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神経質やせ男です。今日は、夜の過ごし方についてお話しします。
私は早朝出勤なので、家に帰るのは夕方の5時過ぎ、そこから筋トレやポイカツ、夕食をするともう19時。
お風呂に入って出る頃には、妻が帰宅してテレビをつけるので、集中して何かをする気持ちが途切れてしまうんです。
さらに、20時半くらいからは眠気がきて、机で仮眠、結局21時に就寝という流れが続いています。
ただ、この19時から20時半の時間をもう少し活かしたいなと思っています。
本を読むのがいいと聞きますが、テレビの音で集中できず、なので妻がお風呂に入っている間に少しずつ読書するようにしています。
正直、時間の使い方が下手だなぁと感じる部分もあります。
同じように早寝早起き生活をしている方が、夜をどう過ごしているのかとても気になっています。
もし工夫していることがあれば、ぜひ参考にしてみたいです。
以上、夜の時間をどう生かす、私の試行錯誤についてまとめました。
次回は、週次KPTで振り返る効率アップツールについてお話しする予定です。
ご静聴ありがとうございました。