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皆さま、おはようございます。こんにちは、こんばんは。
あなたに自信を届ける占い師のようです。
占いをヒントに、毎日をもっとカラフルに。
今日も癒しどころ、星のエールが始まります。
こちらの番組では、毎日をちょっと元気に、前向きに過ごすヒントを、占いを切り口にしながらお届けしています。
それでは、今日のタイトルです。
落ち込んだ時に引き寄せたい前向きなエネルギー
誰でも落ち込む時ってありますよね。
そんな時は、まず大切なのは、今の気持ちをそのまま受け止めることです。
落ち込む自分、迷っている自分、泣きたい自分、それもすべてOK。
ダメな自分と思わず、まずは今の自分を認めることが、心を少し軽くしてくれます。
人間だもの、そんな日もあります。
いや、私だったら、そんな日だらけかもしれない。
うん、それでもなんとか、頑張ってます。
次におすすめなのは、体を少し動かすこと。
深呼吸をしながら手を上げて伸びてみたり、窓を開けて外の空気を吸ったり、
簡単なストレッチをするだけでも、気持ちの循環が変わります。
心と体はつながっているので、動かすことで前向きなエネルギーが流れやすくなるんです。
落ち込んでしまった時って、やっぱりこう、周りの空気が停滞してしまうっていうね、
時が止まるというのかな、そういう感覚ってありますよね。
行動することで、動かすことでね、周りの空気を動かしてあげる。
それだけでも、かなり変わってくるんじゃないかなと思います。
さらに、落ち込んだ時のおすすめは、小さな達成感を作ることです。
例えば、洗濯物を畳む、机を少し片付ける、好きな曲をかける、
どれもね、一見小さなことなんですけれども、
行動することで、自分の心にできたっていうエネルギーが生まれます。
小さな達成感は、次の行動のきっかけになり、前向きな気持ちを少しずつ引き寄せてくれます。
こんな方法もあります。
未来の小さな楽しみを想像することです。
明日食べたいものとか、週末にしたいこと、会いたい人。
小さな楽しみを意識することで、今の気持ちに少し余白が生まれます。
そう、この余白を作るっていうことがね、とても大切なんです。
そして、話すことも大事。
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信頼できる人に、今の気持ちを話すだけでも、心が整理されます。
声に出すと、思っていた以上に、自分の気持ちがはっきりしてきたり、整理されてきたり、前向きなエネルギーが入ってきやすくなります。
そしてね、もしも心に余裕があったらでいいんですけれども、感謝の目線を意識するということも効果的です。
誰かの笑顔や温かい言葉、今日の嬉しかったこと、美味しかったご飯、小さな幸せに目を向けることで、心に前向きな光が差し込みます。
これいいなって思ったものだけでもいいので、ちょっとね、やってみてください。
さて、ここからはちょっと特別な時間。カード1枚引きのコーナーです。
カード1枚引きのコーナーです。今この瞬間に番組を聞いてくださっているあなたへ、カードを通して、今日のヒントをお届けします。
はい、ではね、まずカードをシャッフルしたいと思います。
はい、カードシャッフルできました。ではね、選んでいきたいと思います。
今日の1枚は、ワンドの10の逆位置になります。
ワンドの10、逆位置。うーん、皆さん、今抱えすぎていませんか?
仕事、責任、負担、いろんなものをね、皆さん抱えているとは思うんですけれども、どうやらちょっと抱えすぎ注意というね、はい、カードが出ております。
なので、今日はね、頑張りすぎず、責任や負担を少し誰かに任せてみましょう。
肩の力を抜いて過ごしてください。
あなたの状況に合わせてピンときた部分を受け取ってみてくださいね。
カードは未来を決めるものではなく、あなたの心を映すきっかけです。
今日という日が、温かく、自分らしく過ごせますように。
ということで、今日は落ち込んだ時に引き寄せたい前向きなエネルギーをテーマにお届けしました。
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未来はまだ白紙、だからこそあなた色に描いていきましょう。
それでは、今日もどうぞ素敵な一日をお過ごしください。
あなたに自信を届ける占い師、用がお届けしました。
また明日。
