ビタミンCの重要性
皆さんようこそ、薬トレラボへ。この研究所は、筋トレをこじらせた薬剤師が薬の代わりになるような役に立つ情報や議論をお届けする番組です。では、本日もよろしくお願いします、西極さん。
どうもー!薬局を経営しながら、パーソナルトレーナーとしても活動中のKINGジム西極でーす!
そして、ファシリテーターを務めますKINGジムエンジニアの佐坂です。本日もよろしくお願いします。
お願いしまーす!
ついにね、ビタミンCのキャンペーンが最終週となりました。
おー、だいぶ来ましたよねー。
はい。西極さん曰く、あのー、大量だーとね、網をあげておりましたけれども、みんなが網にかかっていると。
出血代サービスってやつですよ。
アンケート答えていただいた方、いつ配送されるんだろうって思っている方もいると思いますが、ちょっとまとめて製造して、まとめて一斉出血しますので。
少々お待ちください。なので、7月上旬に製造して、まあだいたい到着が7月の中旬ぐらいかな。
飲み込みかなと思っておりますので、またね、あの、製造後に何かの手段で連絡しますので。
わかりました。
うん。なので最後ね、まだアンケート回答してない、まだビタミンCもらってないわ、私!っていう方。
そこのあなた、ぜひ概要欄から、合言葉のビタミンCというね、ワードを握りしめてLINE公式アカウントに登録してください。お願いします。
お願いします!
いいことが待ってますんでね。
ビタミンCが届きますからね。すごいですよね。
これめっちゃどうでもいい情報だけど、なんならうちのビタミンC、噛んでもちょっと酸っぱくて美味しいですよ。
あ、そうなんですね。
いや、美味しいはちょっと言い過ぎかな。
なんだっけ、ビタミンCってなんか、僕ちっちゃい頃なんか瓶のやつ食べてた飲んだのよくわからんけど。
わーあった!なんだっけあれ。
なんかありましたよね。
あれあったあった。
あれは噛んだ記憶がある。
でなんか、絶妙に美味い。
そう、なんかね、さすがにハイレモンみたいにお菓子みたいに美味くはないけど。
うわー、ハイレモン食いてー。
僕、まあね、もちろんあのうちサグメント出してますから、あの全部の商品を噛んで飲んだりとかね、そういうもちろん実験とかしてるんですよ。
そうですよね。
うん。その中で一番食べれるのはビタミンCなんで。
へー。
はい、どうでもいい情報でした。
じゃあ、本編に行きましょう。
それくらい美味いってことですね。
うまい。酸っぱい結構でも。
あとあれですよ、普通に取ったほうがいいですよね、ビタミンCは。
そうです。だってビタミンCは皆さんを守ってくれる盾になりますからね。
そうですよ。
ね。酸化攻撃から、僕酸化されるの大好きだからってね。
うん。
守ってくれますんで、取らない意味はないと思ってますね。
あとは、あの皆さん大好きコラーゲンですよ。
おーそっか。外からごくごくコラーゲン飲んでもみないけど。
センチメントを受けて、ちゃんと言って。
外からごきゅごきゅコラーゲンを飲んでも意味ないけど。
コラーゲンというのは基本的に中から作られて、その一部というか、作られるときに働くのがビタミンCってね、言われてますから。
はい。そうですよ。
ぜひね、いいものなので、ぜひ我々のビタミンCを受け取ってください。
これ、タダで配ってますんでね。
なんかいいですよね、多分買われたことない方も結構オーダメドサプリですね。
買われたことない方もアンケート見てるといらっしゃって。
いらっしゃってね。
多分初めて薬取りラボから何かが届くんじゃないですか。
HMBの概要
そうですね、はい。
いいですね。
ぜひ楽しみにしておいてください。
はい、お願いします。
お願いします。
では、さゆくくさんいきましょうか。今日の研究レポートお願いします。
はい。
今日はですね、HMBってどうなん?です。
どうなん?っていうのは博多弁ですか?
そこじゃねえよ。
え?そこじゃねえよ。
そっちじゃねえよ。
そっちじゃねえよ。
タクロタクゾじゃねえよ。
なんでいつもさ、突っ込むときさ、なんで近藤春菜になっちゃうの?
ごめんなさい、博多弁でどうなんのかどうかじゃなくて、HMBの方だね。
そうですよ。
HMB。
はい。
これってみんな聞いたことあるのかな、HMBって。
あるじゃないですか、筋トレ界隈、てか筋トレされてる人が多いだろうからですね。
筋トレされてる人だけが聞いたことあるよね、多分。
うんうんうんうんうん。
そうですね、美容的な筋肉のなんかこう、あれでちょっと流行った時期ありましたけどね。
そうかそうか、そういう感じで取り上げられたこともあるんだ。
HMBってそもそも何者でどうなんですか?ざっくりしたテーマですけれども。
これあれですよ。
あ、そうかごめんなさい。
何やってるんですか。
ごめんごめんごめん。
あれ、何やってんの。
ごめんなさい、えっと、すいませんでした。
僕のターンで、僕がお便りを読むターンでした。
なんかずーっとあの、ドローする前にめちゃくちゃふざけまくって早くドローしろよっていう。
ごめんなさい、僕真剣にもう、お前最悟のターンやん、早くお前喋れやって感じのテンションでした。
ごめんなさい、僕がお便り読みます。
そうですよ。
今回お便り会です、すいません。
はい。
お便り会が久しぶりすぎてちょっと、あの進行をね、ぽかしてしまうという。
何やってるんですか。
大変申し訳ございません。はい、気を取り直して。
はい。
では読ましていただきますね。
お願いします。
LINE公式アカウントからいただきました。
はい。
本名でいただいてるので、YMさんですかね。
はい。
YMさん。
YMCAですか。
CA。CAはないですけどね、YMさんということで。
はい、読ましていただきます。YMさんありがとうございます。
ありがとうございます。
この方とはちょっとね、LINE公式アカウントというか、
オーダーメイドサプリのやり取りをね、させてもらってる最中にいただいた質問です。
はい。
質問ですが、HMBは効果はありますか?
マッチョにプロテインよりもHMBを飲めと勧められたことがあるのと、
ほとんどのものに飲まなくていいと提言されている西国さんが取り扱っているということで、
我前興味が湧いてきました。ということですね。
なるほど。
いやー、確かにうちの西国はね、基本的にあの、何も飲まなくていいとね。
そうですね。必要なものだけで。
必要なものだけ、最低限のものだけ飲めと、ほとんどはプラス要素だと言いますけれども、
確かにうちね、我々はこのHMBというものを扱っていますと。
はい。
西国さん、我前興味が湧いてきました。何ででしょう。
やっとあの、ラジオのあれになったじゃないですか、流れに。
すいません。なんでこんなに10分間も意味不明のやり取りをしていたのかと。
本来であれば取り直しですよ、これはね。
あのー、あれですよ。ボール直し取ってって言ってボール渡してるのにめっちゃ打ち返してきてだりぃやつ。
そうそう。また取ってこなきゃいけないというね。
必死に西国さん僕にね、戻してくれたのにね。はい。すいませんすいません。
そうですね。
いきましょう。
お便りの通りですね、矛盾が生じてますよね。
ええ。
筋トレとサプリメントの関係
マッチョにプロテインよりHMBを飲めと勧められることがあるけど、
あのほとんどのものを飲まなくていいって言ってる僕が取り扱ってるということは、
それだけ飲んだ方がいいっていうことなのってことですよね。
そういうことです。
これはですね、結論言うとですね、飲まなくていいです。
おい、在庫やめるかお前。
ちゃうちゃうちゃうちゃう。聞いてください。
在庫やめるか。
これですね、意味があるんですよ。
意味があるの?今全員ひっそるんだよ多分。だって扱ってんじゃんお前って。
そう。皆さんですね、オーダーメルサプリにも提案させてもらってですね、入れてる方もいるんですよ。
いやほんとそうですよ。ちょっと責任持ってくださいマジで。
ちょっと聞いて聞いて聞いてちゃんと皆さん。聞いてくださいよ。
聞いて。止めないで止めないで。
HFVってそもそも、これ多分皆さん知ってると思うんですけど活性型ロイシンっていうんですね。
ロイシンの活性してるバージョン。
そう。ロイシンっていうのはヒスアミノ酸、分岐酸アミノ酸のもうタンパク質の最小単位であるアミノ酸のうちの一つなんですよね。
はいはいはい。
で、それがさらに活性化されたやつ、体内で活性代謝されて、活性型ロイシンっていうのになってるんですね。
もうすぐでも効きますぜみたいな感じの、エネルギーが高い状態のやつですかね。
そう、すごい活性化されたやつ。
はい、活性化。
で、これって、これもどこまで本当かわかんないですけど、プロテイン20杯分でちょこっとしかできないみたいな。
確かそんな感じだった気がする。
20杯飲んでやっとちょっと取れるぐらいの。
うんうんうん。
えー。
っていう、まあ歌い文句なんですけど。
だからマッチョはそういうこと言うのかな。プロテインよりHMB飲めみたいな。
うーん。
効率なのかな。ちょっとこのマッチョがどういう意図かはちょっとわかんないですけど。
と思うじゃないですか。
うん。お、これもあんの答えが。
これですね、あの、クレアチンとか、ベタアラニンも含めてですけど、
はい。
まあとかいろいろあるじゃないですか、筋肉系のサプリって。
筋肉系のサプリって言ってるんですよね、HMBって。
うんうんうん。いわゆるね。
そうそういわゆる。BCAAとかEAAとか。
あ、出た。
いろいろあるじゃないですか。
で、筋肉系のサプリっていう全般で言うと、結局ですね、筋肉ってもう100%筋トレという環境、要は技術と量ですよね。
うんうんうん。
まあ要はもう、体って順応する生き物なんで、順応させればいいわけなんで、環境を強いればそれだけ順応するんですよ。
えー。
うん。
80%ぐらいが筋トレで、残り20ぐらいが食事なんですよ。
おおー。
20%ぐらいが食事ってことですね。
食事。
はいはいはい。
で、その食事っていうのは主にタンパク質とか糖質ですよね。
ええええ。
これで、もう大体筋肉ってほぼ決まるんですよね。
うーん。
ただ、サプリメントっていうのがあるわけじゃないですか、筋肉分野って。
はい。
まあみなさんいっぱい知ってると思うし、まあ無駄金いっぱい払ってきたと思うんですけど。
まあ僕もそうですよ。
失礼なこと。
いや僕も一緒一緒、だからみなさんと一緒なんですよ。
みんな無駄金払ってる。
みんな無駄金払ってる。
はいはいはい。
うん。
要はですね、筋トレ系のサプリメントって何をしたいかっていうと。
うん。
要はですね、もう藁にもすがる思いって思ってください。
あ、もう全てが?
全てが。
いわゆる筋トレ系のサプリは、もう藁ってことだね、もう。
そう、もう藁です。
要は、ぬかりなく妥協なくもうやらないといけない、やりたい、もうそれが人生だ、みたいな。
うん。
そういう時に、もう、まあじゃあやっとけば?みたいな感じなんですよ。
なるほどね。
だから、逆へば、他の分野が筋トレ食事っていう分野が、そのサプリメントのちょっとした足し算に対してどこまで足りてるかって話なんですよね。
そう、要は、例えば、まあこれ紙のみぞ知るですけど。
はい。
筋トレと食事が99.9%ちゃんと埋もれてて、ちゃんとできてて。
はい。
で、0.1%をサプリでってなったら意味もあると思うんですよ。
うんうんうん。
このサプリも。
はい。
100になるから。
サプリメントの位置づけ
うんうん。
でも、じゃあ自分の筋トレと食事っていうものが60なのに、0.1足したところでじゃないですか。
そうだね。
うん。
変わんねえよと。
変わんねえ。だから、ここってじゃあ紙のみぞ知るなんですよ。誰も判断できない。
要は、紙のみっていうか自分ですね。自分がどこまでやれてるかっていう自己評価になるじゃないですか。
まあそうだね、確かに。
この自己評価が99.9%食事と運動でできてるんだったら、サプリもいいんじゃないですか。
ああ、そういうことか。
そう。だから、それって結局大会に出たり、そんなこと言えば上には上がいますから、結局は自己評価になるじゃないですか。
そうだね。
だから、何が言いたいかっていうと、その程度でサプリメントの手出した頃に何にもならない。お金の無駄ってことですね。
その程度でね。
その程度で。
お金の無駄と。
でも、逆に自分自身にそこまでやりきれてるって自信がないなら、やめたほうがいいですね。圧倒的に。
なるほどね。そこまで積んでから言えってこと?
そうそうそう、そういうことです。
ちょっと、あれね、あえてちょっと強い言い方をしましたよ。僕は今。
いやいや、本当に思ってるんですよ、彼は。
そこまで積んでから言え。
あれ、もう一人の僕が。
よくオーダーメンドサプリでもいらっしゃるんですよ。
依頼にアンケート答えてもらうときですね。
正直ですね、週に2、3回筋トレしてて、筋トレ系のサプリメントに手を出すっていうのは早すぎます。いらない。
いらないんだ。そこまで到達してないってことだよね、筋トレの環境っていうのも。
例えば、分かりやすく言うと、毎日筋トレやってて、でも毎日やるとやっぱ同じ部位やっちゃうと疲労とか神経器が疲れちゃうので良くないんですよね。
だからちゃんと部位分けして、例えばプッシュ系の日、ロー系の日とか下半身とか、要はだからもう絶対にかぶらない、連日かぶらないような筋トレの部位分けをしてる人、ガチ勢ですよね。
ガチ勢ね、これは。
これくらいやって、サプリも追加しとくかならまだ分かるんですよ。要はもう0.1でも上に行きたい。
0.1でも一発上げたい、重量ちょっと上げたいとか。ここまで来てやっとサプリの意味がある。マジで。
それ以外はもうほぼ意味ないか、もしくは飲んでる自分が好きか。
そういうことになってしまうんだね。
そういうこと。
まあまあまあ。
ここまででですよ。このうちの筋肉系のサプリの中にガッツリHMVっていうのが入ってくるんですよ。
この活性型ロイシンを飲んだところで、活性型ロイシンなんていうのは別にタンパク質量取れてたら体ってそもそも生成するし、体の中でですね、ロイシンだから。
そもそもさっきから何回も言ってますけど、ハードな技術と量を担保した筋トレをしてない限り、いくら食事をとったって筋肉がつかないんですよ。
そうか、まあそりゃそうだよな。
なんでもそう、骨もそう。カルシウムとマグネシウム飲んだり、なんならわけのわからない成分飲んで骨が強くなるじゃなくて、ちゃんと重力を感じる運動環境を知ったときに骨が栄養素を欲して、そのときにサプリメントを飲んでると効率がいいよっていうサプリメントなんで。
そうだよね。
要は筋トレもそう。食事だけで筋肉がつくなんてもうそんな甘い世界ないからですね。
そうだよね、はい。そうでした。
そうですよ、なんで何が言いたいかっていうと筋トレという環境を強いるっていうのがまず第一。
第一ね。
そこに強いて言うなら栄養素として糖質とタンパク質っていう五大栄養素のうちの二つですよ。全然サプリメントじゃない。
まず優先すべきはね。
でここの二つで99.9%決まります。
そこに活性型ロイシンとかクレアチンとかベータアラニンとかなんかEABCAそういうのが入ってくるんですよ
じゃあここまで聞いてHMBを飲もうって思ったかってことですね
思いましたでしょうか
ささかさんはどう思いますか
僕ですか
まあ僕は思わないですね
そんな99.99%もお前ちゃんとトレーニング頑張ってんのかって言われたら
確かに今日ちょっと妥協したしなみたいな
まあそういうのありますからね
ランニングで言うと
例えば足がめっちゃ速い食い物ってなんだ
足がめっちゃ速い食い物
足がめっちゃ速い食べ物って何ですか
めっちゃ速い食べ物か
じゃあチーターにするか
ちょっと待って
めっちゃ速い食べ物チーターでなんかチーターを食うみたいな
そうですよチーター食う
チーターはい
じゃあ仮にチーターを食った時に
食った人間は足が速くなるかってことなんですよ
そんな感じの愚問レベルなの
そういう愚問
自己評価の重要性
要はじゃあ逆にささかさんみたいに走りまくって
走りまくって豚肉食った人と
豚肉ってめっちゃ足遅いですよね豚は
遅いです
たぶんいやでも本気出したら負ける気がするけど
豚も馬力あるからね一応ね
じゃあ豚にしましょうか一応
豚が遅いというね仮定をしてね
ニワトリでもいいですよ
何も走らずにチーター食べた人だったら
ちゃんと走って豚肉食べた人の方が速くなりますよね足は
それは速くなります
そういうことです
そういうことなのか
HMBはランディングにおいてチーターの肉なの
そうもはや意味がない
だから何が一番大事かっていうと人は環境なんです
この例えがちょっと結構おもろかったな
そういうことですよ
筋肉の餌を食べたところで筋肉がつかないってこと
そうかそうかはいはいはいそういうことね
確かにな
筋肉を欲する状態の時にやっと意味を成すってことですね
意味を成すそうだね確かに
じゃあ筋肉を欲する状態ってどれくらいってなると
正直1週間に1、2回なんかこう運動してる程度の筋肉量だったら
HMBなんて費用かける前に
まずは普通に食事をしっかりした方が圧倒的に効果的だし
じゃあ毎日V分けしてゴリゴリ筋トレしてるガチ勢で
食事もそういう人ってちゃんとやってるんですよ
ちゃんとして
そこにプラスするならまだ分かる
うんそうだね
もう最後のスパイスってことね
そうそう逆に最後じゃないと意味ない
最後じゃないと意味ないってことね
うーんそうかそうかそうか
まあじゃあここまで言っといてなんでうちは使ってるんだってことなんですよ
そうだよ散々言ったぞ今
チーターの肉とも言ったぞお前は
いや大丈夫ですかこれ炎上しないで
どう?
動物愛護協会の皆さんは本当にこれはただの例えでございます
ただの例え
絶対に食べません
お許しください
なんでうちヤクトルラボは使ってるかってことですね
オーダーメンズアプリで
これですね面白いのがなんでもそうなんですけど
無機物ナトリウムとかカルシウムとかマグネシウムとか
はいはいはいうんうん
そういうのって円っていうのを形成するんですよ
ミネラルみたいな感じでいいかな
そうです
無機物って言うとちょっと分かりにくいからミネラルでいい
はい知ってますね
いやいや確かに無機物っての方がちゃんと詳細な括りなんですけど
なんかイメージしにくいかなと思って
今の例題が出たらマグネシウムカルシウムとかで言うと
ミネラルだなと思って
ミネラルですかって言ったんですけど
ミネラルってことでいいですよね
いいですいいですミネラル
はいはいはい
解釈で
でそのミネラルっていうものって円っていうものが形成するんですね
塩って書いて円って読むやつね
うんそうそうそうそう
例えばナトリウム塩ですよね
そうだね食塩はNACLだ
そう塩化ナトリウムじゃないですか
そっかそっかそっか
そうCL-とナトリウムプラスっていうのがイオン結合して
塩化ナトリウムっていうまあ属に塩ってやつですよね
あそっか
イオンとイオンがくっついたものの総称というか
このくっついた物を塩っていう一般名がついてて
ナトリウムとクロライドイオン塩化イオンだと
塩化ナトリウムで塩食塩ね
別名塩ってこと
おお
例えば酸化マグネシウムとかもそうですよね
ちょっと言っていいですか
酸化マグネシウムは酸素イオンとマグネシウムイオンが
イオン結合ガチャーンPPAPパーンみたいな
なんだっけうんか
ああそうですよ
だよね
知ってるじゃないですかちゃんと
知ってるものにネタを合わせて面白くしてもらえる
うんってね酸化イオン酸素イオンでね
あのマグネシウムイオン
うん酸化マグネシウムはいできましたよ
ちゃんと知ってるものにネタを合わせて
さらに面白くするっていう
ちょやめてその解説するのやめてくんない
俺のさ俺の解説を解説するのやめてくんない
いいから
皆さんこういうブランディングなんでですね
で次次いっちゃう次ちょうだい
Mg2プラスってやつとOマイナスじゃないですか
ですね
でMgOですよね
そうですね酸化マグネシウムですよ
こういう円ですよね
円
そう無機物っていうのは円を形成するんですけど
イオンの状態じゃなかなか存在しないってことですね
サプリメントの効果的な使用
なるほど必ずなんかセットのものがいるってことね
そうそうそう
ただHMVっていうのも実は
HMVカルシウムっていう形で円を形成してるんですよ
なるほどそういうことか
そうだからHMVを補充したいんじゃなくて
弊社はですねカルシウムを補充したいんです
なるほどなそっか
そういうこと
カルシウムを補充させるためのパートナーがHMVであって
主目的はHMVじゃなくて
カルシウムなんだぜっていうことか
そういうことです
はーなるほどなんとなくコンタンが読めてきましたね
これイオン結合なんですけどまさに
HMVイオンとカルシウムイオンが
うん
ってなってHMVカルシウムってなってるわけだ
基本的にでも主にHMVがベースに
カルシウムが円を形成することで物体になるんですよ
イオンじゃないから
物体
例えば粉とか液体とか
でもイオンっていうのは基本的に粉とか液体になりにくいから
そうか
そうそれをちゃんと円を形成させることによって
粉とか液体っていう人が扱えるものになるわけじゃないですか
はい
そうでその反対側がカルシウムっていうことで
ことか
そうHMVカルシウムっていう形で形成してるんですね
カルシウムを補充する目的で薬取りラバーを扱ってて
うんうんうん
でじゃあなんで反対側をHMVなのってことなんですよね
そうだね
そう
そこだよね
カルシウムだけで扱えばええやん
例えば何があるんですかね酸化カルシウムとか言うのかな
塩化カルシウムか
あるよね塩化カルシウム
そういうふうな円で扱えばええやんって思うんですけど
はい
で塩化カルシウムとかの方がHMVカルシウムとかよりも
なけなしのようにカルシウムをくっつけてないから
要は
はいはいはいはい
わかりますよね要はもう
イオンで存在させないためにカルシウムを加えて
ギリギリ円にしてるっていうような状態ではなく
塩化カルシウムとかはしっかりもう
クロライドイオンCL-とカルシウムCA2プラス
っていうものががっつりお互い存在し合うからもう
これってすごく硬い物体になるんですけど
だから塩化カルシウムの方がHMVカルシウムより
カルシウムの主張が強いってこと
強いってことそうそうそう
さすがじゃないですか
いやいやいや誰だと思ってんだお前は
でですねこのHMVカルシウムっていうのは
まさにカルシウム補充目的ですけど
HMVをあえて逆を使ってる理由っていうのは
まあそもそもですね
カルシウム補充する人って
カルシウムが足りないまあわかります
でもカルシウムって何のために補充するかっていうと
カルシウムって体内で神経伝達物質とかですね
はい要はもう人間って
カルシウムイオンがないと死んじゃうんですよ
そうなのか要は血液の中にも
カルシウムイオンってあってですね
でカルシウムは大体10前後で
推移してるっていうのがベースなんですよね
10っていうのは濃度の話
濃度の話で
それでなんでそんなに血液中にいるかっていうと
全身で使われてるからなんですね
でこれは骨以外のことで
ああなんかカルシウムっていうと
なんか真っ先に骨って出てきちゃうけど
違うんです
それよりも大事な役割がもう全身であるんだね
ありますもう
例えばカルシウムがなかったら心臓も止まるし
えっとあえてねなぜか西国方式
あえて分かりにくく言うと
何ですか
あえて分かりにくく言うと
電位依存性カルシウムチャンネルっていうのがあるんですよ
くっそ分かりづれえ
要はですね
要はですねあの
なんでもそうじゃないですか
例えば頭の中でホッと思ったら
例えば卵が上から落ちそうだったら
パッて手出ますよね
出ます出ます僕キャッチしようとするわ
これって上から卵が落ちてくるぞっていうのを目で見てるから
目で見てます
やばばばばばってなったら手が動くわけじゃないですか
HMBカルシウムの形成
動くよ
これどういうことかというと
目で見てる情報を脳から
ぺこって刺激が出るんですよ
パーンナトリウムってNAプラスってやつですね
ナトリウムもじゃあ大事なんだね
ナトリウムイオンが出るパーンって
そしたら神経っていうのは全部マイナスに帯電してるんですよ
マイナスに帯電
例えば長い神経思い思い出してもらったら
その神経って細胞が連なって
シナプスっていう細胞が連なってできてるわけじゃないですか
でその細胞って一個ずつマイナスに帯電してるんですね
もうプラスとマイナス電池みたいなも
あはいはいはい
電池磁石とかね
そうそうそうそう
マイナスマイナスマイナスマイナスマイナスってなってるんですね
落ち着いてるんですよ人間って
そっかそっかそれで落ち着いてんだね
落ち着いてる
でこれはまぁちょっと補足で言うとカリウムっていうイオン
Kプラスっていうイオンが神経から出ることで
プラスが出るからマイナスに帯電しますよね
あーそっかプラスどっか行けと
うんそしたらマイナスになるんですよ
こっちはマイナスで落ち着いてんやと
そうだからプラスを出すことで自分がマイナスに帯電すると
自分っていうのは神経なんですね
神経ねはいはい
そしたらマイナスマイナスマイナマスってなってるところに
卵がパッと落ちるのを見ると
脳がプラスをパーンと出すんですよナトリウムプラスっていうやつを
おーおー卵が落ちてると
そしたらナトリウムプラスが神経にピョッと入ったら
一気にプラスプラスプラスプラスプラスプラスプラスって
えオセロの
オセロの角取った感じ
オセロの角ガラッって最後大逆転する感じね
そうすると神経の電極を通す
要はもうそうやって神経伝達を行ってるんですよね人間って
そうするとプラスプラスプラスプラスってくると
手ら辺の筋肉が突然マイナスで帯電してたのがプラスがパーンってくると
そこで電位が発生するんですね
マイナスに帯電してたのがプラスにボーンっていくから
何ミリボルトみたいな
カルシウムの重要性
電気ですよ電気電気
そっかそっかマイナスになってたのがプラスになるからね
そう
一気にプラスになるから
そうそう電位が発生するじゃないですか
そしたら電位依存性って言って電位に依存したカルシウムチャネルって言って
カルシウムがですね通る洞窟みたいなのがあるんですよその各細胞って
さっきクソ分かりづれぇつってたやつが再登場したんですよ
そう電位依存性カルシウムチャネル
電位が来たらパカって開くようなチャンネルがあるんだね
そうそうそうそうそうそしたら電位が来ました今ついに
来た来た来たよ
筋肉らへんのですね手の
筋肉らへんの
そしたら電位依存性カルシウムチャネルがパカって開くわけですよ
うん開く
そしたらカルシウムがピョーンって通るわけですよね
ファーン
そしたらそのカルシウムっていうのが通ると
手って骨格筋なんで筋肉ですよね
筋肉
で骨格筋っていうのはこのカルシウムが筋細胞の中にファーンって入ってくわけじゃないですかこの
はいはいはい
電位依存性カルシウムチャネルから
でそれが横交召喚っていうのピョーンって通って
アクチンとミオシンっていうですね筋肉が離れてたやつが
聞いたことあると思うんですけど有名なアクチンですよと
もう一個のミオシンってやつが
カルシウムというイオンをトリガーにフャーンって滑り込むんですね
パーンって
みなさん有名じゃないんで安心してくださいね
これはあの
大愚の趣味で話してますからね
アクチンとミオシンがカルシウムをトリガーにフャーンって滑り込むんですよ
核筋細胞が
そうすると筋肉がギュッて収縮するんですね
あーそういったすごい経路を辿ってるんだ
そうするとこの無限にあるこの筋細胞たちが一気にギュッて収縮して卵をパーンってキャッチできる
卵をキャッチするだけでそんなにいっぱいの伝達が行われてたんだね
そうです
これは主に一つの例であって
電位存性カルシウムチャネルっていうのはもう心臓の筋
心筋って言って心臓の筋肉なんで
筋肉そうだね
心臓の筋肉
そうだし全身に血管って走ってますよね
要は全身の血管繋ぐと地球2.5周分でしたっけ
なんか言うよねめっちゃ長いってね
毛細血管まで繋ぐと
その血管を血管閉合筋っていう筋肉で作ってきてて
あれも筋肉か
だって血圧っていうのが存在する以上はですね
そうだよね
だからそこも全部閉合筋も電位存性カルシウムチャネルっていうのが筋細胞の表面にはついてるわけですよ
だから何が言いたいかと言うとカルシウムがないともう全身の血液循環も崩壊するし
心臓も止まるし筋肉っていうものはすべて終わるんですね
そういうことか
あとは当然脳の中の神経伝達物質としても働いてるし
もう無限大になるんですよいっぱいやることが
そういうことね
これを貯蔵してるのが骨でもあるんですね
そうかカルシウムイオンってめちゃくちゃ大事で
やっぱ緊急時にいつでも必要だから
それを保管する場所があってそれを保管してる場所が骨なんだね
そうですだから骨っていうのは重力下で歩くというマッチ棒
要はもう骨格の意味もあるけど
重力の中で骨格がないとべちゃってスライムみたいになるわけじゃないですか
地上に押しつぶされて
我々はもうはぐれメタルみたいな
はぐれメタルになっちゃうけど
しっかり骨で立ち上がることができるんですよ
そうですね
で骨を立ち上がらせるのがその周りについたゴムである筋肉なわけじゃないですか
はいはい
でですねこの血液中のカルシウム濃度っていうのが一定に保たれてないと
アニオンギャップっていうですね
要はもうイオンのバランスが崩壊するんだよ人間は
このイオンのバランスが崩壊すると人はもう即死するんですよ
おーこわ
だからもうバチバチに厳重に保たれてて
それを補完したり逆に多すぎたら戻したりするのが骨なんですねカルシウムイオンは
骨すご
骨すごいですよね
そう
骨ってじゃあ一人二役みたいな感じじゃないね
そういうこと
まあもう二役どころでもないのか
じゃあカルシウムの倉庫が体を支えてるっていうもうすごいねそれも
そうなんかめちゃくちゃ効率がいいですよね
いや効率が良すぎる
良すぎますよねでそれがすごい骨なんですけど
カルシウムイオンっていうのはこんだけ大事な行動をしてて
でカルシウムを欲する人H&Bカルシウムの話に戻りますけど
そうだった
カルシウムを欲する人って骨を気にしてる人なんですよ基本的には
そうかそうだね
まあ神経伝達物質のことを思ってカルシウムを気にしてる人はまあ珍しいと思うんで
それはあの西国さんぐらいじゃないですか
僕もしてないんで
僕もしてないぐらいか
ただカルシウムが不足してるよっていうのは骨のためではなくだけではなく
もうその神経伝達物質含めてカルシウムイオンは大事にしましょうねって言ってるんで
っていうことね
そうただ基本的にはイメージは骨じゃないですか
ですね
だからまあ骨が貯蔵してくれてるから骨が単純に強かったらカルシウムイオンって不足することはまあないわけで
はい
そのために食事から取ってるよっていうのは別に間違いじゃないんでですね
だから骨のためって言っていいんですけど
骨がちゃんと立派に育ってたら血中のカルシウムイオンっていうのはちゃんと担保してくれるわけなんで
はい
だから骨のためって言っていいんですけど
ただ骨のためにカルシウムイオンを取ってて
じゃあ骨って何だったかさっきから言ってますけど骨格じゃないですか
骨格
骨格っていうのは重力下で立ち上がって歩くための幹なわけですよ
うんね
硬いものがないと柔らかいものだったら重力でビヨーンってなっちゃったり
もう何も支えるものがないとベチャってはぐれメタルになるわけじゃないですか
うんですねはい
そうだから骨格という幹がないと人は立ち上がれないんですね
で立ち上がるものは何も骨ってエネルギー持ってないから
エネルギーをしっかり周りから支えて骨をギュって立ち上がらせるゴムがいるわけですよね
うんうんうん
それが筋肉なわけですよ
筋肉骨格筋ってね別名骨格筋と
そうです
骨格のための筋肉ですからね
ざーつらい
ざーつらいありがとうございます嬉しい嬉しい
これで最初の失態も取り戻せたかな
まあなんで骨格筋っていうだけに
筋肉が結局骨以上に重要なわけですよ
ね
そう言ってしまえば筋肉が骨を引っ張ることで
その張力で骨って必要性を感じて強くなろうと思うんですね
はいはいはい
じゃあなんで筋肉が大事なのかっていうと
この重力の中で骨とか体全身を持ち上げるのって筋肉なんで
筋肉
ってことは筋肉が骨も動かしてるし全身を動かしてるんですよ
はい
だから筋肉の量にとかアクティブさに依存して
骨とかが焦り出すんですね
うーん
だから骨ってあやべえ筋肉がこんな動いててめっちゃ
ひしこいてやってるやん
こいつ相当重力強いとこおるやんって体思うわけですよ
はいはいはいはい
そうするとあやべえ筋肉こんだけやってて
俺がボロボロだったらボキって筋肉に折られるわってなるわけじゃないですか
そうだね
そう
ただやべえあいつと共存しなきゃ
そして体を維持しなきゃってことで
骨は強くなろうってするわけですね
強くならないだって筋肉にボキ折られますからね
そう筋肉が左右姿勢してるんで
なんならその筋肉が収縮力が強すぎて
骨なんてボキって真ん中で折れちゃうわけですよ
だから
頑張れ骨さん
そうそうそう
骨さん頑張れ
やべえってなるわけですよ
うんうん
そういう時に骨は初めてカルシウムとかマグネシウムを必要とするんですね
あとは
そうか
タンパク質コラーゲンですね
うん
そうそうそう
でその時に栄養素を骨はやっと吸収して出すわけですよ
うんうん
でその時にサプリメントっていう栄養補助食品を飲んでると
すごく効果的だよってことなんですね
初めてねここで干されてるものだから
より吸収されて使われると
そういうことだから骨が干してないのに
栄養素ばっか取ってたって骨強くならない
まあ筋肉のサプリって一緒ですよね
そうだね
そう筋肉のサプリ取ってたって
筋肉の栄養素を取ってたって
筋肉が干してなかったらそれは筋肉にならないんで
ならない
だから筋トレっていう環境がまず大事
で骨の面でも当然筋トレっていう重力を感じる動きが大事
大事
その上でサプリメントを服用する
骨の役割と機能
うんうん
だからサプリメントには意味があるんですよ
ただ意味がある効果を最大にするっていう意味を持ってるけど
大前提としてそいつらをちゃんと吸収してくれる環境がまずマストってこと
それがあっての
その効果っていうね
そういうこと
あえて言いますけど
そしたら効果って言っていいと思う
そしたら効果ってなるのね
ちなみにですねこれ全然話ぶっ飛びますけど
おぶっ飛んだ
ビスホスホネート製剤って言ってですね
また分かりにくい名前来たぞ
それじゃないですか分かりやすくするのが僕たちじゃないですか
まあまあそうだね
なにビスホスホ
えっとなにビスケットなんちゃらってなになに
ちょっと言ってみてくださいよ
えビスホスホネート製剤って何ですか
ははははは
あの皆さんこれが彼の正体です
はっはっは
やべー間違うのむず
でですねビスホスホネート製剤っていうのは
骨密度が低下し始めてガイドラインに引っかかった人に
まず生計技科の先生が第一選択で使い出す製剤なんですよ
もう薬ってことだよね
めちゃくちゃ薬
要はお医者さんしか出せない薬
そういうこと
簡単に記事を言うと、破骨細胞っていうですね、骨を砕く細胞があるんですよ。血中のカルシウムイオン、血の中のカルシウムイオンを一定に保つためには
カルシウムと運動の重要性
そうそう、さっき貯蔵庫だったんで
そういうことね、びっくりした。破骨とか言うから怖いなと思ったけど
そうですね、でも必要、要は全身で使われてるからカルシウムイオン
そうだよね、だってバチバチにカルシウム濃度をコントロールしてたって言うけど
その破骨細胞がちょっと骨さんカルシウム借りるねって言って持ってくる学会だもんね
そういうこと、大事なんですよ。で、ただその破骨細胞が優勢すぎると骨って砕かれすぎて骨素少々になったりするわけじゃないですか
ああ、そっかそっか、そうだね
だから骨密度が一定以上落ちた人は破骨細胞をちょっと止めたいから
ああ、うんうん
そうすると、ビス補創のやつ製剤って言って破骨細胞にちょっと騙しをかけるんですよ
詐欺師ですね
うん、そう、白詐欺みたいな感じ
黒詐欺な
白詐欺はまあまあいいやつですよね
有名なのは黒詐欺っていう漫画がありますけどね
でですね、その破骨細胞っていうのをちょっと阻害するから要は骨が砕かれなくて積むわけですね
はいはいはい
っていうのを出されるんですけど
実はですね、ビス補創骨と製剤と同等に骨を守るものが運動なんです
何?
すごくないですかこれ
要は医薬品ともはや同じレベルって言ってるんですよ
あ、そうなの?
しかもビス補創骨製剤ってめちゃくちゃ効くんで
そう、あのあれだよ
薬局には普通に棚があるんですけど
あの激薬っていうガチでちゃんと管理してね効くからねっていう棚があるんですよ
ちゃんとその分副作用も強い
そう、あのちなみにそのビス補創骨製剤はその激薬の棚に入ってますからね
うんうん
皆さん
要するに運動は激薬と同じくらい効果があるんですか
そういうことそういうこと
え、すごいねそれは
そう、だからそれくらい効果があるものが自然にできちゃうんですね人って
やろうと思えばできますね
やろうと思えばできる
あ、そっかそっか
で、しかもそんなベラボネやばい量じゃないんだよ運動量も
うんうん、あ、そっかそっか
そう、だからそれくらい筋肉の張力、引っ張る力っていうのは骨をめちゃくちゃ刺激してるんですよ
えー
やったら骨ってめちゃくちゃ必要度を感じて栄養素を吸収してまで強くなろうとするんで
はい
それがビス補創骨製剤と同等ってこと
えー
面白いですよね
運動しようっていうか運動になんかすごく魅力を感じましたねさらに
そう、だからそういう面でも運動っていうのは必須なんですけど
まあなんでですねあのHMVカルシウムっていうのはまあここまで長々言いましたけど
カルシウムを補充したいんであれば骨のためっていうのはわかるんで
うんうん
骨っていうのはさっきから何回も言ってますけど運動で強くなるって言ったじゃないですか
はい
じゃあ運動で鍛えるのって何ってなると筋肉なわけですよ
うん
で、筋肉のおかげで骨は強くなるんですね
うんうんうん
だったら少しでもいいから
うん
もうカルシウムだけをとりあえず補充するよりは
うん
ちょっとでももういいから0.1、さっきから何回も言ってるけど0.1パーの筋肉系のサプリでもいいから
いいから、うんうん
HMVっていうものにしとこうやってことなんですよ
っていうことね
そう、だからうちはHMVカルシウムっていうのを採用してるんですね
まあだからもう完全に効率化を図ってるよね
そうです
だってどうせねコンビでカルシウムと一緒に違うなんか縁みたいなの取らなきゃいけないんだったら
そしたらもうそっちもちゃんとしたやつを取ろうよってことで
うん、より効率的なもの
HMVカルシウムにしてるってね
あー
そういうことなんですよ
納得しました
納得しました?
はい、あのー
最初は要りませんとか言って在庫してますだったから
多分みんなはぁ?って
しかもお前は勧めたやんけ私にって言われて
これから連絡を受け続けるかと思いましたけれども
炎上するとこでしたね
ええ
おそらくここまで聞いてくださってれば大丈夫だと思いますね
あそこで離脱された方はもしかしたらあの連絡をね
あの来るかもしれないですけど
筋トレと栄養摂取の関係
そうなんで
あー面白かった
まあそういう経緯でですね
うちは採用してるんで
ここまで聞いていただいたらですね
わかると思うんですよ
そのね思想というか
こういう考えで提供してますよっていうところにね
そうです
ただ世の中のマッチョさんはおそらく筋肉のためって言ってるんで
あそっかそっか
そうだからこれあのめちゃくちゃ言い方悪いけど
このマッチョにプロテインよりHMV飲めと勧められたことがあるって言ってるじゃないですか
ええ
だったらこれはプロテインの方がいいと思う
これはね
うん
理由はプロテインとHMVカルシウムって言うならまだ100歩譲っていいですよ
だってタンパク質も摂取してカルシウムも摂取するという意味なら
なるほど
まあだったらHMVカルシウムの方がまだ効率いいんじゃないならわかるんですけど
いわゆるタンパク質はタンパク質
カルシウムはカルシウムっていう意味で補充してるからですね
でもプロテインをやめてHMVって言うんだったら
それもプロテイン並みよりもHMVの方が筋肉にいいよって言ってるようなもんじゃないですか
まあなんかそう聞こえるよね
であれば筋肉にはもう5億%プロテインの方がいいんで
そしてですね
天文学的数字
さらに言うとカルシウムって別にサプリメントでお尿に補充しなくても日常間ある程度取れてるから
あねそうだよね
そうであれば骨って実はですね
カルシウムカルシウムってさっきから言ってますけど
50%がカルシウムとマグネシウムとかでもう50%はタンパク質なんですよ
あこいつも骨も
そうなんだこんなカチカチだけでプロテインなんだね
そうプロテインなんですよ
あのコラーゲンとかですね
コラーゲンはいはいはい
だからプロテインは骨のためにもいいし筋肉のためにもいいんで
とかそして他のホルモンとかも全身に使われてるんで
もうプロテインは何より優先しておけばいいと思います
どうせ飲むなら
もうねプロテインよりもいいものはないと言い切れるぐらい
そうですそう
で
万能だもんね
そうそうでまあ筋肉においてはプロテインはまだいいんじゃないですかね
で骨っていう意味ではカルシウムとかマグネシウムビタミンDとかそういうのですけど
まああとはさっきからコラーゲンタンパク質言ってるようにビタミンCとか鉄とかですね
でプロテインはもう飲んでる前提じゃないですかタンパク質は
でカルシウムを補充するという意味でHMBカルシウムをただ使ってるだけなんで
全然筋肉のためにって意味じゃないです
お分かりいただけたでしょうか
いやね途中ほんと電位存勢カルシウムチャンネルとか
ビスポッソネート製剤とかちょっとわかりづらい単語がいっぱい出てきて
どうなることやらって思ってましたけど
面白いお話はいろいろ聞けたんじゃないかなと
ほんとですね
うん思いますんで
いやHMBだけで喋れるねあんたは
すごいわ
しかも全然手元に何もなくサラサラサラサラよう言えるなと
僕は聞きながらね感心してたわ
そこに突っ込みたかったもんペラペラペラペラよう言えるなとね
でもちゃんとあれじゃないですか正しい正式名称は絶無に文字っていろいろわざと言ってたじゃないですかちゃんと
いやいややめてください普通に
やめてくださいこれからもねこういう感じでいきたいと思っておりますので僕はね
リスナー役取る隊員に寄り添って僕は聞き手としてねやっていきたいと思ってますのでまたね今後ともどうぞよろしくお願いします
お願いします
こんな感じで我々ねこういう考えを持ってオーダーメイドサプリも提供しておりますのでぜひね
あのまだ購入したことないとかあとは今別のサプリ飲んでるよって方ぜひちょっとご検討お願いします
はいお願いします
こちら概要欄からね公式ライン飛んでいただいてオーダーメイドサプリ注文するというボタンを押すとアンケート出てきますのでそちら回答していただくと我々ご提案させていただきますので
はいそっからでそっからでいいのでちょっと考えてみてくださいよろしくお願いします
お願いします
ビタミン c のキャンペーンもあともう1週間ですぜひ滑り込みのアンケート回答してビタミン c を必ずゲットしてみてくださいよろしくお願いします
HMBの効率的な利用
お願いします
はいでは今日も最後まで聞いてくださってありがとうございました
ありがとうございました
また次回の薬取りラボでお会いしましょうまたねー
またねー
