体調管理の重要性
こんばんは、ワクワクラジオ森口です。ミタムラです。第274回目の配信です。
はい、ワクラジネームヒロヒロシさんからお便りいただきました。ありがとうございます。いつも配信ありがとうございます。急に寒くなって体調崩されておりませんでしょうか?お二人は体調管理するのに何かされていますでしょうか?
あるポッドキャストでは朝起きたらうがいがおすすめと言われていたので私も続けています。風邪になる頻度は減ったように思います。あとは腸活でしょうか?続いてもう一つ同じヒロヒロシさんから。お二人は私と同年代のアラフォー男子と思いますが、そろそろ人生も後半戦。何かお肌のケアや身出し並みに気を使っていたりしますか?私は風呂上がりに気象水を顔にふりかける。あとは定期的に白髪染めをしているぐらいでしょうか?
おじさんは清潔にして並と言われるくらいなので。もしされていないなら何かした方がいいですよ。それではワクワクということです。ありがとうございます。体調管理ね。40超えるとガクンときますよね。
何なんですかね。僕はもう聞いてくださっている方だと前回くらいからあれ鼻声だなーって思われているかもしれないですけどちょっとマシになったかな。ちょっとマシになった。配信で聞いたら余計目立つ。寒くなって体調崩したという。
本当に。絵に描いたように。今年寒くなるらしいですね。あーそうですか。もうイヤっすね。本当に暑くて寒くてもうイヤっす。イヤっす本当に。でもその毎冬になったらこれをルーチにするとかあるんですか?
いやーだからその基本的な手洗いうがいぐらいの話で。あそう。森口さん風邪ひくと同じ症状なん?いつも。いやーバリエーションに飛んでおりますよ。あーもう毎回違うやつをひっかけてるんだじゃあ。とりあえずバファリンだけ飲む感じかな。昭和の人間やな。そうやね。もっといろいろあるでしょ今。
食べるものはちょっとその栄養があるものを食べるとかそんな。僕個人としてはキャベツ生活ですっていう話なんですけど。キャベツってそんなスーパーフードない?スーパーフードですよ。水溶性の食物繊維が超豊富なので朝一で食べると血糖値の上昇をコントロールしてくれるらしくてその爆発的にドーンって上がることがなくなるらしいんですよ。
そうなんや。あーじゃあ朝一でキャベツ食べとけばそんななんかめっちゃお菓子甘いもの欲しいなとかなりにくいかもしれない。あんまりならないですね。それはいいかもね。あと僕昔からなんですけど一日一粒だけ梅干し食べるんですよ。朝にねそれも。
本当小さい頃からの習慣なんですけど。おばあちゃんから聞いてて。なるほどね。なんかいいらしいです。なんかクエンさんとか。でも風邪ひいてるもんな。いや嘘やね。今僕これ何言うても全然説得力ないからな。俺風邪ひいてないけど。おりぐさん風邪ひいてるもんな。そうやねんな。もうほんま勘弁してほしいわ。風邪ひいてるけどそれに気づいてないことはあるかもしれない。
そうなんかいいよねそれってさなんか人と一緒に集まるとかそういう時には問題あるかもしれないですけどなんか単独で過ごすときは現実を知らない方が元気でいれます。まあそう。メンタルにくるというか。そうやねんなー。あー病気ーってなるから。なるよね。そう。
でも熱測って7℃4分とかやったらさあーもうゼリー買ってきてーってなるもん。あーそれさ上沼恵美子さんっていらっしゃるじゃないですか。はいはいはい。多分ご自身の番組で男は弱いって言ってたよ。あーそうでもほんまそうやと思う。私らは7℃ちょっと8℃ちょっとあたってご飯作ってるわって言ってたもん。それはもう頭下がりますよ。
清潔感と身だしなみ
治りがね鈍いです。風邪の。そうもうなんか30代とかバファリーなんてさ1錠2錠ぽいって飲んでたらカクンって治ってたんですけど。1回飲めばね。そう。ほんとなんかぐずぐずーって続きます。あーそう。この鼻声もう3週間目くらいですよ。長っ。いやほんま長いの。風邪3週引っ張ってんの。そう。
でもそうやん多分そう怪我もさ全然治らへんしさ病気もかかったら長引くしさやからもうそもそも怪我しない引かないっていう工夫がいるんだろうなと思いますよ。なんだっけ清潔ちゃうわ。おじさんは清潔にして並。辛いわ。言われんのそんなこと。いや知らん初めて聞いたね。それは思ってても言ってはいけないよね。
これさいろんなさなんとかハラーがあるわけじゃないですかハラスメントが。これはさモラハラですね。おじさんに対してのモラハラ。あると思うよ僕ほんとにこれ。まあこの短さでひどい引用ではあるよね。そうやね。まあさこの清潔にしてっていう具体的な刺されてるところってお風呂入りましょうとかではないやん。風呂キャンってこと。おじさん風呂キャンはやばい。
そうじゃないやん。たぶんそのみなりの話やきっと。わかるわかる。俺思うのはみんなじゃないけどでもやっぱ外でこういうおっちゃんおじいちゃんを見たときにその服をさアップデートされてないんだろうなみたいな人多いんだよ。いつ買った服なんすかみたいな。
そこはねなんか俺気つけようかなと思う。大切だと思います。僕も一番気をつけてるのは服装だね。手掛ける前に必ずアイロンは当ててます。えらい。そういうことなんやと思うわ。
出張行っててもうそこまでってその一緒に行った人にも言われたけどちっちゃいスチーマー持って行きました。みんなすごいよね。スーツケースを持ってないからだいたいまあもしかしたら俺旅行一緒に行ったことあるからわかると思うけどどこ行くにもリュック一個で行くからさ。
あれにさギュッて入ってるわけでしょ。ギュッとっていうかみんな何持って行ってるのかなと思うけど俺がその一泊二日の出張とか行くときにTシャツとパンツと靴下だけなの。
そういやだからそこそれなんですよだからしょうがない場合もあると思うんですけどなるべくしたくないのはその同じ服をその出張とかで2日目に着たくないんですよ。
あー上着も?
上着もボトムも。
えーマジだ。
はいだから日数分必ず持って行ける場合は持って行きます。
そこまでってなるわそれ。ちなみになんで嫌なの?
だって匂いとかさその前の日の何か雰囲気が残ってるじゃないですか絶対に。
まあまあそれはそうだね。
そうだからそれが僕は昔から苦手で。
考えたこともなかったな。
そう自分しか気にしてないんですけどやっぱり気分は違いますよ本当に。
朝って僕出張があるんですけどさっき言ったTシャツとパンツと靴下リュックに入れて終わり。
もうこのまんまやからね。
ほんまにその格好で行くの?
うんこれです。
仕事ですよね?
ここに長すぎる犬って書いてある。犬のね刺繍がしてあってめっちゃ胴が長い。
長すぎる犬って書いてある。
書いてるTシャツを着ていくの?
そうそうこれ着ていく。
でも逆に言うとこのひろひろさんが書いてくださっているこの肌とか髪とかのケアみたいなのは全くできてないですね。
肌ね化粧水は多分した方がいいんやろうなと思うけどね。
ちょっと前にさ爪を綺麗にしてるよってそれこそ取引先の方の影響があってみたいなことを言ったと思うんですけど結局やめちゃったし。
なんで?
めんどくさいよね。
化粧水とかもなんか一時期すごいこだわって使ってたんですけどそれも全然続かなくて半年くらいでやめちゃったのかな。
効果としては数年後の話。
健康と自己管理
あそうな。
5年後10年後が変わるみたいな話。
そう聞いたらやった方がいいやん。
そやね。
波より上に行こうと思ったら大変っすね。
波より上は僕はなれないと思ってるんでせめて波ぐらいになりたいなと思いますよ。
不快感がない人ではいたいよね。
まあそうですね。胸を張って生きていきたいですね。
胸を張って生きていきたい。そうですって言えるよね。
そうです私が見た村ですってね。
はい今週のワクワクラジオそろそろお別れの時間が近づいてまいりました。
体調管理をねしっかりして年層ないし最低限年層に見られたいですね。
そうですねこんな鼻声で言うのもなんですけど皆さんお風邪には気をつけてね。
本当。
過ごしていただいて11月もたぶんあっという間に過ぎてしまいますので
ということで皆さんからの情報を切にお待ちしておりますので。
お待ちしてますのでぜひお寄せください。
ぜひよろしくお願いします。
お願いします。
それでは次回ですけども11月の22日いい夫婦の日ですって。
おお素晴らしい。
にお送りしたいと思います。
それではワクワクラジオ本日も最後までお付き合いありがとうございました。
お相手は森口と
三田村でした。
