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フリーランスの福利厚生?気分を上げる課金アイテム
2026-04-03 19:49

フリーランスの福利厚生?気分を上げる課金アイテム

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フリーランスが仕事のモチベーションを高めるための自腹の福利厚生について語りました。コンビニスイーツから作業環境を整える場所代まで、リアルなお金の使い方をご紹介します。

▼目次
コンビニスイーツで気分転換/宅配弁当でランチの質を向上/音楽サブスクで作業に集中する/癒やしアイテムで環境づくり/カフェやコワーキングで作業

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サマリー

フリーランスが仕事のモチベーションを維持するために、自腹で行う「気分アップのための課金」について語る回。コンビニスイーツでの気分転換や、宅配弁当でランチの質を向上させること、音楽サブスクリプションの活用、癒やしアイテムの導入、そしてカフェやコワーキングスペースの利用など、具体的な出費とその効果について紹介。会社員にはないフリーランスならではの「自作自演の福利厚生」の重要性を説き、リスナーにもアイデアの投稿を呼びかけている。

フリーランスの「気分アップのための課金」とは
土屋菜々
本日のテーマはこちら。 気分アップのための課金、仕事編。
西東美智子
はい。これちょっとね、なんかピンと来るのか、聞いてピンと来るかどうかあれなんですけど、
要はね、一言で言うとね、福利厚生的な、フリーランスの福利厚生じゃないですけどね。
西東美智子
福利厚生って言うと、なんかちょっと固い感じになっちゃう、制度っぽくなっちゃうから、あえて気分アップのための課金っていう風にしたんだけど、
要はちょっとその、仕事のね、気分を上げる、要はだから、仕事、会社員の人だったらさ、オフィスグリコがあったり、
社食があったりとかさ、気分を上げるとか、健康にね、心身の健康だよね。
に、こうなんかいいもの、なんか最近はさ、オフィスの中にワークアウトスペースあったりとかさ、そういうのも福利厚生だと思うんですけど、
西東美智子
フリーランスだと、それ自作自演で、何か仕事の気分を上げるために、課金してっていうのにしないといけないと思うんで、
なんか我々、してるかな?みたいな話をね、ちょっと体験なんでしていきたいかなというふうに思います。
土屋菜々
はい、ありがとうございます。結構フリーランス仲間で集まったりするとね、何に課金してるかとかね、意外と人によって違ったり、
それ使ってるんだ!みたいな、気になってたけどやってないとかっていうのがあったり、いろいろあるのでね、今回ちょっとそれをひとまとめにして話してみようかなと思っています。
はい。
この番組は、プロライターの思考力が身につくオンラインスクール、あなたのライターキャリア講座のサポートでお送りしています。
ライターの本音第273回です。よろしくお願いします。
西東美智子
はい、お願いします。
土屋菜々
改めまして、こんにちは。株式会社よすかの土屋菜々です。
西東美智子
フリーライターの斎藤美知子です。
土屋菜々
編集者、ライターの私たちが本音で語り合っていきます。
さて、今回は気分アップのための課金仕事編ということで、気分アップ、気持ちよく仕事ができるように、自分なりに何か課金しているものだったり、こういうのを取り入れてるよとかっていうのを話していけたらなと思うんですが、何かあります?斎藤さん。
コンビニスイーツと宅配弁当でランチの質を向上
えっとね、こんなことを言ってはいらないかもしれないですけど、私ね、コンビニスイーツ買うのをやってるんで。
西東美智子
今はほぼほぼ育休中だからやってないんですけど、三前は三時過ぎぐらいに一回仕事がひと段落する感じなの大体。
そしたら、ちょっとコンビニまで5分、10分ぐらい歩いて、コンビニスイーツ買って、乾きもんじゃなくてさ、シュークリームとかさ、クレープとかさ、ああいう生っぽいやつよ。
それを買って、歩いて帰るみたいな、で食べるみたいなのを習慣にしてて、何かそうすると歩くし、外で歩くから気分転換にもなるしっていうことで、なんていうかこう、プライベートのおやつというよりは、それだったら多分家にあるお菓子食べちゃうんだけど。
仕事を、あと、夕方まであとちょっと頑張るためにね、それはね、課金していると言えるかなと思いますね。オフィスグリコの豪華版みたいな感じ。
土屋菜々
分かります分かります。コンビニスイーツあるあるだよね。あるある。あるあるなのか。分かんない。でも私も、あれ、なんか午後、はっと気づいたときに、あ、もう3時だ4時だってなったときは、多分糖分が足りなくなるのか、甘いものが食べたい。
なんかもうクリーム的な今言ってたコンビニスイーツの冷蔵ケースに並んでいる中のクリームとか生クリームとかカスタードとかって入ってる、あの冷たいの人たちが浮かぶわけ。あれが食べたい。そうなんよ。
土屋菜々
買いに行くか、家にその時子供、買ってきてって頼めるサイズサイズ年齢の子供がいたら、買ってきてって頼んだりとかよくするんだけど、なんかね、それはすごい気分転換とか、気分が上がるよね。よし頑張ろうみたいな。これ食べてちょっと頑張ろうみたいなのがあるから、すっごいそれも分かる。
ともすると、会社勤めじゃないから休憩時間、お昼休憩とかさ、特にないわけだ。自分で気にしてやるか、本当お腹が空きすぎて限界を迎えるか、なんか今日ちょっと時間あるから12時とかっていう時間にちゃんとお昼にしてみようかなと思うか、それがあるんだけど、忙しいときほど作って用意する時間ももったいなかったりして、
やらなくなるので、私は社食じゃないけど、最近お昼ご飯用の宅配冷凍弁当みたいなの。よくあるじゃない。いろんな。
西東美智子
ナッシュとかでしょ。
そうそうそうです。今ちょっと起業名あげていいのか分からなくてちょっと待ってたけど、ナッシュとか三ッ星ファームさんとかいろいろあるじゃない。CM見るね。
そう。CM見る。インスタで見てるとさ、出てくるわけ。多分自分が欲してるから出てきてくださってるんでしょうか。出てくるわけ。それを初めてやってみたの。
西東美智子
はいはいはいはいはい。
土屋菜々
社食的な感じで。
西東美智子
うんうんうん。
土屋菜々
10食分とか買ってみて。
福利厚生だ本当に。
土屋菜々
そう。で、冷凍ご飯とチンして食べる。すごいね。満足感はすごいわけ。だってさ、バランス、栄養バランス考えられる。
外に食べに行くのと同じようなものが食べられるわけ。すごいなって思ったんだけど、結局子供たちに食べられてて。
土屋菜々
私全然食べてないのにもう半分以上減ってんの。
いやー。
でもこれも気分アップの仕事の気分アップのための課金の一つとしてはすごい良いなって思ってる。私が続けられるかどうかは別の話なんだけど。
西東美智子
ちょっとね、お金もそれなりにかかるからね。
土屋菜々
でもみんなにはちょっと進めたいなって思った。ちょうどね。
西東美智子
本当に社食的なね。だいたい本当に栄養バランス考えてて、彩りもいいし。私なんで今ナッシュって言ったかというと、それは仕事関係なく育児中にもう全然料理する余裕もねえみたいな時にナッシュ買ってたからナッシュって言ってたんだけど。
でも確かに本当にフリーランスの社食的なあれでいいかもしれないですね。
土屋菜々
いいよね。いいなって思ってる。
音楽サブスクリプションと癒やしアイテムで作業環境を整える
西東美智子
もうちょっとハードル低いバージョンで言うと、お昼のあれですけど、レトルトカレーをおいしいレトルトカレー買うっていうのがあって。
土屋菜々
分かる。こうやってぐらいするときあるからね。
西東美智子
そう、鎌倉のサンゴショウのカレーとかさ。
土屋菜々
すごい宮崎牛のなんとかカレーとかね。あるじゃない。
分かるかも。そういうのもあるよね。ご飯がそれだとしたら。他に何かあります?仕事、例えば仕事中の何かとかの書き。
西東美智子
これ、まあそうだな。じゃあこれですかね。スポティファイやつしか書いてないですけど、多分それほぼほぼ仕事用だと思いますね。
結構ね、家事するときとか寝る前とか起きてすぐとか音楽かけることもあるけど、
一番ずっと流しっぱなしにしてるのって仕事のときだから、ずっとチャカチャカでやってるみたいな。
広告が入ると気が散るから書きしてるんですけど、それは仕事のギブアップの課金かもしれないですね。
土屋菜々
そうじゃない。広告が入ると気が散るってことはさ、プライベートの時間別にいいじゃん。気が散るからそれがうざったいってなるじゃん、プライベートだと。
で課金でなくそうってするけど、それが気が散るってことはやっぱり仕事のために課金してるんじゃない。
西東美智子
まあそうなんだね。
土屋菜々
私スポティファイは課金してる。ラジオを聴くから。
西東美智子
はいはいはいはい。
土屋菜々
無料のって言ったらいいの?一般的なやつ。JWaveとかTBSラジオとかそういうのを聴いてるから全然ないけど、
でも音楽、何かを流してないとむしろ仕事に集中できないの。
西東美智子
わかるわかる。チャカチャカ鳴ってるだけでいいでしょ。
土屋菜々
そうそう。それをすっごい聴いてるとかなくて、だから全然ずっと流してるのに全然内容聴いてなくて、
同じラジオを会社に行っている夫とかが聴いてたりするらしいんだけど、
この間こうやって言ってたよねとか言われても、同じ時間に流してたはずなんで全然わかんないよね。
何の話それみたいな。全然聴いてない。
西東美智子
それは集中できるのすごいですね。
私かけっぱなしにずっとしてる時もあるけど、原稿とかやっててすごい集中してる時は切ったりはする。
始める時についてないとダメなんだよね。
西東美智子
やっぱ気分アップだよね。仕事をやるぞっていう気分アップのためのものってことだよね。
土屋菜々
なるほどなるほど。ちょっとそのように使ってたり。
あと何だろう。私はズボラだから置いてあるのに全然使ってないけど、
アルマディフューザーとか。
西東美智子
それもオフィス環境のあれじゃん。
土屋菜々
香り。今時って香りの害とか香害とかいろいろあるじゃん。
あれは柔軟剤の匂いなんだろうけど。
会社だとやりづらいかもしれない。その匂いが好きな人と嫌いな人がいるかもしれない。
このフリーランスだと在宅でやってるから、私たち在宅でやってる民としては、
いくらやったって誰にも迷惑がかからないし、好きなのよ。香りは好きなの。
だから買ってあるの。
でも、水を入れてちょっとやってピッて押すって。
西東美智子
聞いただきゃめんどくせーな。洗わんといかんしな。
土屋菜々
それはできなくて置いてあるだけになってるけど、でも一応課金は課金。気分アップの。
花や植物、そしてコーヒーで気分転換
土屋菜々
やってる?香り。
西東美智子
香りはね、やってない。一時期刺すだけのやつはやってたことがあったかも。
で、あとこれちょっと香りじゃないんですけど、似たようなので思い出したのが、
花買いたいです。花。
土屋菜々
花ね。オフィス。仕事用に?お花?
西東美智子
仕事だから、仕事場に見える花。
土屋菜々
いやでも自然いいよね。
私もだから、全然窓ある。一応あるけど全然開けられない窓がある。
しかも外が見えない曇りガラスになってる窓しかないんだけど、
できれば目の前は大きい窓で自然が見えて、
西東美智子
緑がね。
土屋菜々
緑が見える。空が見えるみたいなところで本当は仕事した。
それの一要素で植物を置くのは分かる気がする。
やろうかな。緑。でも多分私ダメなの。植物枯らすから。
西東美智子
なんかそれもお金かかっちゃうけど、今花のサブスクとかもある。
土屋菜々
あるあるある。
西東美智子
ああいうのとかでも送られてきて、それをバッと雑にカビに刺してみたいなさ。
それぐらいで。
土屋菜々
やってた。プライベートの方で仕事じゃなくて、
プライベートの方で一時やってた半年ぐらい。
西東美智子
半年やってたんだね。
土屋菜々
半年ぐらいやってた。結局水を毎日買えるっていうのが、
だんだんぬるぬるしてきちゃうじゃん。
それでやめたけど、お花だって刺しとけばいいわけじゃない。
毎日お味噌買えてあげないとぬるぬるしてきちゃうから。
あとは、飲み物。
西東美智子
まあそうですね。さっきのおやつに近いあれですけどね。
近いものとして。だってほら、よく会社ってあるじゃない。
西東美智子
あるあるある。
土屋菜々
どうぞ的なものとか。
たまに取材とか打ち合わせとかで行くと、
自動販売機が、この間はピッてやると、
印象みたいなピッてやると、ピッて押せてガチャンって出てくるみたいな。
西東美智子
あーなるほどね。なんかあれみたいだね。
サウナとかさ、そういうの。
土屋菜々
課金は多分それで払ってはないんだろうけど、
ご自由にどうぞだよね。
っていうのがあったり、
あとなんか最近編集を担当した案件とかだと、
土屋菜々
そういうコーヒーの機械を置いたりするのを、
やってる会社さんの記事とか担当したんだけど、
スターバックスが飲めるようになるとかさ、
なんとかコーヒーが飲めるとかさ、
UCCとかよくあるじゃない。
西東美智子
はいはいはい。
土屋菜々
そういうのの、我々版としては、
家庭でできる。
西東美智子
ありますあります。
いや、それ今聞いて思い出した。
西東美智子
うちにはないんですけど、
実家なんですけど、
私最近は子供も生まれたりして、
あんまり実家で仕事するってことなくなっちゃったけど、
なんか全然、独身の時とか、
子供いなかった時は、
自分と広島帰って、
仕事する時だけ、
ネスレのさ、ドルチェガストってやつ。
土屋菜々
ガチャパーってやつ。
西東美智子
あれがなぜか、
親が一回買ったのかな?
でもずっと使ってないやつがあって、
仕事中に私はそれを使うようにしてた。
西東美智子
それ以外の時には、
親が雑に入れたコーヒーとか一緒に飲んでみたいな。
仕事中だけガシャピシャピシャってやつ。
土屋菜々
ガシャピね。
西東美智子
気分を上げてましたね。
それはもうすごい福利厚生感ありますね。
土屋菜々
すごいあるよね。
むしろ仕事中だけに使うっていうのだったら、
福利厚生品として付けていいんじゃないか?
ぐらいに感じるほど。
付けやすそうだよね。
西東美智子
福利厚生品だろうね。
土屋菜々
そっか。
コーヒーないな。
コーヒーとかすごい好きだからやりたい。
本当はカフェバーが欲しいの。
ミルク温めたりとか、
西東美智子
コーヒーエスプレッソ乗せたりとか。
土屋菜々
マジのやつか。すごいやつだ。
欲しいのがあんの。
メモ付けてるわけ。10万するんだけど。
いつかあれを買ってやると思うけど。
置き場所もないから。
子供たちがいなくなってから。
いろいろなくなってから。
買うしかないと思ってるけど。
そういうのの、
それがあったらきっと仕事の気分も上がるだろうから。
私はそれが取り入れたいと思ってるけど。
飲み物っていうのもあるし。
コワーキングスペースや外出時の課金アイテム
土屋菜々
飲み物でいうと、
コワーキングスペースとか、
シェアラウンジとか、
いうやつは、
コーヒー飲み放題。
西東美智子
いわゆる会社みたいな状態になっているところが、
土屋菜々
多いじゃない。
そういうところに課金するのも、
土屋菜々
気分アップとか、
気分転換なのかな。
コワーキングスペースの会が前やったけど、
それもたぶん、
土屋菜々
福利構成的な課金としてはありなのかもしれない。
西東美智子
そういう観点もあるのかもしれないしね。
オフィスの事務所費とか、
家賃みたいな感じで形状するけど、
気分としては、
気分が変わるし、
私が通ってたコワーキングスペースとかも、
すごい家具が木で、木の匂いがするの。
お茶のパックとかもあって、
コーヒーとかもあって。
西東美智子
確かにそういう意味では、
ただの事務所費とかじゃなくて、
西東美智子
福利構成的なのもあるのかもしれないですね。
土屋菜々
もし大きい窓があって、
外がある程度葉っぱとか木とかがあって、
空が見えるような窓を設置してくれている
コワーキングスペースがあったら、
課金しちゃうかもしれないよね。
今のところ私が見てるのは、
みんな都会型というか、
窓はないみたいなのが多いから、
あんまり課金するほどじゃない。
時々たまたまそのエリアに行って、
たまたま仕事をしたくて、
集中したい。
カフェじゃなくて、
でも飲み物も飲みたい。
そういうわがままなのを叶えてくれるのは、
ドロップインさせてくれるコワーキングスペースなんだけど、
土屋菜々
そういう課金もありっちゃあるかと思いますね。
前言ってませんでした?
外出するときの課金。
西東美智子
これも私的には福利構成とか、
気分アップなんですけど、
服のエアクローゼットやってたんだけど、
西東美智子
それはかかったけど良かったですね。
取材とか打ち合わせに行くときに、
悩む必要がないんだよね。
この組み合わせで行けばいいっていうし、
自信持って行けるのよ。
悩んだ結果、来てってさ。
街中、
西東美智子
よし、これで今日の私は決まってるぞ。
取材頑張るぞと思うんだけど、
街中のグラスが反射して自分映る。
これが私っていうマイナスの意味で使うんだけど、
マイナスのこれが私ってなんだよね。
西東美智子
それがエアクロだとなかったって。
自信持てるし、すごい良かったですね。
今やめてますけど、
服選び、自分でも服選ぶときの、
こういうのが私良いんだっていうのが参考にもなったから、
体型とか肌色に合うんだなっていうのが分かったから、
そういう意味では良い課金でしたね。
仕事の外出時のみに使っていれば、
土屋菜々
それも形状できますしね。
西東美智子
それはそれだけに使うことはないからね。
土屋菜々
もったいないですからね。
我々そんなに毎日出かけるわけじゃないからね。
そうなんだよね。
土屋菜々
分かる分かる。
自作自演の福利厚生の重要性とリスナーへの呼びかけ
私最近、仕事の外出っていうと、
土屋菜々
ジャケットを導入しようか迷ってますね。
西東美智子
え、ジャケット着てないの?
土屋菜々
ジャケットを着ないで、
いかに丁寧な、ちゃんとした服として見せれるか。
ジャケット持ってるから、どうしてもの時は持ってくるんだけど、
そこを若干こだわって見てたんだけど。
西東美智子
え、すごい!難易度高っ!
土屋菜々
そうなんだけど、
最近もう薄手のジャケット一枚ありゃ良くねっていう気持ちも。
西東美智子
そうだよ、それが明らかに楽ですよ。
それの方が絶対楽だよ。
なってきてる。
土屋菜々
そういうのもありますけど、
自分の気分を上げるための課金は大事だと思う。
何にも課金しないでは、やってらんない。
西東美智子
それこそだって会社員の人だって会社が課金してくれてるんだからそれに。
それはフリーランスをやった方がいいよね。
私もそう思う。
西東美智子
自作自演でさ。
土屋菜々
自作自演だけどやった方がいいし、
それが100%仕事の時にしか使わないなら、
もちろん経費計上ができるだろうし、
家事案文でね、できるものもあるかもしれないし。
西東美智子
確かに確かに。
土屋菜々
税金詳しいわけじゃないからさ、
言わない、絶対できるよとは言えないけれど、
でもそういう風にもできるだろうから。
みんなもどんどん課金っていうのもおかしいけど。
西東美智子
アイデアが知りたいですよ。
他にも何かそういう課金できる、
キブアップの課金できるものはフリーランスでないかがね、
西東美智子
アイデア知りたいですよ。
土屋菜々
知りたいよ。
皆さんどうしてますか?
西東美智子
こちらのポッドキャスト、リスナーの皆様から投稿を募集しております。
なのでね、こういうのをちょっと自宅で仕事したりする時に、
キブアップにいいよ、課金してるよっていうのがありましたらね、
お寄せいただけると嬉しいです。
西東美智子
YouTubeの概要欄、ポッドキャストの詳細の欄に投稿フォームのURL記載しておりますので、
そちらからお寄せいただけると嬉しいです。
土屋菜々
はい、お願いいたします。
ありがとうございます。
それでは、来週の金曜日にまたお会いしましょう。
さようなら。
西東美智子
また来週。
19:49

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