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こんばんは、うつみやさです。
この番組、忘れてみたい夜だからは、サラリーマンうつみやさが世界を小さく平和にしていきたい番組です。
ということで、今日はですね、なんか紅茶家電のプレミアムミルクティーっていうのがチルドで出てたんですよ。
チルドで。
で、マジ?って思って買って飲んでるんですけど、悪くないね。
美味しい。悪くない。
なんかちょっとやっぱり味わいがややミルク感強め?どうだろう。
普通のノーマル紅茶家電ともちょっと違う味わいがする。
ちなみに元ミルクティー評論家なんです。
就活の時、特技にキキミルクティーって書いてたんです。
ミルクティー相当好きなんですけど、悪くないね、このミルクティーは。
このダメだ!みたいなミルクティーもあるんですけど。
でもね、ミルクティーは自分で作るのが一番美味しいっていうのが究極の心理としてあるから、
やっぱ市販のじゃね、ちょっとまだまだかなって思うんですけど。
悪くないね、このミルクティーは。
はい、ということで、本日はピクミンブルームうつの人におすすめということで、
スマホで遊べる任天堂のゲーム、ピクミンブルームについてお話ししていきたいと思います。
ピクミンブルームっていうのは、いつからあるっけピクミンって。
ゲームキームの時ピクミン2とかだった気がするんだよな。
スイッチでピクミン3とかが出たと思うんですけど、
RPG版のピクミンのスマホ版みたいな。
RPG要素は全くないんだけど、ピクミンっていうキャラクターだけが引き継がれたお散歩アプリです。
保守系と連動しておりまして、歩けば歩くほどピクミンが生まれたり、
花を植えることができたり、いいことが起こるっていう。
歩けば歩くほどピクミンが生まれ、ゲーム内でピクミンを引き連れて歩けるようになるゲームです。
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通常の人がどのくらい散歩をするか私は知らないんですけれども、
うつあるあるとして散歩いけないっていう問題があると思うんですね。
普通の人間ってどのくらい散歩するんだろうな分かんないんだけど、
うつの人間が病院で進められる運動第一位、おそらく散歩。堂々の散歩だと思う。
やっぱりね日の光を浴び、テクテク歩く。
これがね、うつの症状の改善にとてもいいらしいのよ。
なんだけど、これがね、できないんだよね。
私も2018年にうつ発症してから3年経ちますけど、あのね、散歩、むずい。できん。
散歩の習慣をつけるのはかなり難しい。
まずそもそも、うつの時、最近私調子いいんで外出れるんですけど、
基本的に家の外に出たくないのよ。気持ちとして。
コンビニにご飯買いに行くみたいな、用があるコンビニにもなかなか出られない。
で、もう外に出られないっていうだけの理由でUber頼んだりするような人間がさ、
ようもなくさ、散歩しますって外うろつけるわけないのよ。
私はそう思ってました。
ようもなく散歩になんか行ける人間はいないって思ってました。
だけど、このピクミンブルームに出会ってから、
私はここ1ヶ月ぐらい、毎週散歩してるんだよね。
毎週散歩してるし、平日も広島って路面電車があるんですけど、
路面電車すぐ乗っちゃってたところを、路面電車使わずに私歩いてるんですよ。
もうこれはクララが建った以来の衝撃。そのぐらいの衝撃なんですよね。
歩くと歩数がたまって、歩数がたまるとピクミンが苗の状態で最初手に入るんですけど、
苗からピクミンが育って生まれるんですよ。
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それだけなんですけど、そのピクミンをミャーみたいな感じで引っこ抜くことができるんですけど。
ミャーっていうのはピクミンの鳴き声で、私の気性ではないんだけど、
ミャーって言ってピクミンを引っこ抜くことができて、
そうすると仲間がどんどん増えていくんですね。
この快感を求めて用もないのに、そろそろピクミンを育てる時が来たかみたいな感じで散歩するようになったのよ。
何が楽しいんだって言われそうなんだけど、やってみてほしいとりあえず。
やってない人はやってみてほしいんだけど、
今私家でオクラとバジル育ててますけど、植物を育てる感覚とちょっと似てるというか、
水をやっていたらニョキニョキ伸びて収穫できるみたいな、そういうノリ。
歩いていたらすくすくピクミンが育って増えていくっていう。
レベルが上がると対立に入れられるピクミンの数も増えてきて、かなりゾロゾロ歩けるようになるんですよ。
これも最初1匹とかしか連れて歩けないから、これも結構快感で、
今もう20何匹ぐらいか引き連れてるんですけど私は、すごいハッピーな気持ちになります。
他にも結構いろいろ要素があって、ピクミンに花のエキスっていうのを与えると、
ピクミンの頭から花が咲いて、そこから花びらを収穫できるんですよ。
これはピクミンの仕様がわからない人に何のことだと思われると思うんですけど、
花びらを収穫するとその花びらで散歩中に花植えができるようになるんですよ。
だからなんだって思われるかもしれないんだけど、これがやりがいにつながるんですよ。
花植え中はピクミンが育つスピードもアップするのよ。
効率的にピクミンを育てることができるの。
あとは家帰ってくるじゃないですか。
家帰ってくると歩く以外に何もすることがなかったらちょっと寂しいかなって思うんですけど、
帰ってきた後ピクミンをお使いに出すっていうことが可能になるんですよ。
リンゴとかレモンとかそういうのを取ってきて、それを回収すると花のエキスに変わるんですけど、
ピクミンを寝る前とかにお使いに出しておいて起きるとピクミンが帰ってきてたりするんですよ。
それで起きるときもちょっとハッピーみたいな。
朝起きる楽しみってほとんどないじゃないですか。
一日が始まるだけじゃないですか。
でも起きるとピクミンが帰ってきてるっていう喜び、
それが朝の喜びにもつながってるっていう。
そんなこんなで土日とか1万歩とか歩けるようになって、
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平日も在宅の日は40歩ぐらいで終わっちゃうときもあるんですけど、
会社出社するときとかは7000歩とか歩けるようになって、
めちゃめちゃ歩くようになったんですよね。
これは本当にうつの人におすすめ。
別にうつじゃなくてもおすすめなんだけど、
うつで散歩行けない人の話、私は結構耳にする気がするから、
特におすすめ、うつの人っていう感じです。
あとね、うつの人におすすめ要素がもう1個あって、
1日終わった後に、
愉快な音楽とともに1日何歩歩いたかを振り返りみたいなのがあって、
アニメーションでね。
その最後に自分が撮った写真とか、
あと一言メモとかを残せるんですよ。
あと機嫌ね。
3段階で悲しかったか普通だったか楽しかったかみたいなのを
3段階で選ぶことができて、
これが日記を書けないうつの人におすすめ。
セルフモニタリングになるから。
自分がどのような状態だったか振り返ることができるっていうのは結構おすすめで、
これはリワークセンターでも習ったことだから、
本当におすすめだと思うんですけど。
おすすめよ。
やっぱりこう、過去の自分がどうだったかって、
どんどんあまりの辛いこととかに上書きされていって忘れちゃうんだけど、
過去の自分を振り返って、
この時もうちょっとひどかったな、今よりもっとひどかったな、
今結構回復してきたなとか思うきっかけにもなるし、
すごい気づきが多いから、
おすすめ。
ぜひやってみてほしいと思います。
ピクミングブルーム。
ということで、
忘れてみたい夜だからは、
毎週金曜日夜の8時半から配信しています。
番組のご感想は、
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以上ということで、
おやすみなさい。
