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神経質やせ男です。今日は午後になると頭が重くなる問題についてちょっとした実験結果をお話します。
土日になるとつい短時間睡眠になりがちな私。
最近は生活の最適化を意識して頭を使う作業は朝に集中、読書や翌日の準備は夜に回すようにしています。
そんな中、朝3時に起きて作業を始め、昼の2時頃まで頭脳労働を続けていると決まって頭が重くなる現象が起きるんです。
集中できていたはずなのに急に思考が鈍るあの感覚。
気になってAIに聞いてみたところ、原因はどうやら脳のオーバーヒート。
じゃあ昼寝すればいいのか、コーヒーを飲めばいいのか、いろいろ試しましたがこれがなかなか効かない。
そこでふと思いついたのが栄養補給。
先日試しにローストナッツを一袋食べてみました。
すると約1時間後、あの頭の重さがスッと消えたんです。
さらにその間スマホは持つだけ、例見ないデジタルデトックス、そして普段かけているメガネも外してあえて情報を減らしてみました。
その結果頭が再びしっかり働くように。
ただしこの効果、ずっと続くわけではなく再び作業を始めると約3時間で元通り。
どうやら自分の場合、朝の3時から昼2時までがフル稼働の限界。
そしてもうひと踏ん張りしたい時はナッツで約3時間延長できる。
そんな経験則が見えてきました。
今後はこの築き費用をもとに土日の作業配分や集中力の使い方をさらに工夫していこうと思います。
皆さんももし午後の頭の重さに悩んでいたら一度ナッツ試してみる価値はあるかもしれません。
次回はフジコFミュージアムで同心に帰るについてお話しする予定です。
ご静聴ありがとうございました。