免疫と体調管理の重要性
この番組はワクワクラジオからお送りします。
ヤンヤン、そうなんかな?
ヤンヤン、その、鈍いんかな?
ポリバケツ）いやでも免疫が下がってるなっていう瞬間ってね、僕分かるんですよ。
ヤンヤン、そうなんや。
ポリバケツ）そう。
ヤンヤン、今免疫落ちてるわーって分かんの?
ポリバケツ）分かる。
ヤンヤン、どういう感じになるの?
ポリバケツ）僕はですよ、僕はのことなんですけど。
ヤンヤン、そりゃそうだ。
ポリバケツ）目がピクピクピクピクってこう痙攣し始めるの。
ヤンヤン、目を酷使しすぎるとなるみたいなね。
それがめちゃくちゃ酷くなります。
ポリバケツ）それであーって思ってると風邪ひくの?
ヤンヤン、なんかちょっとこう、喉がチリチリしだすとかなんだかあります。
ポリバケツ）ありえやね、喉チリチリしだすのね。
ヤンヤン、いやーそうやね。
ポリバケツ）カウントダウンされてるかのような。
ヤンヤン、せやね。もくんでーってなってるんですよ。
ポリバケツ）一個だけね、最近っていうかここ何年かやってることがあって。
ポリバケツ）湿度?部屋の。
ヤンヤン、あー大切っていうよね。
ポリバケツ）それだけはもう家中気付けてる。
ヤンヤン、あ、そう。
ポリバケツ）冬はね、一日中加湿してる。
ヤンヤン、えー、あれさ、加湿器ってさ、あるんです?家に。
ポリバケツ）うん。
ヤンヤン、あるんですけど稼働させてなくって。
ポリバケツ）うん。
ヤンヤン、半信半疑なところがあって。
ポリバケツ）半信半疑って何?
ヤンヤン、なんていうの?
ポリバケツ）その、こいつで本当に加湿されるのか?みたいな。やっぱいいんです?
ポリバケツ）あのね、体感の温度がまず全然変わる。
ヤンヤン、あー、そうか。湿度が上がるとやっぱり温かく感じる。
ポリバケツ）温かく感じる。
ポリバケツ）まあ例えば23度とかの部屋の温度だとして、
ポリバケツ）で何にもね、加湿も何にもしないと、もう40%台になるんですよ、湿度って。
ポリバケツ）冬ね、乾燥してると。めちゃくちゃ寒いんですよ。
ポリバケツ）けど、加湿器つけてそれが50%台に上がると、あの温かくなりますね、体感。
ポリバケツ）寒気がなくなる。ただね、これいいんですけど、難点はもう1日中湯沸かしてるわけよ、ようは。
ヤンヤン、確かに。
ポリバケツ）もうバカみたいに電気代かかるよね。
ヤンヤン、あー、まあそうだわな。ポットが1日中ブクブク言ってるんだ。
ポリバケツ）常に沸騰してるわけよ。
ヤンヤン、それは、まあでもどうなんでしょうね。体調管理とはトレードオフっていうんですかね。
ポリバケツ）喉はね、朝起きたときに意外化するのは完璧になくなるね。
ヤンヤン、喉から来ますもんね。冬は特にやっぱりなんかイガイガってしたらもう来てますもん、そこまで。
和食の栄養バランス
ポリバケツ）それこそさっきの神沼のえみちゃんの話じゃないけど、喉がイガイガなった時点でもう弱るのよ。
ヤンヤン、そうやねんな、わかるわ。
ポリバケツ）もうちょっとあかんかもって。
ヤンヤン、わかります。
ポリバケツ）何年も。
ヤンヤン、はいはいはい。
ポリバケツ）そうだろうな。
ヤンヤン、それをね、水際で防ぐにはちょうどいいんじゃないかなと思うよね。
ポリバケツ）なるべくね、そう。
ヤンヤン、なんかでもあれはね、そういうのさ、何もしてなくても風邪ひかへん人もいるやん。
ポリバケツ）なんか逆に気遣いすぎる人の方がひくというかさ、何なんやろな、あのアンバランスさ。
ヤンヤン、その、はまってしまうんかな、その風邪のウイルスに身体が。
ポリバケツ）逆に?
ヤンヤン、そう、パチッとパズルみたいにはまっちゃう人がいるんかな。
ポリバケツ）いるんかな。僕はでもどっちかって言うとそのタイプですもんね。
ポリバケツ）なんかプラスアルファですごく身体健康に気を使ってますっていう話はできないですけど、
ポリバケツ）でも食べ物とかはなんか比較的気を使ってる方かなとは思う。
ヤンヤン、風邪ひいてキャベツ食ってたら治らなくない?
ポリバケツ）何年くらいですか、もう2年くらい経つんですか、あれから。2、3年くらい経つんですかね。
ヤンヤン、3年くらい経ってそうやけどな。
ポリバケツ）経ってるのかな。
ポリバケツ）それをしてから身体の重いなみたいなのはいく分かマシにはなってる気はしてる。
ポリバケツ）なんか常に身体の中に滞留してるなみたいなのはない。
ヤンヤン、まだ森友さんの対策としてはキャベツ生活?
ポリバケツ）キャベツ生活と梅干しかな。
ポリバケツ）あんまり取りすぎも塩分のものなので良くないんだけども、
ポリバケツ）1粒2粒くらいだと良いらしいよ。
ヤンヤン、なんかそうなんだよな。和食って裏切ってくるよね。
ポリバケツ）ん?
ヤンヤン、なんかさ、和食って身体に良さそうなイメージあるやん。
ポリバケツ）いやあ、どうかなと思うけどな。
ヤンヤン、何て言うんだろうな。こう自然な感じがするというか、洋食に比べると。
ポリバケツ）まあそうだね。油の成分は比較的少ないかもね。
ヤンヤン、バキバキに塩分入ってるでしょ。
ポリバケツ）塩分と何やったら糖分もすごいなと思うよ。
ヤンヤン、でもそんな食った時にさ、うわ、しょっぱとかじゃないやん。
ポリバケツ）まあまあマイルドですね。
ヤンヤン、のくせに、味噌汁とかも多分そうなんでしょうけど、
のくせに結構ずっと和食、1,2,3食食うと塩分ひどいよみたいなさ。
え、どうしたんやろってなるよね。
ポリバケツ）作っててもさ、煮物とかこんな砂糖入れる?みたいな。
ポリバケツ）でもこれぐらい入れんとやっぱりちょっとコクが出へんなとかさ。
ヤンヤン、やっぱあるからついついもう一さじ入れとくかってなっちゃうけど。
ポリバケツ）あれ煮物って不思議だよね。
ポリバケツ）砂糖もそうやし、醤油とかもさ、大さじ2とか入れるやん。
ヤンヤン、そうやね。
ポリバケツ）けどさ、成立する味になっちゃうやん。
ヤンヤン、まあまあ他の水分とかがあってちょうど注文されるんでしょうけど。
ポリバケツ）麻痺するよね。
ヤンヤン、比較的なんかヘルシーなイメージはあるけど。
ポリバケツ）確かにあの分塩分とってるんやとすると分かるけど、洋食は洋食でさ、塩分とか油が多いみたいなさ、和食は和食で塩分多いとか言って何食ったらいいんすか。どこの国の料理はセーフなんすか。
ヤンヤン、キャベツ食っとけばいい。
ポリバケツ）それ料理じゃないもん。
ヤンヤン、料理だよ。キャベツしてるんだから。立派な料理です。
ポリバケツ）加工してるってことね。
ヤンヤン、そうですよ。
ポリバケツ）うーん、ちょっとでもきついな。
ヤンヤン、そう?
おじさん酔いの体験
ポリバケツ）ちょっと厳いな、それは。
ヤンヤン、いやでもな、いやなんかね、こんなこと言うとあれですけど、それこそ風邪ひくきっかけになった、遠出した機会があって、出張でね。その時にね、なんかこう、一個の会場にわって集まるタイミングがあって、その人々が、平均年齢がすごく高い。50、60ぐらい。
ポリバケツ）高いね。
ヤンヤン、僕が一番若いぐらいの感じでした。
ポリバケツ）まあそういう感じだな、そうやったら。
ヤンヤン、すごい人口密度で、すごいおじさん密度だったんですよ。
ポリバケツ）やだな。
ヤンヤン、自分がおじさんであるっていうことを十々承知は本当にしているつもりなんですけども、50代、60代のおじさんの密集したところに入ると、酔うね。
ポリバケツ）何酔い?
ヤンヤン、おじさん酔い。
ポリバケツ）いややな。
ヤンヤン、いやもうマジでね。
ポリバケツ）したことないわ。
ヤンヤン、得体の知れない熱気というか。
ポリバケツ）笑
ヤンヤン、モワッとした空気が。
ポリバケツ）いやいやもう絶対やや汚いわ。
ヤンヤン、そうやね。
ヤンヤン、自分もでもそっち側だと思ってるから、大丈夫かと思ってたんですけども、なんかまだ酔ったね。
ポリバケツの体操
ポリバケツ）おじさん酔い?
ヤンヤン、なんか同志がいらっしゃったらね、ぜひ一緒に頑張っていきたいですし。
ポリバケツ）そうだね。
ポリバケツ）いっぱいいると思うよ。
ヤンヤン、あ、三沢さんあれいいよ。
顔に塗りたくったりなんやかんやっていうのはすごい飽き性なんで、続かないんですけど、
体を洗う時とか、髪の毛洗う時とかに、顔の体操をするっていう謎の習慣がずっと昔からあって。
ポリバケツ）顔の体操?
ヤンヤン、そう。髪の毛洗って体洗って洗顔してとかも10分15分くらいかな、の間ずっと顔を必要以上に動かし続けるんですよ。
ポリバケツ）ひょっとこみたいなこと?
ヤンヤン、そうです。ポリバケツって言うんですよ。
ポリバケツ）ポリバケツっていうのを必要以上に大きな口を開けたり。
ポリバケツ）表情筋をほぐすみたいな。
ヤンヤン、そうです。
ポリバケツ）いいよってそれは何かに効くんですか?
ヤンヤン、やっぱ筋肉の音声っていうのが一番。
ポリバケツ）たるみ的な。
ヤンヤン、そうそう。
ポリバケツ）なるほどね。
ヤンヤン、お金かからないじゃないですか。
ポリバケツ）確かに。
ヤンヤン、自分の習慣なだけだから。
ポリバケツ）確かに。
ヤンヤン、それだけは続けられてるんで。
ポリバケツ）一日中喋ってるからもしかしたらいいかもしれないね。
ヤンヤン、一日中喋ってるんですか。
ポリバケツ）一日中喋ってるね。
ヤンヤン、案外と喋ってるのもいいと思うんですけど、そんなに動いてないんですよ筋肉って。
ポリバケツ）意識しないと口を大きく動かしては喋らないね。
ヤンヤン、口とか全体が動かない。目のあたりとか顎のあたりとかっていうのは。
ポリバケツ）そこも一緒にやるんや。
ヤンヤン、そうそう。本当に顔全体を動かすイメージでポリバケツって自分の中で言うんですよ。
ポリバケツ）これはでも皆さんもね、明日の夜お風呂入るときからできる?
ヤンヤン、やってくださいぜひ。ポリバケツ。ポリバケツって言ってくださいね。
ヤンヤン、声に出さなくていいんですよ。声に出さなくていいんですよ。
ポリバケツ）そりゃそうやろ。
ヤンヤン、そう。そうなんですよ。
ポリバケツ）それはできそうです。
ヤンヤン、そうでしょ。こういうやつ教えてほしいですね。
ポリバケツ）真っ当に言えばさ、食事に気をつけて適度に運動してみたいな話になるわけじゃん。
ヤンヤン、そうそう。
ポリバケツ）それはめんどくせえよっていう人に向けて、これならできるんじゃないですか。リーズナブルに。
ヤンヤン、そんな。
ポリバケツ）そんな上手い話があるんであれば確かに伺いたいなと思いますね。
ヤンヤン、伺いたいですよ。ぜひ情報をシェアしていただけたらと思いますよ。
ポリバケツ）確かに自分だけのものにするんじゃなくてね。
ヤンヤン、そうですよ。世界は明るいと思うよ。
