ゴルフでボールにうまく当たらない原因は、前傾姿勢の作り方にあるかもしれません。
頭から前かがみになると手打ちにつながる理由と、お尻を引く方法・膝を曲げる方法で安定した構えを作る手順を解説します。
「前傾姿勢を作ると、どうしても頭から下がってしまう」
「構えたときは問題ないのに、スイングすると手打ちになる」
「動画を見て同じように構えているのに、なぜかボールにうまく当たらない」
ゴルフの構え方を練習している方の中には、このような悩みを持っている方も多いのではないでしょうか。
ゴルフボールは地面の上にあるため、野球のように立ったまま打つことはできません。
クラブヘッドをボールの高さへ届けるには、前傾姿勢を作る必要があります。
しかし、前傾姿勢ならどのような作り方でもよいわけではありません。多くの方が無意識に行っている「頭から下げる前傾」は、体のバランスを崩し、手打ちの原因になる可能性があります。
今回のテーマは、頭から下げずに、結果として頭が下がる前傾姿勢です。
ゴルフの構えに入るとき、まず背筋を伸ばして姿勢を整え、その後に上半身を前へ倒す方は多いと思います。
お辞儀をするように頭を下げれば、体も前へ倒れるため、一見すると自然な前傾に見えます。
しかし、動画で解説されている大きなポイントは、前傾するときに頭を先に動かさないことです。
頭を下げると、体全体が前へ引っ張られます。すると、立った状態で整えていたバランスが崩れやすくなります。前傾姿勢を作ったつもりでも、体の中心が安定していなければ、スイング中に無意識の調整が必要になります。
前傾姿勢でよくある間違いは「頭から下げる」こと
ゴルフの構えに入るとき、まず背筋を伸ばして姿勢を整え、その後に上半身を前へ倒す方は多いと思います。
お辞儀をするように頭を下げれば、体も前へ倒れるため、一見すると自然な前傾に見えます。
しかし、動画で解説されている大きなポイントは、前傾するときに頭を先に動かさないことです。
頭を下げると、体全体が前へ引っ張られます。すると、立った状態で整えていたバランスが崩れやすくなります。
前傾姿勢を作ったつもりでも、体の中心が安定していなければ、スイング中に無意識の調整が必要になります。
前傾は「頭を下げる」のではなく「頭が下がる」が正しい
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