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お野菜食べよう 八百屋さんが配達中にお届けするラジオ
明けましておめでとうございます。八百屋さんが配達中にお届けするラジオでございます。 アカペラグループインスピの北が平日午前中は八百屋さんとしても働いておりまして、その配達の時間を利用して
お野菜に関する豆知識なんかをね、とつとつとお話しするそんな番組でございます。 まだね、収録は
2025年年内なんですが
今日から 2026年スタートということで
飲んでますか?みなさんお正月ですから。 まあね、お正月お仕事の方もいらっしゃるでしょうが、八百屋さんはね、お正月お休みですんで
インスピのコンサートもね、今年は土年末ということで、あのなかなかね、そんな土年末いけないよっていう方ももしかしたらいらっしゃったかもしれません。申し訳ございませんが、会場確保の関係でね、あのそのような日程となってしまったことをお詫び申し上げます。
来年、来年というか今年2026年はね、インスピ26周年です。 あーごめんなさい、もう2026年だから
インスピは25周年でございます。
ね、あのーもう大きな声では言えないですが、もうね、会場はね、実は抑えてたりするんですね。
1年前ですよ。みなさん1年前でもギリギリです。会場抑えるのマネージャーは大変でーす。みたいなね。はい、ということで、お正月はですね
あのーみなさん飲む機会も多いと思います。でね、二日酔い
お酒飲まない方はね、体験しないと思いますが、二日酔いするじゃないですか。飲みすぎるとね。
二日酔いに効くお野菜はあるのか。今日はそんな話題でお楽しみください。
えー、二日酔いに効くお野菜はあるのかというお話でございますが、そもそもね、二日酔いってどうして起こるのかっていうね、メカニズムはですね
完全には解明されていないそうです。まあね、体のアルコールからの離脱症状とかね、あとはね、電解質のね、異常が起こってたりとかね、お酒によってね。
それからね、ホルモン、あのお酒を飲むことによってホルモンの異常がね、起こっちゃうからね、脱水とかね、あのー、テイケットとかなったりして、あのー、頭が痛かったり
だるかったりっていうね、症状が出るっていうのはね、っていう説がございます。ね、まあね、あの健康な人の体液っていうのは
あのー、普通中性なんですけれども、お酒を飲むとですね、お酒自体がね、酸性の
に傾いておりますんで、体の体液もね、酸性に傾くっていうことでね、ね、普通そうやってね、あのー
ペーハーって言うんですか?みんなペーハーって言わないらしいですね。PHって言うらしいですけど、あのー
僕らがね、習った頃はペーハーって言ってましたけどね、あの酸性中性アルカリ性の指標ですね。
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普通はそうやってね、どっちかに傾いたら、体のね、代謝機能によって
元に戻そうとするね、自然な働きがあるんですけれども、お酒飲んじゃうとその働きがね、いろんな要因でね、バランスが取れなくなっちゃう。
だからね、傾いちゃうっていうね、体液がね、傾いちゃうことによってちょっと調子がおかしくなるというね、
のがね、2日酔いの理由の一つでございますよ。でね、あのー
前ね、あのもう本当にね、この八百屋さんが配達しにお届けするラジオのね、初期でお話ししてると思うんですけど、枝豆、世界でもね枝豆と呼ばれる枝豆ね、大豆の若いやつですね。
あ、そう、こないだね、大学時代にね、インスピとかでね、アメリカに歌いに行ったことがあるんですけど、
そのアメリカのね、アメリカにもアカペラグループがいて、カルジャズコアっていうね、カルジャズ、カリフォルニア大学のね、UCバークレコの
アカペラグループがあるんですけど、そのアカペラグループのメンバーだった1人がね、日本に遊びに来るって言うもんですから、大倉と2人でね、懐かしいねー
なんてね、一緒にね、浅草で飲んだんですけど、ね、その浅草の、浅草じゃない、そのアメリカとかね、ジェニファー、ジェニファーって言うんですけど、ジェニファーもね、枝豆、枝豆って言ってね、枝豆、世界共通語なんですね。
で、その枝豆はですね、ビタミンB1、これはまあ、少なくなるとね、疲れやすくなるっていうね、成分なんですけれども、まあお酒飲むとね、体内でアセトアルデヒドっていうね、まあいわゆる有害物質、これに変わるんですけれども、
この変わったアセトアルデヒドっていうのが悪酔いの下で、で、それをさらに分解するために、そのビタミンB1が使われるんですけど、そのビタミンB1がね、たくさん含まれているのが枝豆でございます。
だから、枝豆はおつまみにもちょうどいいんですよね、みたいな話をしたかと思うんですけど、これね、2日酔いの朝にもね、ぜひ摂っていただきたい。
というか、大量に茹でておいてね、おつまみとして食べつつ、次の日の朝食にもね、摂っておくのがいいですよ。
ね、疲れ防止になります。
それからね、トマト、リコピンという成分がございますが、これまあいわゆる抗酸化作用ってやつですね。
アルコールの分解で生じた体に不要な、いらない物質っていうのをね、これを除去してくれる効果もありますので、リコピンには抗酸化作用ってやつですね。
あとはね、カリウムとかね、あの辺もね、リンなど、ミネラル分って言うんですか、ミネラル分もね、体内の電解質を正常に保つ役割を持ってます。
トマトにはそれらが多く含まれていますが、トマトも是非ね、二日酔いの朝には食べてください。
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それからブロッコリーね、これがね、スルフォラファンっていうね、あの成分があるんですけど、これがね、解毒効果を持っております。
肝臓で解毒酵素が作られるんですけれども、その解毒酵素の働きを助ける。
スルフォロ、スルフォロ、プルプルプル、スルフォラファンってね。
これらブロッコリーとかね、ああいうものに含まれておりますんで。
その辺りもね、取るといかがでしょうか。というわけで、今ご紹介した3つの野菜。
枝豆、トマト、ブロッコリー、これらをもうサラダにぶち込んでね、朝食べればね、二日酔いの朝完璧でございます。
まあね、サラダでもいいんですけれども、よりね、身体に吸収しやすく、あるいはね、食べやすくするためにはね、スープなんかもいいでしょう。
ミネストローネをね、最近だったらね、ミネストローネスープとかって普通にコンビニでも売ってますし、レトルトでも全然構いませんよ。
朝はね、時間がないですから、温めるだけとかのね、簡単な食事がいいでしょう。
はい、だからそのね、ミネストローネに昨晩残ったおつまみの枝豆をね、プイプイプイと入れてあげるとかね、そんな形でビタミンB1を吸収してみてはいかがでしょうか。
はい、ということで、今日は二日酔いの朝に食べたいお野菜ということでね、お話ししてきました。
2026年、これはもう、実を言いますと、インスピ2025年冬ツアー、カムレインオアカムシャインのね、公演前日に撮っております。
なので、おそらく無事公演を終了させている頃かと思いますが、これがね、放送される頃は。
なんせね、2025年の夏ツアーはね、メンバー体調不良により後半が中止となってしまいましたので、なんとか公演を無事終えられたらいいなと思いながら今、明日のね、ライブについて色々試作を巡らせつつ、配達しておるわけでございます。
で、2026年はね、いよいよインスピ2025周年ですから、もう色々、皆様にありがとうをお伝えするようなね、一年になるかなと思います。
ほんとね、続けられてるのは凄いことだよね。ありがたい。もう僕だけの力じゃないですから、僕もね、頑張ってますけど、まあね、一人が頑張ったってね、グループですから。
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ね、インスピファミリーですから、ご覧いただく方あってのインスピでございますから、ぜひまたね、発表とかはこれから続々していきますんで。
それからね、もう色々ほんとにね、もうやりすぎかな俺、あの、ボイス4でね、あの、
横浜ミントホールでのジョイントライブって言うんですかね、対バンライブがございます。それから2月にはね、ブロードシックスのツアーもございますよ。
発表してるかな?まだギリギリしてないかもしれない。あの、コットンクラブはね、2月14日、バレンタインデーでね、やりますってことはもう発表されましたが、
合わせてツアーもしますんで。 こちらもお楽しみにということで。それからもちろんね、夏には
インスピツアー、そしてアルバム発売ということで、現在もっかもろもろ制作中でございます。
ほんと、あの、 やることいっぱいで
大変ですが、一つ一つ、一つずつ、
ね。 大事に大事に育てて
いきますので、 どうぞ。
もろもろの活動をお楽しみにということで。もちろん、八重山さんが配達中にお届けするラジオもね、多分ね、あの、第5シーズンにね、
2026年入りますんで。 第5シーズンすげーな。5年目ってすげーな。
自慢していいと思うんだよな。いろんなことを続けることにかけてはね、私、あの、
まあね、でも続けることもね、大事だけど、やめたりね、その変わったりすることにね、臆病になるのもね、どうかなと思いますんで。
ね、あの、 続けたいことは続ける。
やめるべきだと思ったことはやめるっていうね。 そういう判断力もね、問われてきますから、今後。
47歳になりますんで。 もうね、アラフィフに近づいております。
よく生きてる。もう生きてるだけで、 褒めてあげる。もう、そのくらいの息でね。
日々一つ一つ、
クリアしていきたいと思います。 八重山さんが配達中にお届けするラジオもね、
年末は怒涛のゲストラッシュでしたが、またね、あの、
通常放送に戻りますんで。でもね、ゲスト放送楽しいよね。僕がね、あの、
普段ね、撮ってるときは、あのね、その、
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スマホとかね、で、聞いてくださってる方を想像しながら喋っておりますが、隣にね、聞いてくれる人がいながら喋るっていうのはね、とってもね、喋りやすいなと思った次第で、
ございます。なのでね、機会があればまた、ゲスト回をね、
やりたいなと、思っておりますよ。 はい、というわけで今日は、2日酔いに食べたい。
2日酔いの朝に食べたいお野菜、ということでね、お送りしてきました。 また次回お会いしましょう。バイバイ!
お野菜食べよう
八百屋さんが配達中にお届けするラジオシュワ
