を鍛えるのはいいけど。
そうね。あとはメンタリティも鍛える感じで頑張ってますけど。
アサランとパーソナルトレーニングね。
どっちでもいいよな。心配鍛わろうが、筋肉鍛わろうが、どっちでも良くて。
積み上がってるなっていう感覚だけあれば十分やから。
15:01
大事。
大事。僕3人目生まれるまでは毎日筋トレするぐらいのね、やってたけど今も懸垂場は物欲しさを担ってます。
案の定。
それもだんだんねちょっと復活させていきたいなと思ってますけど。
ぜひぜひKPI設定付き合うよ。
集合はすごいね。素晴らしい。
意味が分からへん。俺も。腕太なってきたやんつって。でも腕太なってきたらなんか見た目バケモンみたいな感じになってきて。
やっぱさ、そこまで鍛えていくとさ、服入らへんのかならへん。
なるのよ。
なる。
なる。で、これが脂肪の量でなってんのか筋肉の量でなってんのか分からんくなるから。
とにかく体がデカさってる。
そうそうそうそう。
で、当然だからさ、痩せてはいないからさ、もともと脂肪が上に乗っかってるから。
なるほどね。
訳分からへんのよ、本当に。
いやー、俺も頑張ろう。
俺はまあ。
でも一応。
そうやね。ムキムキにならんでいいけど、積み上げが欲しいね、俺もね。
この前ちょうど買い物行った時に、ほんでもない量の業務スーパーで買った時に、
なんかそれをひょいっと持てて、なんか成長してると思った。
ふとね。
それ持ったままスクワットできたから、多分大丈夫だと思った。
気持ち悪いな。
いいねー、とってもいいですね。
唯一の健康習慣をこれ大事にしていければなと思ってます。
俺からもちょっと近況報告するわ。
ぜひ。
そろそろだからアムちゃん言えるんじゃない?
もう何キロ上げれたって。
今ね、言えるね。
でも、そんなやってそれかいって言われるの怖いし、ちょっとまだやめとくね。
一生言わないやつ。
今ね、80キロまで上がって。
80キロベンチプレス。
ベンチプレスが。
すごい。
今年で、今年1年かけて100到達したらいいなぐらいの。
あー、いいですねー。
うん。
それもじゃあ。
100到達したとて、なんか脂肪乗っかってるからどんどん巨乳になるだけなんですよ。
いいねー。
それもね、報告してもらって。
100キロ目指しましょう、山々の中で。
ちょっと。
そうね、なんかこれからその、体重じゃなくてベンチプレスの重量を上げて、
上げれる重量を言っていくことにする。
自己紹介一番最初ね、オープニングで。
そう。
めちゃめちゃプレッシャーや。
伸び、そう、なかなか伸びね。
18:00
いいね。
じゃあ、テーマ変えますか。
はい。
もし子供が起きたらちょっと俺、
えぇー!
一緒に。
一緒に。
どうした?
録音が。
鳴ってない、鳴ってない。
俺の、録音、音源使うわ。
大丈夫?
大丈夫。
そうすると、俺はもう撮らへん方がいいやんな。
あ、そうやね。
うん。
オッケーオッケー。
オッケー。
すいません、一応撮っとこ。
いやー。
一時停止になってる。
昔なんでちょっと忘れちゃってるかもしんないですけど、
はいはい。
1月にとっておきのイベントがある話を知ってたんですよ。
お!
覚えてます?
何、国旗検定?
違います。
何でしょう。
ま、全く覚えてない。
初詣。
違います。
え、何?
え?
え?
え?
え?
え?
え?
え?
え?
何?
えとね、あれ何月やったかなー。
4月とか5月に打ちたかなー。
なんと、ようやく。
お!
ようやくです。
はい。
車が乗車されました。
あーあったね。
あったね、車。おめでとうございます。
ようやくです。
結局、12月なるとかじゃなくても1月も末ですよ。
ヘスラのモデルX
違う違うセレナね セレナのちょっとエアロつけた 顎つけたやつね
そう前になんかそのアメフトの防具 みたいなやつついてるやつ
いらんけど何故かディーラーの 交渉の末付いたっていう
サービスで
ようやく来ましてね それまでも みんなで赤ちゃんのサービスを
ようやく来ましてね それまでも みんなで赤ちゃん連れて旅行もできなかったんで
ようやくみんなで旅行できるミニバンを手に入れて
ちなみにさ もう運転はされている
してます
チャイルドシートを3つつけることになるの
一人はね もう長男は5歳になって キッズベルトっていうシートベルトに
子供のベルトつけてエアロやつに変えてるから
それで それとチャイルドシート2つやね
なるほどなるほど
そう でもベビーカー入れたらもう全然入らん
そうやんなそうそうそうそう セレナといえど
全然入らん
そうやんな
そう ギリギリそれで
ベビーカーいる時期もね 限られてるから
21:02
ベビーカー 今は入れるけど それなくなったら子供たちの自転車とか
そういうのも積んでもいけるし
いいね大きい車
ようやくね なんかあの
新しい車やから あれなくなったよね あのレバー
ガチャガチャ それレバーじゃなくて全部ボタンになったね
すごい
かっこよ
すっきりしたね
いいな
とか
ようやく念願の叶ったんで 快適に運転します
その3ヶ月の間にさ
私たちもあの車結構運転するようになって
やっとね 一人でショッピングモール駐車できるようになった
手汗びちょびちょになるから
モニターついてる?
ついてるついてる
でもまだその モニターを信じれてない自分もいて
そのモニターの横幅で当たってなかったら
本当に当たらないのかっていうのがちょっとまだ分からない
確かにね あのライン本当に信用できるのかな
うちの奥さんとか運転ずっとやってるからさ
モニター使わずにバックミラーとかでやるほうが慣れてて
奥さんが乗ってるときにギリギリ俺がモニターで攻めてると
え?みたいなこと言うから
また検証できてないんやけど 本当は大丈夫かもしれないけど
確かにね
そうめっちゃ怖い 毎回手汗びちょびちょになりながら
確かにね スキル上がってるんや
右折はもうお茶の粉サイサイ
左折は?
左折なんてもう目つぶってもいい
開けとけ
開けとけ
一番 オーダーモード通るから一番開けとくから
またまだ苦手な一人やとどうしても避ける行為が
この前まで駐車はもう駐車ができひんから
一人でどこにも車運転できひんっていう事態が発生してたんやけど
最近ようやく駐車はできるようになってギリ
唯一できひんのが車線変更できひんくて
何を見てどのタイミングで車線変更したら危なくなるかが
どれぐらいの距離かがね
そうそうそうそう
このバックミラーとサイドミラーに映ってる
これは一体どれぐらいの距離なんだっていうのがわからなくて
ずっと奥さんがいると奥さんが今行けるよとか言ってくれるから
それでも言われるがままにやってるんだけど
一人の時はだから一個に右折できひん時がある
24:03
車線変更できひんから
あれどうしたらいいの
えっとねサイドミラーに全体が映ってたらいけるって判断してるね
全体が映ってる?
うん車のだから今の最新の車はさでもむしろ無理そうやったらなんかライトついてる
なんかその右折しようと思って右かけ切ったらアラーとなったりするじゃん
あそうなんや
最新のはそう
買い替えようかな
高いね
そうだからでも今まで運転したやつとかそんな気のなかったけど
サイドミラーに車の全体が映ってるみたいなのを一つの判断基準にしてるけど
それでもやっぱやたらめっちゃスピード出してるとこやとそんな間に合わないから
一つの基準
いやでもめっちゃいい基準かもしれないそれ
俺もなんか検証というか見てみたいな実際
今どれぐらいの距離の時にこう見えてんの
はいはいはい
駐車場でやったんかな
駐車場みたい
そうそう全体が映ってたら結構余裕がある感じするね
なんかもう不安でしょうがないからさ
まずバックミラー見てでサイドミラー見ていけそうって思ってる時には
でも今の瞬間の間になんか謎の人とか紛れ込んでるんちゃうかみたいな
とかになってちょっとまあ置いとこうかと思ったらまた隙なくなってみたいな
上げ直進してしまうっていう
多分車線変更結構怖いシーンが
3車線あって真ん中空いてます
左側の車線走ってる車
右側の車線俺自分走ってる
でお互いが真ん中に声を出す
はいはいはいそれがあるのか
結構ねそのシーン怖いから
同じぐらいのとこに2車線向こう側に車あったら気をつけるとかやってるね
なるほどね
後ろばっか気をつけて横から来てるみたいな
しかも横からの車線変更結構ね気づけないねなんかね
動いてなんか車線変更でゆっくり移動してるやん
なんかぬるっと
ぬるっとお互いぬるっと
気づいたらいたみたいな
気づいたらめっちゃ近くに来てやべーみたいな
それがちょっと怖いね
よくやってたみんななんかこの20歳そこそこの時によくこんなこと
傍らでやってたらすごいなと思った
ほんまやな
だからもう結構でも危ないやんやっぱな
でそれこそ高齢者の事故とかあるやん運転しててな
だからもう高齢になってたらみんなもう感覚でやってるね
27:00
もはやねきっと
怖い怖い怖い
怖いよ
岡山でマジで軽自動車マジで信用できんから
右折してくる時マジであのウインカー出しなかったり
ウインカー出してても突っ込んできたりするからね
彼らはそれに気づいてないからね
自分が危ないことしてるっていうのね
設置案が悪い
やばいよね
岡山なんか謎に合図って謎のあの緑で道路に書かれてるからね
へー
岡山
今出せと
そうそう今だみたいな
星マークで星マークで合図って書いてる
それをつけざるを得なくなった事情があったんだろうな
岡山どけちゃうかなあんな書いてるの
なんかその外国人が見た日本みたいな
トゥーガイジンアイズやったかな
そういうなんかYouTubeチャンネルかな
でなんかすげー標識があるみたいな
なんだこれみたいな
アイズ
取り上げられてたな
えーおもろ
いやー
今年一年でちゃんと運転もうまくなるように頑張ります
いや俺もようやく来たからもう
まあ赤ちゃんはもう少し大きくなって長距離移動耐えられるようになったら
旅行行きまくろうか思って
もう声もないもんね
もう仕事もないし
仕事あるよ
仕事も減らして時間を作って車もあるし
いろいろ旅行行って山山で報告したいと思います
そうだね趣味旅行やったのにさすがに行けてないもんねこの期間
もうねそうそう無理ないよ
そんな感じかな
オッケーある?なんか
あるよ
もうちょうだい
もう何本や
あーちょっとじゃあ1個ぐらいかな
あのーちょっと高い買い物しまして
ほう
奮発して
セレナちゃん
いやセレナめっちゃ高かったな
家具家電でね
はいはいはいはい
高い買い物をして
ちょっと待ってよ
えまたポスターが大丈夫?
起きるかもしれないし起きないかもしれないが
ちょっと待って
えどこにどこにいんのそこにいんの今
いやえっとカメラで
あはいはいはいはい
この
わかるわかる
あそっかその時期にまた戻るんか
いやなんかね話それあるけど
3回目かほんとに
長男が
うん
まだ5歳なんやけど
めっちゃ起きるんよ
え
30:01
寝かしつけってさ
寝かしつけしたら終わると思うやん朝まで
うん終わる終わるうちは終わってるよ
終わらんのよ終われんとこ
1000歳なんかな
なんかね
5歳の長男はいまだに目覚めたらむくっと起きて
パパーンって
え
パパーン
誰もおらんと泣いちゃうんや
いや分かるそれは分かる気持ちは
でもあの長女3歳の長女は
なんかもう起きようとしない
なんか目覚めてももう一回寝ようと頑張るんや
だから寝かしつけいわゆる寝かしつけが終わったら何もしなくていいんだけど
長男めっちゃもう起きるんやな起き上がるんやな
すごいな
うんだから今日お願いしたいよさすがに
うん
あの長男くんと
うん
あの起きた時にパパとママおらんの不安かもしれんけど
パパとママ洗濯したり皿洗いしたりゆるゆる準備したりしてるだけやから
すぐ行くから
頼むから寝といて
ゆっくり寝とき
分かったって言ってたけど
寝かしつけがね終わらないんすよね
なるほどね
うっちんもマジ一回寝てたらマジで起きひんから
パパの部屋で寝るとか言って
うちのその俺の寝室で寝る時もあるけど
寝た10秒ぐらいにもう落ち上げて
指グログロになってる状態で結構はこんで
途中でガンって頭打ったりしても起きひん
いやそうなんやな
寝た時はそうなんやけどな
なんか夜中に起きた時にひたすらね起きちゃう
むくっと起き上がっちゃうよね
不安なんやろうな
いやでも自分がそうやったから分かるわ
潜在ボーイかも将来
俺みたいになるよ多分
いやいやな
潜在すぎて
痩せる理由ってどんどんデカなっていく可能性ある
潜在すぎて筋トレばっかすんの
そう
いやいやな
そうそうそう
まぁそんな感じなんですよ
それもちょっとねちょっと大変さがある
輪をかけてね
で話を戻すとですね
あの高い買い物して大活躍してるんですけど
一体何を買ったのでしょうか
はいはいはい
コースター
ブブー
まぁ金額言ったらもうね分かると思う
30万です
洗濯機か
洗濯機
洗濯機乾燥機です
ドラム式
違います乾燥機です
え乾燥機
乾燥機のみで
33:01
高くね
カンタ君っていう
はいはいはい
男の子だからね
男の子だね
カンタ君っていうガスのね乾燥機
ガス乾燥機で工事費とか全部込みで30万弱かな
えー
そのドラム式にしなかったの理由があるの
もともとドラム式を使ってたんやけど
まぁ乾かない
乾くけど時間がかかるし
もううち子供もう一人来たからもう洗濯する量尋常じゃなくて
はいはいはいはい確かに
間に合わないよね
ずっと回ってるみたいな
うんうんうん
しかもちょっと生乾きっぽかったり
はいはいはいはい
それが嫌やったから
もうねこれ一択やと言われてて
カンタ君みんなねカンタ君買ったらもう全て解決って言ってたんで
えー
いやーちょっと高いけど
ちょっと間に合わない部分も多いし
カンタ君はね買って大正解だったんですけど
9キロの衣服、衣類が
90分で乾きます
だからあれやコインランドリーにある乾燥機みたいなもんや
そうそうそう
そのレベル
今まで朝までずっと乾燥機回ってたけど
3時間ぐらいかかるよね
そうかかる
それがもう90分9キロで90分
6キロ60分とかな
1時間
すごいね
だから何回転もできるね
すごい
1キロだったら10分やもんな
そうそう単純計算でね
そうそうマジで秒
すごいやっぱもう
特に赤ちゃんがね頻繁に
まあ吐いたりねうんちしたりとかやるともうすごい量出るし
確かにシーツとか
起きた
出てくれるかな
これどっち長男?
長男
すごい
頑張ってる
なんか
ルーレットで黒と赤どっち来るかみたいな感じのドキドキ感がある
長女に
長女耳元でかかってる
いけるかな
いけそうな気がする
ちゃんと今日のお約束守ってくれてる気がする
いやあいいね
素晴らしい
よしよしよし
あんで
うん
そう乾燥期めちゃめちゃ大活躍なんですけど
1点だけ弱点があって
力強すぎて
衣服一瞬で縮む
分かる
なるほどね
長女じゃん
こんな大きくなったと思ったらもう
服が縮みすぎてね
ピッチピチ
36:00
大きくなったなあじゃない
そうなんだ
うちのドラム指揮もあんま強力ないけど
強力なせいで俺自分の主服
全部乾燥避けてるもん
そうやんなあ
だからそれを知って
ずっとそれ以降デリケートコースっていうちょっと時間かかれてて
結局
そうそう
でも肌がいいとかね
シートとかの辺やったら別にもう
多少縮んでもいいからブチ込んどけってなるもんね
そう
一時に2回転は確実にするから
すげえやっぱね変わったね
なんか選択が毎回も憂鬱で
どれを選択優先させるかとか考えなあかんかったりしたけど
日本代表みたいなことしてない
そうそう選抜
選抜機見えてたけど
その疲労がなくなったからね
めっちゃ快適ですね
いいよね
ちょっと必要になってほしかったね
うん
じゃあ俺もちょっと買い物の話して
うん
ちょろっと言ってしまったんやけど
うん
ちょっと私あの
いつも寝起きがすごいしんどくて
うん
でなんか睡眠が多分うまく取れてないんじゃないかなっていう
仮説を立て
はいはい
であの清氏がね
以前買ったオーラリングをね
オーラリング
そうちょっと高かったけど
ちょっと年末に大きい会社の案件があって
うん
でそれが終わったら自分なりのご褒美みたいな感じで
うん
どうしても5万円無駄に使いたいっていうのを奥さんに言って
あははは
倫理通った
で倫理通って
でなんかその普段やったら絶対買わへんけどっていうので
そのオーラリング買って
はいはい
で清氏もまあ使えるって言ってるらしい
でさあもうこっから自分の
うん
睡眠と向き合っていかなあかんなと思って付け始めて
うん
睡眠の記録見て
うん
めっちゃスコア良くて
あははは
朝調子悪いのも気分や
ははは
ちゃんとね
すごい良かった5万の価値ある
うん確かにね
でまだ付けてるんですか
あもうまだ付けてますよ
おー
でちゃんとねそう普通に寝てると
うん
なんかちゃんと80点以上のスコアを叩き出してて
うん
で東京行った1週間だけ
60点
あははは
あんな朝まで
あははは
あかな様にね言われるよね
すごいあの
ただでさえさ
飲んでるけど
いっぱい寝てる日あるやん
あれでもスコア落ちるやん
うん
飲んでるし夜中3時までやったから朝も
4時間ぐらいしか寝てないし
39:00
みたいな日のスコアがもう
真っ赤
休息窓にしますか
そうそうそう
でその
コンディション
コンディションもえぐい悪いな
あーそんな
そうちょうど
昨日珍しくシガで飲んでたんやけど
うん
それでも60
64とかになってるもんねやっぱり
で東京行った時はね
一時期えぐかったよな
45
47
43とかになってたから
一時期ね
熱も測ってくれるやん
地味にね
それとか
雨ちゃん体温変わらなかったら意味ないか
でも2日酔いの日
うん
でやっぱ体温上がってんやなとか分かる
あーなるほどねいいやん
ようやく俺に追いついた
そう追いついた
ストレスもさすごい見てくれるやん
ストレス
最近
これがすごく余日に出るから
あー
いいね
あれ今初めて昨日見たけど
めちゃくちゃストレス高い
飲み会や
お仕事の飲み会かな
すごいな
結局酒が
酒が害
禁酒禁止しなかった
オーラリング使わなくても分かるんや
分かってんねその突きつけられてる感じ
はははは
いやそうなんやな
大事やなと思った
そのもう
こんな色んな複雑な事情がさ
うん
もうあるこの人生の中で
少しでもいいから客観的な指標を取り入れる
というこの作業自体がなんか
大事
美しいなと思った
充電ちょいちょい忘れるけどな
分かる
今日ちょっと体調悪そうやんなとか
結構眠れへんかったな
スコア見ようと朝一を見たら
充電切れてて
そういう日に限って
分かるわあとはなんかその
今日スコア見ようと思ってて
あれしてないっていう時がある
はははは
あるある
あと
一番の欠点が
なんか
どうしたのそのいかつい指輪つけてっていう
なんかその
いやいやいや
木吉がつけてたら
木吉がそんなものをつけるなんてみたいな
たぶん木となんかないやろうな
って思うけど
俺がつけてるとなんかこっち来るって
B系に走ったんじゃないかみたいな
はははは
結構銀色やもんシルバーやもんね
ちゃんと
早めに
最近心拍数とかも測っててって言うと
なんか
42:01
言ってなかったけど
何やろ思ってましたわみたいな
はははは
危んなと思って
メリキンサッカーか思ってました
そうそうそう言われた言われた
喧嘩するんかなと思ってみたいな
あからさまにね
そう
一番の敵は世間やと
はははは
いいっすね
それじゃあ筋トレの時もつけてんの
いや
つけたけど
あんまり無酸素運動の計測
あんましてくれへんし
ただ単に心拍数上がってるだけやから
リングも傷つくしね
そう
すごいやりにくくなるから筋トレの時は外して
うんうん
なるほどねいいですね
どんどんお揃いになっていくね
そう結局ね
そろそろたぶん米粉でパン焼きあちくなると
いやずっと失敗するから
はははははは
やめといたほうがいいよ
子供たちには失敗も大事やって言いながら
失敗で終わってるから
全然
成功見せてないから
早く成功しなあかん
はははは
これやから失敗あかんねんって思われんね
そうベーカリーを買い直すところかよ
そうやね
かなって思って最初
ベーカリー言ったんやけど
違ったね
そうそう
いやあ
こんな感じかな
うん
今ちょうどもう40
これぐらいでいいか
はい
じゃあ今回はこの辺で終わりたいと思います
ヨモヤモFMでは
緩くつながる無料のコミュニティもやってますので
もしよければ概要欄のリンクから
参加してみてください
たまにアウタートークとか
限定コンテンツが投稿されたり
されなかったりします
緩くやってます
はい
次回
休憩中にいただいたお便りをちゃんと
紹介しましょうね
はい次回お便り紹介会になります
お便りお待ちしております
ぜひ
じゃあまたねー
またねー
