さて、あとは何があるか。ランニングね。ランニングはね、ぽちぽちやってます。結構2月は朝ランがまたできるようになってきて、精神的にも上向きになってきてやってるんですけど、朝6時台にランニングができる、週5とかでできたりしてるんでね。
まあでも、5キロから8キロぐらいですかね。10キロ毎日走ってたんですけど、10キロまだちょっと長ぇんだよな。で、あとね、なかなかキロ語が出ない。こんな話いつもしてる気がするけど、キロ語がなかなか出ない。2回言った。
たとえば5キロぐらい走ってて、やっと最後の1キロぐらいでノリノリになってきて、体の動かし方がわかってきて、キロ語を2ターンするんですけど、なんというか、まだちょっとキロ語の負荷は高いんだよな。だいぶキロ語とまぶたちっていうか、キロ語なんて俺の古文みたいな感じだったら、今なかなか手に届かないやつになっちゃいましたね。大変です。
まあでもね、ランニング、なんていうんだろう。その流行りでやってるわけじゃないからね。これはまあ続けていくんですけどね。夏ぐらいにはまたちょっと、もうちょっと強くなってるといいですけどね。
ただ先々週ぐらいに健康診断があって言ってきたんですけど、おおむね健康なんですけど、体重が去年の1月、おととしの1月、去年の1月にやった時と10%増えていて、10%増えたら大変なことだぞ。
1年で10%、年に10%ってすごいな。年に10%の体重ってすごいな。年に10%の商品やったらだって買いますよね。何が言いたいかわかんないんですけど、とにかく自分でもびっくりして、6キロぐらい太ってて。6キロって赤ちゃん2人分じゃねえかよ。いや、そりゃキロ語出ないわ。
そうなんですよ。このまま肉はランニング再開して果たしてなくなっていくのか全くわからないんですけど、とりあえずバカ食いはしないようにしてランニングを続けていけば、そのうち体重減っていくといいなと思ってるんですけど。
ただですね、真面目に考えると脂肪6キロっていうのはざっくりと脂肪1キロあたり7000キロカロリーあるらしいんですよね。だから7×6×4×12、42000キロカロリーなわけですよね。
42000キロカロリーって、多分町田商店のラーメンとかが1000キロカロリーぐらいあるんじゃないかと思うんですけど、42杯分なわけですよね。42杯食うのめちゃくちゃ大変だぞ。今まで42杯食ってないかもしれない。
42杯食ったかな?スタンプ4週ぐらいしてるかな?でも最近行ってないんだな。今年まで1回も行ってない。やばいんですよね。そしたら株主優帯が来ちゃって、2回タダで食えるなっていうので行かなきゃいけないんですけど、何の話かわかんないんですけど。
つまり42000キロカロリーですよね。じゃあこれをランニングで消化?燃やす?燃焼させるにはどうすればいいかなんですけど、これもざっくりなんですけど、だいたいランニングは自分の体重が70キロとしたら1キロ走ると70キロカロリー燃やすぐらいのざっくりした計算が成り立つわけですが、
今までわかったように100キロ走ってやっと7000キロカロリーなんですよね。なので100キロ走ると脂肪1キロ分、つまり600キロ走らなきゃいけないのか。しかもその通常の生活とか、今バランスしちゃっているランニングの量と食べている量とかにプラスしてアディショナルな600キロ走らなきゃいけないんですね。
600キロか。だから単純に月200キロ走ったから3ヶ月で6キロ走るとかじゃないんですよね。月200キロ走ってるんだったら毎月400キロっていうのを3ヶ月やらなきゃいけないわけだ。アディショナル200キロは無理だろう。アディショナル600キロは無理だろう。だからね、わかんないけど、なんとかなるよ。
いやでも今ちょっと600キロとかで喋ってたの思ったんですけど、ちょうどこの週末にバックヤードの神奈川やってて、そこにたまにこの何ケースに登場したことのあるゴータっていう仲間が出場してて、いやあいつすげーよ。だって40周してんすよ。40周って260キロ?270キロぐらい走るんでしょ?
今俺の言ったアディショナル600キロの半分走っちゃってんじゃんって思うとめちゃくちゃカロリー取らなきゃいけねえだろうし、バックヤードで40周すると4キロぐらい痩せんの?あ、ちょっと遠い計算だ。待ってくれよ。7000キロカロリーでしょ?
で、100キロ走ると7000だから、だから2万キロカロリーぐらいも痩せんのか。270キロ走ると。2.5キロぐらい痩せるのか。すごいな。一晩で、二晩か。二晩で2.5キロ体重減っちゃうんだ。じゃあすごいエネルギー取りながらやんなきゃいけないね。
何の話か分かんないんですけど、ゴータ君すごいなって話なんですけど、先長いな。これ無くなんのかな?俺ランニング始めてから一番重い気がするな。すいません、全然走んない、ぼんらんなデブおじさんの話みたいになっちゃってね。そういうことですね。
では、いつものお便りフォームなど見てみましょう。お便りフォーム何かありますか?お便りフォームはありませんでした。はい、では次。ツイッターなど見てみましょう。皆さんありがとうございます。えー、ツイッターいきます。
えー、サンポールさんありがとうございます。久しぶりの更新、咳お大事に。ありがとうございます。それがまだ治ってないんだこれが。
次、いつもの西安。いろいろ大変なんだけど、podcastで声聞けて嬉しい。咳含め早く諸々が解決しますように。ありがとうございます。そんなこと言っていただいてありがたいです。
西安とはツイッターでもよくリプライを交わし合わせていただいていて、いつもありがたいと思っております。どうも。声聞けて嬉しいとかって言われると若干恥ずかしいけど、俺もすごくそんなこと言っていただけると嬉しいですね。
リオさん。リオさんありがとう。滋賀県から来た人のおかげで教えさん元気になってよかった。精神も早く良くなってランニングできるといいですね。ガラスの鍋で横から沸騰してるの見てみたい。
そうそうガラスの鍋ね。情熱は一気に沈下したんですけど取り揃えて。いいっすよ。使うためにこれいいなと思うんでね。ぜひぜひ。
でもあれか、奥さんに糸の調整が必要ってことですけど、今メルカリとかで投げ売りしてるんでぜひ買ってみてください。
しかし滋賀県から来た人はあれっきりソーシャルメディアとか見かけないな。滋賀県から来た人聞いてますか?
次、くれないトンイチロウさん。トンイチロウさんにね、やるやる詐欺、おくるおくる詐欺しているネックゲイターを堀村さんで渡そうと思ってて、堀村さんで会いましょうって話をしてたんですけど、残念ですね。会いませんでした。またどっかで絶対機会があると思うんで。
もうこうなったら発想したら負けみたいな気がありますね。絶対どっかで会って渡そうみたいな気持ちなんでよろしくお願いします。
次、むらじゅんさん。ありがとうむらじゅんさん。仕事サボって何キャス聞いた?そういえば私の知り合いでもハセツネでスカルアローが来てて、教諭さんも今日出てますよねって話したら、教諭さん誰?って言われた。
リズナンチャルじゃないのにクリック合戦勝ち抜いたらすげえって思った。いや俺もそう思う。たぶん残ってるサイズとか言うのとかもあると思うんだけど、いや本当にね。でもだからインナーファクトの力はすごいよ。
次の方。やっぱり3週間ぶりとかでやるといっぱいコメント残ってて嬉しいですね。特にあれですよね、配信した直後皆さんにバーってリアクションもらえるのすごい嬉しいな。
MHRGさん。正義は辛そうだったが相変わらずの難気は潰して楽しませていただいた。レースも大事だけど体も大事にしてほしい。なんて優しい人たちなんだ。本当にもう人間っていうのは真心でできてるんですかね。本当に素晴らしいありがとうございますMHRGさん。何て読むんだろうこれ。
けんいちさん。俺たちの埼玉マラソン、桐生堀村さん。これ何埼玉マラソンも中止になっちゃったんだっけ。また来年ということでけんいちさん。あ、ゼッケンつけてる。けんいちさん6番だったんだ堀村。俺ね2番だったんだよ。ゴータが3番だったの。けんいちさんの隣にもシャツ着てる方がいてありがとうございます。嬉しいです。
あれさっきのサンポールさん。本日のゴール憧れのブラタモリ雪だるま載せておきましたよ。これね次の日俺見たんだわ。サンポールさんこの辺にいるんだな。ギリギリストッキングですよねこれね。
だいたいこのブラタモリの話ってこのポッドキャスはあんまりしてないじゃないですか。だからツイッターにしか載せてないじゃないですか。ツイッターで見ていただいている大変コアな方たちはこれ知ってるんだよな。ブラタモリ見つけに来るんだよな。だって滋賀県から来た人はツイッターやってなかったからブラタモリのこと知らなくて、ブラタモリまで一緒に走ったけどなんすかこれって言ったからね。
ありがとうございました。これね次の日俺ブラタモリ走りに行ってこの雪だるまね写真撮ったからね。嬉しかったです。ありがとうございます。
すごいなありがとうございます。皆さん本当にありがとうございます。俺も桐生にいたんで呼んでいただければ長谷さんじたと思うんですけどもまたぜひ次の機会に。
桐生市民をこの謎のシャツで恐怖のどん底に叩き落とそうと思ってたのにこれだと富岡市民が皆さん恐怖のどん底に叩き落とされたんじゃないでしょうか。いやでも本当に嬉しいです。ありがとうございます。
もうあったらもう一着あげたいぐらいです。ありがとうございます。さて、俺が書いてるのもありますね。私のなんちゃらキャスターの再生回数トップ5に最近ハセツネDNFの回が入ってきて謎である。
途中でやめた話が皆さんそんなに好きですか。ちなみにトップ5はこんな感じとかって書いてるんですけど。そう再生回数一番多いのはね一番はねシュトーさんと話したコラボレーション回ですよね。
その次がエニスさんと話したコラボレーション回ですよね。これ1,2位がこうなってるってことはやっぱり私一人の力では皆さんの関心をそこまで引けないっていうことなんだよな。
そんで3番目がなんとハセツネDNFなんだよね。そんな、何の話だっけ俺。ハセツネやめちゃいましたよ。永遠しくしくみたいな話でしょ。そんで次がOMM2025。これはねもう胸張ってOMM2025に関してはいい内容だと思います。自分の好きなことを話してるからね。
それ4位か。そして5位が初回ですよね。やっぱり1回目ってのは内容以下に関わらず最初に聞いてみてくれるんだろうな。なんかあるぞこのポッドキャストって言ったらそれは1回目聞くわな。そうだよな。そんな感じなんですよね。
ちょっとこのしとうさんのとえにしさんのやつを抜かせるような面白い回をやらなきゃいかんな。どうすればいいんだ。ありがとうございます。その流れでみんなの気に入ってる回とか教えてくださいって言ったんだ俺。そしたらいろんな人からリプライとかもらいました。
たとえば森太郎さんは素晴らしそうな回が好きだとか、はんなまかしさんはやっぱり青龍天パブ、せっかちパブ。家を建てた話。テクノロジーの回。嬉しいな。ちなみにせっかちパブは45回目で出てきたんだって。嬉しい。ありがとうございます。
あとはリプライもらってたな。下さんはゲームセンターランキャスシリーズが好きだって言ってますね。ゲームの話ね。これね、またちょっとゲーム老人会になっちゃうけどやりましょう。長山さん。桐生の話とか、19、20歳って若い頃の回想的なのが好きだって言ってくれてる。非常に嬉しいです。長山さんありがとうございます。
山ちゃんのゆるランさん。OMM関連の回が好きだと。嬉しいです。私が唯一実用的に皆さんに伝えられる内容はOMMの回ってところもありますからね。ありがとうございます。西山は家を建てるエピソードが好き。ありがとうございます。だけどハノイナイツが好きと。みんな好きなのはせっかちパブだと。確かに。
今日も元気でおにぎりを食べて頑張ろうさん。俺は勝手にこの人おにぎりさんって言ってるんだけど。でもおにぎりさんってなんとかおにぎり丸みたいな女の人もツイッターにはいるから微妙なんだよな。
えーと、俺がガーって笑ってるところが好きです。あと普段見過ごしていることを思い返すきっかけになるところ。コミュニケーション非対称とかセクシズムとか魚が痛いとか。ありがとうございます。嬉しいです。無駄なことを喋ってよかった。
サンポールさん。
オンダ川を走りながら聞いた第3回目はいつもと違う競技さんとは面白かった。自分はトレイル走らないからトレイルランナーではないし、そんなランナーでは走らないからランナーでも競技者でもない。ジョーカーかなと思ってみたりしました。
なるほど、この回か。
くれないとんいちろうさん。もうコメントくれました。
防犯カメラ仕組みとか納得のお家の回は面白かったです。なるほど嬉しいな。結構いろんな回のことをみんなが挙げてくれてるから嬉しいな。なんか特定のランニングだけとかでしないでやっててよかったな。
西野さん。
OM会はそもそもレース自体興味惹かれていつかチャレンジしたいと思っています。あとあまり聞かないハンカーのバックパックとか自作のシュラフとか直しとかも発見があって面白かった。
あとジョーララントが高速で一人喋りしてるのも聞こえあってすげえって思った。ありがとうございます。いや嬉しいですね。
これもう西野さんとヤマちゃんのゆるランさんがペアになればいいんじゃないの?そしたらOMすぐ出られますよ。皆さんありがとうございます。
あと何かありましたか?
森太郎さん。いつもありがとうございます。何度もありがとうございます。
やっくりとハーフマラソンはハーフマラソンリレー?そういうイベントだったのね。スカルコーデで頑張りました。ナイスです。ありがとうございます。スカルシャツ。
ペーターさん。
ポッドキャスト聞いてブックカバーを前に買い重宝したので財布も購入ということ。これヘルツですね。
ヘルツの話したのとかちゃんと聞いて覚えてくれたりして、しかもブックカバー買ってくれたとかめちゃくちゃ嬉しいんだよな。
あなたが話してたの良かったから使ってみましたとかってこんな嬉しいことなくないですか?めちゃくちゃ嬉しい。ありがとうございます。
本当にヘルツはいいんで皆さんも使ってください。今回も出張に文庫本2冊持ってきたんですけど両方ともちゃんとヘルツのブックカバーで持ってあるんで
スーツケースの中にグチャグチャって入れても大丈夫なわけですよ。素晴らしいですね。
ポコヘイさん。秋型の若者たちの話してる。
読んだ当時プレイリストを作ってよく聞いたことを思い出した。
20代は大陸小屋ビル前によく通った。小説を見返した青臭い記憶を思い出すのもいいな。マジックワーは常に今なんだけどね。
俺もそう思います。マジックワーは常に今ですね。
若干俺からするとこの秋型の若者たちのプレイリストは若干世代が合わないんだよね。10歳ぐらい合わないんだよね。
今はスポーティファーにプレイリストがあったりするから非常に楽ですよね。
ネコ先生さん。自分は座りしろの推進派なんですが、今日は個室に入ろうとしたらうんこが流れてないままになっており、流してあげてください。
確かに知らねえオッサンのね。だって絶対オッサンじゃん。男子トイレでしょ。
ネコ先生の性別を勝手に押し測っちゃいけないな。これジェンダーバイアス。
いや待ってよ。でもネコ先生座りしろの推進派っておっしゃってるから、これは男性である概善性が非常に高いですね。
とにかく嫌だよね。知らねえオッサンのうんこを流すなんて、実際にそのうんこに触れるわけじゃないですけど、知らないオッサンのうんこに関わりたくないじゃないですか。
知らないオッサンのうんこを流して差し上げることをしたくないのはわかりますが、私はグッとこらえて流すことがある。
ネコ先生ありがとうございます。
次、マサさん。マサさんはもうランツーリズムの大ファンでありがとうございます。また幸福でランツーリズムしてくれてるんだって。
すごいね。いいよね。やっぱり旅ランはいいと思います。すごく嬉しいです。いつも教えてくれてありがとう。
俺もね、今回韓国出張来て、今朝はもう最後の日なんでめんどくさく走らなかったんですけど、到着したのは夕方だったんで、次の日から毎日走ってますけど、やっぱりすごい旅先で走るのはめちゃくちゃ面白いですね。
皆さんもやってください。夏とか温かい国だったら、もうランパンとかランシャツとかいちいち持ってかないで、バギーズショーツで着てください。
一日着たバギーズショーツを、次の日の朝ランに最後に汗で汚してゆすげばいいですから。シャツは常にちょっと走れそうなキャプリンとか、ちょっとユナイテッドアスレとかの大会Tシャツだとダサいんで、そこは違うのがいいですね。
アンサーフォーとか普段着にしてもいいやつとかにして、荷物を減らして、ランニング用の荷物ってのはわざわざ持ってこないでも済むようにして、それで走るといいですね。
そんなことを、何の話だっけ?韓国に今いますってことでしたか?韓国ね、今日帰るんですけど、面白いですよね。来るたびに面白いなと思いますね。
やっぱりすごい近い隣の国なんですけど、俺みたいなにわかの数日来ただけのやつが、あんま語るなって思うかもしれないんですけど、そこは専門家じゃなくて、たまにちょっとしか見てない素人だから思う視点っていうのもあるんですよ。
韓国でちょっと俺が個人的にすごく感想していることがあって、これを皆さんにお話ししたい。まずはですね、これ女性の方たち、このナンキャスは女性のリスナーの方がですね、だいたい何パーセントくらいいるかというと、
Spotify調べによりますと、ちょっと待って、どこで見れるんだっけ?このオーディエンスのタブで見れるんですけど、Spotify調べですと15パーセントが女性らしいんですよね。まだ2割弱くらい、指定なしっていう性別指定してない人もいるんで、その性別指定なしが15パーセントいるんで、だから22パーセントくらいが女性が聞いてるらしいんですよね。
皆さんだいぶ変わってますね。でも嬉しいですね。
何の話だっけ?女性の皆さんはびっくりすると思うんですけど、この話前しましたか?男性用のトイレには消便器っていうのがありますよね。立ってそのままできるようなものです。
立体的に立ち上がっていて、正面に向けておしっこをかけるようになっていて、その下のところがせり上がっているので縁になっていて、おしっこが外には漏れないようになっているんですけど、建て方の壁に向かっておしっこするみたいなものがあるんですよね。
すみません。
その消便器の足元っていうのがですね、日本のどこのどんな高貴な空間に行ってもですね、足元ビチャビチャなんですよ。なんでビチャビチャなのかなってみんな思いますよね。
ジュースこぼしたのかなって思いますよね。今すごい残念なこと言いますよ。しょんべんです。全部おしっこです。足元が必ずおしっこでビチャビチャなんですよ。どこ行ってもそうです。駅の通りなんか絶対そうですし。
あとはですね、例えば俺、JPタワーっていうわりと新しめのクールなオフィスビルで働いてるんですけど、そのJPタワーで俺の会社の男性が多分100人ぐらい1日にその通り行くんですけど、そのトイレですら、うちの会社の社員しか使わないトイレの足元がビチャビチャですよ。
ビチャビチャっていうのは、一滴二滴落ちてるんじゃなくて、水たまりができてるってことですよ。すごい、とにかくしょんべんがまき散らされるわけですよ。
この話すごい長くなっちゃうんですけど、なんでか全くわからない。だって俺やったことないもん、そんなこと。もしかしたら1滴ぐらいこぼしちゃったことあるかもしれないけど、だってどこの通りに行っても一歩前に近づいてとかって書いてあるわけですよ。
だから、チンポコを便器の上に位置させておしっこすれば、絶対床にはこぼれるわけですよ。下のところが洗面器みたいになってるわけだから、そこの上に重力によって最後のしずくが真下に垂れるわけですよ。
チンコは暴れまわってるわけじゃないんで、ヤマトのお家みたいにブンブン暴れまわってたら、周りがビチャビチャになるの分かるんですけど、ジャングルの人とターチャンみたいに振り回してるわけじゃないわけですよ。どうしてだからこぼれるのかな?すごいわからないんだよね。
こぼしてる人もそんなにもぐいしたことないですよ。駅のトイレとかで酔っ払ったおっちゃんとかが寝ない間違いで下にジョバジョバってやっちゃってるとかって分かるんですけど、会社のトイレだよ。そこそこ綺麗な会社のトイレだよ。そこそこ綺麗なデパートのトイレ。どこでも濡れてるんだよ。
どこでも濡れてんの。これ解決したいんですよね。このことが踏むわけですよ。踏みたくないから足開いたりして、踏みたくないから足開いたりして2回行っちゃったけど、でもしょんべんの残肢みたいなものの上に絶対立っちゃってるわけですよ。もう乾燥しちゃってたりするわけですよ。そこの上に立ってるわけですよ。そのぐらい靴の裏って汚いわけですよ。
だから電車の中とかにカバンを置くなと。この話に今つながってくるわけですよ。このことを言うと一番怒られるんですよ。いやだってそんな汚いもの俺踏んでないしとかってみんな思ってると思いますけど、いやお前便所でしょんべん踏んでんだからさっつって。本当に男の人の靴の裏絶対女の人の靴の裏の3000倍くらい汚い。本当に皆さん気を付けてください。
何の話だっけ。とにかくだから、びちゃびちゃなんですよ。仮説がいろいろあるんですけど、この前Twitterでこぶやんって人と話してたのは、歩きながらおしっこしながら入ってくる人がいるとか、あとはまだおしっこが全体で10まであるのに、9の時点で跳ね始めて歩きながらおしっこ巻き散らしながら帰っていく?
そんなフィクションだろ。そんなやつ見たことないからなって思うんですけど、それ以外ないのかな。あとは、トレトレのつりたてのマグロみたいな感じでビシビシビシビシみたいに、ちんこが暴れまわってるのかな。
ズボンから出すときに、ブンって引っ張り出さなきゃ出ないのか。それでブンブンって振り回して。でも振り回したらわかるけど、振り回すのやめて、安定した状態になっておしっこすればいいわけですよね。
あとは、すみません、18禁になっちゃうかもしれないですけど、川が余りすぎてて、神聖法系の人だったら川の中からおしっこが出てくるんで、最初方向が定まらない?それでも後ろには行かないんだから、ちゃんと一歩前に進んでれば、おしっこ、水たまりになることないと思うんですよね。
どうして?私は水たまりを作ってる超本人ですっていう人は、もうすぐにハッシュタグつけてTwitterに書いてください。もしくは、お便りフォローも教えてください。もしくは、「私の友人が…」とか、「私のおじさんが…」とか。
ちょっと今、チチって言おうと思ったんですけど、さすがにダイレクトなお父さんがおしっこをビチャビチャにしてる人だときつすぎるんで、おじさんにしましょう。しかもギリの方のおじさんにしましょう。妻…いや、なんでもいいや。
どういうメカニズムなんだろうな。あなたのプライバシーは守りますからお便りフォームで送ってください。見たことあるよとかね、そういうことはね。
何の話をしたいのかわかんないんですけど。韓国に来て、いろんなところのトイレ使ったんですけど、今のところまだおしっこの水たまりできてる店、見たことないんですよ。オフィスのところは綺麗だし、ホテルのトイレも、レストランのトイレも綺麗だし。
なんかこれ国民性なのかって、ちょっと今仮説があって。日本人の男、特におじさん…おじさんって言っちゃ悪いけど、日本人の男の人がおしっこする小便器のことを舐めすぎてるのかな。2メートルぐらい後ろからしてんのかな。
でもそういう人…まだ話も回っちゃうんですけど、そういう人が隣でおしっこしてるの見たことないわけですよ。謎だ、本当に謎だ。答え知ってる人は、もうすぐに、今すぐ教えてください。
でね、今日もこの後帰りに空港行くし、見てきますけど、多分ね、足元濡れてないと思うんだよな。日本の問題なんじゃないのかな。こういう国際的な調査とかないのかな。ディープリサーチ使って後でチャットGPで調べてみますね。
そんなわけです。