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はい、こんばんは、まりです。今日はちょっと遅くなっちゃいました。 もうね、ずーっと、なんかずーっと作業、作業っていうのかな、なんか書いてましたね。
はい、今日は、意志の強さ?
っていうか、もう環境だなって思った、自分自身の体験について語りたいと思います。
皆さんね、何か毎日続けていらっしゃること、続けようとされていることってありますか?
私は野菜ジュースを飲むことと、豆乳と甘酒と、
あの、クローマーアーモンドパウダー、アーモンドクローマーパウダーか、それを飲むことと、
今続けていて、ほとんど毎日続けてます。
あとは、えっと、2年ぐらい前かな、デュオリンゴっていうアプリがあって、それで語学のレッスンをできるようになってるんですけど、
そのデュオリンゴっていろんな言語を扱っていて、私はそれの英語の学習というかレッスンを毎日続けてました。
スマホでね、ポチポチってやって気楽にできるので、なかなかいいなと思ってまして。
そのデュオリンゴっていう英語のレッスンが、だいたいね、1日最低5分から10分ぐらい、
英語じゃなくてもいいんだろうけど、私は英語の練習っていうのかな、レッスンができるものだったんですけど、
実はね、これね700日ぐらい続けてたんですよね。
700日って結構な日じゃないですか。
1日30日とか40日とかでもね、結構すごいなって思うんですけど、私700日ぐらい続けてて。
でね、そんな継続とか大して意識してないのに、なんで続けられてたんかなって。
どうしてそんな長く続けられてたんだろうかっていうのを振り返ってみて。
もちろんね、コロナがあげてそろそろ海外旅行行きたいなとかでね、英会話やらないと、でもあんまり楽しくないの嫌だなとか、
本とか持ち歩くと重いじゃないですか。重いの嫌いだから。
テキストとかそういう紙っていうか、紙が悪いわけじゃないんだけど、かさばるものを持ち歩きたくないみたいな。
それでアプリがあるよっていうのを誰かに教えてもらって、Duolingoにしようって思ったんですけどね。
うん。だから英語を学びたいというか、すぐ出ないから日常的に触れたいみたいな気持ちはあったんですけれどもね。
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で、それ以上に、自分の思いとかいう以上に、これが効いたなっていうのがあって、
それが、私はスマホのね、パスワードを入れてスマホを見るじゃないですか。
で、そのトップ画面に、その一番目につくところにDuolingoのアプリを置いてたことなんですよ。
このDuolingoっていうアプリ、なかなかね、よくできてて、私はこれが効いたなって思うんだけど、
毎日ね、レッスン5分から10分最低するんですけど、ちょっとした隙間時間にできるんだけれども、
そのアプリをしばらく開かなかったりすると、それでもね、スマホは毎日目にするから、
スマホを開くたびにDuolingoの鳥さんなんですけれども、
鳥さんが笑顔だったり、ちょっとね、サボり始めたりすると、なんか、顔が怒ってるんですよね。
その日の目標を達成してなかったりしても、まだ怒ってるんですよ。
で、だんだんなんか顔がね、スマホのアプリの顔なんだけれども、崩れていくんですよ。
もうなんか、ドロドロになってくるみたいな、もうスマホを開くたびに、うわーみたいな。
で、そのDuolingoの鳥さんのアプリの表情がコロコロ変わるっていうのも、
怖くなりだしたら、あ、やばーみたいな。崩れ始めたら本当にやらなきゃみたいに思わせてくれて、それがね、すごいよくできてるなと思ったんですね。
これが私的にはね、継続に一番効いたなって思うんですよ。
なんか、自分の意思で毎日ね、勉強するぞーとかって思っちゃうと、私まずできないと思うんですね。
だって、うま人参じゃないけど、そういう自分にとってのモチベーションの塊みたいなものがないんで、
海外旅行行った時に会話できたらいいかなぐらいの、そんな感じなんですよ。
だったら、こう、やらなきゃってお尻叩くわけでもなく、うま人参で毎日やったら賞金もらえるぞーでもなくって、
自分の気分次第でみたいな感じだと、まあ続かないですよね。そんな大好きなことでもないしね。
そう。なんか、頑張れ頑張れって自分に、自分で自分にお尻叩くのって結構面倒っていうか、
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そこまでのモチベが上がらないじゃないですか。メリットないですよね、自分にね。
別に1日2日英語のレッスンしなかったからといって、自分に不利なことはないから、何にもないんですよ。
だからこそ、この毎日、まあほぼほぼ毎日かな、開くスマホの一番よく見えるところに、
デュオリングの鳥さんのアプリを入れておくと、練習、大丈夫ですか?今日は練習できますか?とかね。
そろそろ練習のお時間ですよーとかね。
サボってんじゃないよ、みたいなのとかもメッセージもらえて、そうだそうだやらなきゃ、鳥さん怒ってるわーみたいな感じで、
やれちゃうんだと思うんですね。
で、そんな自分を振り返ってみて、なんか自分の意思ってね、全然できないなっていうか、もう過信できないなって思ったんですよね。
ていうか、なんか、そんなところを頼っちゃダメだな、みたいな。
昔大前健一さんも、自分を変えたいなら、時間の使い方を変えるか、住む場所を変えるか、人間関係をガラッと変えるか、その3つしかないって。
これね、本当に名言だと思うんですけど、そんなこと言われてましたけど、要するに環境を変えろってことですよね、言ってらっしゃることは。
だから、私自身がドゥオリンゴ700日継続できてたのは、頑張るとかじゃ全然なくって、スマホのアプリのトップ画面にドゥオリンゴを置いたからなんですよね。
皆さんは何か継続するために、ご自身でちょっとした工夫ってされてますか?
私ね、なんか継続するには、もう自分の意思とか当てにならないんで、全くね。
それをね、本当に45年間生きてきてしみじみ感じてますんで、だから、まあ環境だなって思ってます。
はい、今日も聞いてくださってありがとうございます。
じゃあ今からお風呂入って寝ます。おやすみなさーい。