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こんばんは、うつみやさです。
この番組、忘れてみたい夜だからは、わたくしうつみが世界を小さく平和にしていきたい番組です。
ということで、かなり久しぶりのグッドバイ賞です。
めちゃくちゃ久しぶりです。ファミチキバンズ以来じゃないですかね。
あの、なかなかいい買い物をする機会がなくて、
グッドバイ賞ずっとやってなかったんですけど、
あの、久しぶりにめっちゃいい買い物をしたんですよ。
ということで、グッドバイ賞を今回とってます。
2021年、私のグッドバイ賞、3つ目は、
fitbit senseっていう、あの、なんていうの?スマートウォッチです。
fitbit sense。
なんかあの、アップルウォッチの、なんだろう、健康寄り?
なんかコンセプトをかなり健康に寄せた、なんかスマートウォッチが
fitbit senseかな?と思います。
あのね、こう、スマートウォッチを買いたいって思って買ったんじゃなくて、
あの、リワークセンターの他の利用者さん?
リワークセンターを買ってた時に、他の利用者さんが使ってるのを見て、
え、めっちゃいいじゃん、それってなって、
特に調べもせずに買っちゃったから、
あの、もしかしたらもっといいスマートウォッチとかもあるかもしれないんですけど、
私が買って、すごく今満足してるから、
特に調べもせず、あの、めっちゃいい買い物したわって今主張してる。
で、何がいいかっていうと、
まずね、アラーム機能がすごく良くて、
っていうのも、
例えば私は今朝8時に、
8時までに起きますっていう生活をしてるんですけど、
あの、そうやって設定をすると、
朝8時よりも前の30分間、
だから7時半から8時までの間で、
私が最も起きやすいタイミングで、
fitbit senseがブルブルって震えて起こしてくれるんですよ。
これがめちゃくちゃ良い。本当に良いんですよ。
今までは、その、
起きなきゃいけないのが8時だから、
その7時半くらいから、
アラームを10個くらいかけて起きてたんですよ。
なんだけど、
まだちょっと眠りが深めの時というか、
まだ結構寝てますよって時に、
なんかこう、ジリリリみたいな感じで音鳴られると、
すごいなんかイラッとしちゃって、私。
あー!みたいな感じになるんですよ。
で、こう、めっちゃ機嫌悪い状態で朝がスタートして、
こう、なんか、
なんだよ!みたいな感じにいつもなってたんですけど、
fitbit senseは、
ちょうど私の眠りがちょっとフワーって、
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ちょっとなんかこう、起きかけてる時に、
ブルブルって震えてくれて、
あっ!って感じで起きられるんですよ。
伝わらないと思うんですけど、
本当にそうとしか言いようがないの。
あの、ちょうどいい時にトントンってしてくれるみたいな。
起きて!朝だよ!みたいな感じで、
ブルブルってしてくれるから、
本当にいいです。
あとこれは、あの、
私にもすごくハマってるんですけど、
多分めっちゃハマるだろうなって思うのが、
子育て中の人たち。
多分、子供が寝てる時に、
子供を起こさず自分だけ起きるって結構難しいと思うんですよ。
アラームかけたら子供も起きちゃうじゃないですか。
自分だけ起きたいとか、
それこそ夫婦とかで、
奥さんは起こさずに自分は起きたいとか、
旦那さんは起こさずに自分は起きたいみたいな人にもすごいおすすめです。
振動だから、音鳴らないから、
ブルブルって起きて、
スッて起きられるから、
ストレスがめっちゃ減ります。
これでだいぶ朝はストレスなくなりました。
めっちゃおすすめ。
睡眠関連でいくと、
Fitbitは呼吸の感じとか、
脈拍とか寝返りの感じで、
睡眠の深さみたいなのを測ってくれて、
睡眠スコアっていうのを出してくれるんですよ。
何時から何時まで寝てたとか、
どのぐらいの間浅い睡眠だった、深い睡眠だった、
みたいなのを出してくれるんですけど、
それも治療の一環でセルフモニタリングとかをしてるんですけど、
病気をしている身からするとかなりありがたいですね。
自分がどういう睡眠をとれていて、
結構記録つけるのはめんどくさいんですよ。
昨日何時に寝ようとしたけど、
実際に寝ついたには、
どのぐらい時間かかったから、
みたいな感じになっちゃうのが、
時計つけてるだけで、
結局いつ寝落ちたのかとかがちゃんと分かるから、
何時間睡眠をとれたのかとか分かるんですよ。
どのぐらいの深さとかも分かるから、
ざっくりだと思うんですけどその辺は、
すごいそれがとってもいいです。
セルフモニタリングが楽になって、
体調管理をすごいしやすくなったなって思います。
あとは運動面っていうと、
歩数計として今は使ってるんですけど、
走ったりとかしたらそれはそれで使えるらしいんですけど、
歩数計として今私の中では活躍してて、
っていうのも、
歩数計ってだけだったら別にスマホでええやんってなるじゃないですか。
でも何がいいかっていうと、
デスクワークしているときに、
ずっと座り続けて、
気づいたら何時間も経ってるみたいなことあるじゃないですか。
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そういうときにフィットビットつけてると、
ずっと座ってると、
全然動いてないですよみたいな感じで定期的にブルーって震えて、
250歩歩いてないと、
一定時間の間に250歩歩いてないとブルーって震えて、
ちょっとアゴ系って感じになるんですけど、
250歩を定期的に歩くように進めてくれるんですよ。
うながしてくれるんですよ。
で、
その機能がついていることによって、
過集中にならないっていうのが結構、
私の中ではポイントで、
リワークセンターに通っていた頃から、
何か得り始めると打ち込みすぎて、
抜け出せなくなっちゃうとか集中しすぎちゃって、
休憩とか取るの忘れちゃうんですよ私。
それがブルーって震えて、
歩け!みたいな感じにしてくれるから、
歩こう!ってなって、
定期的にフラーっと事務所のフラーの中とかを
定期的に散歩することによって、
過集中になることも防いで、
しかもいい感じに気分転換できるので、
丸一日働く上で、
すごいいい感じに時間を使えているなっていう感じがします。
ちょうどいいです。
気づいたらめちゃくちゃ仕事しちゃうタイプの人は、
めっちゃおすすめ。
あともう一個おすすめの機能が、
マインドフルネスの機能が入っているんですけど、
マインドフルネスって何やねんって言うと、
私もうまく説明できないんですけど、
ざっくり言うと、
今ここに意識を向けることができるんですよ。
それの何がいいかって言うと、
余計なことを考えなくなるんですよ、あんまり。
これが一番役に立ったのが、
私がこの前生理痛で、
吐き気と震えと寒気が同時に来て、
死ぬんじゃないの?っていうくらい辛かったんですけど、
その時に吐き気止めと痛み止めが家にあったんで、
それを飲んでから薬が効くまでの間、地獄だったんですよ。
ベッドとトイレの間をめっちゃ往復して、
すごい死にそうだったんですけど、
その時にマインドフルネスの機能を使うことで、
結構呼吸とかを測ってくれたりするんですけど、
それによってちゃんと吸って、吐いて、みたいな。
この時計とともにやることで、
だいぶ気分がマシになったっていう。
これが痛い時とかもそうなんですけど、
眠る前の雑念とかを振り払う時とかにもめっちゃおすすめです。
何にも考えたくない時、
一回ちょっと頭の中空っぽにしたいわっていう時に、
マインドフルネスやると、
すごい気持ちが楽になるからおすすめです。
ただ一つ、もしかしたら買い時間違えたかもなって思ってるのは、
フィットビットってよく見たら、
スイカ対応の機種も今出てるみたいなんですよ。
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フィットビットセンスっていうのが一番高いモデルなんですけど、
もう少し待てば、もしかしたら、
スイカ対応のフィットビットセンスが出たかもしれないから、
それを待てばよかったかもしれないなって今ちょっと思ってるんですけど、
でも今のフィットビットセンスでも、
私はすごい買ってよかったなって思っているので、
とっても満足です。
もし私と同じようなことで悩んでる方がいたら、
フィットビットセンスをよかったら買ってみてくださいっていう。
コーナーでした。
以上です。ということで。
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それでは、おやすみなさい。
