00:17
本日は、ランニングを楽しむみんなのラジオ、ランラジ、ランニングラジオ。日々のランニングをもっと楽しく、同じ皿の下で走るランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。
走りながらもちろん、ウォーキングしながら、家事をしながら、お仕事の合間、ちょっとお出かけの移動中にぜひお付き合いください。
今日も、ナイスラン!お届けするのは、ハーシルMC、TAKUMI OKADAです。ランラジ、29.00㎞：突入!
よろしくお願いします。
私は普段ランニングの大会、イベントでね、MCをしたり、音声配信、ランニングアプリ、ライブランでトレーナーをしたり、YouTube、ラントリップチャンネル、あと、FM品川のラジオ局、FM品川っていうね、ところでパーソナリティをしたり、しております。
喋って、走ってまーす!暑い最近!
ということで、太陽が出てきてる。今回はですね、肌の老化を防げ、日焼け対策というお題でお届けをしていきたいと思います。
気にしてないぜ、日焼け。むしろ日焼けしたいんですけど、っていう方もいるかもしれませんが、ぜひ最後までお聞きください。よろしくお願いします。
あと皆さんから頂いております都道府県自慢ね、うん、ハッシュタグ、ランラジ付けて頂いているジャーナルとかツイート紹介をしていきたいと思います。
ランラジ、スポンサードバイラントリップジャーナル、あなたのランにぬくもりをラントリップジャーナルと連携してお届けをしていきたいと思います。
さあ、しっかりと腕振りしていきましょう。肩甲骨から後ろに腕をね、振っていくイメージで、きつい時こそ腕でリズムをとっていく。こんな意識でいきましょう。
さあ、先週末ですね、柴又百慶というところでMCをしてきましたよ。ウルトラマラソン。
東京、葛飾柴又のね、風天のトラさんで有名の柴又から、この柴又百慶っていうのは、そこをスタートして江戸川の河川敷をずっとですね、埼玉、そして茨城まで行って、茨城タッチして、タッチして、茨城行って、また埼玉ぶち抜いてね、帰ってくるという、片道50キロ、往復100キロの道のりだったんですね。
100キロは6時半スタート。60キロっていうカテゴリーもあってね、60キロの分は9時半スタートだったんですけど、合わせて1100名が参加。お疲れ様でした、ご参加の方々。
そして同じ日に、八甲崎、延山高原100キロウルトラマラソンも開催されてましてね、ウルトラランナーの皆様お疲れ様でした。
柴又天気良かったんですが、延山の方は結構雨がしっとりと降ってたような感じでしたね。風引かれてませんでしょうか。
03:04
ウルトラの疲れはなかなか言えないと思いますけれども、しっかりとタンパク質、ビタミンCを補給して皆さん疲れとってください。
ウルトラマラソンずっとスタートで行ってらっしゃいって送り出した後、ゴール。待ってるわけですよ。
皆さんそれぞれのね、お帰りなさい、ナイスランっていつもゴール迎えていくんですけど、一人一人。
やっぱりね、皆さん良い顔してましたね、ゴール。この姿を見るとね、やっぱり俺も頑張りたいって思いますね。
やっぱり頑張る姿っていうのは誰かに力をほどけます。
うん、間違いなく。だからもう本当にゴールでずっと見守ってた僕とかですね、カメラマンさんとか大会のスタッフとかも元気もらえました、本当に。
いやー、よくぞよくぞここまで帰ってきたというね、思いで。この頑張っている姿に本当刺激をいただきましてありがとうございます。
そしてね、会場、エンドを応援に来てくださってた方々もお疲れ様でした。ありがとうございました。一緒に大会を盛り上げてくださって。
夜ね、最後までゴールエリアは温かい拍手で包まれてたんですよ。パチパチパチってね。
江戸川の河川敷になって日が落ちてしまえばどこも明るくない、もうずーっと真っ暗っていう中で選手はヘッドライトをつけながら走ってくるわけなんですが、
そこにね、会場だけはポッと明かりがついているわけですよ。で、その向こう側からライトが見えたっていう時にね、一番河川敷にいる人、遠くに見えた人からパチパチパチパチって拍手が。
あっ、選手帰ってきたなってなって、その拍手がどんどんどんどん大きくなって選手が見えてきた、おー帰りなさいってなるわけなんですけど、
いやー、みんなで一体感を作ってね、会場を作れたのが非常に良かったです。100キロマラソン、僕もチャレンジしたいなって思いました。
あの延山の方は私の先輩MC、僕の人生をね、変えるきっかけにもなってくれたアサリソノミさんっていうね、女性のMCの方が同じ役目をされてたということで、
いいですね延山の方の、もう僕がゴールしたくなりましたね。アサリソノミさんに迎えられるんだったら俺そっち行きたいなって思っちゃいましたけど。
そして出た方も、はい、ナイスランでございました。
えーとですね、5月、ちょっと告知を入れ、告知なんですが、5月のVRWC、Vitalityランドウォークチャレンジ、5月の28日、29日、最終土日、第4土日がこの開催でございます。
はい、何ラジでも特別会を当日に収録というかね、放送オンエアしていきたいと思いますので、聞いて歩いたり走ったり是非してください。
エントリーはね、日曜日の29日、当日でも大丈夫なんですね。
2つの種目にエントリーするってことも可能です。もちろん無料です。VRWCオンラインマラソン。ご参加お願いします。
5月はね、都道府県対抗戦というのも実施してまして、同じエリアに住んでいるランナーとかウォーカーとかともに住んでいる都道府県を全国ナンバーワンに導くという企画も実施中でございます。
自分の都道府県が上位に入っていくと、ウォーカーのプレゼントが当選するという数もアップしていきます。
さらに、29日日曜日は東京ひびや公園でリアルVRWCもあるとゴールテープも現れるようなので、行ける方行ってみてはいかがでしょうか。
06:03
これ、各エリアでもこの取り組み、ひびやはラントリップチームがゴールテープを持つらしいんですけど、
ジャーナルを見てたらですね、これ、リアルVRWC、多摩地区の方とかね、多摩地区のランナーさん、日曜の8時から9時の間に東大和南公園に遊びに来てくださいねということで、
5月29日日曜日8時から9時東大和南公園、ここにもゴールテープがあるよという。
そして、同じく新潟県にもゴールテープがあるそうなんですね。
安らぎ亭、リュートピアの前に。
28日、29日ゴールテープ持っていきますよという。
うりさんですね、投稿ありがとうございました。
ぜひ、そんなリアルで体験、どんどん各地に広がっていきますから。
私も現地で、どっか違うエリアでこういうことやっちゃおうかなという方が大歓迎なんじゃないですか、ラントリップ的には。
どんどん広げていきましょう。
そして、以前ですね、紹介しました創業7周年ありがとうキャンペーンという投稿がありましたけれども、
このキャンペーン、5月15日でラントリップが創業7周年を迎えたということでね。
もっと自由に楽しく走れる世界へというビジョンを掲げて7年が経ちましたよということ。
ラントリップを利用してくださる皆様へ感謝の気持ちを込めて、ラントリップやっていてよかったことをぜひ投稿してください。
その方に7名プレゼントですよみたいな、7名にプレゼントが当たりますよというキャンペーンをやってました。
投稿を一部紹介させてください。
ラントリップやっててよかったなっていうか、どんな体験があったのかというのを紹介しましょう。
DSKさん、創業7周年おめでとうございます。
私がラントリップをやっていてよかったことは、マンネリ化したランニング生活に刺激をもらえたことです。
皆さんの投稿するジャーナルに影響されて、ずっとやってみたかったトレランに挑戦したり、パークランに参加することができました。
ラントリップを通じてラントモになった方とも何人かお会いすることができました。
また、数年参加できていない大会へのモチベーションも上がってきています。
ラントリップさんのおかげで走りたいという気持ち、再び火がつきましたというDSKさん。
すごい、なるほど。
続いて、お届けラントさん。
ラントリップをやっていてよかったこと。
毎日の笑顔が増えた。
素敵。
自分のご機嫌を取ることをまず優先するようになった。
素敵。
自分の中に楽しい世界があることって、何かに夢中になれることって、すごく幸せなことで超大切だと思えるようになった。
素敵。
そんな母さんの背中を笑顔を、子供たちを見ていておくれって思う。
そして好きなように羽ばたいてけ。
母さん、素敵。
お届けラントさんありがとうございます。
あとね、知恵さん。
ラントリップをやっていてよかったことについて考えてみました。
09:00
一人で走り始めて、なんとなくランニング日記をつけてみようかなと思い、ラントリップに投稿し始めました。
先輩ランナーさんたちから優しいコメントやアドバイスをたくさんいただいて走ることを継続しているうちに、アサランが生活の一部になっていました。
大会にも参加するようになって、日々更新するために嬉しかったり、コメントに励まされたり、ジャーナル仲間と実際にお会いして一緒に走ってリアルラン共になったり。
まだまだよかったことがたくさん。
思いついて書ききれませんが、ラントリップ、素敵な出会いやランナーさんたちとのつながりを与えてくれてありがとうございます。
いやー、これは。
でも本当にこれ、あーなるほど、確かにそうだなって共感する方たくさんいらっしゃるんじゃないですかね。
UFOのマムさんもね。
ラン大好きなジャーナリストさんたちと出会えたこと、そしてランしたらジャーナルするというルーティンが出来上がり日頃の活力になっていること。
毎月目標を立ててそれを達成する喜びやジャーナリストさんからのナイツランコメントが力になること。
体型が変わり、子供たちの入学入園の時にいい状態でフォーマルのワンピースが着れたり、年々似合わなくなってきたと思っていたTシャツ姿が復活してきたこと。
体力がついたので、わんぱく&おてんばな子供たちとの遊びも結構対応できること。
などなどやってよかったことが沢山ということで、自分の人生に無くてはならないものとなりつつあるラン&ラントリップ。
これからも楽しくジャーナルを投稿していきたいと思います。
皆さん素敵な投稿。
でもやっぱりこうやってね。
すごいですねラントリップね。
やっぱりラントリップ自体もね。
ラントリップのジャーナルも僕も使ってて思いますけど、やっぱりいろんな方とつながれるっていうのはこういうご時世でいいですよね。
もうランナーってみんな友達みたいな共通の話題がある仲間じゃないですか。
だからこのランナーたちも同じ空の下で走るランニング仲間の皆さんっていう言い方をしてるわけですよ。
だからみんな仲間なんですこれ。リスナーの方々ね。つながってる方々。
本当にいつもありがとうございます。
ラントリップさんもいつもありがとうございます。
つながっていきましょう。
まあいやすごいですよ。
いいですねこういうのね。
そのうちちょっとランラジ1周年ぐらいになったらね。
ありがとうキャンペーンとかやりたいですね。
さて私のお知らせでございますが大会のMCをするというお知らせです。
6月19日国立競技場で6時間3時間の耐久リレーマラソンがありまして、
これ5月27日エントリー締め切りなんですけれどもご参加の方々よろしくお願いします。
さらに決まりましたよ。
ASICSとねサウルスジャパンが開催をするランニングイベント
メタタイムトライアルジャパンシリーズっていう大会が開催するんですけれども
今週ねそれイベントがリリースが出まして
6月26日に岡山そして7月10日に東京でこれがね開催されるんですが
ここでMCをさせていただく予定です。よろしくお願いします。
5000メートルのタイムトライアルなんですよね。
メタスピードプラスのシリーズが出てきたよということで
そういうのを試しばきも知ってきたりすると思いますし
5000メートルのトラックで走っていくというやつなんですけど
12:00
5000メートル25分で走れる方というのが対象なので
もっと速い方とかね、一キロ5分で5キロということなら
それなりに対象も広がるんじゃないかななんて思いますが
そんな大会です。ぜひエントリーしてみてください。
確かねリアルは3000円かな。オンラインも開催があるんですけど
でもリアル3000円なんですけど
1アシックスのポイントと
そして実際にwebで購入したときのオフ、割引があったりするので
買い物したらこの3000円は全然ペイできるという
むしろお得になる可能性があるという大会ですので
メタタイムトライアルジャパンシリーズお待ちしています。
北海道、関東、中部、関西、中国、あと九州エリア
という感じで開催が予定されておりますので
こちらでもお待ちしております。
5000mとかトラックとかちょっと無理無理無理という方も
こういう時に、いやいやいいんじゃないですかチャレンジしてみて
さて、スタートから12分が経ちまして
今回の本題ですよ。肌の老化を防ぎ日焼け対策
お話ししていきたいと思います。日焼け対策してますが
ドキッと思っている方も、いや全然何それっていう方もいるかもしれません
女性は結構しっかり意識してる方が多いのかな
そんなイメージ。男性はあまり気にしてない方も多い
そんなイメージ。どうでしょうか。各優私もですね
3年くらい前まではあんまり意識してなかったですね
いや焼いてなんぼでしょ。黒い方がかっこいいでしょ
夏っぽいでしょって思ってましたね。そうなんですよ
でも日焼けのダメージって、そのダメージを回復しようとして
実はエネルギーをめっちゃ使ってしまってるっていう
走ったり自転車越えたりね。そういうパフォーマンスに
悪影響が出るんだよっていうのを聞いて
そうなのってなってですね、レースとか日中のトレーニングの時に
日焼け止めを塗ったり対策をするようになりました
この辺にも後で詳しく話していこうかなと思うんですけど
ここ1年くらいはそういった時に限らず
日常でもちょっと意識をするようにしてます
紫外線を浴びてね。お肌がボロボロになったりね
髪ができたら嫌だなーなんて思ってるんですよ
いや、だってそうじゃないですか
走って体も心も整って
せっかくなら見た目も若々しくいたいじゃない
はい、健康で元気、見た目もかっこいい
そして綺麗にいられる
だったらそれがいいなっていう風にちょっと思っててですね
お肌のケアしてみようかななんてね
思ってるわけですよ
雑誌を見るとですね、この時期
この手の特殊すごく多いんです
女性子、特に
乱ラジでもそれに乗っかって日焼け対策の話していこうと思います
気温も上昇してますね
ちょっと初熱、潤化、体の暑さに慣らしていくってことが大事でございますが
朝と晩はまだ涼しいですけどね
日中暑い!
特に土日だから休みの日にガッツリロンクスをしようかなとかっていう方とか
15:00
本当熱中症とか気をつけてくださいね
自分の体、日焼け対策もしっかりとしていただきたいなと思うんですけれども
気温が上がって太陽もギラギラと暖かくなってくる
この時期、5月の下旬とか6月に差し掛かる中
紫外線、どんどん強くなってます
気象庁のデータによると
3月頃から紫外線っていうのはギューっと急激に強くなり始めるんですね
5月から7月
まさに今ですよ
そこにかけてピークを迎えるっていうこと
それで今時期に特集されてるわけですね
UVケア、紫外線対策
いろいろ聞くけど紫外線UV
何それ
ウルトラバイオレット
UVっていうね、略なんですけど
やっぱり今が特に紫外線が強くなっている時期だからこそ
しっかり対策をしていきましょうというお話なんですね
ランナーの皆さん、ウォーカーの皆さん
相当似てるそこの皆さん
今塗ってます?
塗っててください
これ紫外線浴びるとどうなるかというとですね
焼けますよね
お肌が老化します
シミができる
そんな感じなんです
ランニングのパフォーマンスが低下する
いろいろあるんですよ
まずあげたいのがお肌の老化
いやいやいやいや
なるべくなら若く
お肌の老化
7割が紫外線による光老化っていうやつらしいんですね
紫外線の影響で7割が老化していくと
でこれちょっとね
思い当たる節があるんですよ
ご自身の体見渡してみてください
年齢とともに
どんどんどんどん年齢とともに
生理的に老化はしていくじゃないですか
お肌以外もね
日に当たりやすい
顔とか首の後ろとか手の甲とか
ランナーの皆さんだとね
僕もそうなんですけど
ハーフパンツを履いて出るふくらはぎとかね
これ黒くなりやすいんですよ
こういったところはその
自然な老化プラス光老化
紫外線の老化も加わってくるということで
肌にダメージが来てますよ
こういう場所に対して
露出しにくい太ももの内側とか
腕の内側とか
お腹の肌ってどうですか
真っ白で結構きれいじゃないですか
内ももも
めちゃくちゃ僕も肌きれいだもん
ここのやっぱり光老化してない内ももと
出ちゃってるふくらはぎ
これがやっぱり肌の質がちょっと違いますよね
やっぱり紫外線を浴びてると
違いが出てくるということですね
お肌がダメージを受けて老化しちゃうということで
なるべくなら若く言いたい
歩く走る
我々にとって大事なポイントは
日焼けで運動のパフォーマンスが落ちちゃうということですね
こっちも大事
外を走ってなんかホテってんな
日焼けしたな疲れたな
って思うことってないですか
日焼けで疲れてる感じね
日焼けはまさに感じてる通り
ダメージなわけです
走ったり紫外線浴びたりすると活性酸素っていうのがね
人間の体出るんですけど
この活性酸素がシミとかシワとかの原因になる
気合いしてるけど
18:00
シミになっちゃうんですって
疲労の原因物質でもあるわけですね
活性酸素っていうのは
日焼けをして活性酸素がたくさん出たら
疲労物質がたくさん出てるってことですから
当然疲れるわけです
パフォーマンスが下がる
それだけじゃないんですよ
さっき冒頭でもちょっとお話ししましたけど
皮膚ってすごく分かりづらいんですけど
めちゃくちゃ活動してて
エネルギーを消費してるんですよね
それも結構多くのエネルギーを使ってる
筋肉とかだったらね
走ったりして
よしなんか足が頑張ってるなとかって
足が重くなってきたら筋肉使ってるなっていう
感覚があると思うんですけど
いや今ね俺の皮膚めちゃくちゃ頑張ってる
っていう感覚ってないじゃないですか
ある?
あんまないですよね
でも実は結構頑張ってるってことで
皮膚何頑張ってるのかというと
皮膚が担ってる役割っていうのがありまして
体温を調整するっていうのが1個目ですね
体温を調整する
筋肉とかで出てきた熱を血液に乗せて
皮膚まで運んで放熱する
自分の体の表面から汗を出す
こういった機能ですよね
そして汗、気化熱で
はさっと熱を奪うってことで
自分の体温を調整するのに
やっぱり皮膚
この汗を出すとかっていう機能も大事
2つ目
自己防衛ですね
自分を守るっていうことです
紫外線を浴びるダメージを受けた皮膚
保護したり
ダメージ受けてるからこれ回復しなきゃー
ってやってくれてるわけですね
皮膚さんありがとうございます
勝手にこんなに焼いちゃってごめん
頑張ってくれてる
頑張ってくれてるんです
そうなんですよ
皮膚って僕らの表面にあって
外とずっと接してる体の器官なんですよね
しかも面積めちゃめちゃ広いじゃないですか
だからこそ多くのエネルギーを消費してる
ということで
ダメージ受けちゃうとその分皮膚が頑張って
回復させようとするわけですね
日焼けしてるやばいやばい直さなきゃー
ってやってくれるわけで
はい
どうですかフルマラソンとか
ウルトラマラソンとかね
外に出てよしいいや
練習の成果発揮してやろうと思って
パフォーマンスを上げたいっていう時に
筋肉でエネルギー使いたいのに
日焼けしてるとパフォーマンス
エネルギーがそっちに行っちゃうんですね
皮膚にエネルギーを持ってかれるということで
だから対策した方がいい
特にね日焼けすると赤くなるだけで
なんかこう
褐色?
黒くならないっていうお肌の方いらっしゃるじゃないですか
結構ね
紫外線に対する抵抗力が弱いみたいですね
対策をしっかりした方がいい
特にした方がいいということで
やっぱりこの対策何するのがいいのか
日焼け止めですね
これなんですよ
紫外線をカットしてくれるっていう日焼け止め
SPFとかPAプラスみたいな
いろんな表示があるじゃないですか
SPFっていうのは主に紫外線
紫外線ってAとBっていう波があって
SPFって紫外線のBをカットしてくれる数値で
2から50まであって
50以上は50プラスとかってなってる表記があって
なんとなく数字が大きい方が強いんじゃねーか
いいんじゃねーかっていうイメージは
スポーツをやられてる方多いと思います
あとPAですね
これは紫外線のAの波をカットするという数値で
21:00
4段階プラスからプラスが4つあるっていうね
4段階で表される
プラスがいっぱいある方がいいってことなんですけど
ランニングとかウォーキングでね
外でしっかり太陽を浴びるときっていうのは
やっぱりSPFとかPAのプラスね
数字が大きい日焼け止めを選ぶのが正解
日常的にちょっと
これくらいの紫外線が強くなった時期に
日常的にちょっとサッと塗るとか
そこまで強くないものでもいいそうなんですけど
やっぱり外でしっかり運動するときはね
こういった数値の高いものを選んで
しっかりと塗ってあげる
特に運動するときはあてで流れちゃうんで
流れづらいウォータープルーフのものがね
おすすめで今回
僕自身もアグレッシブデザインっていうね
ちょっと高いんですけど
3500円くらいかな
の日焼け止めをね
レース服とか使うようにしてる
しっかりとなかなか落ちないってやつですね
汗なんか全然落ちないってやつ使ってるんですけど
日焼け止め流れ落ちたりしますので
効果が減ってきちゃうので
まあこまめに塗り直すってこともね
大事でございます
あのラントリップとかで
僕も一緒にご一緒させていただいている
日本一走るアナウンサーの
長谷川ポモカさんとかで
この方はもうほんと肌がね
おきれい真っ白なんですよ
なんでそんな
どんな日焼け対策してるのって
一度聞いたことがあって
まあ基本はタイツ履いたり
アームカバーしたり
キャップ被ったりっていう
まあとにかく肌を出さないっていうのが
一番日焼け対策になるらしいんですけど
まあどうしても出さなきゃいけなかったり
暑くてねちょっとそれ
アームカバーとかロングタイツ
しんどいなっていうときは
もうこまめに日焼け止めをちゃんと塗ってます
めちゃくちゃ塗ってるみたいですね
はい
塗ったほうがいいじゃない
塗ったほうがいい
お願いします
まあこれ以外も
人間であの目からも紫外線が入るので
しっかりとした紫外線対策として
やっぱりサングラスをかけて外に出るとかね
あとウェアを選ぶときも
最近はやっぱりSPFの表記がある洋服
紫外線から守ってくれるウェアとか
紫外線から守ってくれる素材の
ものも表記があったりしますので
まあ買うときにこういうものを選ぶっていうのも
一個手だと思います
対策いろいろありますよ
そういった中でも
いやちょっと本当に塗るの無理
めんどくさいっていう方は
時間帯ですね
これもいいと思います
1日の中で紫外線が一番強いって言われるのが
午前10時から14時
まあお昼間ですよね
10時から14時ぐらいが
強いって言われてるので
朝方とか夜覧とかで紫外線が少ない
時間帯を選んで走る
っていうのもいいと思います
これでも
一個公開ね
いろいろ調べてても
えーって思ったのが
南へ行くほど紫外線が強くなるみたいなんで
まあ北海道の方よりも
南だから九州沖縄のエリアの方が
紫外線強そうなんで
しっかり対策ねお願いします
いやこれも日本全国から聞いていただいてるんで
ランラチも
はい皆さんお方は対策お願いします
まあ普段なかなかめんどくさいという方
レースでは塗ってください
せっかく練習してきたその成果
日常のランニングでも塗れたらベストですけど
紫外線をね少ない時間帯を
普段は選べばいいじゃないですか
でも日中どうしてもレース
走らなきゃいけないっていう時
パフォーマンスが下がらないように
24:01
しっかりとレース中は
日焼け止め塗ってください
農家をついて
日焼け止め
日焼け対策しっかりとねやっていきましょう
これからの時期特に大事でございますから皆さん
ぜひぜひ
何かの参考になったら幸いでございます
せっかくだからね
若々しくいきましょうよ
さあ後半は皆さんからいただいている
都道府県自慢のジャーナル
ツイッター紹介をしていきたいと
思います
日々のランニングをもっと楽しく
ランニングラジオ
ランラジ
スタートから
25分間もなく
経とうとしております
ここからは
あなたのランにぬくもりをラントリップジャーナルと
連動してお届け
ジャーナル紹介していきましょう
前回の放送も都道府県自慢
お届けをしましたが今回も
紹介していきますよ
前回の放送を聞いてね
メグさんありがとうございます
ランラジを聞きながらゆっくり走りました
港ミラエリアですね
ランラジの都道府県自慢で岡田さんが港ミラエリアの話をされていて
まさに同じところを走っていたので
実況みたいでしたということで
横浜の海沿いおすすめです
銭湯もあるので走った後もスッキリとね
走るのに疲れたらシェアバイク
使えますよという情報ありがとうございます
そして続いて
たくさん来てますんで
ひとり陸上部さん
ランラジのテーマ都道府県自慢
自慢話は苦手ですが兵庫県の自慢しますと
まずは
世界遺産の姫路城
いいですね姫路城ね
白鷺城とも呼ばれる
白く優雅な美しい城
ランニングコースにも最適
この投稿では珍しくパンチの効いた
ライトアップバージョンですね真っ赤になってますね
すごいですね
次にトレラン好きは
絶対走っている六甲さん
これいいな僕も行ってみたいところなんですよ六甲さんね
昨年私もスマウラから
宝塚まで六甲さん
重走路を走りました
いいですね重走
写真はスマンアルプスの名勝
馬乗せという場所
そして最後は
陸上王国兵庫であること
長距離では田中臣選手
前田穂波選手
小林裕子選手
坂本尚子選手
山口恵里さん
中央大学の藤原政和監督もです
兵庫県出身
いや島は苦手なんでこれくらいでご勘弁
なるほど兵庫県すごいですね
陸上大国ですね
続きまして
東京
というご意見
私の都道府県島
生まれも育ちも東京です
走るようになってから気づいた東京の良さ
それは待ち乱しても全く飽きない
美味しいパン屋さんやカフェ
自然豊かな公園
刺激的な街や人々など
めぐらされた鉄道網のおかげで
エスケープにも困りません
あー確かにね
27:01
東京は最高
エスケープ困らないって
確かにね
ふむ
あちきさん
ありがとうございます
久しぶりの大阪っちょー
死後は乱ということでお疲れ様でした
乱人のお題都道府県島
今は大阪に住んでるけど出身は山口県
田舎で何もないところだけど
東海側に超絶綺麗な
島?海?が
あります
角島という島
なんですが南国並みに海が綺麗
そしてこの島と本市を繋いでいる
角島大橋から見る海が
でっけぇ
走ると気持ちいいと思う
走ったことないけど
そしてそして山口県は美味しい日本酒もいっぱいありますの
ということで住んでるとは気づかないけど
離れるとは見えることもありますよね
あーいいですね
もともと住んでてね
あーあそこ良かったなーって思うことありますもんね
続いてよんひさん
昨晩実家の母から新茶が届きました
お
わが中央といや埼玉が誇るさやま茶
これはラルナ人の今週のテーマ
都道府県自慢に手付けたということで
私が愛してやまない都道府県
埼玉
埼玉の都道府県はこれと言って
都道府県
埼玉の自慢はこれと言ってないのが自慢
というよりも
県を挙げて絞って何かを吸ってるのが
なーないっていうところが
埼玉のいいところかと思う
へー香川ならうどん
大阪なら食い倒れみたいなイメージが
たけんさんにもあると思いますが埼玉には
これと言ってイメージがない
そうですね確かに
でも埼玉にはいっぱいあるんですよ
表に出てこない各地の名物
さやま茶爽華せんべい
十万石饅頭
最下の宝石川越の芋
武蔵野うどん大凧
食べるタコじゃなくてね
飛ばすタコ
ゼリーフライなど
知らないのもあるな
きっと全国的には全然有名ではないですが
個人的な見解ですが
埼玉県は
中央エリアで実は結構文化が違うんです
埼玉県には県民が知らない
いいところがいっぱいあります
立てよ県民
都道府県対抗戦頑張りましょう
ありがとうございます
皆さんいろんな自慢があります
それぞれやっぱり各地域
いろんないいところがありますから
VRWCは
都道府県対抗戦実施中です
皆さんと
それぞれの
土地のプライドを賭けて
走っていただきます
いいですね
旅行行ける雰囲気に
いろんな大会に行ったり
秋のエントリーも始まってきてますから
旅していきたいなと思います
皆さんの
ラントリップのジャーナルの
投稿を見ていると
このエリア行ってみたいな
旅気分を味わえたりします
引き続き
どんどんランラチで繋がらせてください
よろしくお願いします
次のテーマ
今一番好きな野菜
30:01
今一番好きな野菜
何ですか
これ食べてるなぁ
でも好きじゃないなぁ
これ好きだなぁ
旬のものでも構いませんしね
これはまってるんです
ハッシュタグランラジオつけて
今一番好きな野菜
ちょっとこれ概要欄に
今は漢字
一番好きな野菜
つけて文章の頭に
今一番好きな野菜これです
皆さんが食べてるものぜひシェアしてください
よろしくお願いします
番組へのご参加
TwitterでもInstagramでもOKです
ハッシュタグランラジオつけてる投稿チェックしておりますので
よろしくお願いします
ラントリップのジャーナル
皆さんの日々の記録写真見た景色
走ったこと感想とかもお待ちしております
ハッシュタグランラジオつけて番組へのご参加
お待ちしております
今回もありがとうございました
日々のランニングをもっと楽しく
ランニングを楽しむみんなの味を
ランラジ
あなたのランニングぬくもりを
ラントリップジャーナルのスポンサーのでお届けいたしました
お聞きいただきありがとうございました
同じ空の下それぞれいろんな場所で走る皆さんと
話したいと思いますのでまた次回も聞いてください
今日も
ナイスラン
お届けしたのは岡田匠でした
それではまた次の放送でお会いしましょうバイバイ
