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こんにちは、ワーママのエリィです。
今日は、自分を大切にする方法を、
最近の、ここ数年の自分の履歴をたどってお話したいと思います。
自分を大事にしないといけないなぁと思ったきっかけは、
1人目出産してからの産後うつの経験からです。
1人目の育児の時は、わけがわからなくて、
赤ちゃんを身近に育てたり、お世話したりする経験があまりなかったので、
どんな生き物なのか、全然想像ができずにいました。
どこまでやれば完璧なのか、どこがゴールなのか、全然わからなくて、
やればやっただけ、やることってどんだけでも見つかる。
産後うつも、毎回変えようと思えば変えられるし、
遊びだって延々と相手しようと思えばできるし、
夜の睡眠時間は短くなっていくし、
抱っこもずっとすることになったりするので、
自分の意思とは無関係に、本当に義務感がどんどん募っていって、
あとすごく怖くて、すごくちっちゃい生き物なので、
自分が何かミスをしたら、体調壊したり怪我したりするんじゃないかと思うと、
もう本当に眠れなくなって、心配でずっとスマホ検索したりとか、
あとはちょっとでも泣いたら本当にすぐ駆けつけてっていうふうな育児をしていました。
そしたらもう全然眠れなくなっちゃって、食べれなくなって、
もう何も意欲が沸かなくなって、本当にそれが産後うつの状態なんですけど、
本当に育児って自分の時間がなくなっちゃうので、
すっぴんで着るものとかも最低限で過ごすことって増えてしまったんですね。
会社に復職してから少し距離離れると、やっと自分のことを考えるようになる時間ができて、
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2年前かな、最初に自分を大事にしたきっかけってスキンケアの時間だったんです。
今まで私、とにかくスキンケアもめんどくさがりなので、
できるだけ簡単で楽で時間かからない方法、めんどくさいなと思ってたんですけど、
自分で自分の鏡を見て、肌が荒れてるなとかクマができてるなとか思いながら、
好きな香りのする化粧水とかをつけてみたり、雑誌で気になった化粧品を買ってみてつけてみたり、
パックしてみたりしながら、パックしながらちょっとスマホ触ってみたり、
バスルームでの鏡に向かう時間っていうのが、初めて自分で自分をいたわったなって思った瞬間でした。
そういうふうに感じたことはなかったので、そこから1年は本当に化粧品をいろいろ試してみるっていうのにはまって、
新しいの買ってみて、これいいなとか、これイマイチだったなとか、そういうのを試す時間がすごく楽しかったです。
その翌年は去年なんですけど、だんだん自分を大切にするレベルが上がる?
お金的に上がってしまったんですけど、その翌年は美容院のヘッドスパとネイルとワインバーニングごとにハマりましたね。
ちょっと時間ができたら。ネイルは本当に15年くらいやってなくて、もともと不器用であんまりセルフネイルもしないし、
15年ももっとしてなかったかな。ネイルの技術が全然変わってたっていうレベルでやってなかったです。
だから久しぶりにお店で爪を綺麗にしてもらったら本当に嬉しくって、人に施してもらうってすっごい贅沢だなと思って。
綺麗になった爪見て、パソコンしながら爪をたまに眺めて、ちょっと可愛いなって思ってからまた仕事をするみたいな時間がすごく私にとっては癒しでした。
あとヘッドスパも同じですね。人に髪を洗ってもらうことのありがたさというか。
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美容院は必ずと言っていいほどほぼ寝てます。
会話とか別になくてもいいから、とりあえず髪をマッサージしてもらいながら、自分はもう半分うたた寝状態っていうものすごく私服の時を過ごしています。
ワインバーも別にワイン全然好きじゃなくて、お酒もどんどん飲まなくなってるんですけど、たまたま帰り道に来たワインバーが料理がすごく美味しくて。
ワインも1杯とか2杯とかしか飲まないので、ちょっと1杯っていう感じで入って、カウンターでぼーっとしたりとか、ずっとスマホ見たりブログ書いたりっていう時間が本当に私は癒しで。
カウンターにいるのに誰とも話さないっていうちょっと申し訳ない客なんですけど、本当にそれも私にとってはすごく大事な時間です。
なので、自分がすごく癒されていく感覚っていうのを忘れないようにして、そういう感覚を感じられる場所とか時間をうまく作り出せるようにいろんな工夫をしていきたいなと思っていて、
なので、次の年もまた自分の癒しを増やせるようにしていきたいなと思っています。
やっぱり短い時間でできるものほどいいものはないかなと思うので、家でピラディスとかもいいなと思っています。
はい、今日はここまでになります。聞いていただいてありがとうございました。
