1. マツダミヒロの余白白書
  2. #226 自由とリズムの調和
#226 自由とリズムの調和
2026-11-08 05:40

#226 自由とリズムの調和

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自由に生きるためのリズムの大切さ【余白白書】

今回は、自由に生きるためにはリズムが必要だという話をしています。旅館での経験から、日本的な時間のリズムが自由を感じる一助になり得ることに気づきました。余白とリズム、この2つが揃うことで、心地よい自由が生まれるかもしれません。みなさんも自分の日常に小さなリズムを取り入れてみませんか?今日の問いかけ:あなたの自由にリズムはありますか?

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📍 チャプター はじまり 旅館での気づき 自由とリズムの関係 日常にリズムを取り入れる 今日の問いかけ --- 作家マツダミヒロが、 日常の中の「余白」について静かに語るポッドキャスト。 ▼番組をフォローすると、毎朝7時に新しい話が届きます ▼書籍『なんにもしない。─余白という最高の習慣』の原稿をプレゼント https://hs.shitsumon.jp/yohaku 📝 note: https://note.com/mihiro 𝕏: https://x.com/matsudamihiro 💬 感想は #余白白書 でシェアしてください マツダミヒロ— 質問力の専門家。著書は世界各国で80冊以上 | 拠点はパリと軽井沢 | 年間300日夫婦で海外 | NYの国連UNISで授業 | ANA国際線で講演放送 | 国内外5,000人のコミュニティメンバー | 著書は『なんにもしない。─余白という最高の習慣』他

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マツダミヒロの余白白書。 今日も少し立ち止まってみませんか。
マツダミヒロです。
今日もね、沖縄からお届けしてるんですけども、沖縄にね、なんとね、バルセロナの友達が遊びに来てくれたんですよ。
と言っても、待ち合わせたわけじゃなくて、たまたまなんか沖縄に旅行に来ている2,3日間の中で、
たまたま僕たちも沖縄に帰ってきてて、で、それを前日にして会おうというね、
ことになったんですけど、ほんと違う国で出会った友達と、
違う国で会うのって、なんか嬉しいなぁと思いました。
で、そのバルセロナの彼と、一緒に旅行に来てたのが、キプロスに住んでる方だったんですけど、
まあ結構ね、自由にいろんなところを旅しながら暮らしているということで、僕たちもね、なんかすごく刺激になったんですけど。
で、なんかね、その方が日本の旅館が好きっていう話をしてくれて、
で、僕がね、質問したんですよ。
なんか外国の方って旅館が窮屈なんじゃないかなっていうのをなんかで見て、
というのも、ホテルって、まあいつチェックインしてもいいし、基本ご飯は自由じゃないですか。
でも、旅館って、まあそうですね、6時ぐらいまでにはチェックインしなきゃいけなくて、
で、夕食も朝食も必ず旅館で食べるっていうのが、
まあ日本的には当たり前なんですけど。
それでね、聞いてみたんですよね、そのことを。
まあそうしたら、その彼女は、なんか自由をね、経験した自分にとって、
まあ旅館のその決まった時間、というか時間割りは、人生のね、リズムをくれるっていう話をね、してくれて、
ああ、なるほど、それは面白いなって思ったんですよね。
まあこれ、まあその時間が決まっているとか、することが決まっているって、自由とは反対のものじゃないですか。
まあでも、この一番ね、こう自由に暮らしている人が、その決まっていることを、まあありがたいっていうね。
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で、その時に僕思ったんですけど、まあ自由は余白だけじゃなくて、リズムもいるんじゃないかなと思って。
まあ僕はね、なんかこうずっと余白っていうのを大事にしているわけなんですけども、
まあこの予定を詰め込まないとか、やらないことを選ぶとか。
まあでも、余白って何もない時間じゃないですか。
で、何もない時間だけがずっと続くと、多分人は多分何かしたくなるっていうか、じゃないかなと。
まあ自由なんだけど落ち着かないみたいなことがあるんじゃないかなと思っていて。
まあそこで多分ね、いるのがリズムだと思うんですよね。
で、まあリズムっていうのは繰り返す時間っていう意味なんですけど、
まあ朝ね、同じ時間にお茶を入れたり。
今日もね、中田道さんでアンパン食べましたけど、朝アンパン食べるとかね。
で、夜同じ時間に明かりを落とすとかね。
まあこういう繰り返しがあるので、きっとその間の余白がちゃんと余白として味わえるんじゃないかなというふうに思います。
なんでこう余白とリズムっていうかね、この2つが揃って初めて自由がね、心地よくなるんじゃないのかなとも思いますね。
まあなので、自由になろうとしても予定を全部外さなくてもいいんじゃないかなと思っていて。
決まったことを全部やめなくてもいいし。
なんか1つだけいつもの時間をやってみるのもいいんじゃないかなと思います。
それがね、お茶でもいいし、僕みたいに毎朝アンパン食べ行くでもいいし、寝る前の5分ノートに書くでもいいし。
まあそういうね、小さな繰り返しが自由のね、土台になってくれるような気がします。
ということで今日のお問いは、あなたの自由にリズムはありますか。
それではまた、次の余白で。
松田みひろでした。
05:40

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