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みなさん、おはようございます。こんにちは、こんばんは。
あなたに自信を届ける占い師のようです。
占いをヒントに、毎日をもっとカラフルに。
今日も癒しどころ星のエールが始まります。
こちらの番組では、毎日を元気に、前向きに過ごすヒントを
占いを切り口にしながらお届けしていきます。
それでは今日のタイトルです。
上司に怒られた翌朝の立ち直り方
はい、今日はこのタイトルにした時からね
もうちょっと、新入社員の
もう、新入社員なんて言わないのか。9月だもんね。
えっと、まだね、新人の方々にもね
聴いてほしい。ぜひ聴いてほしいなと思います。
はい、ということでね
昨日ね、上司に怒られてしまったとかね
きっと誰でもね、そんな経験一度はあるんじゃないでしょうか。
学校時代はね、やることをやっていれば
先生に怒られるなんていうことはね
あまりなかったことだと思うんですけど
ねえ、社会に行くと怒られることってあるんですよね。
大人になっても怒られるんだ、みたいなねことを
私も昔学んだことがあります。
こういう時って、翌朝になるとね
ベッドから起き上がるのが辛くなったりとか
思い出してね、気持ちがとても沈んでしまったり
そういうことありますよね。
そんな時こそ、自分をどう立て直すかが大事です。
今日は、上司に怒られて翌朝に心を整える
3つのステップをお届けします。
はい、一つ目
気持ちをクールダウンさせる
うーん、これ本当にね、もう一番最初に
ぜひぜひやってください。
まずはね、昨日起きたことを
事実と感情に分けて考えてみましょう。
上司に怒られたという事実と
もうね、悔しいとか悲しいとかいうね、そういう事実は
実はね、別物です。
ノートに書き出すだけでも、頭の中が整理されて
私って今こういう気持ちなんだなぁとね、冷静になれます。
二つ目
自分を責めすぎない
怒られると、全部自分が悪いんだなぁって思ってしまうこともありますよね。
でもね、西洋先生術で言うと
人はそれぞれね、得意と苦手の配置があります。
いろんな配置があるんですけど
やっぱりね、全てを完璧にこなせる人なんていません。
誰にでもね、やっぱり得意不得意っていうのは絶対出てきてしまいます。
むしろ失敗を通して自分の成長ポイントが見えていたりもします。
昨日の私は昨日の私
今日の私はまた新しく始められる、そう思ってみましょう。
そして三つ目
小さな回復ルーティンを持つ
怒られた翌朝っていうのは、自分を回復させる小さな瞬間を取り入れてみてください。
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例えば、好きな香りのアローマを嗅いでみるとか
お気に入りの曲を聴くとかね
元気の出る曲を聴いてみるとか
あるいは、今日は何々を一つ頑張るとかね
小さなゴールを作ってみることです。
こうした気持ちをリセットする儀式があるとね
自然に前を向けたりもします。
ぜひぜひやってみてください。
さてここからはちょっと特別な時間
カード1枚引きのコーナーです。
今この瞬間に番組を聞いてくださっているあなたへ
カードを通して今日のヒントをお届けします。
まずシャッフルしますね。
シャッフルできました。
1枚選んでいきます。
はい、出ました。
ワンドの5の聖市です。
今日は仲間と同僚とか
切磋琢磨するような一日になりそうです。
競争とか挑戦を避けずに楽しむ気持ちで取り組むと力になるでしょう。
今身近に競い合う相手がいないよという方は
昨日の自分よりも少しだけ成長をしてみることがおすすめです。
例えばね、本当に小さな些細な目標で構いません。
昨日より5分早く起きるとかね
1ページ多く本を読むとか
そういう小さなことでいいので
ちょっとね挑戦してみてください。
ということで、今日は上司に怒られて
翌朝の立ち直り方をテーマにお届けしました。
もしこの番組良かったなと思ってくださった方は
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また世の観点を受けてみたいなという方は
概要欄に公式LINEのリンクが貼ってありますので
そちらからご依頼ください。
未来はまだ白紙だからこそ
あなた色に描いていきましょう。
それでは今日もどうぞ素敵な一日をお過ごしください。
あなたに自信を届ける占い師YOがお届けしました。
また明日。
