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5月15日土曜日21時になりました。
こんばんは、WAKUWAKU RADIO森口です。
三田村です。
第37回目の配信です。
5月も半ばですね。
皆様、いかがお過ごしでしょうか。
今週もほっくりとWAKURADIOにお付き合いいただけたらと思います。
それでは本日も行ってみましょう。
前回、Undergroundであんなに煽りを入れていた通り。
あの有名ポッドキャスターのあの方からのお便りということで。
ご紹介いたします。
ベストオブベスト。
片市さんから公式ホームページの方にお便りいただきました。
ありがとうございます。
三田村森口。
いつもお世話になっております。
初めてお便りを送らせていただきます。
悩み相談です。
朝全く起きられません。
そもそも起きる気になりません。
夜12時半から1時の間には寝ます。
目覚ましは7時にかけます。
目覚ましをうるさくしても、いい感じのタイミングで振動してくれるスマートウォッチをつけても起きられません。
目が覚めない時もありますし、目が覚めているのに起き上がる気にならない時もあります。
毎朝15分ぐらい出社するかどうか迷います。
どうすれば朝、生きる希望を持って起きることができますか。
助けてください。
あと、今度は家に行きます。
更新楽しみにしています。これからもよろしくお願いします。
こちらこそありがとうございます。
朝、夜は起きられないということで、この悩みを持っている人って結構いらっしゃると思うんですよ。
おるだろうね。
俺も片石さんの書いてる通りだもん。
目が覚めないというか、多分覚めてるんやろうけど、止めてるんだよね、目覚ましとか。
で、止めてまた寝てるっていうのが記憶がないのよ、もはや。
怖いな、それ。
怖いっしょ。森口さんって朝、朝でも昼寝でも何でもいいけど、起きた瞬間っていうのは寝起きはいいタイプですか?
悪くはない、全然。
僕ね、最悪なんですよ。起きて1時間ぐらいは使い物にならないのね。
うちの奥さんが真逆で寝起きくっそいのね。起きた瞬間にカップヌードルカレー食えんのよ。
それはすげえな。
すごいやろ。だから、こういう人は朝起きたらすぐ動けるし、出社するだとか予定があるとかに置き抜けて対応できる人はこういう人やなと。
これは多分気持ちの持ちようとかだけじゃないと思うよね。
で、普段であればね、片石さん言うみたいな朝15分ぐらい、今日どうしようかな、行くかみたいな悩みを持ってしてもいいと思うんですけど、
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絶対起きないとやばい時とかあるじゃないですか。朝1で超大事な会議入ってるとか、そういう時って逆に寝れないんですよね。
明日絶対起きないといけないみたいなプレッシャーがあって、余計に起きにくくなっちゃうんですよ。
これに対するソリューションっていうのは僕も過去に伺ったことがありましてですね、その道のプロに。
そうなのよ。
起きられないプロの方に。
起きられないプロ。
そう、起きられないプロがどうやっていかにして起きるのかっていうところ。
で、やっぱベーシックな案としては片石さんも書いてありますけど、目覚ましを音上げるだとか複数かけるだとかいうことなんですけど、そのプロの方がおっしゃるには違うんですよと。
それでも起きらんないんですと。
そうね、何しても起きれないんだろうね。
そう、そう。その時どうするかというと目覚ましってスマホじゃないですか大体。
大体そうだね。
スマホを加えて寝ると。
で、iPhoneだったらお尻の方にスピーカーついてるでしょ。
お尻を口の中に入れる形で突っ込んで寝ると。
これはもうガチでその人はやったらしいんですねそれを。
マジで?
絶対起きますって言ってたんで。
これは朝とんでもないことになるから。
それ、ほんまに一晩中口の中入れてんの?
そう、そう。
口いかれてまうやん。
いやもうだからそれぐらい起きなあかんっていう。
僕はだから寝れないじゃないですか逆に。
で、その人も寝れないのよ。寝れないがゆえに起きられないみたいな。
で、僕寝れないんですよって言ったらいやそれも解決法あると。
どうするんですか枕替えるとかそういう話ですか。
いやそんな甘っちょろい話じゃない。
僕はどういうときなら寝れるかを科学したと。
お腹が満腹のとき要は飯食った直後って眠たいでしょと。
まあ確かに晩飯食った直後が今やったら寝れるなみたいなときありますねって言って。
だから寝れないときはその瞬間に腹がかち切れるぐらいものを食うんですと。
マジかと。マジっすかって言って。
いやだから僕は明日絶対その要はプレゼンがあるからとかって言うときって逆に寝れないから緊張して。
もう夜2時とか3時まで一応普通に寝ようと頑張ってみるけど無理だったときに
もう夜中3時とか起き出して冷蔵庫を開けて前に座って中に入っているやつを無心で食べますみたいな。
怖えよ。
怖えよ。でそれ食った後口にiPhone入れて寝ますみたいなさ。
え?ITの会社っすよねみたいな。
片渕さん的にはミッションなわけですよ。朝起きるっていう一つの大きなミッションと戦ってらっしゃる。
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でミッションっていう風に捉えると僕は作品の納期とかあったとして
なんかちょっと気が乗らない案件とかがあるわけですよ。
これはちょっと置いとこうかなみたいなどんどんずるずるいっちゃうパターンが僕は結構あって
ついにこれはもう今から取り掛からないと絶対に間に合わないみたいな時が訪れるわけですよね。
そういう時にどうやって自分を奮い立たしてるかって考えた時に一つ方法があって。
ヤリたくない仕事をやる時に奮い立たせる方法。
それが逆眼かけ。
どういうことですか?
自分の中で例え話を作るんですけど、あえてマイナスのことを想像するんですよ。
どういうこと?
この仕事を僕が今日しなかったらこういうことが起こっちゃうかもっていう風に想像しちゃうんです。
追い詰める感じの眼かけってこと?
そう、自分を追い詰めるんですよ。
そのプロセスにおいて全く別軸のことを想像するんです。
納期に間に合いませんでした。クライアントからお咎めがありますみたいな、
そういう自然の流れじゃなくて、次の日僕は歩いてて財布落としてめっちゃ困りますみたいな想像をするんですよ。
考えごとの余白がでかいね。
今言った例えは財布落としてとかって、これはまだライトですよ、だいぶ想像としては。
もっと悲劇が頭の中に詰められてて、これは絶対に起こりたくないし起こしたくない。
怖っ。
そうやって飲み込むんですよ、僕は。
それで動けるの?
動ける。
もう自己暗示の世界や。
そうですね。
すごいね。
やっぱ寝る起きるってみんな普通にできてる人からしたら想像できないぐらい頑張ってる人もいるんですよ。
そうですね。片石さんは眠れてるっぽいですけどね。
12時半から1時の間に寝て目覚まし7時にかけて起きられないんでしょう?だから6時間睡眠ぐらいですか?
そうですね。
じゃあ9時に寝たらいいですよ。
ほんまや。
9時に寝たらいいですよそれは。
ほんまやな。
9時に寝れるかいって言われたら9時に満腹食ってください毎日。
なんか人間の体はそうできてるらしいんでね。
なるほど。ほんまや。めっちゃなんか逆眼かけとかわけわからんこと言うだけどそれが一番ええやん。
毎日9時にだからもうねさ難しいかもしれないけど晩飯をもう9時にしてね。
あ、わかった。わかったね。
なんすかなんすか。
それでも起きられへんのやったら明日の朝俺が起きへんかったらベストオブベストのアップルポッドキャストの評価が星1つめちゃくちゃつくっていう逆眼かけして寝てください。
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悪意があるな。
はい今週のワクワクラジオそろそろお別れの時間が近づいてまいりました。
今回はベストオブベストの片市さんから朝起きれないんですけどどうしたらということでご相談のお便りを頂戴してそれに対するなんとベストアンサーをワクワクラジオで出してしまいましたね。
もうベストでしょうねこれはこれ以上ないと思います。
リスナーの方でこうやって僕は起きられるようになったよとかアドバイスいただけたらなと思います。
はいお願いします。
はい片市さん本当にお便りありがとうございました。
またぜひぜひ。
今後ともよろしくお願いいたします。
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次回は5月22日また土曜日21時にお目にかかりたいと思います。
それではワクワクラジオ本日もお付き合いありがとうございました。
お相手は森口と三田村でした。
