アヤコPの忙しい日常
孤独なポッドキャスターが平日一人で毎日孤独に語る平日回帰ファイル、火曜MCはアヤコPです。
2024年8月13日火曜日です。 あっという間にお盆ウィーク突入ということで
今週一週間一応お休みモードなんですけど、いやお休みモードなんですけどね、特にまあ出かける予定はないので、
あの ちょっとねどうしても締め切りの仕事があってですね、それをなんかも淡々と黙々と
やっていた一日でございます。 先週の火曜回帰ファイルで
ミッドライフクライシスに陥っているという話をしたんですけれども、
その中の一つで、もうとにかくね毎日眠くてだるいっていうことをね、お話をしたんですが、本当に
夏のせいもあるんですけど、夏に限らずなんですけどね、だるかったんですよね。
あのどうしてもねリモートワークが続くと、ずっと家にこもりきりで、たまにちょっと外出るけどみたいな感じで
もちろん外出の予定もあったりするんですけど、基本コロナ禍みたいな
過ごし方が結構多いんですよね。 えっとね、良くないということで、1年発起をいたしまして
久しぶりにね、ちょっと外出歩く、出歩くっていうかウォーキングをしようと思って、それをね
始めたんですよね、昨日から。で今日もさっき 歩いてきたんですけど
なんか、いやこんなに早く効果があるわけがないんですが、やっぱなんか体を動かすとすごく
楽ですね。 面白いことに。
今日は、 それで朝1で歩こうと思ったけどやっぱり眠くて
やめて、でちょっと朝、 台風来るじゃないですか、もうすぐ。なのでちょっとうち1階だから
なんかね、結構ひどい台風の時とかね、割とバルコニーに水がね浸食しちゃうんですよね。
なので排水溝の掃除をすごいやったりとか、 あと止水板みたいなやつを
昔DIYで作ったので、それをね、はめてガチャガチャやるっていう作業を朝1でやってたんですよ。
っていう風に、ほんのちょっとですけど、外でちょっと作業をするから汗を結構かくし、
まあ立ったり座ったり、あちこち動いたりみたいなことをしていたら、なんか1日今日体が楽で、
なんかお昼寝したいみたいな気持ちにもならず、やっぱね体を動かすっていうことは、 改めて良いことですね。
なんかね、 本当に何もせずに
何でもできた、 若い時と比較してですね、
やはり自分の体を戦略的に 管理をしなきゃいけないと。
運動もした方がいいし、食事もね気を遣った方がいいし、 みたいなのが本当いよいよ
訪れてきてはいるんだけど、それをちゃんとやり始めると、 割とやる前の、なんかグータラした、グータラしてないけどグータラに近いよね
感じよりは、全然なんかね楽になってますね。 あと、すっごい眠い時用に
あのね、目薬を買ったんで、 これもどうしようもない時はこの目薬をさして
見ようと思ってね。で、目薬さしてみたら、ものすごい、ものすごい、 なんかもう超、
超刺激がすごいやつで、 それだけでね、鼻もなんかツワーンとなるしね、 一発で目が覚めるみたいな。
なんかちょっと受験勉強の高校生みたいだなっていう、 あの頃をちょっと思い出しましたけど、
そんなアイテムも購入したりとかしたり、 あとですね、結構大きな買い物しまして、
何を買ったかというと、スマートウォッチをね、 久しぶりに買ったんですよ。
体調管理とモチベーションの向上
まあお分かりですよね。 こんなものでモチベーションアップをしようとしているんですよね。
自己、自己管理というか体調管理のね。
で、買って、ちょっと使い方よくわかんないなと思いながら、 あんまりね、
今までずーっと買ってこなかったし、で、昔スマートウォッチじゃなくて、 なんかトラッカーみたいなフィットビットのやつを
出た時期もあるんですけど、それも結構前で、 それを使うのもなーっていうのもあってですね。
もうちょっといいやと、一回買ってみようと思ってスマートウォッチを買ってみたら、 やっぱ最近のやつはいろいろとね、なんか心拍以外にも
撮れたりとかするし、見ててもまあちょっとちょっとね、 まあ今だけですけど楽しいし、
はいっかなと思って。 で、それをやり始めると、やっぱり記録をこう、毎日ちゃんと着実に積み重ねたくなるから、
まあ歩いたりするんですよね。 という効果もあるなという感じで。
なんかね、こうやってほんと自分をね、 自分の体を見つめていろいろやろうとするのって、
なんか本当に本気になったのがもう、今が初めてみたいな感じだから、 あのー
あれなんですよ。ちょっと恥ずかしい話ですけど、 やっぱ年をとっているが故に、やると効果が出るのがよく分かる。
なんかあの化粧品とかエステとか、そういうのもなんか若い時って、 なんかやってもやらなくても、なんか同じっていうかね。
肌はそのままでピチピチしているし、そんなに綺麗な肌じゃないですけど、 針もあるし、シワもないし。
ね。だから、なんかやったらやっただけ、なんかすごい綺麗になるかって言うと、別にそうでもないみたいなのがあったから。
なんか、まあそれでも惰性でね。 使ってたら楽しいっていうのがあるから、化粧品とかもいっぱい使ってたけど、
なんかそういう化粧品なんてどうせ何も変わらないみたいな、 あの凄い乱暴なことをね、結局結論として私は、あの紡ぎ出していたので、30代ぐらいは。
最近はほんとプチプラっていう、安い、プチプライスのですね、 化粧品でもいいじゃん!みたいな感じで、もうほぼほぼ安いやつをね、使ってるんですけど。
まあこれも本当に、あの、
如実にね、いいやつを使うとやっぱりいいんですよ。 パックするとやっぱりすごく肌変わるし。
っていう、まあこのね、こう、 良いを感じるからこそ楽しめるみたいなのも、
やっと最近、分かり始めて、 分かり始めて、いやなんかだから、やることが効果が
あるんだなっていうのが、やっと分かってきて。 それは運動もそうだし、
そういうスキンケアとか、そういうメンテナンスが諸々に、 効果として現れるから、そういう楽しみもなんか増えてくるっていうね。
あの、なんかちょっと悲しいような感じもしますけど、そういうところで面白さを見つけていくのも、
まあまあ、歳を重ねることの楽しみの一つでもあるんだなと、 いう感じで思い始めております。
あとですね、あの、
リマインダーをね、 私 iphone 使ってるんですけど、リマインダーってやつをね、初めて使い始めたんですよ。
これも超今更だと思いますけど、 昔、あの会社員の頃に、
どうしても欲しいアプリがあって、 で、そういうのなかなか見つからないから、自分たちで開発しようって言って、会社員の時の、
まあなんか、グループ作ってね、なんかスマホアプリを作ったことがあったんですけど、 それどういうアプリかっていうと、
あの、 もう
スマホの画面をポンって一個、一個だけタップしたら、もうすぐに音声入力の モードに入って、そのアプリが。
で、 例えば鳥の餌を買うとか、
リマインダーアプリの開発
トマトを買うとか、 ジャムを買うとか、何とかの申し込みをするとか、もしくは何か何日までに、
契約の解除をするとか、なんかそういう ことをね、一言ずつ言っていくと、全部それをタスク化してくれるアプリをね、作ったんですよ。
これめっちゃ私、いいアイデアだなぁと思ってて、
あの、 みんなにこれ作りたいからって言って、そしたらみんなが協力してくれて、
やったんですけど、 で、やっぱアプリ作るのすごい難しかったし、まあ遊びっぽかったんで、
まあまあそれなりのものができて、それでまあ終わったっていう、 特になんか普段使いができるぐらいまでに、なんかバキバキにアプリを構築できたわけじゃないんですけど、
まあそれがね、本当どうしても欲しかったんです。欲しかったのは何でかというと、 めっちゃ忘れっぽいんですよ。
忘れっぽい。で、手帳も付けない。紙の手帳も付けないタイプだし、 あの、付けた時期もあるけど、もうほぼ日記とかしていたので、
えっと、 そういうね、なんか、
あの、やんなきゃいけないことって、 あの、改めて考えて書き出すっていうやり方もあるんですけど、
その書き出すことすら、なんかちょっと億劫だったり、もしくはそれができないぐらいなんかバタバタしていたりとかすると、
まあやっぱすっごい忘れちゃうんですよ。で、 そういう忘れっぽいから、思い出したり、その事案が発生したタイミングで、
えっと、もうすぐメモができる。で、タスク化してくれる。で、チェックも付けられるっていうアプリを、
作りたいって言って作ったんだけど、 あの、
リマインダーってそういうことができるんですね。 できるんですよ。皆さんご存知ですよね。
まあ、アップルのiPhoneだと、えっと、Siriにそれを言えばね、 ちょっと一回Siri起動しなきゃいけないからめんどくさい。そんなこともめんどくさいとか言ってる時点でちょっと終わってんですけど。
だけど、まあSiriを呼び出し、リマインダーに追加って言って、 鶏の餌を買うって言ったら、もうリマインダーにちゃんと鶏の餌を買うっていう。
あの、なんかピューってできるんですよね。しかもなんか期限も一緒に言ったら期限ちゃんと別のカラムに入れてくれるみたいな。
なんかね、使いこなせてないものがね、多すぎるんですね。 まあそういう問題もあるし、
リマインダーアプリの活用と新しい習慣の作り方
まあそういうことを、なんかいろいろと駆使しないと、ちょっと生活が回らないぐらいに老化をしているっていうのもあるし。
まあどうにかこうにか文明の力に頼らずに、なんかちょっと昭和のど根性で、 なんかこう普通に生きてるだけで何とかしてきたんだけど、ダメだと。
もう何かしらね、忘れ物をしないように、なんか自分をリマインドしてくれるものも使わなきゃいけないし、
分かんないことはね、なんかチャットGPTに全部聞いたっていいし、
もうね、そういう変な根性をやめて、なんか逆にそのツールをどういうものがあるのかっていうのをね、自分が持っている機器の中でちゃんと把握し、
調べて、ってなんか、臆がらずにそれもね、やっていかないと、なんかもったいないし、
あと、なんかちょっともう残念な感じになるから、
そういうのをね、改めてやっていこうと思いました。
いや私ね、ガジェット好きだしね、アプリもすごい好きなんですけどね、なんかそういうね細かい小技が効くようなのってね、のだったり、
あと、意外にシンプルすぎて知らなかったりするものってね、結構多いんですよね。
なので、休みの期間、そんなのもちょっと振り返りながら、
なんか新しい習慣、そういうリマインダーを使って、どんどんどんどんタスク化していくっていうような習慣とか、
歩く習慣とか、いろいろね、作っていきたいなと思いました。
ミッドライフクライシス特集をね、最近ずっと続けておりますけれども、
まあまあ、あの、何かのご参考になるか、
なったらいいな。それか、
ちょっと、一緒にね、ちょっと中年の被愛トークみたいなのをね、どっかで誰かとしたいなと思っております。
はい、そんなわけで、皆さん良いお盆休みをね、過ごしてください、お盆休みの方は。
お仕事の方は、割とね、ゆったりする期間だとも思うので、
まあ暑いので、無理せずのんびり、
やっていきましょう。というわけで、ホワイトヨワヤコピーでした。また来週お会いしましょう。
