秋の訪れとメンタル
はい、みなさんこんにちは。この番組はポンコツイルータママ、夢野にわとりの日々をもったことを話したり、娘のひよこちゃんとの成長の記録を残していこうというラジオになります。
本日は2025年9月の24日でございます。
ということで、まずは笑顔を作っていきましょう。せーの、いこう!
やっと涼しくなりましたね。急に涼しくなったって感じですけど、やっとね、秋の涼しさが来てね、過ごしやすい日々。
冷房がなくても生きていける日々が来ましたね。
たまにはね、暑い日があるかもしれないんですけれども、今週の金曜日とかが暑かったりするんですけど、
でもね、やっと秋が来たって感じで過ごしやすくなりましたよね。
秋ってなんだろうね、ちょうど昨日が週分の日で、昼と夜の長さが一緒っていう日で、
だんだん夜の時間が長くなっていくんですけれども、そうなるとやっぱりね、
まあなんだろうね、メンタル的には夜が長いと落ちやすいですよね。
日常時間が短くなってくるので、っていうのも関係しているか。
あとはね、どうなんだろう、今までだったら暑さの疲れみたいなのもね、だいぶ皆様溜まっているかと思いますね。
ワクワク不足の原因
ここからちょっとまあしばらくと回復してくるのかなっていう気もしなくもないんですけど、
秋ってやっぱりメンタルが落ちやすい時期でもあるかもしれないんですけど、
それでね、最近というか昨日ね、ラジオトーカーの直君さんがですね、
秋についてお話しされてたんですけど、
それでね、そのお話を聞いて、なんか最近ワクワクすることがないみたいな、
秋やすいもそうなんですけど、ワクワクすることがないっていうので、
あ、それだなってすごい思ったんですよね、最近の私のなんだろう、気持ちというか。
あ、そうだな、最近その活力がなんかないなって思っていて、
その活力っていうのがね、何なんだろうっていうか、
なんかちょっとね、そういう感じでもやもやしたんですけど、
活力がないわけではないんですけど、
そう、なんかね、ワクワクが足りてないのかなって思って。
なんか別に行動は起こせるんですよね、普通に。
何て言うんだろうな、行動っていうか、
行動って結局その第一歩が踏み出されば、やる気とかっていうのって、
よく言うんですけど、行動を起こせば勝手に出てくるみたいなところがあって、
やる気がないときはとにかく第一歩、何かをね、行動を起こそうっていうやつがあって、
それはできるんですよ。
行動はね、最近ノートとか取ってやることも決めて、
いい感じで過ごせてるんですけど、
でもね、なんかちょっとね、できてるんだけども、
で、なんか小さな満足感とかあるんだけど、
なんか根本的にさ、なんか活力が足りないなっていう気がしたときに、
なんかそれがね、なんか活力って私は思ってたんで、
まあ活力もワクワクも一緒なんですけど、
ワクワクが足りてないなっていうのはね、すごいしっくりきて、
そうか、なんかワクワクしてないんだなっていうね、
ことを思ったんですよね。
だから、どっかでワクワクしたいっていう気持ちがあるから、
なんかちょっとモヤモヤしていたんだな。
特に子供と一緒に過ごす時間っていうのが、
なんかちょっとね、楽しいっていうか、何だろうね、
別に穏やかなんだけど、なんか物足りないなって思ってて、
子供と一緒に何かをするっていうか、
子供は親が楽しんでるとやりたがるっていうのがあるらしいんですけど、
それがなんかね、できないなって思って、
それが何かなって思ったときに、やっぱね、ワクワクが足りてないんだなって思ってね。
で、最近そのね、ピアノをまたやり始めて、
で、何だろう、やってたら娘もやっぱ乗ってきたんですよね。
で、なんかめちゃめちゃワクワクってわけではないんですけど、
今んとこにはね、私的になんか楽しいというか、成長を感じれるのがピアノかなっていうところはあるんですけど、
でもね、そこまでめちゃワクワクがあるわけでもないんですよ。
でもなんとなく今の中では一番ワクワクに近いかな、
ワクワクっていうほどでもないんですよね。
なんかとりあえず毎日やると自分の成長を感じられて、
みたいなちょっと満足感があるみたいなね、
小さな成功体験じゃないですけど、
そうやって積み上げてね、自分が成長してるなって実感ができるみたいなところが、
あとちょっとやってみたいなみたいな感じはあるんですけど、
まあでもそれをそれでいいのかなって思うことは思うんですよね。
なんかにその熱中するとか、やっぱすごいワクワクしてこれがやりたいってなると、
まあその気持ちが強いと他のことがおろそかになるというか、
まあ後回しになりがちなので、
まあまあこれはこれで穏やかなんでいいのかなと思いつつも、
もうちょっと欲しいなっていうのもあるんですけどね。
特になんか子どもと一緒にやることに関してはちょっとね、
ワクワクが欲しいなーって思ったりしますね。
でなんかね、最近そのまあ、
休みの、まあ昨日ね、休みだったんですけど、
休みの日とかがね、そのなんだろうね、ワクワクが欲しいねっていうのが思ってて、
なんかね、まあ家にいて、
ダラダラするのが好きじゃないっていうか、
なんかやってたいみたいなところがあるのかな、
せっかくの休みだしみたいなところがあるのかもしれないけど、
でね、そのワクワクがね、その、
っていう表現が出る前に思ったのが、
そのなんかね、目的とか目標がないなーっていうのが、
ゴールがないなーっていうのでね、
日常の中の小さな成功
例えばそのゲームとかやってても、
今ね、あつまれどうぶつ森やってるんですけど、
なんかさ、あのー、
まあなんとなくゆるーくね、あのプレイできるんですよ。
なんかその日のなんか釣りをしたりとかさ、
虫取ったりとか、まあ衝動的に全然できるんだけど、
まあ例えばっていうか、
まあお金貯めるとか現実かよみたいな感じですけど、
ね、あの、そういったね、
まあ家とかが増築できたりとかやるんで、
まあ最初はね、まあそれを目標っていうかやってたんですけど、
だいぶそれができてきちゃうとさ、
なんかね、やっぱ、やる、
うーん、目的があんま見えなくて、
なんかもういいやって、
まあ娘がね、メインなんで、
私はね、一緒にまあちょっとやろうかみたいな、
一緒にやろうって感じでね、あのー、やってたんですけど、
なんか別にそんなにいいなーみたいなところがあって、
まあ他のゲームとかも、まあそういう感じなんですよ。
なんかこれがやりたいとか成し遂げたいとか、
そういうのがあんまりなくて、最近。
だからなんかね、ぼやーっとしてるんだよなー。
だからといってさ、
そのー、例えば、なんかいろんなね、
親子でできる科学実験みたいなさ、
そういう本とかがあって、
まあちょっと気になってね、図書館で借りてみたりしたんですよ。
その工作もそうなんだけど、
でもさー、なんかそれを、
ワクワクっていうか楽しそうだなーって開いて、
材料とかさ、
なんかそういうのを見たらさ、
時間、作る時間とか見たらさ、
もうなんかもうめんどくさって思いちゃって。
そこまでのね、なんか気力が湧かないっていう感じなんですよね。
だからもうまあ、
スモールテッドじゃないけど、ほんとに超気軽にできるやつがだったら、
やろっかなって気がするんですけど、
なんかね、自分で用意してって、そこまではね、
ワクワクモチベーションがね、出てこないんですよね。
まあ子供がね、これやりたいとかすごい言ってきたらやるかもしれないけど、
なんかもうその前に私が、
これはちょっと時間かかるから、やっぱやめようみたいな。
そんな気持ちでやってたんですよ。
なんかね、時間かかるからやっぱやめようみたいな。
そんな気持ちになる日が多いなっていう感じでね。
なんだろうねって感じです。
本当に。
なんかこう、これを成し遂げたいみたいな、
そういう気持ちが湧いてくることがあまりないなっていう日々です。
だからね、たんたんとなんか、
一応ね、毎日なんか副業に関することと、
掃除や片付けを一箇所するっていうのと、
あとピアノをやるっていうのはね、
あとジャーナリングみたいなのをね、
やってるんですけど、
どれもなんとなく続けてるけど、
毎日ちょっと気持ちいいとか、
ちょっとした成功体験みたいなのかなっていう感じで、
その先の特に大きな目標とかは、
なんとなくこうすれば、
メンタルも生活のままいいよねっていう感じで、
やっているという感じでね。
だからといってね、
今の状態で無理矢理なのかな、
目標を秘めてってなっても、
ちょっとしんどいだけかなって思うので、
今はそれでいいのかなと思いつつ、
ワクワクが日々欲しいなっていう気持ちがありますね。
結構やっぱり資格っていうかさ、
自分がワクワクするようなものを見つけるっていうのが、
大切かなと思うんですよね。
だから何だろうね、
そういう時にインスタとか結構よくて、
インスタってさ、
ワクワク見せるのが上手じゃないですか。
いかに短い時間でパッて見せて、
なんか面白い雰囲気を出すっていうかさ、
人の興味を引きつけるかっていうやつなんで、
インスタとかはちょっとね、
時間を決めてチラッと見るのもいいかなって思ってます。
自分のモチベーションとか、
自分のモチベーションを上げるのです。
っていう感じの日々です。
また何かしらね、バッて出るかもしれないんですけど、
そんななんとなく、それはそれで穏やかな日々でもいいかなっていう感じで、
ちょっとワクワク不足な日々を過ごしているというお話でした。
だから何だろうね、
家にいるとなんかね、燃やるんで、
結構1日1回出かけてたりするとか、
イベントとか結構あるんで、
そういう風にとかに行ってると、
楽しいかなと思いつつも、
だからイベントで娘がやってることを見守っているだけなので、
感じですね。
ということで聞いていただきありがとうございました。
またねー。
