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一人の子供に一人のメンタルコーチを、しーさこと三谷佐藤氏です。 One child and onemental coach, Shisako and Satoshi Minei.
今日のテーマは目標達成に必要なことというテーマでお話ししたいと思います。 Today's themeis what is needed to achieve a goal.
本題に入る前にお知らせです。本題に入る前にお知らせです。 This is a preface.
このチャンネルは子供の可能性を信じ、伸ばし続けるために親としてできることを This channelis about what parents can do as parents
スポーツメンタルや心理学、脳科学といった観点からお話しするチャンネルになっています。 fromthe perspective of sports mentality, psychology,and brain science.
興味あるなって方はぜひフォローしていただけると嬉しいです。 If you areinterested, please follow this channel.
また、概要欄の方に特別な得点が受け取れるリンクの方も貼っていますので、 Also, there isa special link in the description,
ぜひ12大得点を受け取れるチャンスですので、受け取ってみてください。 so please checkit out.
それでは本題に入ります。 Let's get started.
目標達成に必要なことというテーマになりますが、 This theme is what isneeded to achieve a goal.
みなさん、目標を立てていますでしょうか? Do you have a goal?
まずは、2026年1月、目標は立てましたでしょうか? Did you set a goal forJanuary, 2026?
私はスタイフを1月1日から新たに毎日発信するという目標だったんですけども、 I had a goalto start a new channel every day from January 1st,
なかなか今回も少し日にちが空いてしまったんですけども、 but I couldn't do itthis time.
それでも腐らずに、なんとか発信できる日はこうやって発信させていただいているんですけども、 I'mstill doing my best to do my best.
目標を立てるということの大切さというのも少し話しさせてもらったかなというふうに思っているんですけども、 I'd like to talk about the importance ofsetting a goal.
みなさまはどうでしょう? Do you have a goal?
2026年に立てた目標をまず覚えていらっしゃるでしょうか? Do you have a goalfor January, 2026?
もし覚えてないということであれば、それはやっぱり原因があるんですよね。 If you don'thave a goal, there must be a reason.
そこの目標を達成するために必要なことってどんなことがあるのかということを、 I'd like totalk about what you need to achieve your goal.
今日はお話ししたいなというふうに思うんですけども、 I'd like to talk aboutwhat you need to achieve your goal.
要素としてはいくつかあるなというふうに思っていますが、 I think there are someelements.
まず大事なことだけ今日はね、何回かに分けてお話しできたらいいなというふうに思っているんですけど、First of all, I'd like to talk about somethingimportant today.
自分の感情が動く目標でしょうかっていうところなんですね。 Do you have a goalfor January, 2026?
よく自分がね、講座をやっている中でお子さんのね、悩みを聞くことが多いんですけども、 I oftenhear my children's worries in my lectures.
自分の場合、ちょっとホームメンタルコーチ養成講座、道重姉由衣っていう講座の方をやらせていただいているんですけども、 In my case, I have a home mental coachtraining course called Michijune Yui.
そちらのほうでは、実際にスポーツをしているお子さんを持つ保護者の方、ママやパパが参加してくださって、In that course, parents who have children who areactually playing sports,
そこで実際の今のお子さんの悩みであったりとか、スポーツメンタルについての学びであったりとか、they teach their children about their currentworries and learning about sports mentality.
そういったことを実際に教えている場なんですけども、 In that course,
その中で個別のセッションの時もそうですし、グルコンという形で、グループでコンサルティングみたいな形をさせてもらっているときもそうなんですけども、 In that course, there isalso a group consultation session,
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同じような話が出てくるなって思ってて、 I think the same kind of storycomes out.
結局、子供もその目標を立てたんだけど、 After all, the child hasalready set the goal,
結局、続かないであったりとか、やらないっていうことがあるんですっていうことをおっしゃっている方がやっぱり多いなっていうのを思います。 I think there are many peoplewho say that it doesn't last after all.
実際ね、世の中にもその三日坊主で終わってしまうっていうことってよくあると思うんですよ。 Ithink it happens a lot in the world.
でも、その場合にやっぱりどうしたらいいのかっていうことだと思うんですよね。 But in thatcase, I think it's about what to do.
皆さんやっぱり自分が掲げた目標を継続したいと思いますし、やりたいって気持ち必ずあると思うんですけど、I think everyone wants to continue their goals,and I'm sure you want to do it.
そこをね、いかに目標を続けられるか、目標達成のために必要なことということでお話を、 First ofall, I'd like to tell you how to achieve yourgoals,
まず結論ね、ちょっと長くなってしまいましたが失礼しました。 I'm sorry for thelong conclusion.
伝えたいと思うのが、やっぱりまずそこに感情が動くような目標であるかっていうことだと思うんです。 I'd like to tell you whether it's a goal that movesyour emotions.
例えばスポーツで言ったら、毎日素振りを100回するっていう目標をお子さんが立てたとして、 Forexample, in sports, if you set a goal of doing 100push-ups every day,
じゃあその100回をやるっていう目標が、結局何のためにやるのかっていう部分だったりとか、どうしてやるのかっていう部分であったりとか、 If you set a goal of doing 100push-ups, what do you do it for? Or why do you doit?
自分がやる目的がしっかりとあれば、続けられる可能性は高まると思うんですよね。 If you havea clear purpose, I think you'll have a higherchance of doing it.
これが、例えば親から何かやった方がいいんじゃないって言われて、しぶしぶ、じゃあ素振り100回やろうかなってあったりとか、 For example, if your parents tell youwhat you should do, and you decide to do 100 push-ups,
であると、やっぱり自分で決めたことでもやっぱりそもそもないし、続けられないっていうことが起こってしまう。 you can't do it, and you can't keep doing it.
で、自分で素振りを100回やりますって決めたとしても、そこに何か感情ですよね、怒りの感情かもしれない、なんか悔しい思いがあったから、 Even if you decide to do 100push-ups yourself, you may feel angry about it.
一回してやりたいから、絶対に上手くなりたいから100回やるんだっていう怒りの感情、悔しさの感情があったりとか、 You may feel like you want to do 100 push-ups because you want to be good at it.
自分が今野球が上手くなってるっていう状態が楽しくて楽しくて仕方なくて、 You may feellike you're getting better at baseball,
もっともっと上手くなりたいっていう気持ちがあるから、素振りをするっていうことであったりとか、 andyou want to be better and better,
何かそこに感情っていうエネルギーが働いてこないと、人ってそもそも継続ができないっていう状態になるんですよね。 If you don't have the energy of emotion,you can't continue.
なので、その目標を立てたときに、どのように自分で目標を立てたのか。 So how did youset your goal when you set it?
その時に、じゃあお子さんであったりとか、それは大人も一緒なんですけども、 At that time,it's the same for children and adults,
その目標にどれだけの感情が伴っているのかっていうところを一度考えてもらえるといいんじゃないかなって思うんですね。 but I think it's good to think about howmuch emotion is involved in that goal.
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自分も一緒にいろんなチームに入ったりとか、個別にパーソナルで関わらせてもらっている方とかと、 Isometimes set a goal with various teams or peoplewho are personally related to me,
自分の中でそれは、言わされてやってるなとか、目標を立ててみようよって言われたから、 but Idon't have a goal that I'm trying to achieve.
なんとなく立ててるなっていう感じの目標はやっぱり続かないんですよね。 I don't have agoal that I'm trying to achieve.
なので、よくね、その2026年、新年に立てた目標を忘れてしまうとか、 So I oftenforget the goal I set in 2026 or
結局できないっていう状態になってしまうのも、やっぱり一緒なんじゃないかなっていうふうに感じます。 Ithink it's the same that I can't do it after all.
やっぱりそこに自分でやらなければいけないっていう何かが欠けてしまっている、感情が欠けてしまっているっていうのは、 I feel like I have to do it myself.
ものすごく僕は大きいんじゃないかなっていうふうに感じているんですね。 I think it's abig deal for me.
なので、そういったところを少しずつでも考えて目標設定をするってところが I think it'svery important to think about it little by littleand set a goal.
めちゃくちゃ大事なんじゃないかなっていうふうに私は思ってます。 I think it's veryimportant.
皆さんは目標設定どうでしょうか。 How about setting a goal?
ぜひこの目標設定をしっかりまず立てるってところ、自分の感情が動くような目標を立てるっていうところをFirst of all, I would like you to set a goal sothat your emotions can move.
ぜひやっていただきたいなっていうふうに思います。 I would like you to dothat.
でもね、これ聞いて思うんですけど、自分が宣伝したいとかっていう部分を言いたいわけではないんですけど、I don't want to say that I want to advertise,
やっぱり一人でやるのも難しい方もいると思ってます。 but I think some peoplefind it difficult to do it alone.
なのでそういった方のために自分は特別な、先ほど概要欄のリンクに貼ってある公式LINEとかで So,for those people, I have an official LINE that Iput in the link in the summary section.
個別に相談会をさせてもらったりとか、セミナーを開催させてもらったりとかさせていただいています。 Ihave individual consultations and seminars.
実は今ね、昨日からLINEとか自分のメルマガの方でも配信させてもらっていますが、 I've beendoing it on LINE and Melmaga since yesterday,
今後ね、来週のところから緊急でちょっと特別な目標を立てるための個別相談会っていうのを急遽やろうということで今企画をして、 but I'm planning to hold a specialconsultation session from next week.
メルマガだったりとかLINEで今流させていただいています。 I'm doing it on Melmaga and LINE now.
もしね、興味あるなって方は概要欄のリンクに公式LINEのリンク、 If you'reinterested, you can get the official LINE link inthe summary section.
さっき言った12大得点が受け取れるチャンスのリンクの方も貼っていますので、 I've alsoput up a link to get the maximum 12 points.
ぜひ一度タップして確認してもらえると、また今日の夜から流れてくるかなと思いますので、 If youtap it once and check it out, I think it willstart flowing again tonight.
もし興味があれば、そういった個別相談会とかも、全然無料でやっているものなので、 If you'reinterested, I'm doing individual consultations andseminars for free,
ぜひお越しいただけると自分自身嬉しいなというふうに思いますので、 so I'd be happyif you could come and join me.
ぜひ参加してみてください。 Please join me.
今日もここまで聞いていただきありがとうございました。 Thank you for listeningto me today.
目標達成のために必要なことはということで、感情が動くような目標を立てるというところが、 Firstof all, I want you to focus on your emotions.
まず感情という部分に意識・フォーカスをしてほしいなということを今日お伝えさせていただきました。 Itold you today that I want you to focus on youremotions.
しばらくこの目標についてのことを何回かに分けてお話できたらいいなというふうに思っていますので、For a while, I'd like to talk about this goalseveral times,
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興味があるなという方はぜひフォローして明日以降も聞いていただけると嬉しいなというふうに思います。so if you're interested, I'd be happy if you couldfollow me and listen to me tomorrow.
それではまた明日。 See you tomorrow.
