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こんにちは、まりです。
私、最近友さんという方のダンスレッスンを受けさせてもらっているんですけれども、今ちょうどそのダンスレッスンが終わったところです。
お水を飲んで、ほっと一息ついてこのスタイフを収録しています。
言いたいことがあったので、早速スタイフしようと思ったんですけど、
ダンスレッスンですね、今日はちょっとショート、短めで、私の都合でやっていただいたんですけれども、
これでももう汗だくになりますね。もうハーハー言ってました。
スタイフとかもハーハーしか入らないんじゃないかぐらいハーハーしてますね。
で、もう毎回思ってたんですけれども、まずダンスレッスンのダンスを教えてもらう前に、
ストレッチをしていただくんですね、数分。
ストレッチからして、固い。自分が固い。凝り固まっちゃってて、あんまり良くない感じ。
血行も良くないし、筋肉とかも色々よく分からないけど、体の中が固い感じがするんですよね。
と、バランス感覚の悪さ。
で、私20年以上前にダンス毎日やってたんですよ。
で、その時を覚えてるから、余計にこのストレッチの段階ですでにもう楽さっていうか、
自分のそういう認識全くなかったけど、自分のあまりの凝り固まり度合いにドン引きしたりして。
で、これほぐすのだいぶ時間かかるかなーとか思ったりしながらやってるんです。
そう、認識してないんですよね。
そこに気がつかせてもらったのが、めっちゃ良かったなと思ってます。
自分が凝り固まってること、自分がほぐれてないこと、血流が悪かったことっていうのを全然認識してなくて、
で、仕事はジムメインなんで、ジム仕事なんですけれども、
そのジムとジムの間にあえて歩いたり、ちょっとストレッチとか伸びしたりとか、
肩をほぐしてぐるぐる回したりとかはずっとしてたつもりで、
昔ダンスやってたから昔よりは驚いてるけれども、
まあまあそんなに重症じゃないんだろうなって思ってたんですけど、
やっぱ20年の歳月って長いですよね、当たり前か。
もうすごい感じてる、その20年の歳月の重み、何もしてなかったことの重みを。
やっぱ鍛えないと、適度にほぐしていかないと、凝り固まっちゃうなって思います。
と、同時に、今41なんですけど、今が人生の中で、
今、この瞬間が一番長いし若いんで、これからやろうかなって思って。
やってますね。
週に1回、最近はやってお世話になってるんですけれども、
週に1回でも、毎日ちょっとずつやったほうがいいんやろうなとか思いながら、
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やる時とやらない時とあるんですけど、
身体が凝り固まってるっていうのは、いろんな意味でよろしくないなって思ったりもして、
やったほうがいいなって思ってます。
でも何よりもそのことに気づけたこと自体がよかったし、
うれしいし、ありがたいですね。
今日も楽しかったです。
聞いてくださってありがとうございました。
それではまた。