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こんばんは、まりです。さっきね、帰ってきました。 今日はね、私はとっても疲れました。
はい。 なんですけど、あの1日が、長かった1日が終わってホッとしてます。
で、疲れたとき、私、あの、意識して 摂取というか、食べるようにしているものがあるんですけれども、
それは何かというと、お米、ご飯です。
なので、なのでね、今日は、まあ外に出てたんですけれども、 もう昼も夜も、あの、お米をたくさんいただきました。
そう、お米ね、美味しいですよね。
そもそもね、あの、ご飯、お米が好きなんですけれども、 あ、ちなみにあの、麺もパンも好きな、まあ何でも好きなんですけれどもね、お米が特に好きっていう。
なんかね、あの、お米を、あの、食べると、
元気をもらえるというか、元気が湧いてくるというか、疲れが癒されるような気がするんですよね。
これね、もう、あの、10年以上ぐらい前に気がついて、あれって、なんか、お米、なんかいいんじゃない?と思って。
ちなみに、あの、元気の気って字あるじゃないですか。
あの、気って、旧字体で、あの、真ん中がバッテンじゃなくて、米っていう字で。
これはなん、なんか偶然なんか意味あるかよくわからないんですけれども、あの、正確にはわからないんですが、
そうか、元気の気も米なんか?と思ってね。
あの、うん。
まあ、なんでか、まあだからかな。なんか、お米をね、いただくとね、元気がもらえるんですよね。
あるいは、こう、疲れを癒すというか、修復する、補うみたいな、元気のもと。
で、こういう話を、まあ、いろんな人にしてるんですけど、こういう話するとね、じゃあ、ぶどう糖を摂ればいいんだねって言ってくれる人もいるんですよ。
ぶどう糖ね。確かに、その、ぶどう糖?なんですよね。お米ってね。
うん、なんだけれども、そう、ぶどう糖かもしれないけど、なんか違うんですよね。私の中では。
栄養分にしたら、ぶどう糖なのはわかるんだけど、栄養学的にはそうだろうなって思うんですけど、
なんていうのかな、あの、そこじゃないかみたいなのをうっすら感じたりもしてまして、
そう、あの、例えば、炊きたてで、ほんの少し、あの、湯気が立っているご飯をよそって、
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あの、あったかいご飯も冷めたご飯も好きなんですけれどもね、
あの、お米を一口食べると、あ、おいしいってなるじゃないですか、私はなるんですけれども、
もうね、その瞬間に、いただいた瞬間、体だけじゃなくてね、こう、脳みそにいいというか心まで、
心はですね、気持ちがね、ふわってする感じがあるんですよ。
あの、単にぶどうと糖質を摂取したっていう話ではなくて、
まあ、栄養もあるから体は満たされていくんですけれども、
こう、感覚が好きというか満たされるというか、あと心も満たされますね。
なんかホッとする。
自分をいたわるみたいな感じ。
日常の中でね、お米を、あの、それもおいしいお米を食べる瞬間は、
なんか、ちっちゃい幸せをね、いちいち感じさせてもらえるんですよ。
その時間も好きですね。
だからこそ、私にとっては、お米は元気の出る食べ物なんだろうなって思います。
あと、栄養を摂ること、さっき言ったぶどう糖を摂ることと、元気をもらうことはちょっと違っていて、
あの、お食事って栄養面のメリット、いろいろあるじゃないですか、なんかビタミンとかね。
それも大事なんだけれども、もちろんね。
なんですけど、精神的な部分でのメリットもかなり大きいなと思ってまして、
私はですね、栄養面と精神面とそのできれば両方をいただきたいなと思ってるんですね。
だから、例えば食器にちゃんと移すとかも、
あの、栄養の話だけを考えれば、食器いらんと思うんですよね。
うん、いらないでしょっていう感じなんだけれども、
ちゃんとお箸置きを置いて、お米とシルモンを用意してとか、お盆に乗せてとか、そういうことをすると、
その時間も含めて好きだなって思うんですよね。
で、忙しい時とかは、例えばウィダーインゼリーってあるじゃないですか、チューチューするやつ。
ああいうのもね、いいと思うんですよね。
あれはあれで、いいと思うっていうか、美味しい。
美味しいっていうか、一瞬で終わるんで、あれなんですけど。
手軽にエネルギーを補給するっていう意味では、とっても意味のあることだと思います。
でもそれだけじゃなくて、自分の心に余裕がある時は、
お米を食べるっていう体験、その時間、そのものをね、欲しいなって思うんですよね。
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私の場合は、お米なんですけれども、
例えば、お茶とかもわかりやすい例だと思うんですよ。
喉を潤すんだったら、水で良くない?みたいな感じするじゃないですか。
でもお茶って、試行品っていうか、気持ちの面で非常にリラックスできるものですよね。
コーヒーが好きな人とかもいらっしゃいますけど、カフェインが欲しいんだったら錠剤でいいみたいなね。
それ言ったらもう何でもそうやんみたいな。
文化とかもないっていうか、すごく研ぎ澄まされたというか、面白みのないものになるんじゃないかなと思うんだけれども。
好きな食べ物、試行品とかには、味はそうだし、香りとか食感とか、
人によってはその食材とか、その試行品に対しての思い出だったり、
それらを味わう時間まで含めて価値を感じるんですよね。
そうなんですよ。だからね、食べることとか料理とか好きなんかなーって思いますね。
人間、栄養素だけでできているわけじゃいますもんね。
身体に必要なものを栄養として摂取することと、
自分がホッとするなーとか、幸せって思うことと、その両方を大切にしたいなと思ってるんですね。
自分がちょっと消耗したなとか、このまま行くとお疲れモードで風邪ひいちゃいそうだなっていう時に、
私はお米をいっぱい食べることにしているんですけれども、
私の場合は元気回復食材がお米なんですけれども、
皆さんは何かそういうのってありますか?
自分が何をすると元気回復するのか?
自分の消耗を補ってくれるものみたいなのってありますか?
別に食材だけじゃなくても、これをすると回復するなっていうもの。
私はお米と、たまに牛肉なんですけれども、
よかったら考えてみてくださいね。
では今日も聞いてくださってありがとうございます。
おやすみなさい。