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皆さん、おはようございます。あなたの人生をデザインする占い師のようです。
この番組は占いを切り口に、毎日をカラフルに過ごすヒントをお届けしています。
それでは、今日のタイトルです。
今日のタイトルは、倍速人生。
最近、私、もうね、動画も音声もほぼ倍速で聞いています。
私だけではなく、皆さんほぼ同じような状態なんじゃないかなと思います。
倍速じゃないとね、時間がもったいないって感じてしまうんですよね。
実はね、その倍速習慣がね、心と体に思わぬ弊害を起こしているかもしれません。
今日は、私自身への警告も込めて、倍速に潜む3つの弊害と、その対策もお伝えしていきたいなと思います。
まずね、皆さん、YouTube、ポッドキャスト、ネットフリックス、ほぼ倍速で見たり聞いたりしていませんか?
私はしています。
普通の速度だと、遅いとかね、時間がもったいないって感じてしまうんですよね。
これ、今の時代ね、皆さんそうだと思います。すごく多いと思います。
情報がありすぎて、少しでも効率よく吸収したい、そういう気持ちになってくるんですよね。
でも、ちょっとね、立ち止まって考えてみましょう。
この倍速習慣、実はね、私たちの心と体を疲れさせているかもしれません。
一つ目の弊害は、感情が育たたくなるということです。
倍速で情報を取り込むとね、内容は理解できるんです。
でも、感じる時間がないんですよね。
映画とかドラマを見てね、やっぱり心が震える瞬間って大事ですよね。
感情って時間をかけて育つものじゃないですか。
ゆっくり感じて、じわじわと心に染み込んでいくっていうかね。
なので、倍速だとその余白がなくなってしまうんです。
そして、普段から周りに気を使って自分の気持ちを後回しにしている、そういう方にとってはね、
ただでさえ自分の感情に鈍感になっているのに、倍速習慣でさらにね、感情を感じられなくなってしまうっていう、
これも結構危険なことだと思います。
はい、そして二つ目の弊害なんですけど、常に焦りが生まれるということです。
倍速が当たり前になると、普通の速度が遅いという風に感じるようになりますよね。
そしてその感覚は日常生活にも染み出していくんです。
レジ待ちの時間とか信号待ちとか、人との会話とか、すべて遅い、もったいないって感じてしまうんですよね。
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常に時間に追われている感覚というかね、心が休まる瞬間がなくなってしまうんです。
こうした焦りは判断力を鈍らせます。恋愛で暴走してしまったり、仕事で失敗したりとか、そういう時って大抵心が焦ってる時なんですよね。
で、三つ目の弊害なんですけど、これね、本当にちょっと危険だなと思うのが、集中力が落ちるということです。
倍速で大量の情報を浴び続けると、脳が常に刺激を求めるようになります。
すると、ゆっくりしたペースのことに集中できなくなるんですよね。
本を読んでも頭に入らなかったりとかね、人の話を最後まで聞けなかったりとか、私もね、これ結構思い当たるところがあるんですよね。
では、これをどうしたらいいのか、三つ対策をお伝えしたいと思います。
まずね、一つ目の対策は、一日一回、等倍速のタイムを作るということです。
全部を等倍速にしなくてもいいので、一日のうちにね、一回でいいので、普通の速度で何かを聞く、見るっていう時間を作ってみてください。
朝のコーヒータイムに好きな音楽をね、等倍速で聞いてみたりとか、夜寝る前にお気に入りの動画をね、普通の速度で見る。
それだけでいいんです。そういう時間を作ってみてください。
そしてその時ね、ぜひ感じてみてほしいんですよね。
ここにこういう間があったんだとか、ここの沈黙すごくね、心地いいなとか、感情を感じる時間っていうもののね、余白を自分にこう貸してあげてください。
そして2つ目の対策は、ぼーっとする時間を持つこと。
もうね、何も聞かない、何も見ない、何も考えない。
もうただただ、窓の外をね、ぼんやり眺めてみるとか、お茶を飲みながら何もしない時間を作るとかね。
最初は落ち着かないかもしれないんですけど、その時間があるだけで、かなりね、心が回復できます。
そして3つ目の対策なんですけど、人との会話を大切にすることです。
人との会話って、倍速にはできないんですよね。
相手のペースがあるから、相手のペースに合わせるっていうこともあるし、自分のペースに合わせてもらうっていうこともあると思うんですけど、
でもね、等倍速の世界ですよね。
そして沈黙もあったり、言葉にならない時っていうのもあるじゃないですか。
この倍速にできない時間を、あえて楽しんでみる。これが大事です。
やっぱりね、そうなるとお友達とのおしゃべりも大事だし、家族との何気ない会話とかね、早送りできないこの生の時間っていうのをね、まさにライブですよね。
これがね、一番大事な時間なんじゃないかなと思います。
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そして自分の話もゆっくりしてみてください。
私ねってね、自分の気持ちをゆっくり言葉にする。
これも自分を大切にする習慣の一つになるとね、いいですよね。
倍速の中で生きていると、たくさんの情報は手に入りますけど、でもね、心が疲れていってしまう。
感情が育たなくなっていってしまうんですよね。
本当に豊かな人生って、やっぱり情報の量じゃなくって、感じた深さなんじゃないかなぁなんてね、最近私は思うことがあります。
一つの音楽をじっくり聞いて、心が震えるとかね、鳥肌が立つとかね、一つの映画をゆっくり見て涙が出てくるとか、
一人の人とね、ゆっくり話して心が温かくなるとかね、ゆっくりとした時間の中にこそ本当の豊かさがある。
倍速の人生からちょっとだけペースダウンしてみませんか?
なんかここまで話しておいて、私ちょっとふと思ったんですけど、私ね鬼滅の刃が大好きで、映画館にも何度も通ってるんですけど、毎回毎回感動するんですよね。
毎回泣くんですよ。もうね、最後の小雪ちゃんのね、「おかえりなさい。あなた。」でもう大号泣ですよ。毎回ね。
いい大人なのにね。
でね、あの、やっぱりそういう時間って本当に大事だなーってね、ツクツク思いますね。
はい、ということでね、今日のポイントをまとめます。
倍速人生の3つの弊害は、まずね、一つ目、感情が育たなくなる。
二つ目、常に焦りが生まれる。
そして三つ目、これが大切、集中力が落ちてしまう。
そして三つの対策は、一つ目は一日一回、等倍速のタイムを作る。
二つ目は、ぼーっとする時間を持つ。
そして三つ目は、人との会話を大切にするです。
これね、本当にどれも大事。だからね、皆さんもね、私もですけど、やっていきましょう。
大丈夫。私たちのペースで、あなたのペースで、少しずつゆっくりを取り戻していきましょう。
人生は早送りする必要はないんですからね。うん。
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未来はまだ白紙、だからこそ、あなた色に描いていきましょう。
それでは今日もどうぞ素敵な一日をお過ごしください。
占い師のようがお届けしました。また明日。
