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こんにちは、ランニングを楽しむみんなのラジオ、ランラジ 〜 Running Radioです。
日々のランニングをもっと楽しく、同じ空の下で走るランニング仲間のみなさんとつながっていく番組です。
走りながらはもちろん、ウォーキングしながら、お車の移動中、お仕事の合間、そして家事をしながら、どんな時でも大歓迎です。
ぜひ、お付き合いください。
今日も、ナイスラン!お届けするのは、TAKUMI OKADAです。
ランニング大会や企業の発表会など、イベントでMCをしたり、
YouTubeラントリップチャンネル、トラノモン・トラスロンチャンネルで情報をお届けしたり、
放送や配信ランニングアプリ、ライブランで触れ直したり、
FM品川というラジオ局でパーソナリティをしております。
金曜日、11時30分から、FM品川、品川ラジオという番組をやっております。
ぜひ、聴いてください。よろしくお願いします。
ランラジ、83キロ目ということで、今回は、
2023年上半期ベストシューズと題しまして、
ランニングシューズのお話、振り返っていこうと思います。
この放送、今収録しているのが6月30日なので、
今日で上半期、終わり。
7月に入りますね。無事暑いっすね。
関東、すごいですよ、もう。寝苦しくて。
最近、もう、エアコンのドライ運転なしには眠れません。
タイマーでちょっとね、途中で消そうもんなら、
夜中に目覚めますもんね。どうですか、皆さん。
寝てる間、エアコンつけてる派ですか?
いや、でもやっぱこれね、電気代とか気にせずやっぱつけないと
うまく眠れないですね。
しっかりと、まあその辺、でも体冷やさないようにね。
体調のコントロール、エアコンのコントロール。
睡眠しっかりしていきましょう。
寝てる間に熱中症だったりするんですって?
なんかニュースで聞いたりしてると。
そんなことある?
日中に走ってて熱中症気をつけなきゃいけないって、
ランナーはいつもいつも水分補給とか対策しようって
みんなから言われてますけれども、
寝るときもなの?みたいです。
はい、しっかりとそんな暑い時期、
切り替わっていくタイミングですからね。
体をしっかりと暑さに慣らして対策とっていきましょう。
今回は、まあその上半期を振り返っていく
ランニングシューズの話でございます。
あと皆さんからいただいているですね、私のパワーフード。
この時期、夏バテしないために食べているものなど、
ご紹介していきたいと思います。
この放送は、コスパ最強のスポーツサングラス
GUDAのスポンサーとしてお届けいたします。
番組の協力のサポートありがとうございます。
この回でGUDAのスポンサー会が終わってしまうということと、
流行期限が6月末、実際今日までなんですけど、
6月30日までのクーポン名、ランラジ。
GUDAのオフィシャルサイトから10%オフで購入することができます。
03:03
もう買いましたか?使いましたか?
使われた方、ようやくでございます。
4月から9月のアイテムをゲットしてくださいましたでしょうか。
GUDAのコラボレーションイベントみたいなのも
7月22日に予定をしておりますので、
みんなでGUDAをかけて、
暑い夏にね、写真をパシャリと撮ってご飯でも食べよう
なんていうイベントも7月22日土曜日に考えていますので、
楽しみにしております。
ちょっと近況を振り返っていくと、
今日色々なSNSを見ていると、
神戸マラソン到落が発表されていますね。
ご当選の皆様、おめでとうございます。
外れちゃったよ。やっぱ神戸は人気だよね。
って思っている方々もいると思うんですけど、
色々な大会、今年はしっかりとボリュームも戻って、
先着の大会たくさんありますので、
神戸マラソン以外に出る運命だった、
今年の流れだったと受け止めて、
違う大会へエントリーしてみましょう。
僕自身は、
フルマラソンどこでやろうかなと今考えているんですけど、
11月3日の群馬マラソンか、
11月23日の大田原マラソン。
両方とも祝日なんですけどね。
この辺りで行きたいなーなんてちょっと考えております。
先週、仕事で、
サロマゴ100キロウルトラマラソン行ってきました。
4年ぶりの開催、
これ38回目の大会だったのかな?
4年ぶりの開催でね、
ついにサロマゴ戻ってきたというようなところで、
定員は、
フルマックスまでは戻さなかったのかな?
100キロに3300人ぐらい、
50キロに500人ぐらいということで、
3800名ぐらいが出走されたということで、
出走された皆様お疲れ様でした。
北海道内の方もたくさんいれば、
仕事でね、僕は他のブースに立ってまして、
他のブースからいろんな方を応援をしてまして、
祝日のプロモーションのお手伝いとかをしてたんですけど、
あのー、まあほんと4年ぶりにね、
ずーっと行きたかったけど、
ようやく帰ってきたよーという感じの方もいれば、
逆に、今回が初めてサロマです。
初めてのウルトラですっていう方もね、
結構お話を聞いていると、
いたような印象でございました。
その日の、先週末の6月24、25、
まあ25日に走ったのかな?
いい天気だったんです。北海道も。
サロマ湖って、北海道の中で一番大きな湖で、
北海道の形、皆さんこうイメージしていただくと、
なんとなくわかるんですけど、先端輪っか内があって、
そのね、右下の方なんですよね。
だからまあ北海道の大陸全体でいくと、
右斜め上の方で、僕は羽田空港から
目満別空港っていうところまで行って、
そこから来るまで、
えーとまあ30分ぐらいしたらスタート地点なのかな?
で、さらに30分、いやさらに1時間ぐらいか、
空港から1時間半ぐらいのところに、
門別っていうね、流氷で有名な場所がありまして、
その門別に泊まっていたんですけど、
まあ天気がいい、気持ちいい青空、気持ちいい、
湖の雄大なね、自然があって、
改めてね、サロマはいいなと思いました。
うーん、もう出てる方々、
06:01
まあちょっとね、暑いのかなと思ったんですけど、
サロマ湖の周りってやっぱり、
ほんとね、関東とか、
それ以外のエリアでは見られないほど
雄大な自然なんですよね。
見渡す限りの大崎、
水平線、地平線みたいなのが見えて、
長く続く道が、
うわー、どこまでこの直線続くんだろうっていうね、
いわゆる北海道の、
スピードを出し過ぎちゃうような道路があって、
そこを走っていくわけなんですけど、
まあ途方もない気もするんだけど、
なんかその中をひたむきに、
もうとにかく一歩ずつ出していく、
もう皆さんの走りがね、
いやなんか見て、ちょっとグッときましたね。
美しいし、
あ、なんかそういうの、
いいな、俺も100キロやりたいな、
ここでやりたいなっていうね、
改めて思いました。
はい。
あとこのサロマ湖で、
他が、世界記録へのチャレンジ企画っていうのをね、
柴又100Kに続いて、
サロマでもやってたんです。
なので他のロケットX2を履いた、
まあトップアスリートの方々ですよね、
10人ぐらいかな、
チャレンジをしてまして、
他が世界記録のチャレンジを後押ししてましたし、
あとその他賞っていうのがあって、
他を履いて、
トップでゴールしてきた男女、
に賞金30万円。
すごくないですか?
オバンブルー。
すごいですね。
まあそういうことで記録をね、
後押しをしていこうという取り組みをされてまして、
まあその結果というかなんというか、
サロマ湖、
今年のウルトラマラソンでね、
出ましたね、
日本記録更新されました。
エルドレストに所属する山口純平選手、
通称JP、
まあいろんな大会でね、
上位に残ってたり、
前年日本人がワンツーフィニッシュでね、
1位が岡山選手、
コムディーナの岡山選手、
2位が山口純平選手だったんですけど、
その山口純平選手が、
今回サロマ湖でトップで帰ってきて、
日本記録更新、
これね、日本記録6時間9分台だったんですけど、
今回は6時間6分8秒で、
3分ぐらい更新したんですよ。
しかも、
世界記録を持っている、
世界記録のウルトラマラソンの記録にも、
あと33秒とかね、
そんぐらいまで迫ってたってことで、
すごいですね。
リトアニアのソロキン選手という方がね、
ついこの前作った記録に、
ちょっとちょっとってところまで迫って、
日本記録更新。
これちなみに6時間6分って100キロで、
割るとどれくらいなのかっていうと、
3分39秒。
1キロですよ。
すごくないですか。
1キロ3分39秒。
無理無理無理無理無理。
100キロ。
普段は結構しっかりやるし、
まあまあ暑かったですから、
そんな中でもね、
100キロ日本記録更新、もう震えました。
ゴール地点にいたり、
遠藤でちょこちょこと応援をさせていただいてたんですけど、
ラウドランナーズって僕が行ってる、
ハギさんとエルドレスとかに主催しているチームでも、
山口純平選手はこう、
ペースメーカーとかね、
いろいろスタッフとして動いてくださってるんですけど、
09:01
結構近いところで、
いつも走りを見ていて、
まあ本当によく練習をする、
よく走る方なんですけど、
寡黙な、
淡々としてて、
なんか口数の多い方じゃないんですよ。
これでよく、
エルドレスとのね、
渋谷のアルディーズっていう店舗に立って、
よく接客してるなとかって思うんだけど、
それくらいなんかもうストイックなランナーで、
ランニング大好き、練習大好きっていう、
山口純平選手そんな方なんですよ。
めちゃくちゃいい、
今いい子なんですよ。
その純平君が、
JPが、
ゴールの瞬間、
うーって両手でガッツポーズやって、
わーっておたけびして、
その後に泣き崩れるっていうね、
もうすごいもう壮絶な、
こっちまで見てる全員が、
うーってなりましたね。
もうすごい素晴らしいゴールで、
これあのエルドレスの、
Twitterとか僕のInstagram、
動画が上がってるんですよ。
いやー何にしても、
感動させられるいい大会でしたね。
純平君おめでとうございます。
いや、純平さんおめでとうございます。
いやー素晴らしい。
ウルトラマラソンって岡山選手もそうだし、
3位に入った今回ソミヤ選手とかもそうですけどね、
かなり強い選手が、
日本は揃ってますんでね、
こういう世界戦で、
またさらに日本人が活躍していくの、
楽しみにしております。
あ、いけないいけない。
サルファの話とウルトラの話してたら熱くなって、
もう10分経っちゃった。
10分経過でございます。
ランラジのイベントのお知らせ、
先ほどお話した7月22日の土曜日に、
GUDAとともにですね、
ちょっとイベントやっていこうかなっていうのと、
リアルイベントとオンライン配信、
両方ともやっていこうかなと思いますので、
土曜日の夕方から夜、
ぜひ開けておいてください。
また、オフ会もあります。
ランラジオフ会パワードバイチーム茨城、
ということでですね、
ジャーナルとかでもランラジでご参加いただいている、
GONさん。
GONさんもいらっしゃる。
このチーム茨城の皆さんに、
茨城をご案内いただくという、
オフ会が8月5日の土曜日かな、
開催でございます。
これもですね、
ぜひ貼っておきたいと思いますので、
ぜひ、行けるよ、
茨城で走りたいよという方、
皆さんでご一緒しましょう。
あと、オンラインオフ会2023年毎月の1日、
夜9時半からですね、
7月、8月、9月、10月、11月、12月、
6ヶ月、
各1日に夜9時半からやっていこうと思います。
今、申し込むでリンク掲載しておりますので、
7月分はオープンしましたので、
ぜひ皆さん、つながっていきましょう。
今、30何人ぐらいかな、
ご参加いただいておりますので、
よろしくお願いします。
次のお知らせなんですけど、
全くランニング関係ない話にしていいですか。
7月の15日にですね、
東京都の西東京の方に
武蔵村山というエリアがあって、
武蔵村山のイオンにですね、
7月15日、1日、子供向けのシューズのイベントがありまして、
ぜひ、お子さんいらっしゃる方がいたら
もし一緒に来てください、ぜひ。
あと、7月の23日、日曜日、
横浜のですね、大桟橋というね、
12:01
もう素晴らしい景色が広がる、
布団があるんですけど、
この大桟橋で、
大きな客船が出航するときに
黄色いハンカチを持って、
行ってらっしゃーいってやるんですけど、
そこで無視します。
ぜひ、遊びに行ってください。
ランニングしがてだね。
あとは、北海道マラソンでしょ。
あとは、トレイルで、
10月29日、大阪の長居スタジアムで
記念大会がありまして、
11月5日に公衆アルプスオートルートチャレンジ
ということでね、
こちらもいろんな種目がありますので、
お待ちしております。
盛りだくさんですね。
今年ちょっと上半期終わって、
下半期突入7月だよっていうことで、
どうでしたか皆さん、上半期は。
いろんな大会に出た。
大会というか、
いろんなイベント、
長規模なものに行ったよとか、
ランニングを始めました。
初めてザンダルを履いてみましたとかね、
あの、ラントリップで繋がる人と、
初めてリアルで会えましたとか、
ライブランデーとか、
ライブランデビューしましたよとかね、
いろいろいるかもしれませんけれども、
上半期改めて振り返ってみると、
ああ、あんなことあったな、
こんなことあったなって、
半年しか経ってないですけど忘れてますね。
僕もいろんなところに行ったなとか、
この半年は本当に多くの皆様に
会えた半年だったなと思うので、
下半期はこれがさらに加速していくんだろうなと
思っておりますので、
楽しみにしております。
サロマコでもランラジ聞いてますって
言ってくださる北海道の方々、
嬉しかった。
北海道サウルスの皆さん、
よろしくお願いします。
さて、83キロ目。
2023年の上半期をシューズという観点で
振り返っていこうと思っております。
現在発売中のランナーズ8月号、
これ前回のランラジでもお話をして、
僕もインタビューをしていただいたんですけど、
この特集も最新の厚底シューズ13選
みたいな感じで、
レーシングシューズを中心に
ランナーズにも載っていたり、
あと、ラントリップチャンネル、
YouTubeの方でも、
藤原さんが、
シューズアドバイザーの藤原さんが、
上半期のシューズ5000と言ってね、
5足に絞って、
5足に絞ってんだけど、
6個目紹介しちゃうっていう、
藤原さんのね、動画も出てて、
あー、なるほどなーってね、
参考になるものの情報がいっぱい
溢れてるんですけれども、
出てきてるんですけれども、
ちょっとね、僕もシューズ振り返っていこうと
思います。ただちょっと、
同じ内容になってもなと思うので、
今回僕がよく履いたっていうことと、
この半年振り返って思ってることっていうのを
ご紹介したいと思います。
で、これがですね、
まず個人的に思うのは、
この上半期、レーシングシューズ、
いわゆる厚底カーボンプレート入りのシューズ
みたいな、各社がね、
しのぎを削って、
最新モデルをどんどん出していた
ここ数年だと思うんですけれども、
このレーシングシューズよりも、
個人的にはこの上半期、
デイリートレーナーって言われる、
いわゆるジョグ用のシューズが
めちゃくちゃいいものたくさん来た。
当たり年のような、
15:01
あれもこれも、
いいぞ!みたいな感じでした。
ナイキのインビンシブル3とか、
オンのクラウドサーファー、
シックスのゲルニンバス25、
他のクリプトン9、
ニューバランスのフレッシュフォーム、
880のV13とかね、
いろんなシューズが各社出てきている中で、
その中でも僕が履いて、
これ本当についつい履いちゃって、
めちゃくちゃこの半年お世話になりました
っていうベッドシューズ、
紹介をしたいと思います。
それがですね、
ベッドシューズって言いときながら
ちょっと2足紹介したいんですけど、
今年2月に発売した2足で、
まず1足目、
一番お世話になったかな、
ついつい履くシューズの代名詞に
コート半年になったと思います。
アジックスのゲルニンバス25、
こちらですね。
藤原さんも、
5選の中に入ってました。
同じタイミングで、
近いタイミングで出たね、
スーパーブラストっていう、
アズムシューズも、
すごい好きなんですけれども、
万人にお勧めできるし、
いろんなシーンで履きたくなってしまう、
っていうのがこのニンバスですね。
ゲルニンバス25ってきてるんで、
やっぱり25代目、
25代も続いてるという、
ロングセラーモデルなんですね。
ニンバスっていうのがラテン語で、
クモ、スパイダーじゃなくてですよ、
クラウドのもの、
クモの意味なので、
まさにそのクモっていうような、
今回は手元にあるんですけど、
この25は、
ミッドソールのフワッと感とかボリュームは、
まさにクモっぽい感じになってるっていうね、
かなり厚底のシューズに仕上がってます。
ちょっとスペック的なところ、
特徴をちょっと簡単にお話しすると、
今回このミッドソールに使われてる素材が、
FFブラストプラスエコっていう、
FFブラストっていうのは、
ミッドソールの中では、
真ん中に位置づけされるプラス、
FFブラストプラスのエコっていうやつなんですけど、
これがすごい柔らかい、
ふんわりした、
クッション性の高いミッドソールになってます。
エコってついてるのは、
約24%が植物由来の素材を使ってるっていう、
環境配慮型のミッドソールになってるってことですね。
これが、かなりボリューミーに、
フワーっとついております。
前足も、かかとのところもそうですね。
あとはかかとの部分の競り出し、
後ろにも競り出しをしていて、
結構安定感のあるシューズになってます。
個人的に、
この履き具合は、
履いた瞬間から、
はい、いい靴!ってなってます。
はい、いい靴!っていうのが、
もう履いた瞬間にわかるっていう、
素晴らしいですね。
この履き口の、
まずアッパー、
自分の足を包み込んでくれてる部分なんですけど、
履き口、かかとの部分で、
しっかりとホールドしてくれるクッションがあるんですけど、
この入口のところのクッションと、
それを包み込む素材が、
すごいツルツルしてて気持ちいいんですよ。
もう枕にしたいっていうくらい。
枕にしたいっていうくらい、
気持ちよくて、
そこをスポッと入れたタイミングで、
このね、襟端がニット構造になってて、
伸縮するんです。
18:00
このね、伸縮するニットの襟端、
めっちゃいいです。
個人的にすごく好き。
これが、
ふわっと、でもしっかり、
こう包み込んでくれる感じがあって、
シューレス結んだ時もね、
そんなに当たりが強く結ばれる感じもなくて、
もう足を包み込む雰囲気はね、
最高です。雰囲気?違うな。
足、当たり?
このニットの襟端いいですよ。
ぜひお店で引っ張ってみてください。
このゲルニンバスって、
いわゆるゲルっていうものがね、
使われてて、
それが安定感だとか、
クッション性っていうのを担保してた。
これはゲル、カヤのとかもそうなんですけど、
ゲルっていうものが今回ね、
ふわゲルっていうものに、
新しい素材を採用しまして、
今までは、
シューズの外側に透明のね、
ゼリーっぽいのが付いてたんですよ。
ただこれを中にしまって、
かかとら辺によりプルプルして、
ゼリーみたい!
おいしそー!
ちょるちょるって食べたくなるような、
寒天みたいな、
ふわゲルっていうのが採用されて、
これがね、かかとの中に入ってるんですよ。
これがね、すごく柔らかさを作ってるっていうのもあって、
すごく履きたタイミングの、
柔らかさ、
履き心地の良さっていうのをね、
体感しやすい靴になってると思います。
で、アッパーの積み込み具合もすごい良いということで、
個人的にはこの靴、
キロ7とか6とかのゆっくりペース、
前の日レースで疲れちゃったよとか、
なんか今日走る気起きないんだよな、
ちょっとあんま速く走れなそうだな、
っていう足が重い日とかにね、
すごく履きたくなる靴でした。
なんとなくキロ6、
あとはキロ5ぐらいまでね、
気持ちよくペースも上げられる靴かな、
っていう風に思います。
重さは300gないぐらいなんですけど、
僕のね、27cmで、
片足300gないぐらいなんですけど、
かなり快適に走りやすいという靴になってます。
はい。
うん。
ちょっと喋っちゃったんですけど。
続いてね、クリフトン9。
これ用途はほぼ同じなんですけど、
このクリフトン9、
他を代表するデイリートレーナーのシューズというか、
ほんとオールマイティーなシューズですよね。
他を代表するランニングシューズ。
何ですか?
クリフトンです。
一番定番の靴。
このクリフトンも8から9、
全部良かったんですけど、
正直、
クリフトン9の完成度、
むちゃくちゃ高いなって個人的には思います。
これ1足あれば、
もう大体良いなみたいな。
大体これで良いなっていうくらい、
もう網羅してるエリアが広いと思います。
うん。
他の中でいくと、
個人的によく履いてるシューズでね、
マッハっていうテンポアップできるような、
より軽くて反発性のあるっていうシューズもあるんですけど、
それに近いぐらい、
テンポよくスピードを上げられるようになっているし、
クリフトンの安定感とか推進力っていうのも、
変わらずある。
でね、結構軽さが出てきたなっていう印象があります。
今回、
まぁねこれ、
Nimbusもそうなんですけど、
ミッドソールが厚くなってるんですよね。
クリフトンに関しては、
21:00
3mmこのミッドソールが厚くなって、
つまりクッション性が増してるんだけど、
軽量化してるって。
どういうこと?
どういうこと?
どういうことー?
エイコーさん、落ち着いて。
そう、なんですよ。
でもこれもやっぱり実現しているのは、
クッション性と反発力のバランスがすごく良い、
新しいフォーム、
上がったんだけど軽くなるっていうね。
もう本当に、
次から次に新しいもの出してきますよね。
で、この波打ってる形状とかもそうですし、
アウトソールの面積もね、
広がってるんですよね。
この辺やっぱり耐久性も上がってるなっていう印象があって、
デイリートレーナーとしての条件、
やっぱりちゃんと整えてる。
コロンと転がる。
クリフトンらしい、
ライド感もありつつ、
でもちょっとスピードが出しやすくなってる。
この辺が素晴らしいなと思いますね。
あと、
クリフトンの部分の、
ちょっとこのメッシュの通気性の良さと、
かかとのホールドがね、
このクリフトンもいいんですよ。
はい。
どういう風に違うのかっていうと、
この2速、
NIMBUSよりも少し早く走るのが得意っていう感じですね、
クリフトンの方が。
なので、個人的にはキロ6、キロ5、
キロ4分台までちょっと早めで行くとかっていう、
テンポを上げていきたい時とかなんかには、
クリフトン履いて、
いやー、もっとテンション上がんないよみたいな時に、
NIMBUSを選んだりとかね。
っていうような感じ。
でも、使いどころは両方とも同じです。
デイリートレーナーとして日々ジョグで使っていくっていうような、
練習の軸になっていくような、
ランニングの軸になっていくような、
2速ですね。
この2速はもう本当にコース付け方して、
両方よく履いたっていう感じです。
両方とも、
安定感、クッション性、快適性、
まあ、反発推進力みたいなところのバランスが
むちゃくちゃいい。
こんな、
今までの、
2速のシューズだって問題なかったし、
いつもいいと思ってましたよ。
でも確実に、
グンッと良くなったのが、
この上半期のこの2速かなっていう風に思いましたので、
よく使ってます。
めちゃくちゃ速く走るっていうシューズではないですけれども、
いいシューズですね。
この2速、やっぱり共通して、
靴底、ミッドソールの形としては、
やっぱりデイリートレーナーらしい、
アウトソールの耐久性ももちろんなんですけど、
設置面が広いんですよね。
面積がどんどん広がってる。
なので、やっぱり安定感があるっていうことで、
使ってます。
両方とも履き心地、
包み込み具合ね、
このアッパーの、
なんていうんだろうな、
設計なのかな、
素材なのかな、
形なのかな、
終端の形なのかな、
全部なのかな、
ホールド感いいですね。
軽快に走れるっていう、
一番一面もね、
あるので、
トップアスリートから、
ナイキのインビニシブル3、
これも良かったですね。
ちょっと今手元にありますけども、
ZOOM Xをね、贅沢にも、
ピッチルチにも使ってる、
24:00
このシューズなんですけども、
履いた瞬間に、
やっぱりこのムチッとした感じがあって、
インビニシブル3の方がね、
個人的には反発性があって、
スピードが出せる、
その時にもいいかな、
なんて思って、
ビジュアルもいいですね。
結構お気に入りなんですけれども、
すごいクッション性。
この辺なんかも、
デイリートレーナーの当たり年、
っていう感じがしますし、
あとONのクラウドサーファーね、
これもめちゃくちゃ人気でしたね、
この半年の中で。
と言っても3月から発売したのが、
ONのクラウドサーファー。
僕真っ黒なやつ使ってるんですけど、
昨日YouTube見てたら、
メンタリストのDAIGOさんも、
これ僕初めて買って、
何の案件でもないんですけど、
むちゃくちゃ良いですねって言って、
いやーすごい。
いろんなシューズ、
僕も半年に1回履いてみまして、
デイリートレーナー当たり年ということで、
今回こういう風にお話をしたんですけど、
じゃあどんな風にシューズ履き分けしてるのか、
っていうので、
このベストシューズ以外の、
登場シーンというか、
どんなものを使ってるのかっていう、
ちょっと一例をお話しすると、
普段のジョグとかリカバリージョグ、
ちょっとロングスをしようかなっていう時は、
先ほど言いました、
クリフト9とか、
最近多いですね。
あとはクラウドサーバーとか、
もちろん履きますけれども、
その2足が中心になっていて、
ちょっとジョグよりも速いペースで、
ペース走しようかなとか、
ちょっとペースを意識、
より速いタイミングで意識しようという時は、
グルックスのハイペリオンマックス。
これ藤原さんも紹介してましたね、
ハイペリオンマックスめちゃくちゃ作りシンプルだし、
このね、
素材感、
これはDNAフラッシュかな、
軽いけどしっかりと反発力があって、
スーパーブラストですね。
それぞれフォームがより反発して、
軽いものを使っているというシューズが、
このちょっとペース走とかに、
登場してくるというようなラインナップで、
この辺を使って、
スピードトレーニング、
今季からというか今年からですね、
僕は、
週末の金曜日に、
東京の渋谷にある、
おだフィールドというね、
おそらく日本で一番混んでいるんじゃないかという、
陸上トラックで、
ラウドランナーズとか、
スピードトレーニングクラブで、
ちょこちょこと練習をさせていただいているんですけど、
その練習って、
やっぱりこの時期はスピードトレーニングが中心なのです。
なかなか一人じゃできないような練習をやるんです。
キロ3分半で、
何?
2戦やったりとか、
やだ行きたくない!
って思うような練習をやるんですよ。
その時に使っているのが、
メタスピードスカイとか、
今回ですよね、
メタスピードソ、
その時は練習会は割とスカイを使っていますね。
使っているのが、
他のロケットX2。
これ山口純平選手もそうなんですけどね、
ウルトラの世界戦、
あと藤原さんも東京マラソン、
27:00
ベスト更新したのがこの靴ですよね。
他のロケットX2、
反発力気持ちいいし、
いいんですよ。
この辺なんかはよく使うという感じで、
とは言ってもやっぱり、
ポイント練習なので、
使う頻度、使う距離っていうのは
そんなに多くはないんですけどね。
なのでやっぱり日常の中心でいくと、
改めて思いました。
個人的に、
ラントリップさんの撮影で、
ウエアの撮影とか、
いろんなものでコーディネートの撮影とかを
することが多いんですけど、
そういう時の当番回数がめっちゃ多いのは、
ONのクラウドサファーとか、
クラウドモンスターですね。
真っ黒なもので、
何にでも合うし、
ビジュアルいいし、
しかもそのまま走りに行くことができるという
めちゃくちゃマルチな習慣で、
という使い分けでした。
いずれにしてもですね、
正直当たり年だなって思いながら、
どのシューズも、
一定のレベルを超えてきているので、
ハズレがあんまりないなというような印象です。
これやっぱり進化している理由は、
フォームですね。
ミッドソールの素材。厚みも増して、
クッション性がアップして、
安定感もあるのに軽くなっているんですよ、奥さん。
どうですか?
最高ですね。
これが本当にランナーにとっては
最高ですね。
でもその分テクノロジーが
良くなっていて、
ちょっと円安とかそういう
状況もあるのかもしれないですけど、
価格が高騰している。
大体一足18,000円から
22,000円くらいの中で
デイリートレーナーも集まっているので、
2万円あれば
という感じだと思うんですよね。
なので一時期に比べると
シューズはちょっと高くはなっているが、
その分クオリティが上がっているなという風な
印象でございました。
下半期はどんなものが
多かったんでしょうか?
ぜひ教えてください。
個人的に下半期、
これからもどんどん良いシューズが
出てくるなというのが
分かっているというか、楽しみですね。
7月発売のシューズも
かなり良い感じでございました。
先日ちょっとレビューをしましたけど
ASICSのGELKAIの
37月24日に発売していくんですけど、
これも良い進化していますよね。
初フルとか乾燥とか5時間切りとか、
そういう感じはしますけど、
こういう安定感が欲しい、
初めてなんですという方の
一側面も絶対これ!
というような進化が遂げているし、
MAHA-X、僕サロマで
これをPRしていたんですけど、
MAHA-Xのテンポアップするシューズとしては
気持ちよくスピードが上がっていく。
良いシューズになっていますね。
進化が止まらないランニングシューズ、
下半期も楽しみでございます。
また折に触れて、
こういうシューズのレビューなんかも
していきたいと思います。
下半期ベストシューズ!
これをお待ちしています。
ランラジー後半戦、
皆様から頂いているジャーナル、
紹介していきます。
ジャーナル、ツイッター、ハッシュタグ、
ランラジーのもの、ご紹介をしていきたいと思います。
30分経過です。
30:05
日々のランニングをもっと楽しく!
ランニングラジオ、ランラジ!
さて、30分経過。
今日も…
あれ?消えた?
今日もナイスラン!
おめでとうございます。
お仕事終わりでしょうか?
寝起きでしょうか?
移動中でしょうか?
こうやってランラジオを聞いて頂いて、
聞いて頂いている方がね、
全国として、世界に
2000人ぐらい今のところいるわけなんですけど、
もっともっとね、いろんな方々と繋がって、
出てきたレースの感想とか、
そういったものを聞いていけるような
ラジオになっていきたいなと思っております。
今日も01その一歩で、
自分のご機嫌、
自分の体の健康を作っていく皆さん、
さすがです。
やった!自分褒めていきましょう。
皆さんから頂いて…
ご投稿を紹介していきますよ。
今週はね、私のパワーフード、
この夏、
暑いの何の夏までしてる?
風邪ひいちゃって、
ああ、具合が悪い。
健康って大事だよね。
ああ、走れるってありがたいな、おい。
ああ、やって、
どこでもいいから前に進めた。
ゆっくりでもいいから走れた。
あの日々が懐かしい。
大丈夫ですか?
風邪ひいてる方々ね、
ほんとその時ばっかりはね、
普通って大事。
普通に体が動くって大事って思いますよね。
ありがとうございます。
紹介していきましょう。
そんな時ね、やっぱり食事で
体の健康を作っていく、
ということでございます。
Twitterからご紹介させていただきましょうかね。
ハッシュタグランラジオつけて、
あ、Twitterからですね。
あーずこさん、
ありがとうございます。
ベーグル、
特に黒文字にあるバニトイベーグル、
種類豊富で大好きなんです。
片道6キロ走っていくのも程よい距離なので
よく行きますということで
あらなず見ていただきありがとうございます。
ほんとだ、写真あげていただいてますけど、
何種類ですかこれ?
40種類ぐらいあるのかな?
ベーグルって脂質が、
エネルギー源になるんだけど、
脂質が少ないって言いますよね。
バターとかね。
太りづらいアイテムだっていう。
ボディービルダーが紹介してましたよ。
ありがとうございます。
そしてね、
ヨシモンブランさん、
あとはノリタマさん、
ガカズさん、
高原の力さん、
Twitterからありがとうございます。
ガカズさんは、
私は29日の肉の日だから
パワフードのトンテキをしっかり食べました。
タッパ汁でおかわり中の
おひつご飯を食べ過ぎたから
今日は夜も走ろうかなということです。
何ここ?どこ?
うわー美味しそうだー
Twitterからぜひハッシュタグランラチをつけて
見てみてください。
33:01
トンテキの横に
だし巻きのオムレツが添えてあります。
美味しそう。
いいですよね。
これ食べたら元気になるっていうものありますよね。
続いてはね、
チャンネルから私のパワフード紹介していきたいと思いますよ。
いっぱいご参加いただいてるんですよ。
のぶさん、ありがとうございます。
今日もナイスラン&ウォークです。
さて、ランラジの題が私のパワフードとのことで
普段は全く食事に気を使っていない私に
食物繊維を務めて取っているぐらいかなと。
大事ですね。
大陸の栄養素なんて言われてますからね、食物繊維。
そんな私のパワフードは、
大会当日の朝に、嫁さんが作ってくれる
しからうどんと
塩むすび。
ああ、いいですね。
具材なしの餅だけ入ったうどんと
え?ああ。
うどんは入ってんだよね。
餅だけじゃないですよね。
餅だけ入ったうどんと、
海苔は消化悪いのでご飯だけのおむすび。
これが毎回の行為となっております。
いやあ、すごいですね。
餅にうどんに塩むすびを食べてる。
今夜のランで今月も200キロ達成。
お疲れ様でした。
シマント川ウルトラマラソンにエントリーしたので
もっと長距離練習しないとあかんよね。
頑張ってください。
シマント楽しみですね。
今年開催されていくということで。
シマントってね、確かね、日程が
レガシーハーフとか
レガシーと同じ日なんですよね、確かね。
行きたいなと思ったんだけど。
続きまして。
けいまちさんありがとうございます。
紹介していきましょう。
ライブランとランラジオを聞きながら
VRWC5キロと10キロ完走しました。
という週末ですね。お疲れ様でした。
ランラジオのお題、私のパワフード。
季節の夏野菜かな。
ああ、いいですね。旬なもの。
種から植えたオクラさん。
この1週間でものすごーく成長。
まびきが必要かもしれません。
あとランラジオのスリーブレスTシャツ
予約しました。ありがとうございます。
到着が楽しみということでね。
昨日残念なお知らせがあって
東京レガシーハーフマラトンは落選でした。
別の大会を検討中です。
オクラ。いいですね。
僕もネバネバ系意識してとってますね。
オクラ。納豆。
あと何かあります。トロロ。
こういうのね、とってます。
全部混ぜてね、ご飯に乗っけて
ザバザバザバザバーって
生卵を入れてザバザバザバーって
いくのがいいですね。
焼肉が好きなんですが
夏は少し奮発して
ひつまぶしを食べてエネルギーチャージします。
あーこれだよねー。食べたいねー。
今朝は全然走れなかったということで
昨夜LRCT60分間でライブランドセッション。
今朝ロードバイク30キロからの40分間走で
頑張ってますね。
体の疲れが取れていないのと
まだまだ暑さに対応できていない気がする。
来月から夏のレースが始まってくるので
暑さに負けない体作りをしていきたいということで
あーひつまぶしおいしそうな写真上がっております。
ありがとうございます。
ありがとうございました。
グラさんさんありがとうございます。
みなさん今日もナイスラーン
昨日出勤しようとしたらグレーチングを跳ね上げ
車の側面のカバーが破損
あら
ということで
ん?あたしのパワフード
36:00
4キロの走って
あちょっと待って
基本観測で必ずしぶとして任務も無事通行ということで
お疲れ様でした。
ライブランド5時半のセッションに突入して
キロ後で走ろうと思ったけれども
前方にアーチンさん
4分15秒でビルドアップ
ライブランあるあるですね
4キロダウンジョグを完了させて
帰ってきて
お風呂に入って
パワーフードのガリガリ君を食べ
冷蔵庫には
冷蔵庫には常にガリガリ君が4本ストック
あらららららら
家族からガリガリ君中毒って言われて
冷たい汚染が注がれてます
なるほど
また食べてんのってね
いやでもこの時期は中毒なにかねないですね
そして
素敵なトマトのお写真
ありがとうございます
チャッコさん
7時のお題私のパワーフード
ダークミサン中堅です
以前イチゴガリならぬ
ミニトマトガリに行った時
トマト
トマト
101
101個
無理矢理語呂をかけてますけれども
この数を食べて農園の人もびっくり
ブチトマト101個はすごいですね
冷蔵庫では卵と並ぶ
切らさない食材がミニトマト
ミニトマト食べやすいから走る前にパク
走った後もパク
この夏も種類の違うトマトを色々買って
栄養補給パク
ちなみに調べたら
トマトはもうランナー向けのパワーフードなんですよね
アミノ酸とクエン酸が疲労回減を促すし
リコピン
リコピンっていうかわいい要素が入ってるんですよ
運動で作られた活性酸素を取り除く
そういうこと
走るとね
出てきちゃう活性酸素
肺的じゃない
若々しくいたいって言ってるのに
活性酸素のバカ野郎
これをリコピンが倒してくれるってことです
1年を通してトマトを食べ尽くしている私は
毎日トマトローニングしているのかもしれません
ということでね
不思議な話もう一つあるんですけど
息子がお腹にいたとき
好物でもトマトは食べられなくなりました
育った息子は
トマト嫌いで食べられません
なんで?お母さん
トマト食べすぎて
でもトマトはランナーの活性酸素の
活性酸素を取り除く
つなぎつねさんありがとうございます
私のパワフード
バナナです
春年だからバナナ
朝ごはんにパクリ
卵前卵後にパクパク
だからバナナ
在庫が切れたら大騒ぎです
ということで以上
ただただバナナ好きなだけでございますが
という風に言っております
ありがとうございます
バナナでもいいですね
僕も今ぶら下がってますけれども
チキさんありがとうございます
チキさんパワフード
私のパワフード
それはスパイスカレー
欧風カレーと違って小麦粉
つまりルーを使わないから
芋たれしないし
いろんな副菜を混ぜながら食べるから
一皿でいろんな味が楽しめるんです
39:00
しかもスパイスにはいろんないい効果もあって
大阪にはおいしいスパイスカレー屋さんが
たくさんあるけど中でもお気に入りは
北新地のシナジーさん
シナジーさん名前がいいですね
大阪北新地平日お昼だけの営業だから
あれおいしそう
シャバシャバのね
スパイスカレーいいですね
食べたくなってきました
続いてランランランさん
これいいですね
もう鉄板ですね
納豆プラスキムチ
私のパワフードです
さらにめかぶお丼
これを丼にしてかっこむのです
納豆には腸内環境を整える作用や
疲労回復にもつながるし
タンパク質をとりながらお腹も心も
満たしてくれる
健康でありながら
しっかり働くやつなんです
納豆っていいですよね
妻におかずいるのと言われますが
はいくださいとバランスよく
いただいています
いいですね
発酵食品取るというのも秘訣ですね
納豆キムチめかぶ
続きまして
カレーってお意見結構多いのかな
ひろきさんはおいしいもの全部
できてますね
お疲れ様でございました
ベルギーチョコレート洋館
いただきましたありがとうございます
こんな感じで
現地で会って
差し入れしていただきました
感想おめでとうございます
感想というか3点かおめでとうございます
続いてみかんさん
ランラチのお題
たくみさんということで来ておりますね
パワフード
アクエリアス寒天
アクエリアス寒天
アクエリアスを鍋で温めて
寒天を溶かして作ります
アクエリアスは100ミリリットル
19カロリーで意外とカロリーが低いんですよね
味も寒天にしてもほのかに甘くておいしい
食物繊維も豊富
食前に食べると満腹感が
食べ過ぎを抑えてくれるので
大食いの私にはぴったりなんです
すごいですね
アクエリアスを寒天に加工して
ゼリーとして食べるというね
面白いですね
すすくんさん
ランラチの最新刊聞いてて
私のパワフードということで
これは趣味クッキング
夢はキッチンカーオープンの
僕のための企画だなということでね
ご紹介
やっぱり暑い夏はカレーが食べたくなりますよね
お写真が
私のパワフード
さっき10分クッキングで作ってみた
簡単激旨なカレー
中身は豚肉玉ねぎカレールーなんです
玉ねぎ多めで茶色っこくなるまで
炒めまくり豚肉を入れて
少しニンニクスライスを隠して炒めて
ルーを入れて水を入れて
混ぜて焼きあがる
おいしそう
味が濃そう
写真撮るのうまいですね
ランラ的疲労はやはりこの時期
じわじわ残りがちですが
この辺への疲労回復効果を狙って
豚肉さんのビタミンB1とお米
期待値を込めて
42:00
なるほど
簡単なので皆さんぜひ作ってください
あとガチレンの後は豚キムチも
よくまず食べてます
ニラ多め
真ん中に卵黄乗せて
よく使っている
定食屋さんでもあると思いますが
ビタミンBという豚肉の効果と
アリシンというニラに入っているものの
吸収を高めてくれる効果があるので
スタミナ定食って
理にかなった組み合わせになっている
というお話なのでございますよ
よく食べてます私も
おりはらさんありがとうございます
全面9つのマスに割れた
肉肉肉の写真
すごいね
全部生肉
おりはらさん
私のパワフル
やっぱり焼肉でしょう
予想通りでしょうかね
好きな食べ物は?
何十年もトップなのが焼肉
2番目がラーメン
3番目がお寿司
子供の頃から家族で外食といえば焼肉
実家会津の民宿で
新鮮な海鮮は贅沢なことに
いつでもたんまりと食べられたんです
我が家では毎日刺身が出てきたので
刺身はお漬物のような添え物の存在になっていて
評価が低め
自然とお肉に傾きます
カルビや腹身をタレをつけて
白米に乗せてかき込む
幸せのひと時
暑い時も寒い時も
焼肉を食べたら元気になりますよね
これぞパワフード
ということで
いろんなお店のお肉まとめていただき
ありがとうございます
あーお肉食べたい
いいですねー
オムカズさんから
パワフードであり1番の大好物が
オムライスなんです
いいですね
非常にかわいいですね
大学生活4年間の
13年半オムライス屋さんのキッチンで
アルバイトをしていました
バイトに入った日は
まかない料理でほぼ毎回
オムライスを食べ続けていました
それでも食べ過ぎて嫌いになるどころか
もうなくてはならない存在になっています
アルバイトを辞めて
以降もことあるごとに
オムライスを食べてきました
結婚し子供ができてからも
子供の誕生日にオムライスを作り
小さい頃からオムライスの
今まで食べてきたオムライスの中で
一番おいしかったです
前日夜から一人100キロ
ウルトラマラソンをした後だったんですが
そんなことやったんですが
そのパワフードのおかげで
元気が回復しましたよ
素敵な娘さん
英才教育の成果ですね
一人ウルトラマラソンお疲れさまでした
オムライスねー
おいしいですよねー
続きまして
まいかさん
カレー多いんですね
ランナー時82キロ目
2回聞きましたありがとうございます
たくみさんがMCされる大会いつか出てみたい
あーこちらこそです
いつかも皆さんが走る大会でMCをしたい
次回のお題ということでパワフード
カレーとお寿司
夏の猛暑日気分が落ち込んだ時
気合を入れたい時に食べるのがこれ
45:00
本当元気が出ます
あとは白米とお味噌汁
日本人の元気の源ジャロがいいと
ありがとうございます
これですよねーやっぱねー
まいかさんありがとうございます
カージーさん
私のパワフード
平日中野から公共30キロをした後
近所で買う半額になったお寿司
これです
なるほどその時間を目指してナイスランします
わースーパーで安なってるやつねー
全然おいしいですもんねー
ということで今日はその30キロの日
ランナー時82キロ目から
ライブランサーリーセッションを聞いて
走ったということで
でもまあちょっと
あ痛みが
右足外側の骨の出っ張り部分に
軽い痛みがあってそれが痛くなっちゃって
途中でTNF
いやでもこれ様子見るの大事ですね
お寿司リタバリこちらきます
そして横浜からクーさんありがとうございます
QOOのクーさんありがとうございます
パワフードスイーツですね
えーそうなんですか
遠くにパンケーキフレンチトースト
七里ヶ浜のビルズまで走って
ブランチが一番贅沢な時間
あー横浜というかそっちのエリアねー
いいですねー
クーズ
最近全然行ってないなー
港未来の時はJSパンケーキということで
あらー
クーさん甘いもの好きなんですね
辛いものとか食べれそうですけどね
普段の晩御飯で毎日食べるのは
イワシのカンロニ
おミビ必ず食べます
渋い習慣ですね
夏からは揚げ物をシャットダウンしようと思っております
おースティック
そんな中でね探しに探して
ランナーズ買っていただいたのでありがとうございます
今日は帰宅で鉄道が事故で遅延
あーランナーズ買いに行こうか
寄った遊輪堂にはなくて
近隣の在庫確認
海苔一冊がなんとすぐ近くにあるということで
取り置きしていただいて歩いて5分無事ゲット
そして帰宅したら封筒があって
のりたまさーん届きましたよーということで
ライブランのね
届いたようだよかったよかった
続いてしんしんさん
ランナーズのお題私のパワフード
20日前のラントリップチャンネルで
たくみさんが作っていた牛肉と赤ピーマンの
オイスター炒め作ってみた
上手にできてますね
ランナーに必要な栄養素が
集まったメニューで簡単で美味しい
そうなんですよ
これはまた作りたくなる一品ですよね
ライブランTシャツが届きましたよ
ということでありがとうございますしんしんさん
これめちゃくちゃご飯進みますよね
ぜひおすすめでございます
そして8月5日にイベントを開催していただく
チームいばらきのゴーンさんね
なんといってもパワフードお米です
田んぼの写真ありがとうございます
筑波山陸で撮れる腰光り
とにかく美味しいんです
走るようになってから多少セーブしてますけれども
私の時代は1日6合くらい食べてましたね
食べすぎだろこれどう考えても
6合ってすごいですね
旅団などで日本各地に行くと
いばらきのお米は美味しいと感じることも
しばしば
すごいですね
米どころなんですかねいばらきってね
続きましてよんひさんありがとうございます
我が家の夏のパワフードといえば
なんといってもスイカ
美味しいですよね息子たちも大好きなスイカ
48:01
夏が近づいて近所のスーパーで
1玉だいたい1000円前後になったら買ってきます
そんな安くなるっけ
スーパーに近づいてくると子供たちが
そわそわしだして
今年はまだスイカ買わないなと言ってくる
スーパーでスイカが1200円らしいよ
子供からの情報が届く
スイカスイカアピールが来る
ということでね
玉のままでは冷蔵庫に保管できないので
買ってきたら半分に切って
皮を全部切り落として皮を切り落として
食べやすい大きさに細かくタッパに入れて
冷蔵庫に入れると
そうするとランゴーヤ帰ってきてすぐ
冷たく冷えたスイカをパクッと食べられるから
水分補給に最高
食べたくなってきた
いいですね
いいですね
アッチさんありがとうございます
パワーフードね
最近ずっと朝ごはんに味噌汁飲んでます
ちゃんと朝ごはんを準備するときもあれば
レンジでチンのご飯と漬物だけのときも
味噌汁を飲んでます
僕もインスタントのやつを飲んでます
飲み始めてからお通じがものすごく良くなって
体調が整う感じ
この味噌汁ちょっと増してあるんです
以前見つけた長生き味噌玉というもの
長生き味噌玉
長生き味噌玉と玉ねぎをすりおろしたもの
とりんご酢
玉ねぎのすりおろし
白味噌赤味噌を混ぜるだけ
これを製氷器に入れて凍らせておけば
味噌玉の完成
へー面白いですね
調理しないお味噌汁としても飲めるので
めんどくさいときはマグカップにこれを
ひっこ入れてお湯を注ぐだけ
ネットで長生き味噌玉検索してみてください
ありがとうございます
いやー盛りだくさんですね
この他にもたくさんから
たくさんの皆さん
ありがとうございます
よしよしさんはね
餃子ねわかる餃子
俺も昨日食べたパワーフードですよね
ありがとうございます
皆さんからのパワーフード
コムさんヒロキさんの仲間からもね
お届けいただきました
こういうのをご参考にしていただきながら
皆さん夏バテしないようにね
しっかりと運動して食事をして
いい具合に冷房を使って
うまく眠っていきましょう
はいまもなく
というか経ちましたね
今回も放送時間が長くなってしまいましたけれども
いかがでしたでしょうか
次回のランラジ
神ハンキベストシューズ
これでいきましょうお願いします
神ハンキは漢字ベストシューズカタカナで
ハッシュタグ神ハンキベストシューズと
ハッシュタグランラジを付けてのご投稿
お待ちしております
皆さんとどんどんつながっていきたいと思います
紹介させてください
日々のランニングをもっと楽しく
ランニングを楽しむみんなのラジオ
ランラジーコスパ最強のスポーツサンガス
グダーのスポンサーとでお届けをいたしました
この景色を見ているのは皆さんしかいないんです
でも皆さんつながっている
どんどんつながっていきたいと思いますので
また聞いてください
今日もナイスラン
お届けしたのは岡田匠でした
それではまた次の放送でお会いしましょう
バイバイ
