00:05
おはようございます。AIとアナログDIYでものづくりするひかさんの今よりもちょっぴり前に進むラジオ。
今、開発中のアプリの話をします。 この放送はアプリの1.5から2倍速推奨でサクッと聞いてみてください。
今日も急がずに休まずにレッツ行ってみよう。
はい、ということで明日は健康診断です。
中には嫌だなって思う人もいるんじゃないかなって思います。
体重がね増えたり、
お腹周りがメタボになってしまったり、
いやー 辛いですね。
僕も 痩せ方ではないです。
お酒が大好きなので お腹が気になる。
感じの体をしてます。
そんなのもあって 1年ぐらい前から
AIで ダイエットしてます。
やってることはシンプルなんですけど、
毎日の体重とか食べたもの、あと運動量、消費したカロリーとかを
GPT図にしたチャットGPTに報告しています。
このGPT図、一時期配ってたこともあります。
一緒にAIダイエットをしていた方もいます。
僕は今でもチャッピーへの報告は続いています。
おかげで1年前よりも2キロぐらい
平均的にというか安定して減っています。
上下はありますけど平均すると2キロぐらい。
1年前より減ってます。すごいですよね。
毎日じゃないですけど、お酒も週5日飲みます。
それでも減りました。
このAIダイエット、なんで続いているかというと、
ダイエットを1日の変化ではなくて、
期間で見てくれているからです。
AIがね。
それこそ体重って1日で1キロから2キロぐらい、
なんか普通に動いたりするじゃないですか。
飲み会行ってバーベキューやって、いっぱい食べて飲んで、なんて言ったら
03:05
2キロぐらい増えちゃったりすることありますよね。
でもそれが本当に脂肪で増えたのか、
それともその日食べ過ぎたり飲み過ぎたりしただけなのか、
っていうのは僕みたいな素人にはわかりません。
わからないまま、「今日は体重が増えた。今日は減ってるじゃん。」
って一喜一憂する。
下手をすると、「今日減ってるからもう1本ぐらいビール飲んじゃおうかな。」
なんてついつい飲んでしまって、それで体重が増えて、
「ああやっぱダイエットやめよう。」って続かなくなったりするんじゃないかなって思います。
はい、でもチャッピーがやってくれるのはそうじゃないんです。
食べた後、1日の報告をして、
今日はどうして増えたのか、これからどうすればいいのか、というのを教えてくれます。
1日単位ではなく、今週1週間はこういう感じだったから、
明日はここを変えていこう、みたいなアドバイスをしてくれます。
期間で見てくれるから、1日単位の体重、数字に振り回されずに済みます。
あれだけ運動したのに全然減ってないじゃん。むしろ増えてるじゃん。
っていうのは、結構ダイエットをやめるきっかけになっちゃいますよね。
正直、AIダイエットはそれがないかなって僕は思ってます。
ただ、今のチャッピーへの報告、ちょっと手間なところがあるんですよね。
前の日の消費カロリー、歩数、睡眠時間、
これ、僕がiPhoneのヘルスケアというアプリを開いて、
いちいち前の日の消費カロリーや歩数、睡眠時間っていうのを手入力して、
チャッピーに報告してます。毎日です。
正直これ、まあ、
ヘルスケアのアプリ開いて、チャッピーのアプリ開いて、数字を入れる、
まあそれだけなんですけど、正直これ面倒なんですよね。
それがちょっと嫌だなって思って、チャッピーへの報告をやめてた時期もありました。
体重とかは計測はしていたんですけど、
06:03
この続かなかった理由っていうのが、ダイエットの内容じゃなくて、入力の手間だったんですよ。
なので、そこを自動的に取り込めないかな。
もっと楽にダイエット報告というか、日々の日常の報告できないかなって思って、
それがこのダイエットアプリを作ろうって思った最初のきっかけです。
歩数も睡眠も、スマホがもうデータ持ってます。
だったらわざわざ人間が手で入力し直すなんて馬鹿らしいですよね。
日々のこういう煩わしいコストをゼロにしてこそ、続けられるんじゃないかなって思います。
ダイエットの周りの手間を減らして続けやすい環境を作る、それがこのアプリの一番の目的です。
その上でAIがコーチに会って、毎日の食事や運動のアドバイスをしてくれると最高じゃないですか。
今日はちょっと食べ過ぎちゃった。じゃあ明日はこんな感じで軽いお昼にしましょう。
なんていうアドバイスをしてくれたら、ああそっかそっかじゃあこういう食事はどうだろう。
ああそれはいいですね。じゃあついでにここまでだったらいいのでこういうものを食べましょう。
なんていうアドバイスをしてくれたら最高ですよね。実際僕もらってます。
ああ今日はちょっと軽めの食事にしとこうかななんてね。
ただ、これをアプリにすると
チャッピーをそのままそのアプリの中に入れられないので、そこは今工夫しているところです。
なのでダイエットなかなか続かないという方は
このアプリ、ちょっと期待してお待ちください。
そんな話をしておいてなんですけど、明日健康診断の結果次第では
いやいや全然AIダイエットできてないじゃんっていうね。
今日話した放送、説得力がゼロになる可能性もあります。
はいまた結果が出たら報告したいと思います。報告するのかな?
僕のめっちゃ個人情報垂れ流しなんですけど。知りたい人もそんなにいないとは思うんですけどね。
目標はBMI25を超えない。
09:02
そんな目標です。
ということでアプリと結果報告をお待ちください。
それではお礼とお願いです。1136回目、LINEスタンプがリリースされない犯人は
僕でした。
この回にいいねをいただいた
それでは、今日もAIとダイエットしていきます。
ということで急がずに休まずに
